wegedzieciak.pl

[niedzielka]

Mądrze piszesz malva To pewnie jedne z niewielu przydatnych audycji w tym radio, które w znaczący sposób mogą przysłużyć się człowiekowi.

[olgasza]

Podbijam wątek, bo szukam sprzymierzeńców
Może ktoś robil sobie ostatnio dietę Dąbrowskiej albo zamierza zacząć?
Dla tych, co robili - jakie efekty zdrowotne zauważyliście? Ile schudliście?

[agus]

olgasza, ja zamierzam wkrotce. Zainspirowala mnie adriane, biechna i inne osoby stad. Niestety swoja ksiazke Dabrowskiej zostawilam w Polsce, wiec nie wiem, jak sie do tego zabrac, czekam, az adriane wroci z urlopu i mi troche podpowie (jadlospis). Chce zrobic najkrotszy mozliwy cykl, ktory wciaz bedzie znaczacy dla zdrowia, np. 14 dni?

[olgasza]

agus - przykładowy jadłospis jest rozpisany na poprzedniej stronie
Jeszcze znalazłam to: hxxp://zakreconywegeobiad.pl/category/dieta-dr-dabrowskiej/ (swoją drogą ten blog to kogoś z forum?). Na razie zbieram się w sobie, ale chyba od poniedziałku zacznę, bo wczoraj i dziś od dwóch różnych osób usłyszałam pytanie, czy jestem w ciąży

[Agnieszka]

olgasza: to blog naszej forumowej znajomej = edysqa
a może złap/napisz do adriane - wychodzi z diety, jest w PL

[dort]

olgasza będę robiła drugi raz, mój L też po raz drugi - ja ze względu na moją masę byłam 3 tygodnie, bo chociaż czułam się rewelacyjnie i energii miałam mega pokłady, to jednak wyglądałam już bardziej jak kościotrup, więc z bólem skróciłam (za duży efekt uboczny, czyli chudnięcie to dla mnie poważna wada tej diety )
tak jak piszę Dąbrowska pierwszy tydzień/półtora wychodzą różne choroby i czułam się różnie, ale potem przez długie lata (ponad 3) nie odczuwałam żadnych starych dolegliwości (zapalenia zatok, bóli reumatycznych, świetnie wyregulowała mi sprawy trawienne, praktycznie nie odczuwałam alergii itp.), teraz planuję pod koniec wakacji zrobić kolejne podejście, bo przez te 3 lata często jadłam średnio i odczuwam znowu różne niedostatki w zdrowiu, mój L. odbył cały długi cykl 11 lat temu i bardzo schudł, z czego bardzo się cieszył, bo był już wtedy duży, do tej pory nie wrócił do tamtej szalonej wagi, odpuściły mu różne dolegliwości i to takie które uznawał że je ma i będzie miał już na zawsze (np. bóle reumatyczne bo uszkodzeniu kolana, łupież czy nawracające rany na nogach) i tak naprawdę dopiero niedawno wróciły mu te rany i bóle kolana, ale to tak jak pisze Dąbrowska warto zrobić kilka cykli, żeby przywrócić równowagę organizmowi i wyleczyć wszystko

[agus]

olgasza, dzieki, nie wpadlam na to, by zajrzec znow na pierwsza strone watku. Drukuje juz jadlospis, chce zaczac wkrotce, zanim mnie tchorz i leń obleci. Mam podobne dolegliwosci jak dort, wiec ciekawa jestem rezultatow. I mam zamiar powtarzac np. co roku.

Nie umiem tylko zrobic kwasu buraczanego; kiedys robilam i wyszedl gorzki. Buraki moge kupic tylko miejscowe, woda przefiltrowana z kranu - nie wiem, co bylo przyczyna.

[olgasza]

dort, dzięki - motywujesz
No, ja bym chciała przede wszystklim schudnąć, ale gdyby mi AZS zniknęło z kolana to też, bym się nie obraziła

Agnieszka, dzięki, będę molestować Adę

agus, mi też zakwas kiedyś nie wyszedł, ale będę próbowac jeszcze raz. Tu jest przepis: hxxp://agnieszkamaciag.pl/genialny-zakwas-z-burakow-domowej-roboty/ . W razie czego można też w sklepach ze zdrową żywnością kupić sok z kiszonych buraków, jest spoko

[Agnieszka]

też myślę o diecie bo czuję potrzebę, jednak martwi mnie utrata wagi (dopiero co nadrobiłam kilka kg)
Jestem palczem i kawoszem ale kawę mogę spokojnie zastąpic cytryńcem.
Młoda na obóz więc rozważam krótki dystans tej diety

agus: z moich doświadczeń słodsze są długie (podłużne) buraki, popatrz czy są u Ciebie dostępne. Jeśli kisisz ogórki zamiast cukru, czy skórki chlebowej dolanie wody z kiszoniaków też się sprawdza.
Nie mam wyciskarki, sokowirówki więc przy diecie pewnie oprę się na jednodniowych sokach i wstawię zakwas buraczany. Nie słodzę ale jeśli słodkie owoce nie poradzą i poczuję dyskomfort pójdę w wodę z miodem i cytryną

[dort]

Agnieszka polecam, ja w trakcie chudłam, a potem zaczęłam tyć (innych to by zmartwiło , ale u mnie na tyle się poprawił ogólny stan, że wreszcie zamiast chudnąć tyłam)

[Agnieszka]

dort: moja córka lubi makarony, kasze, strączki i nabiał więc najłatwiej mi przeprowadzic dietę, gdy jest poza domem (jedyna okazja).
Mam jeszcze ciuchy w mniejszym rozmiarze więc spoko, jednak dobicie do 50 - 56 kg to dla mnie ok wersja. Zostają fajki i nie wyeliminuję tego.

[kofi]

Olgasza Jeszcze hxxp://daria-holistycznie.pl/index.php/2016/05/15/moje-42-dni-postu-dr-dabrowskiej-z-przelom-w-odzywianiu-podsumowanie/]tutaj jest trochę o tej diecie - kobieta korzystała z jakichś lunchboxów chyba, (za co spotkała się z ostracyzmem strasznym, nie widzę w tym nic złego - nie ma czasu, stać ją, da zarobić innym). Kiedyś to czytałam, bardzo ciekawie brzmi, chyba dość szczerze napisała.
Chętnie bym zaserwowała mężu mojemu taką dietę, sobie nawet też, ale u mnie - kawa i herbata czarna, a on oprócz kawy - kompletnie nie chce żadnych diet i postów, im jest grubszy, uważa że "prawie i tak nic nie je" , bo ja gotuję wegańsko i w większości bezglutenowo (więc się pasą z Danielem kupowanym chlebem i serem, w wakacje poprosiłam Daniela, żeby był wegan, więc R. też jest - ale tylko w domu czyli nie kupują sera).

Buraki kiszę wg Olgi Smile i wychodzą jakoś, raz smaczniejsze, raz mniej.

[Agnieszka]

kofi: zmuszanie do zmiany diety nie jest rozwiązaniem. Czasem wygląd, opcje zdrowotne, nasz przykład itd inicjują zmiany ale ktoś musi dostrzec problem, chciec zmiany, jest ciekawy.
Co do zakwasu: jeśli sezon, mamy na stanie, lubimy smak warto dodac korzeń chrzanu. Sól jak i do kiszonek polecam niejodowaną.

[agus]

Agnieszko, rob w takim razie!

Ja zaczynam jutro.
Tez nie mam wyciskarki, kupilam juz tloczony sok, bede pic taki.
Ponizej zdjecie jedzenia przygotowanego do pracy. Cos czuje, ze zjem wszystko na pierwszej przerwie i bede potem bardzo glodna (sporo mam wysilku fizycznego) - w takim razie bede musiala wziac wiecej na sobote i niedziele!
Zaczynam z marszu, bo jak sie tak bede zastanawiac i wybierac najlepszy moment, to nigdy nie zaczne.

---

day1.jpg

Plik ściągnięto 18 raz(y) 75,04 KB

[kofi]

agus gratuluję, jestem pod wrażeniem.

Agnieszko, wiem, ale przecież R. był wege przede mną, a teraz ja się radykalizuję, a on jest konserwa. Żeby nie tył, pal go sześć. Czasem mam wrażenie, że to jego odpowiedź na moje ograniczenia - histeryczne "a ja nie".

[Agnieszka]

kofi: może masz obok siebie mężczyznę szczupłego, zadbanego. Stary trik ale działał u moich koleżanek gdzie ktoś odwiedzał, dzwonił, pisał...Czasem też warto wypchnąc bliskich na badania.
agus: to czego się boję to utrata wagi. Miałam b. ekstremalne sytuacje wagowe, trudno mi przytyc. No nic zobaczymy jak się będę czuła, bo nic na siłę. Stawiam też przy mojej konstytucji na opcje gotowane, pieczone, parowane itd. Potrzebuję ciepłego pożywienia i ono będzie, nie będzie samej surowizny. Mam trochę lat na karku i doświadczeń z obserwacją swojego organizmu.

[olgasza]

agus, łał! Dołączam od poniedziałku
Dziś sobie zrobiłam na próbę dzięń bez ziemniaków, chleba, kasz i strączkowych. Gdyby nie makaron ryżowy i herbata (lubię czarną), to też już bym miała pierwszy dzień za sobą No i nastawiłam buraki na zakwas.

kofi, dzięki za linka!

[dort]

Agnieszka L palił, gdy robił sobie dietę i było ok, a na kawę czy czarną herbatę to sama ochota przechodzi

ja jestem zwolenniczką jak najmniej majstrowania w tej diecie, mam jakoś przekonanie że ma ona sens jak zbyt tam nie majstrujemy, bo jednak ingerencje zaburzają jej działanie i skuteczność - moja koleżanka "była na tej diecie", piszę tak, bo podrasowała ją do siebie, a potem rozczarowana skarżyła mi się, że nic nie zadziałało i nie schudła ani nie czuje się lepiej - cóż

[Agnieszka]

dort: herbat nie pijam, kawę fajnie zastępuje cytryniec
W przepisach są gotowane potrawy ale sądzę, że parowanie, czy wolnowar będą ok do przygotowania ciepłych potraw.
Buraki zamówiłam na jutro, dynię eko dostałam. Patrzę po półkach i książkę chyba komuś pożyczyłam. Może ma ktoś zachomikowaną albo opcja pdf?

[olgasza]

Agnieszka, podaj swój mail, to ci wyślę PDFy

[Agnieszka]

olgasza: super, dziękuję:). Poleciała pw

doleciało i nie pamiętam jak się robi "pomogła"
zdałam sobie sprawę, że to książki idealne dla mojego stryja, o którego stan zdrowia się martwię a jada tragicznie. Zamiast komuś pożyczyc, mogłam dac jemu.

[agus]

kofi, nie gratuluj przed finiszem. Co do diety naszych panow, P. teraz pilnie obserwuje moja diete, sam ma nawyki zle, ale troszke udalo mi sie zmienic. Moze zamiast im wytykac, po prostu dajmy dobry przyklad, nie wiem. Mnie czasem frustruje, jak to powoli i malo dziala, ale jednak chyba troche dziala.

Agnieszko, rozumiem z ta waga, ja tez nie chce chudnac, ale wiem, ze to bedzie tymczasowe. Na surowiznach tez sie kiedys przejechalam, nie sa dla mnie, ale pamietaj, ze to ma byc krotkotrwala dieta lecznicza, nie styl zycia. Nie namawiam oczywiscie, bo sama wiesz, ile energii Ci potrzeba, by radzic z codziennoscia. Zawsze tez diete mozna przerwac.

Raport z pierwszego dnia: poszlo dobrze, bylam najedzona po uszy, choc nie zjadlam nawet wszystkiego. Na jutro mam mniej jedzenia, za to praca wymagajaca wiekszego wysilku, zobaczymy, jak bedzie.

[Agnieszka]

agus: moja ekstremalna, najniższa waga to 32 kg. Ta dieta zakładam 2 tyg jak młoda będzie na obozie ale potem chcę pojechac na wieś - wujek i tak w większości je to, co zrobię i zobaczymy co dalej.

[olgasza]

agus, i jak tam po drugim dniu?
Ja jeszcze dojadam niedozwolone produkty, ale psychicznie już merdam ogonem i cieszę się na poniedziałek

Przy okazji, znalazłam przepis, jak zrobić sok z kapusty bez wyciskarki (tylko blender): hxxp://www.akademiawitalnosci.pl/jak-zrobic-domowy-sok-z-kapusty-swiezy-lub-kiszony/ . Będę pić na zmianę z zakwasem buraczanym

[arahja]

Nie wiem, czy się odzywać w tym temacie w ogóle, ale teraz jadę na urlop, a potem chciałabym spróbować. Tylko z dostępem do lokalnych warzyw jest tu spory problem.