wegedzieciak.pl

[frjals]

Nooo! dzięki za wyczerpujące odpowiedzi

[pao]

Cytat:

A mnie nie puszcza moje własne lenistwo i brak samokontroli...

czyli Ty sama
praktyka wspólna jest pomocna przy przezwyciężeniu tego, potem łatwiej zmobilizować się do indywidualnej

Cytat:

A mnie nie puszcza moje własne lenistwo i brak samokontroli...

czyli Ty sama
praktyka wspólna jest pomocna przy przezwyciężeniu tego, potem łatwiej zmobilizować się do indywidualnej

[kasienka]

[Ewa]

[PiPpi]

nie ma co przesadzać z tym lenistwem, brakiem samokontroli, a już napewno z samokrytycyzmem , nad czym mieąłybyście pracowac, gdyby to była taka prosta sprawa- usiąść i siedzieć od samego początku?
nogi i ciało przyzwyczajają się do pozycji siedzącej, pozycja do robenia zazen jest specyficzna: jest w niej ciepło(oddech prowadzi się nosem), dodaje energii nawet słabszego dnia. nawet jesli jeste ście leniwe Ewa, frajls, to ok. jesteście ale nie ma co rozpamiętywac tego faktu, a może tylko opinii;) i zrobic to, czego się chce, powodzenia!

[pao]

Cytat:

jesteście ale nie ma co rozpamiętywac tego faktu, a może tylko opinii;)

szczególnie że bardzo często wpierw jest opinia

Cytat:

jesteście ale nie ma co rozpamiętywac tego faktu, a może tylko opinii;)

szczególnie że bardzo często wpierw jest opinia

[DagaM]

bodi, Magda, jestem pod wrażeniem Waszej wiedzy i doświadczenia. To jest bardzo ciekawy wątek. Chciałabym coś przeczytac na ten temat, ale chyba jeszcze bardziej wolałabym, żeby ktoś mnie wprowadził w to zagadnienie

[frjals]

[Ewa]

Nie no, lenistwo zawsze można pokonać. Pokonałam i zaczęłam wstawać o 5.30. Miałam jakąś godzinę na jogę i medytację. Jak dzieciaki dobrze spały, to jeszcze czas na angielski został. I cóż... skończyło się. Nati został "odstawiony" od dydka i nie wiedzieć czemu przełożyło się to na wczesne wstawanie, ja 5.30, on 15 minut później. Zdążyłam się ubrać i... mogłam iść ubierać małego. No to wybrałam jednak leżenie z nim pod kołderką i wygłupianki-przytulanki. Teraz za to muszę wstawać ok. 6-tej, bo dzieciaczki mam nie na 7.30 jak było początkowo w planie, a na 6.50, więc Nati mnie budzi . O porannej jodze czy medytacji mogę na razie pomarzyć, chyba, że zacznę wstawać o 4-tej

Nie no, lenistwo zawsze można pokonać. Pokonałam i zaczęłam wstawać o 5.30. Miałam jakąś godzinę na jogę i medytację. Jak dzieciaki dobrze spały, to jeszcze czas na angielski został. I cóż... skończyło się. Nati został "odstawiony" od dydka i nie wiedzieć czemu przełożyło się to na wczesne wstawanie, ja 5.30, on 15 minut później. Zdążyłam się ubrać i... mogłam iść ubierać małego. No to wybrałam jednak leżenie z nim pod kołderką i wygłupianki-przytulanki. Teraz za to muszę wstawać ok. 6-tej, bo dzieciaczki mam nie na 7.30 jak było początkowo w planie, a na 6.50, więc Nati mnie budzi . O porannej jodze czy medytacji mogę na razie pomarzyć, chyba, że zacznę wstawać o 4-tej

[Karolina]

[pao]

przede wszystkim nic na siłę

praktyka ważna ale nie najważniejsza

ja miałam spora przerwę swego czasu, żyłam bardzo aktywnie, wiecznie w ruchu, potem ciąża i gdy gabi miała 2 lata zorganizowałam wyjazd - warsztaty ruchowe pomyślane przez pryzmat tańca i teatru. każdy z uczestników miał coś do zaoferowania i między innymi moja koleżanka co to od lat jogę ćwiczy. w trakcie ćwiczeń jak poczułam przepływ energii to przypomniało mi się ze przecież tak dawno nie medytowałam. w ogóle dawno nic nie robiłam dla swojej duszy. no i powróciłam do praktyki.

i powiem wam, że czas w którym nie robiłam absolutnie nic co można by szczerze medytacja nazwać czy choćby czymś pośrednim, okazał sie tak rozwojowy dla mnie, ze pierwsza po przerwie medytacja zaskoczyła mnie na każdej płaszczyźnie. po prostu żyjąc dokonałam takiego skoku, że teraz medytacja potrzebna mi była bardziej do wymiecenia śmieci po tym "nieduchowym" rozwoju niż do czegokolwiek innego (ogólnie w tym czasie miałam niemały skok a kilku płaszczyznach z którymi przez ten czas nie miałam nic wspólnego...)

zatem można siedzieć całymi dniami i medytować a nie ruszyć się na krok i można nie wiedzieć czym jest medytacja a praktykować

przede wszystkim nic na siłę

praktyka ważna ale nie najważniejsza

ja miałam spora przerwę swego czasu, żyłam bardzo aktywnie, wiecznie w ruchu, potem ciąża i gdy gabi miała 2 lata zorganizowałam wyjazd - warsztaty ruchowe pomyślane przez pryzmat tańca i teatru. każdy z uczestników miał coś do zaoferowania i między innymi moja koleżanka co to od lat jogę ćwiczy. w trakcie ćwiczeń jak poczułam przepływ energii to przypomniało mi się ze przecież tak dawno nie medytowałam. w ogóle dawno nic nie robiłam dla swojej duszy. no i powróciłam do praktyki.

i powiem wam, że czas w którym nie robiłam absolutnie nic co można by szczerze medytacja nazwać czy choćby czymś pośrednim, okazał sie tak rozwojowy dla mnie, ze pierwsza po przerwie medytacja zaskoczyła mnie na każdej płaszczyźnie. po prostu żyjąc dokonałam takiego skoku, że teraz medytacja potrzebna mi była bardziej do wymiecenia śmieci po tym "nieduchowym" rozwoju niż do czegokolwiek innego (ogólnie w tym czasie miałam niemały skok a kilku płaszczyznach z którymi przez ten czas nie miałam nic wspólnego...)

zatem można siedzieć całymi dniami i medytować a nie ruszyć się na krok i można nie wiedzieć czym jest medytacja a praktykować

[bodi]

no wiesz, warto się jednak mobilizowac nie czekając aż dojdziemy do ściany

Frjals, jeszcze co do Twojego pytania o pozycję do siedzenia - możliwości jest wiele, wcale nie chodzi po to by katować się jakimś niewygodnym zaplątaniem nóg, które po 5 minutach zamienia zazen w koszmar. Są ludzie którzy z powodów zdrowotnych całe życie siedzą na krześle, inni w seidza itp.
Seidza to pozycja tradycyjnie stosowana w klasztorach japońskich, siadasz tak jakbyś chciała usiąść na piętach, tyle że między nogami masz poduszkę, tak że kolana nie są aż tak silnie zgięte i nogi nie drętwieją tak mocno. Może tak Ci będzie najwygodniej?

A z liczeniem - nie ma limitu, to tylko narzędzie do tego by zacząć kontrolować nieco umysł i rozwijać koncentrację. Szczerze mówiąc ja na początku notorycznie się gubiłam w liczeniu, albo zupełnie "odpływałam" w myśli, albo nagle się orientowałam że już doliczyłam do trzydziestu...


a tak na marginesie, rozwiązywałyście ten test ?
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=56719#56719

[pao]

bodi, ja nie doszłam do ściany

mobilizować, tak ale nie zmuszać. ma wszystko jest czas i miejsce i niekoniecznie dana Droga jest nam najlepszą. nie ma Drogi uniwersalnej. To co dla jednej osoby przyniesie świetne rezultaty dla innej będzie męczeniem nóg

praktyka na siłę nie jest praktyką

bodi, ja nie doszłam do ściany

mobilizować, tak ale nie zmuszać. ma wszystko jest czas i miejsce i niekoniecznie dana Droga jest nam najlepszą. nie ma Drogi uniwersalnej. To co dla jednej osoby przyniesie świetne rezultaty dla innej będzie męczeniem nóg

praktyka na siłę nie jest praktyką

[bodi]

pao, to o ścianie było a propos postu karoliny, pisałyśmy jednoczesnie, a potem musiałam szukać krokodyla w wikipedii dla Jagody

[ Dodano: 2007-12-05, 11:57 ]
praktyka nie jest najważniejsza, to jasne, najwazniejsze jest samo życie

[pao]

jak to kiedyś u znajomego w podpisie wyczytałam:
nie ma rozwoju duchowego, jest życie

jak to kiedyś u znajomego w podpisie wyczytałam:
nie ma rozwoju duchowego, jest życie

[magdusia]

[PiPpi]

poznając ludzi praktykujących zazen doszłam do wniosku, że nikt ze szczęścia nie siada twarzą do ściany. cierpienie jest najlepszym motywatorem do wglądu w siebie. jesli nie ma takiej potrzeby to nie ma, pytanie Po co miałabyś coś robic? bo fajnie by było? bez sensu, nie rozumiem. jesli kiedys masz uśiąśc i wejśc w siebie to wejdziesz, byc może nawet myjąc naczynia;)

[frjals]

[Mala_Mi]

frjals, czy słyszałaś kiedyś o integracji oddechem albo o innych technikach oddechowych. Sesje oddechowe pozwoliły mi swego czasu dokonać bardzo ważnych zmian w moim życiu. Nie wiem dlaczego, ale czytając Twojego posta pomyślałam sobie, że to może być coś, co mogłoby pomóc również i Tobie.
To naprawdę bardzo dobra metoda rozwoju osobistego. Więcej na hxxp://www.inteo.pl/

[frjals]

Dzięki Mala_Mi, o tym konkretnie nie słyszałam, ale ten kurs na którym byłam opiera się właśnie na oddechu. Byłaś na kursie, czy na takim indywidualnym spotkaniu? I ile to kosztuje?

[bodi]

Mala Mi, a mogłabyś napisać coś więcej na temat tej metody? Przeglądałam stronę, jest na niej dużo informacji ale ogólnego przedstawienia metody nie ma...

[puszczyk]

Mam książkę na ten temat, ale nie dobrnęłam do końca.

[Mala_Mi]

[bodi]

Mala Mi, a masz może tę ksiązkę? Mogłabym pożyczyć?

[Mala_Mi]

Mam i mogę pożyczyć.