wegedzieciak.pl

alamakota · Dołączył: 15 Wrz 2010 Posty: 9

cześć. jestem nowa na tym forum, ale myślę, że dobrze trafiłam. mam 27 lat, kochającego męża. bardzo chcemy mieć dziecko. mam jednak pewne obawy mieszające się z poczuciem winy, czy aby na pewno dbamy o siebie na tyle by doszło do poczęcia.

obydwoje jesteśmy na diecie wegetariańskiej z tym, że ja od ok 2-3 miesięcy na diecie 811, choć czasem grzeszę (zdarza mi się zjeść pasztet z cukinii który zawiera jajka, kaszę, bułkę tartą lub wypić kawę z mlekiem). ogólnie jem głównie owoce i warzywa (z wyłączeniem strączkowych, zbóż i takich których nie je się na surowo). dostarczam sobie powyżej 80 % węglowodanów, i reszta białko (poniżej 10 %) i mało tłuszczu (też poniżej 10 %).
moje badania są ok. nawet mam za dużo żelaza, ponieważ suplementowałam przez parę tygodni.
no i teraz staramy się o dziecko. stosujemy metodę termiczną i podpieramy się obserwacją śluzu. z tym drugim jest problem. bo w tym cyklu miałam tylko dwa dni kiedy cokolwiek się pojawiło (maleńko i nie był to płodny śluz). zastanawia mnie to. bo w dni kiedy powinnam mieć owulację było totalne zero. ale termometr wykazał owulację. z wykresu też wynika niby owulacja.
nie mogę się doczytać czy ktoś na forum jest w podobnej sytuacji, więc jeśli się powtarzam to mnie odeślijcie pod odpowiedni adres.
chodzi mi konkretnie o doświadczenia dziewczyn na 100 % wegańskiej diecie - najlepiej surowej (bez strączkowych i zbóż), które zaszły w ciążę.

samaja · **Pomogła:** 4 razy Dołączyła: 14 Gru 2009 Posty: 94

100 % dieta wegańska w ciązy ,( ale nie raw )

hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=72

AniaD jest bardzo kompetentną osobą ,jeśli chodzi o dietę wegańską podczas ciąży , jej posty z adresu powyżej są naprawde bardzo przydatne.

Możesz też spróbować się z nią skontaktować przez priv, chociaż wątpie czy ktokolwiek na tym forum podejmie się doradzania w diecie wegańskiej (surowej!!!!!!!!!!) podczas ciąży!

maharetefka · **Pomogła:** 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566

moze jesli nie chcesz jesc gotowanych zboz i straczkow, jedz je w postaci podkielkowanej?

Prosiaque · Wysłany: 2010-09-15, 18:44

alamakota, obawiam się, że Twój organizm intepretuje te dietę surową jako czas glodu, jak to kiedyś było w dawnych czasach, i dziękuje za owulację.

alamakota · Dołączył: 15 Wrz 2010 Posty: 9

hmmmm
jestem w kropce. nie bardzo chcę wracać do kiełków, ani zbóż w jakiejkolwiek postaci, to samo strączkowe - nie są one najlepszym rozwiązaniem.

nie sądzę, żeby mój organizm traktował moją dietę jako głodówkę, bo spożywam 1900 kcal. dziś np zjadłam:
winogrona 630 g 434,7 kcal
jabłka 750 g 390,0 kcal
por 20 g 12,1 kcal
szczypior 40 g 12,0 kcal
sól 3 g 0,0
olej słonecznikowy 10 g 88,4 kcal
śliwki 700 g 322,0 kcal
kapusta 300 g 75,0 kcal
jabłka 160 g 83,2 kcal
rzodkiewka 105 g 16,8 kcal
burak, gotowany, bez soli 280 g 123,2 kcal
pomidor 310 g 55,8 kcal
banany 100 g 89,0 kcal
banany 200 g 178 kcal

więc w głowie mi się nie mieści jak można potraktować to jako okres głodu

dostarczyłam mnóstwo witamin i minerałów. nigdy bym tyle nie miała jedząc gotowane.

ehhh może jak się uda, to po prostu pogadam z lekarzem.
dzięki za odpowiedzi

maga · Wysłany: 2010-09-15, 22:29

Lily · Wysłany: 2010-09-15, 22:32

alamakota, a co stoi na przeszkodzie, żeby dołożyć trochę innego pożywienia wegańskiego?

Katioczka · Wysłany: 2010-09-15, 22:34

gemi · Wysłany: 2010-09-15, 22:42

Katioczka · Wysłany: 2010-09-15, 22:55

dzienne zapotrzebowanie dorosłej kobiety to jest powyżej 1900 kcal

poza tym jest różnica z dostarczenia tych kcal poprzez wagon bananów
a np. posiłki składające się z kaszy, jarzyn, tłuszczu, ziaren, pestek itd.
no i zgadzam się z gemi w całej rozciągłości

samaja · **Pomogła:** 4 razy Dołączyła: 14 Gru 2009 Posty: 94

alamakota, nawet jesli zajdziesz jakoś w tą ciąże -bo w ogóle zajść, to na razie Twój główny problem -warto tak ryzykować?

Warto się zastanawiać przez 9 miesięcy czy z dzieckiem będzie wszystko w porządku , czy się uda , czy się rozwinie prawidłowo ?

Nie rozumiem co Tobą powoduje? :shock:

Nawet jęsli jestes wielką zwolenniczką surowego , nie stać Cię na takie poświęcenie
( dla dobra własnego dziecka ) , żeby przez niecały rok stosować pełną dietę wegańska???
Już taka dieta jest wzięciem na siebie olbrzymiej odpowiedzialności, trzeba skrupulatnie planować jadłospis , przeliczać wartości odżywcze , sprawdzać tabele, czuwać.....

Ponieważ to Twój pierwszy post na tym forum , to aż się zastanawiam czy to nie jest jakaś podpucha..........

LucySky · Wysłany: 2010-09-16, 00:03

gemi · Wysłany: 2010-09-16, 06:48

grabarz · Dołączył: 16 Wrz 2010 Posty: 1

Katioczka · Wysłany: 2010-09-16, 09:34

odczuwam niejasne wrażenie, że to jakaś ściema ten temat,
coraz więcej osób z 1 postem na koncie się tu wypowiada...
plaga jakaś czy co?

gemi · Wysłany: 2010-09-16, 09:49

Katioczka, poczekamy, zobaczymy :-)

z utęsknieniem wyczekuję tematu breatharianizm w ciąży 8-)

priya · Wysłany: 2010-09-16, 10:22

rosa · Wysłany: 2010-09-16, 10:28

priya, też bym się donalazła na diecie ciastowo - czekoladowej :mrgreen:

nawet w ciąży, tylko ciekawa jestem poźniejszych gabarytów ;-)

alamakota, poczytaj uważnie polecane przez dziewczyny tematy na temat odżywiania w ciąży, to naprawdę ma znaczenie dla ciebie i dziecka

bronka · Wysłany: 2010-09-16, 10:33

Lily · Wysłany: 2010-09-16, 10:33

bronka · Wysłany: 2010-09-16, 10:41

a jak zmierzyłaś 3 g soli? albo 105 g rzodkiewki?
Mi też na podpuchę to wszystko wygląda :roll:

arahja · Wysłany: 2010-09-16, 10:42

Mam deja vu, dziewczyna została potraktowana w takim samym stylu, jak typowi mięsożercy traktują wegetariankę w ciąży. "Bo co ci szkodzi przez rok się poświęcić i jeść mięso"?
Forum wita jest na forumveg.pl, są specjaliści od raw, czytają te badania etc, pomogą zbilansować jadłospis w dobrą stronę, żeby wszystko w nim było. A potem życzę powodzenia!

bronka · Wysłany: 2010-09-16, 10:44

alamakota · Dołączył: 15 Wrz 2010 Posty: 9

co to kwasów omega to fakt. ale kwas foliowy mam często powyżej normy. wiem, że to nie wszystko. 1900 kcal ponieważ wychodzę z diety - za 4 tygodnie będzie to spokojnie powyżej 2000 kcal. i wiem też że ok 3-4 miesiąca muszę jeść o 200-300 kcal więcej.

nie myślcie, że jestem nienormalna, bo naprawdę się przejmuję. ale mam wewnętrzny dysonans - to jest pierwsza dieta, która mi pasuje. czuję się na niej bardzo dobrze. ale NIE CHCĘ NARAŻAĆ DZIECKA. przecież po to właśnie pytam i szukam porady. a przeczytałam tyle złych informacji na temat strączkowych (pół biedy) i zbóż (dużo gorzej). nie chcę teraz z nikim dyskutować, czy te informacje są prawdziwe czy nie - nie o to chodzi.
nie chcę, żebyście mi pisały na temat bananów że są zrywane niedojrzałe, bo jedząc sałatę jemy dostateczne ilości ołowiu. szczerzę mówiąc to nawet śliwki są zrywane niedojrzałe i dojrzewają na giełdzie, a przed trafieniem na giełdę są pryskane. kupując jabłka zjadamy spore ilości pestycydów. nie urodziłam się wczoraj. nie oceniajcie mnie.

pisanie "nawet jesli zajdziesz jakoś w tą ciąże -bo w ogóle zajść, to na razie Twój główny problem", czy nie kojarzy się z tym co może usłyszeć przeciętny wegetarianin od mięsożercy? kurcze nie bądźmy dla siebie tacy nieprzyjemni.

ja napewno nie będę się upierała przy tej diecie.

[ Dodano: 2010-09-16, 11:01 ]

arahja · Wysłany: 2010-09-16, 11:05

jeszcze raz - forumveg.pl i forum witariańskie. tu nie ma witarian.