wegedzieciak.pl

fila · Wysłany: 2013-12-11, 23:23

franko, z tego co pamiętam zalecenia dla dorosłych to 40-100 ug, choć spotkałam się też z 250 ug. Jedna taka tabletka ma 5, to przynajmniej tyle dawaj jak jaja są.

kaczki_i_psy · Dołączyła: 07 Gru 2013 Posty: 37

właśnie kupiłam b12 Gerda, napisane, że w 1 tabletce jest 250 mcg/brać co 10 dni. co o tym myślicie?

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

Tabletka ma niska przyswajslność
Najlepiej zrobić badania, ale małemu dziecku 1-2 jajka dziennie powinny starczyć, zależy od wagi dziecka :-)

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA:

Zapotrzeboeanie dziecka na b12 to 0,9 mikro g
100 g żółtka xawiera 3,6 mikro g, zakładając, że jedno waży 25 g, to dostarcza właśnie 0,9
Witamina lepiej się wchlania w obecności wapnia i gorzej przy wit c

kaczki_i_psy · Dołączyła: 07 Gru 2013 Posty: 37

haha super! stwierdziłam, że nie będę rozpuszczać tabletki w wodzie tylko w lekko podgrzanym jogurcie. to się nazywa intuicja ^^

Sylwia8 · **Pomogła:** 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

Sylwia8, jak jest dodatkowo wzbogacany :-)

Ostatnio widziałem na półce w skepie mleko wzbogacone o wapń :-P

Sylwia8 · **Pomogła:** 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944

jagodzianka · Wysłany: 2013-12-19, 21:50

Sylwia8 · **Pomogła:** 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944

dobre z tym gryzieniem :lol:

kaczki_i_psy · Dołączyła: 07 Gru 2013 Posty: 37

w lekko podgrzanym jogurcie, bo był LODOWATY... poza tym nie kupuję gównianych jogurtów z quasi-mleka tylko od lokalnego rolnika... i to nie było dla mojego dziecka, tylko dla mnie. to byłoby na tyle.

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

kaczki_i_psy, niestety musisz się przyzwyczaić, że na tym forum same wredoty

Sylwia8 · **Pomogła:** 10 razy Dołączyła: 20 Wrz 2012 Posty: 944

I albo przywykniesz albo padochniesz

Trochę więcej humoru życzę; swoją drogą - dorosły człowiek rozpuszczający tabletkę to dla mnie dopiero ciekawostka :-P

moony · Wysłany: 2013-12-20, 15:19

Czy spotkaliście się ostatnio z brakami b12 Solgar w aptekach? Ledwo znalazłam we Wrocławiu dwie apteki, gdzie Solgar jest, ale b12 brak, bo podobno w centrali nie ma...

eM · Wysłany: 2013-12-20, 15:41

Lily · Wysłany: 2013-12-20, 18:03

Dawno nie kupowałam, ale kiedyś jak chciałam to też nie było.
A teraz mam taką:

,
tylko 500.

kaczki_i_psy · Dołączyła: 07 Gru 2013 Posty: 37

spoko :]

jagodzianka · Wysłany: 2013-12-20, 18:52

Lily, i jak często bierzesz? Ja też mam 500 i w sumie to nie wiem jak powinnam.

Alispo · Wysłany: 2013-12-20, 20:07

co 2-3dni powinno byc ok

jagodzianka · Wysłany: 2013-12-20, 20:34

Alispo, dzięki.

Lily · Wysłany: 2013-12-20, 20:44

Ja przez jakiś czas brałam codziennie, ale teraz jak mi się przypomni

Czyli pewnie tak jak Alispo pisze. Z tym że wcześniej nie brałam wcale, a okresowo mniejsze dawki bardziej regularnie.

jagodzianka · Wysłany: 2013-12-21, 11:40

alken87 · Wysłany: 2013-12-21, 12:04

olgasza · Wysłany: 2013-12-21, 13:58

A jak się mają ostatnie doniesienia o braku działania witamin w tabletkach do suplementacji B12? Bo się trochę pogubiłam...
hxxp://www.tvn24.pl/eksperci-rzadu-usa-witaminy-w-tabletkach-to-strata-pieniedzy-moga-nawet-szkodzic,380948,s.html

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

jakoś działają, pamiętam małżonka zupełnie zapomniała o suplementacji b12 na długi czas i mocno spadł jej poziom w organizmie, po suplementacji b12 wszystko wróciło do normy