Co na drugie śniadanie? |
Autor |
Wiadomość |
zlotooka
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 18 Kwi 2013 Posty: 1849 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2015-09-03, 13:45 Co na drugie śniadanie?
|
|
|
Szukam inspiracji na wegańskie 2 śniadania do pracy - coś dla wiecznie głodnej, chudej mamy karmiącej, dodatkowo dojeżdżającej do pracy na rowerze (więc dodatkowy wydatek kaloryczny). Oczywiście jakieś danie łatwe w transporcie i szybkie w przygotowaniu
Na pierwsze śniadanie jem michę jakiejś kaszy-paszy z dodatkami (dziś np. gryczanka z owocami suszonymi, bananem, amarantusem, chia, mlekiem koko, ziarnami), około 7:30. Po powrocie z pracy zupa ok. 13:30 i drugie ok. 15. Muszę coś przegryźć około 10-11, na razie ratuję się stołówkowymi bułkami i jogurtami z furą cukru... Chcę to zmienić.
Jakieś pomysły? |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://kie-lbie-we-lbie.blogspot.com/
hxxp://wegeblw.pl/ |
|
|
|
|
Kat...
Pomogła: 72 razy Dołączyła: 03 Sty 2009 Posty: 4347 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2015-09-03, 14:58
|
|
|
Kanapki z hummusem albo pasta fasolowa ala smalec, albo z tofu wędzonego smakująca maklelą. Może być też makaron na zimno z sosem brokułowym, paszteciki z ciasta drożdżowego jak do pizzy z nadzieniem soczewicowym, placuszki jaglano-warzywne, sałatka z jakimś strączkowym dodatkiem albo jak sałatka za mało sycąca to sałatka zawinięta w tortille (można ciasno zawinąć w folię aluminiową). |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"> |
|
|
|
|
majczi
Dołączyła: 05 Sty 2015 Posty: 292 Skąd: Opole
|
Wysłany: 2015-09-04, 23:30
|
|
|
z rzeczy, które sama zabierałam do pracy:
muffiny śniadaniowe (np. owsiane z jabłkiem i orzechami)
kasza jaglana/ryż smażony z warzywami i tofu
makaron z pesto
naleśniki
racuchy z jabłkami
kotleciki sojowe w panierce
oczywiście zawsze sobie szykowałam sobie jedzenie wieczorem, nie polecam raczej wstawania godzinę wcześniej i pieczenia muffinek czy smażenia racuchów przed pracą zawsze starałam się zabierać coś, co dobrze smakuje na zimno i powyższe propozycje są pod tym kątem przetestowane
oprócz tego kanapki wspomniane przezKat..., ale jako że lepsze są świeżo przygotowane, to gdy brakowało czasu sprawdzała się pasta w pudełeczku i bułka |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
zlotooka
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 18 Kwi 2013 Posty: 1849 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2015-09-04, 23:39
|
|
|
Dzięki dziewczyny... Dziś były 2 kromki chleba + awokado + pomidor, popijane zielonym szejkiem z poprzedniego wieczora. Niestety na bardziej skomplikowane dania raczej czas ciężko będzie znaleźć, bo wieczorem dnia poprzedniego tyyyle do zrobienia... A jeszcze odpocząć kiedyś trzeba
Ale propozycje bardzo fajne, może czasem wyszykuję jakąś sałatkę, albo coś upiekę. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://kie-lbie-we-lbie.blogspot.com/
hxxp://wegeblw.pl/ |
|
|
|
|
Mirelka
Dołączył: 02 Lip 2015 Posty: 18
|
Wysłany: 2015-10-30, 14:12
|
|
|
Ja to często pogryzałam migdały, racuszki z jabłkiem i ukochana moją rzodkiewkę, choć czasami to bym chciała kupić coś gotowego (ale zdrowego) i mieć z głowy po prostu, nie wiem czy też tak macie. |
|
|
|
|
Meri
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 21 Kwi 2015 Posty: 21 Skąd: warszawa
|
Wysłany: 2015-11-26, 09:05
|
|
|
Mirelka napisał/a: | Ja to często pogryzałam migdały, racuszki z jabłkiem i ukochana moją rzodkiewkę, choć czasami to bym chciała kupić coś gotowego (ale zdrowego) i mieć z głowy po prostu, nie wiem czy też tak macie. |
O ile małej codziennie przygotowuje wyprawke do szkoly, M też przygotowywałam jak potrzebował, tak sobie mi się nie chce w ogóle. Najchętniej podjadam takie rzeczy, które nie brudzą rąk plus robie jakąs kanapkę w rpacy czasem, bo takich przyniesionych z domu nie lubię. Sałatki są spoko, najlepeiej z pomidorkami koktajlowymi. |
_________________ Dobre jedzenie jest jak dobry sex |
|
|
|
|
Mirelka
Dołączył: 02 Lip 2015 Posty: 18
|
Wysłany: 2015-12-03, 14:56
|
|
|
No fakt, ja też przesiąkniętych kanapek nie lubię, wolę na świeżą sobie przygotować coś, fajnie byłoby takie gotowe zbilansowane śniadanko zjadać w tym porannym pośpiechu, dla zdrowia byłoby lepiej. |
|
|
|
|
Pani D.
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 11 Maj 2014 Posty: 612 Skąd: Wołów
|
Wysłany: 2015-12-14, 21:49
|
|
|
- Zupa z dnia poprzedniego w małym termosiku
- orzechy z gorzka czekolada
- Sok warzywny i do tego jakieś pieczywo / chrupkie
- Resztki z obiadu jak zostają i się nadają, można zblendowac na paste do kanapki
- W sezonie: ugotowana kolba kukurydzy
- Szejki z chia
- Jak pieczesz Zosi ciastka,to upiecz więcej
|
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxps://www.suwaczki.com/]
Zaraź się pasją do drewna. www.drewtak.pl
Masz pytania? Na wszystkie odpowiem |
|
|
|
|
kira
autumn lover
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 26 Lut 2014 Posty: 290
|
Wysłany: 2015-12-15, 15:35
|
|
|
- sałatki są super i mało brudzące, bo w pojemniczku i jedzone widelcem. lubię i takie w stylu greckiej i takie majonezowe.
- ciastka z ciasta francuskiego na słodko lub wytrawnie
- makaron/ryż z warzywami
- owoce w kawałeczkach w pojemniku, lepiej się je niż np nektarynki, z których sok ścieka po brodzie i dłoniach u mnie w pracy to był hit, jak przynosiłam truskawki, banany, jagody, melona w pojemniczku, to się zaraz wszyscy dosiadali
- jogurt naturalny + bakalie, do tego wafle ryżowe
- soki warzywne + pieczywo chrupkie, jak pisze Pani D. też mi smakowały bardzo
wszelkie kanapki i zawijasy z mokrym nadzieniem u mnie odpadały, bo nie lubię rozmokniętych. na fejsie jest dużo inspiracji, ale niestety większość z mięsem jak komuś nie przeszkadza, to polecam zajrzeć, sporo realnych zdjęć i przepisów od użytkowników. choćby hxxps://www.facebook.com/1000pojemnikow/photos/a.1388979678041596.1073741828.1388800428059521/1424517721154458/?type=3]to. |
_________________ sometimes you make choices and sometimes choices make you. |
|
|
|
|
Cyra
Dołączyła: 30 Lis 2015 Posty: 12
|
Wysłany: 2015-12-16, 22:56
|
|
|
ciasteczka zbożowe (można zrobić większy zapas na dłuższy czas), pieczywo chrupkie z konfiturą, pokrojone owoce, sałatki (jak jest więcej czasu na przygotowanie) |
_________________ Cyra |
|
|
|
|
zlotooka
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 18 Kwi 2013 Posty: 1849 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2015-12-18, 19:56
|
|
|
Cyra, trochę za mała podaż kalorii
Więc stanęło jednak na kanapkach, z tym że biorę osobno chleb i jakieś smarowidło, ostatnio tez kawałek ciasta do kawki, czasem słodka buła ze stołówki , jabłko. Klasyka. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://kie-lbie-we-lbie.blogspot.com/
hxxp://wegeblw.pl/ |
|
|
|
|
|