wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Witamina B12
Autor Wiadomość
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-12-21, 20:04   

mi się wydaje, że skoro b12 jest wytwarzana przez bakterie i w naturze i w laboratorium to jest mniejsza różnica niż między innymi witaminami w jedzeniu i w tabsach.
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
michał 
is the best


Pomógł: 5 razy
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 147
Skąd: Poznań
Wysłany: 2013-12-21, 20:16   

olgasza napisał/a:
A jak się mają ostatnie doniesienia o braku działania witamin w tabletkach do suplementacji B12? Bo się trochę pogubiłam...
hxxp://www.tvn24.pl/eksperci-rzadu-usa-witaminy-w-tabletkach-to-strata-pieniedzy-moga-nawet-szkodzic,380948,s.html


Nie chodzi o to, że witaminy (szczególnie preparaty multiwitaminowe) "nie działają" tylko o to, że dla większości ludzi są one zbędne i nie przynoszą żadnych dodatkowych korzyści zdrowotnych (a teoretycznie mogą zaszkodzić).

Witaminy syntetyczne jak najbardziej działają i B12 jest tego bardzo dobrym przykładem. Cyjanokobalamina, najpopularniejsza, komercyjnie produkowana forma B12 ma bardzo dobrze udokumentowaną skuteczność w cofaniu objawów niedoboru.
_________________
Oświecenie – złowrogi, destrukcyjny okres w historii, w którym zapoczątkowano ‘projekt’ dominacji nad naturą, stawiania rozumu nad przesądem i niechodzenia do kościoła. Wszystko to jest błędem, ale postmodernizm to naprawi.
 
 
qetrab 

Pomógł: 21 razy
Dołączył: 04 Sty 2012
Posty: 662
Wysłany: 2013-12-21, 21:37   

michał, to prawda, większość ludzi bierze witaminy, a tak naprawdę ich nie potrzebuje.
Chociażby faszerowanie się witaminą C przy każdym przeziębieniu...
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2013-12-21, 22:42   

Podobno dobrze czasem robić przerwę, bo organizm wygłodzony lepiej przyswaja :P
Ja się lepiej czuję biorąc B12, jak zapomnę, to zimą mam straszny zjazd psychiczny.
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
alken87 


Pomogła: 7 razy
Dołączyła: 23 Mar 2010
Posty: 725
Skąd: Wałbrzych/Wrocław
Wysłany: 2013-12-22, 18:57   

mi się z kolei wydaje że jak brałam D (pierwszy raz, w miesiącach listopad-styczeń - niby powinno się od października do lutego ale w październiku zazwyczaj jest jeszcze trochę słońca a ewentualne zapasy powinny wystarczyć do marca, tak sobie wymyśliłam ;) ) to jakoś lepiej przetrwałam zimę, szczególne jej końcówkę (a jak wiadomo zima w tym roku ciągnęła się w nieskończoność).
a co do tego artykułu o suplementacji to myślę, że bardziej chodziło o ludzi którzy żrą miliard suplementów na różne rzeczy, licząc, że będą zdrowsi, a suplementy są potrzebne żeby uzupełnić ewentualne niedobory. fakt, że ich wchłanianie może być kiepskie, ale zawsze jakoś tam pomoga uzupełnić braki.
 
 
lemonka

Dołączył: 08 Gru 2008
Posty: 49
Wysłany: 2013-12-25, 23:19   

A czy ktoś stosuje tę witaminę? hxxp://tempehservice.com/productcart/witamina-b12

W opisie stoi, że jest 1000 mcg a na opakowaniu jest jak wół 100 mcg. Pomyłka w opisie czy ja czegoś nie łapię? Chciałabym kupić jakąś sensowną B12 dla dziecka, siebie i męża. Teraz już nie wiem co kupić.
_________________
hxxp://www.szipszop.pl]
 
 
ropuszka 


Pomogła: 6 razy
Dołączyła: 17 Maj 2012
Posty: 576
Skąd: Wro / B-c
Wysłany: 2013-12-26, 11:25   

lemonka, ja biorę i mam na opakowaniu 1000, może na obrazu jest jakaś stara wersja
 
 
lemonka

Dołączył: 08 Gru 2008
Posty: 49
Wysłany: 2013-12-26, 20:45   

O, fajnie. Dziękuję bardzo :-) To zdaje się kupię ją.
_________________
hxxp://www.szipszop.pl]
 
 
kofi 

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 12 Lis 2007
Posty: 6415
Skąd: jestem ze wsi
Wysłany: 2013-12-27, 22:43   

Lily napisał/a:
jak zapomnę, to zimą mam straszny zjazd psychiczny.

Skąd wiesz, że to z powodu braku B12?
Do tej pory jadłam bardzo rzadko, właściwie dopiero skończyłam opakowanie kupione przed rokiem (pewnie ze 100 tabletek tam było, ale zjadłam połowę, bo Danielowi też dawałam), alc mam wrażenie, że czegoś jednak potrzebuję, chociaż do tej pory wydawało mi się, że wcale...
_________________
hxxp://jak-obloki.blogspot.com/
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2013-12-27, 23:17   

kofi napisał/a:
Skąd wiesz, że to z powodu braku B12?
Nie wiem :) Może to placebo, ale zazwyczaj pomaga, bo zapominam brać. No i jeszcze słońce mi potrzebne, ale tego nie ma w tabletkach :P
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
lemonka

Dołączył: 08 Gru 2008
Posty: 49
Wysłany: 2013-12-27, 23:53   

Za to wit. D jest w kapsułkach :-)
_________________
hxxp://www.szipszop.pl]
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-12-27, 23:55   

Ale nie grzeje tak fajnie i nie swieci ;-)
Mam tak jak Lily,ciekawe czy to placebo czy nie.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2013-12-28, 08:08   

lemonka napisał/a:
Za to wit. D jest w kapsułkach :-)

No tak, ale nie działa chyba na szyszynkę ;)
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
lemonka

Dołączył: 08 Gru 2008
Posty: 49
Wysłany: 2013-12-28, 09:19   

To był żarcik ;-) Ja też uwielbiam słońce. Jestem jaszczurką ;-)
_________________
hxxp://www.szipszop.pl]
 
 
amudabi 


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 31 Sie 2010
Posty: 132
Skąd: z domu
Wysłany: 2013-12-28, 11:51   czy brak b12 oznacza anemię?

zaraz wyjaśnię skąd takie pytanie, moja córka lat 5lat i 8 miesięcy, od listopada ma suchy kaszel, próbowałam wszystkiego syropków kupnych i robionych, w końcu pojawiła się jakaś infekcja z gorączką, skończyło się na syropach typu fosidal i clemastin, po tych syropach Kalinka wyraźnie osłabła, jakby energetycznie o skalę niżej...stała się bardzo płaczliwa, zaczęła się skarżyć na brzuszek, zdarzały się wymioty, zrobiła się apatyczna, często siusia i cały czas ma problemy z brzuchem. Z takimi objawami poszłam z nią do lekarki, skończyło się antybiotykiem. Kaszel ustał, nos nie zupełnie osuszony, ale pozostały objawy brzuszne, wymioty , smutkowanie, płaczliwość, częste siusianie.
Jestem już kompletnie bezradna. Z pogodnej radosnej dziewczynki Kalinka zmieniła się w słabą, płaczliwą ...wciąż za mną chodzi, czuje się niepewna, nie chce puszczać mnie do pracy..
No i wymiotuje szczególnie rano. Co robić?
Pomyślałam czy to nie anemia nigdy jej nie suplementowałam b12, je dużo owoców warzyw, ale wiadomo teraz zimą jest trudniej o zdrową zieleninę. Doradźcie coś.
_________________
"zdrowia twoim zacnym myślom"
‎4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2013-12-28, 12:19   

amudabi, ale robiłaś jej jakieś badania, czy te antybiotyki były podawane "na oko"? Jeśli nie chcesz jej kłuć, to może chociaż mocz zbadaj...
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
amudabi 


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 31 Sie 2010
Posty: 132
Skąd: z domu
Wysłany: 2013-12-28, 12:49   

tak, dobry pomysł najpierw zbadam mocz, dzięki .
_________________
"zdrowia twoim zacnym myślom"
‎4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
 
 
jagodzianka 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 03 Wrz 2011
Posty: 2731
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2013-12-28, 17:53   

amudabi, anemia raczej nie powoduje wymiotow i bolow brzucha. wy jecie nabial i jaja?
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
amudabi 


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 31 Sie 2010
Posty: 132
Skąd: z domu
Wysłany: 2013-12-28, 20:07   

To mnie trochę pocieszyłaś...ja nie jem nabiału i jajek ale daję córce, pije mleko od czasu do czasu,je musli z mlekiem owsianki, no i jajka.
Może to alergia pokarmowa? czytałam że przy nietolerancji laktozy dzieją się różne rzeczy..aczkolwiek oprócz trochę szorstkiej skóry na ramionkach Kaliny i kolankach, nie zauważyłam żadnych objawów wskazujących na alergię. Ale teraz ten długotrwały kaszel no i zawalony nos bez wycieku wodnistego tylko charchocze strasznie w nocy.
_________________
"zdrowia twoim zacnym myślom"
‎4 podstawowe zasady HUNY:
IKE - świat jest taki jaki myślisz, że jest, KALA - nie ma żadnych ograniczeń, MAKIA - Energia podąża za uwagą, MANAWA - moment mocy jest teraz.
 
 
excelencja 


Pomogła: 46 razy
Dołączyła: 01 Sty 2008
Posty: 4973
Skąd: Grójec
Wysłany: 2013-12-28, 21:00   

amudabi, po antybiotyku to raczej całkiem naturane objawy...
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/c/cz2uabiht.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
hxxp://tropyprzyrody.pl/]
 
 
lamialuna 

Pomogła: 2 razy
Dołączyła: 16 Cze 2010
Posty: 1396
Skąd: Eire
Wysłany: 2014-01-08, 18:38   

czytam ten artykul i jakos taki...

hxxp://vege.com.pl/zdrowie-2/niezbedna-trudno-dostepna.html
_________________
hxxp://alterna-tickers.com] hxxp://pierwszezabki.pl]
Zapraszam na profile Facebook'owe
FreeThePuppets & Vegeluna & SlingShoe
 
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2014-01-08, 19:47   

Bardzo dobry.
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 944
Wysłany: 2014-01-08, 20:12   

no, super, krotko a konkretnie i widze, ze musze brac wiecej...

sorry za pisownie ale komp mi zglupial
_________________
Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2014-01-08, 21:01   

Ja się zastanawiam, czy przekraczanie dawek rzeczywiście może być szkodliwe... Tzn. tak na dłuższą metę. Bo że bez suplementacji będę mieć niedobory to mam pewność.
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Sylwia8 


Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 944
Wysłany: 2014-01-11, 20:48   

Lily, a gdzie jest o przekraczaniu dawek? Nie doczytałam czy po prostu z innego źródła?

Ja, szczerze mówiąc, z tą tabelką zrobiłam sobie nareszcie porządek z informacjami w tym temacie. Mam zamiar dalej brać to co już mam w szafce (naturell 10 mcg) tylko nie 10 tabletek dziennie a 2 ćwiartki jednej tabletki 2 razy dziennie. Więcej w sensie częściej a mniejszą dawkę co wydaje się być najlepsze. Żaden problem taką tabletkę pokroić a tylko trzeba sobie wyrobić nawyk łykania np. rano i wieczorem, ze szklanką wody z rana i szklanką przed snem. Tylko muszę chłopa przypilnować bo on potrafi 2 miesiące zapomnieć... Dzieci wiadomo, daję im to łykają, zapominam to nie łykają... Od jutra nowy system :lol:
_________________
Mój wegański blog - hxxp://wszystkojestwglowie.pl
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,37 sekundy. Zapytań do SQL: 12