wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
biegamy :)
Autor Wiadomość
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2015-05-04, 22:04   

Zapytam przy okazji :)
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
renka 
mama sama

Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Sie 2007
Posty: 3354
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2015-05-08, 10:22   

Kurcze, zaczynam lapac skurcze stop (już pod koniec trasy zaczyna mrowic mnie lewa stopa), mimo, ze robie rozgrzewke przed i rozciąganie po. Może bardziej zadbac o jakies mikrolementy albo przed lyknac jakiś napoj z magnezem? No i jedno kolano cos lekko daje znac o sobie.

Wczoraj przebiegłam swój dotychczasowy rekord, bo 4800 w 35 min.;)
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]

hxxp://alterna-tickers.com]

Ostatnio czytane:
1) HAWKINS P., Dziewczyna z pociągu
hxxp://bonito.pl/k-1098909-dziewczyna-z-pociagu
2) KRAJEWSKI M., Władca liczb
hxxp://bonito.pl/k-1318363-wladca-liczb
3) KRAJEWSKI M., Arena szczurów
hxxp://bonito.pl/k-1301314-arena-szczurow

 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2015-05-08, 10:28   

Dajesz radę :) Magnez sie przyda.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
Lady_Bird 


Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-08-18, 16:17   

Po dłuuugiej przerwie wracam do biegania. :-D
Zaliczone prawie 6 km przez sosnowy las.
Ależ mi tego brakowało! :-D
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]

<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />

"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close."
 
 
TinaM 


Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 04 Gru 2011
Posty: 242
Skąd: Poznań
Wysłany: 2015-08-19, 14:59   

Lady_Bird, super! :D

A czy ktoś z Was biegnie może w Forest Run (www.forestrun.pl)? Ja jestem właśnie w fazie przygotowań do najkrótszej trasy. ;) :-D
_________________
<img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />

"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik)
 
 
ajlon 

Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 21 Lip 2014
Posty: 105
Skąd: Łódź
Wysłany: 2015-08-19, 21:50   

Ja też powoli wracam do biegania. W 2014 rokuu przebiegłam swój pierwszy maraton a prawie równo rok później urodziłam córeczkę :) Bardzo brakuje mi tego że wybiegam i na luzaku przebiegam 10 czy 20 km no ale nie ma nic od zaraz. Na razie 5-6 kilometrów i niekoniecznie na luzaku no ale znów się wkręciłam :)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
 
 
kinda33

Dołączył: 22 Wrz 2015
Posty: 2
Wysłany: 2015-09-22, 18:54   

Ja biegam od 3 lat. 4 razy w tygodniu po 5 km. :)
_________________
hxxp://cargohelper.pl/oferta/odprawa-celna-przesylek/]odprawa celna
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2015-09-22, 21:11   

Biegnie ktos w sobotę w Biegu Wegańskim?
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
pokiczas

Dołączył: 27 Wrz 2015
Posty: 2
Wysłany: 2015-09-27, 16:41   

Ja biegam od trzech latek, tak więc juz troszkę przebiegłem. :P
_________________
hxxp://kominkimikam.pl]kominki śląsk
 
 
czindirela


Pomógł: 4 razy
Dołączył: 08 Kwi 2013
Posty: 772
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2015-09-27, 16:50   

Odkąd na świecie pojawiło się moejd ziecię pogniewałam się trochę ze sportem, ale ostatnio ciągle mi się śniło, że biegam :roll: no i w końcu ruszyłam tyłek. Poczytałam sobie to, co pisałyście o jedzeniu i rozgrzewce i mam nadzieję, że wytrwam w swoim biegowym postanowieniu. trzymajcie kciuki :)
_________________
hxxp://www.thebump.com/?utm_source=ticker&utm_medium=UBB&utm_campaign=tickers]

www.kosmicznameduza.pl
 
 
alters

Dołączył: 03 Paź 2015
Posty: 2
Wysłany: 2015-10-03, 03:46   

Ja będę trzymać kciuki zwłaszcza, że sama nie potrafię się do biegania zmusić :D
_________________
spam
 
 
frjals 
ískalt tófa


Pomogła: 23 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 1706
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2016-01-03, 17:58   

Jakie macie patenty na bieganie w czasie mrozów?

Ja jakieś 7 tygodni temu zaczęłam biegać, najpierw według planu znalezionego w sieci, zaczynając od minuty biegu ;-) , ale w pewnym momencie trochę go zmieniłam. Głównie dlatego, że miałam problem z mierzeniem czasu tych wszystkich odcinków, więc zaczęłam biec pół godziny. To chyba pierwszy raz kiedy żałuję, że nie mam telefonu z androidem i nie mogę sobie zainstalować żadnej aplikacji do biegania :-? .
W każdym razie biegałam ostatnio przy temperaturze -9 i muszę przyznać, że było to słabo przyjemne. Najbardziej zmarzłam w uda, co odkryłam dopiero po wejściu do domu i trochę w twarz - próbowałam biec z zakrytą, ale ciężko się oddycha. Następnego dnia z resztą bolało mnie gardło. Jak sobie radzicie?
_________________

 
 
prowege

Dołączył: 18 Gru 2015
Posty: 1
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2016-02-02, 16:45   bieganie

Uwielbiam biegać, ale mam tak mało czasu, że truchtam tylko w weekendy:)
 
 
majczi 

Dołączyła: 05 Sty 2015
Posty: 292
Skąd: Opole
Wysłany: 2016-03-04, 10:42   

nikt już nie biega? ;-) ja wczoraj pierwszy raz od hmm 4 lat? kondycji nie mam za grosz, przebiegłam 15 min i już wróciłam marszem do domu, bo myślałam, że padnę. inna sprawa, że totalnie beznadziejnie się za to zabrałam, tj. wybiegłam jak strzała i szzybko straciłam jakiekolwiek siły. no ale pierwsze koty za płoty, zaczynam biegać, bo czuję się po tym fantastycznie :-)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
 
 
terra 

Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 29 Gru 2012
Posty: 780
Wysłany: 2016-03-06, 15:10   

No właśnie ja mam w planach, żeby zacząć biegać. Ale nigdy nie biegałam, w ogóle nie lubię biegać, więc przymierzam się do tego jak kot do jeża...
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]
 
 
gabriella 

Dołączyła: 29 Lut 2016
Posty: 2
Skąd: Kraków
Wysłany: 2016-03-15, 16:32   

ja wczoraj pierwszy raz od ponad tygodnia...br ale zimno na początku ale potem coraz lepiej :)
_________________
hxxp://www.pomocpsychologa24.pl]Psychoterapia Warszawa
 
 
Kat... 


Pomogła: 72 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4347
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2016-03-16, 13:09   

Dzisiaj widziałam babkę koło 70tki najpierw jak biegła a potem poszła ćwiczyć na miejskiej siłce :shock: . Kończa mi się wymówki już. :roll: Coraz cieplej więc chyba dam radę bez kurtki
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Fatty 

Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 30 Maj 2008
Posty: 1192
Wysłany: 2016-03-17, 19:46   

W swojej okolicy czesto widywałam takiego pana, też na oko 70+ - biegał w skórzanych półbutach(kościołowych takich), spodniach do garnituru i berecie, a niektórzy do stada wymówek zaliczają brak specjalistycznych butów, oddychających dresików etc ;)

Ja ostatnio biegam- do pracy i z pracy :P
 
 
Antonina123 

Dołączyła: 20 Mar 2016
Posty: 1
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2016-03-20, 23:09   

Ja również biegam codziennie - zawsze znajdę chociaż pół godzinki
_________________
hxxp://dermatologkielce.com.pl]Medico Derm
 
 
damiikk

Dołączył: 30 Mar 2016
Posty: 1
Wysłany: 2016-04-04, 14:13   

Codziennie to nie, ale ze 2 razy w tygodniu się staram.
 
 
Kat... 


Pomogła: 72 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4347
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2016-05-16, 21:35   

Wzięłam w sobotę udział w teście Coopera (trzeba przebiec w 12 minut jak najdłuższy dystans). Dostałam taką tabelkę jak mi poszło i jak na 60latkę miałabym bardzo dobry wynik :-D Zabrakło mi 60m do przedziału średnio i wyszło mi, że jest źle. :-/
Od tamtego czasu byłam biegać już dwa razy. Na razie jest to marszo-bieg ale coraz więcej w nim biegu. Biegnę równo bo z muzyką ale jeszcze nie umiem spokojnie i miarowo oddychać. Nie sądziłam, że można mieć aż tak złą kondycję :->
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Fatty 

Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 30 Maj 2008
Posty: 1192
Wysłany: 2016-05-17, 06:44   

Dasz radę, zapisuj sobie może krótkie wrażenia z biegu- może łatwiej wtedy zauważysz różnicę, poprawę, przełom :)

Mnie dłuższe dystanse się udają, gdy się zamyślę ;) wtedy sie przestaje koncentrowac na oddechu czy na odległości i samo idzie(rzadko biegam, jak wspomniałam- dluga prosta do pracy )
 
 
Lady_Bird 


Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
Wysłany: 2016-05-18, 17:28   

I ja zaczelam sezon biegowy. Mialam troszke przerwe, a jak sie wkrecilam to juz trzeci dzien z rzedu biegam. :-D Dzis bylismy rodzinnie, dzieciaki w przyczepce pchane na zmiane przeze mnie i meza. Wymyslilam, ze bede zabierac rolki na droge powrotna. Niestety kolano mi sie odezwalo i po dluzszym biegu pobolewa. Obawiam sie, ze juz tak zawsze bedzie. W niedziele idziemy na rodzinny bieg, mam nadzieje, ze dam rade.:-)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]

<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />

"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close."
 
 
Fatty 

Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 30 Maj 2008
Posty: 1192
Wysłany: 2016-05-30, 22:12   

Wzięłam partnera pobiegać w duecie- było super, dzięki niemu trzymałam równe tempo. Już czuję się "fit" :D
 
 
Kat... 


Pomogła: 72 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4347
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2016-05-31, 09:41   

Fatty, zazdro! Ja bym zaciągnęła swojego ale nie możemy dzieciaków samych zostawić :-/
Wczoraj pierwszy raz wzięłam psa, była już noc, było chłodno dałam się najpierw wychodzić, wywąchać ale i tak więcej było marszu niż biegu bo to jest niuchacz i ciągle się zatrzymywała żeby powąchać i zaznaczyć teren. No trudno, następnym razem idę sama.
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,59 sekundy. Zapytań do SQL: 12