[Jadzia]

U moich dzieci gastrofaza ;)

14 m-cy:
- kanapki z hummusem, gryz pomidora i ogórka
- nektarynka, chrupki kuku-jaglane, 3 suszone ¶liwki
- gêsta zupa warzywna z pêczakiem, 1/2 kromki chleba
- razowe spaghetti z sosem pomidorowym i oliw± z oliwek
- 1/2 banana, kawa³ek bu³ki z oliwkami wysêpiony od siostry ;)
- gêsty krem-koktajl z kaszy jaglanej, banana, mleka ry¿owego, mielonego lnu i pestek z dyni
- p³atki owsiane z rodzynkami na mleku ry¿owym, 1/2 wafla ry¿owego z hummusem

kp, woda, herbatka zio³owa

5 latka:
- kanapki z hummusem, pomidorem, ogórkiem zielonym i ma³osolnym
- nektarynka, kawa³ek ciasta z truskawkami, nerkowce
- zupa j.w, kromka chleba
- odrobina sorbetu z czarnych porzeczek, orzeszki ziemne
- spaghetti
- bu³ka z oliwkami
- krem jaglano-bananowy j.w
- p³atki owsiane j.w

woda, herbatka zio³owa

[zlotooka]

Zosia ju¿ nie-niemowlak, wiêc witamy tutaj :-)

W kwestii jedzenia du¿o siê nie zmieni³o...

12 m-cy:
- kilka "³yczków" (jedzonych paluszkami) zielonego kotajlu (natka, botwinka, banan, porzeczki, nerkowce, figa, pestki dyni, chia)
- porzeczki
- parê pomidorków koktajlowych
- znów porzeczki, borówki
- troszkê gazpacho z unurzanym w nim waflem ry¿owym
- kawa³ek ogórka ma³osolnego
- znów pomi koktajl
- znów porzeczki, przegryzione malinami, borówkami i czere¶ni±

kp, woda

Tak± to raw dietê moja córcia stosuje :-P

[Jadzia]

Co tak cicho? ;)

15 miesiêcy:
- kasza jaglana z rodzynkami, musem jab³kowym i "mielonk±" (pestki z dyni, len)
- du¿a ¶liwka
- krem z porannej kaszy, banana i jagód
- gazpacho z chlebem razowym
- bób z oliw± z oliwek
- czere¶nie, brzoskwinia
- kanapki z awokado

kp, woda

5 lat:
To samo + wafel ry¿owy z mas³em orzechowym; pomidor do kanapki

[zlotooka]

[b]Jadzia[/b], u nas w sumie menu prawie niezmienne, co tu pisaæ ;-)

[zlotooka]

A jednak co¶ wpiszê, bo Ksiê¿niczka jako¶ wiêcej ostatnio zajada.

12,5 m-ca

Wczoraj:
Porzeczki wyjadane z kaszki kuku, przy okazji trochê kaszki
Kawa³ek ¶liwki
Pó³ ziemniaka
Wafel ry¿owy (ca³y :shock:) z domowym paprykarzem od cioci [b]panikanki[/b]
Gryzek ogórka ¶wie¿ego
Trochê pomidora
Gar¶æ truskawek od cioci [b]xexyy[/b]

Dzisiaj:
Trochê owsianko-jêczmienianki z ró¿no¶ciami (m.in. malinami i porzeczkami)
Ziemniaki i buraczki w sosie curry-soczewicowym z ry¿em - parê ³y¿ek od zupy
Spora gar¶æ malin
Kilka borówek wysêpionych od taty przy podwieczorku
Po gryzie pomidora, ogórka ¶wie¿ego i ma³osolnego (niestety paprykarz od ciotki siê skoñczy³ ;-))

Kp, parê ³yczków wody

[Veronique]

A moja troche przystopowala z jedzeniem sta³ych posilkow ale za to czê¶ciej ssie mleczko.
A z ciekawostek spotka³am sie z dietetyczka weganka, ktora stwierdzi³a ze nasza dieta jest zbyt blonnikowa i zbyt pelnoziarnista, co powodowa³o ze ¿elazo nie chcia³o sie przyswajaæ. Z wyliczeñ wynika³o, ze ¿elaza je w sam raz. Zaleci³a bialy chleb, bia³y ry¿, oczyszczone kasze! Cos od czego od wielu lat trzymam sie raczej z daleka. Jesli na sniadanie zje pe³nowarto¶ciowy chleb, kasze itd to na kolacje ma zje¶æ cos bia³ego. Albo pol na pol do posi³ku - zeby to rownowazyc.
Faktem jest ze po 2 tygodniach we W³oszech, gdzie nie mia³am czasu i ochoty sie babrac w jaglankach, mielonych pestkach, orzechach, siemieniach i zielonych szejkach, gdzie czasem zjad³a kawa³ pizzy i wcinala bia³y makaron az jej sie uszy trzês³y, podnios³a jej sie hemo. Tak¿e teraz jemy czasem oczyszczone wêglowodany. :-x

Danika, rok i 3 miesiace
Wczoraj
Sniadanie: jaglanka na wodzie, z jab³kiem i ¶liwk±
Drugie sniadanie: wafelek owsiany, suszona morela na placu zabaw
Obiad: zupa z soczewicy na bulionie warzywnym z oliwa i cebula, plus ziola i pasata pomidorowa
Podwieczorek: sliwka i brzoskwinia
Kolacja: jogurt, chleb na zakwasie, maliny

KP (w ilo¶ciach hurtowych i woda)

[Anja]

[quote="Veronique"]A z ciekawostek spotka³am sie z dietetyczka weganka, ktora stwierdzi³a ze nasza dieta jest zbyt blonnikowa i zbyt pelnoziarnista, co powodowa³o ze ¿elazo nie chcia³o sie przyswajaæ.[/quote]

Wszystko przez fityniany. :-> W ksi±¿ce "Uodpornij siê, jedz±c ¶wiadomie" (ca³kiem niez³ej), autorki pisz±, ¿e to prawda: "du¿e dawki fitynianow redukuj± absorpcjê ¿elaza od 10 do 50%", ale s± one wra¿liwe na ¶rodowisko kwa¶ne, wiêc mo¿na do posi³ku bogatego w ¿elazo niehemowe dodaæ kwa¶ne owoce lub warzywa (sos pomidorowy, papryka, pomidory, pomarañcze itp.).
Tylko siê zastanawiam, co to dok³adnie znaczy "¶rodowisko kwa¶ne". Skoro zaliczaj± tu pomarañcze.

[Veronique]

[b]Anja[/b],

Moze chodzi o obecno¶æ witaminy C? Witamina C chyba zakwasza? Dziêki za ten tytu³, zaopatrze sie z chêci±.

[zlotooka]

[quote="Anja"]wiêc mo¿na do posi³ku bogatego w ¿elazo niehemowe dodaæ kwa¶ne owoce lub warzywa[/quote]

Haha, mo¿e dlatego moje m±dre dziecko do ka¿dego posi³ku wcina pomidory, porzeczki lub maliny?? :lol: (albo zamiast posi³ku :-P )

[mariola2015]

placuszki robione na marchewce, cukini i m±ce orkiszowej pyyycha ]:->

[Veganbanda]

Hej, od niedawna prowadze bloga z wegañskimi przepisami dla niemowlaków, dzieci i doros³ych, zapraszam do korzystania:) www.veganbanda.pl

[Veganbanda]

Zapraszam te¿ na profil fejsbukowy:) hxxps://www.facebook.com/veganbanda

[kml]

Karmi kto¶ alergika? :roll:

Iga 18,5 mca
- kanapka z pasta z awokado&ogórek kiszony,
- owsianka z bakaliami, gruszk±, bananem,
- zupa tajska (wersja light ;) ) z cukinii,
- nale¶niki z owocami,
- suszone jab³ka,
- koktajl jarmu¿, kiwi, jab³ko, banan, sok z cytryny, mleko ry¿owe.

Do picia woda, pokrzywa z cytryn±.

[zlotooka]

[b]kml[/b], to jednak alergia Wam wysz³a? Na co?

A skoro ju¿ tu jestem, to te¿ napiszê. U nas jak zwykle ciekawie :->

Zosia prawie 15m
- kaszka kuku z amarantusem, chia, pestkami, rodzynkami, mlekiem orzechowym
- zupa warzywno-broku³owa z fasolk± mung i p³atkami owsianymi
- risotto z broku³em i pomidorami (troszkê...)
- ¶liwka
- chrupek "Sunny corn" (wbrew nazwie z m±ki pszennej)
- pó³ du¿ego awokado :shock: (jak co dzieñ)
- troszkê pomidora
- winogrona

kp, woda

[Sowa]

Ala - prawie 16 miesiêcy

- chleb ¿ytni, ogórek kiszony, kawa³ek parówki sojowej (chyba siê nie powinnam przyznawaæ...), wafel ry¿owy z powid³em ¶liwkowym
- jaglanka z duszonymi jab³kami, rodzynkami, cynamonem i mielonym siemieniem
- sa³atka z fasolki szparagowej, nerkowców, pra¿onego s³onecznika, oliwy i czosnku
- ciasteczko owsiano-orkiszowe, chrupka kuku
- ziemniaki, tempeh z cebulk± i sa³atka jak wcze¶niej

+ woda i kp

[kml]

[quote="zlotooka"][b]kml[/b], to jednak alergia Wam wysz³a? Na co?a[/quote]
Jeszcze nie zrobili¶my badañ (najpierw podstawowe badania, ale katar by³ i tak to siê wlecze), ale mamy zalecenie odstawiæ najwiêksze alergeny :-/ Zastanawiam siê co jej dawaæ je¶æ.

[zlotooka]

[b]Sowa[/b], fajne menu :-)
[b]kml[/b], no... wszystko oprócz jajek, nabia³u, orzechów, cytrusów i czekolady? Trochê zostaje do wyboru ;-)

[kml]

[quote="zlotooka"]
[b]kml[/b], no... wszystko oprócz jajek, nabia³u, orzechów, cytrusów i czekolady? Trochê zostaje do wyboru ;-)[/quote]
Nie zapominaj o zbo¿ach, soi, pestkach, pomidorach, selerze/pietruszce oraz innych owocach :->

[Veronique]

Danika 18 miesiecy
Sniadanie : owsianka na ry¿owym z makiem i gruszk±
Drugie sniadanie: banan, kawa³ek chleba, troche chrupkow jaglanych
Obiad: ry¿, duszone tofu w oliwie z kurkum±, sol± i pieprzem, pomidorki koktailowe
Podwieczorek: kawa³ek jakiejs bu³ki z makiem :oops:
Kolacja: kanapki z pasta z groszku (groszek, oliwa, pieprz i sól)

KP rano, do drzemki i wieczorem,
Do picia woda, sok z czarnego bzu

[PSR]

Moja córka jad³a na ¶niadanie kaszê pêczak z brzoskwini± i ugotowanym jab³kiem

[Wafel]

[b]kml[/b], my mamy mocno ograniczona diete… Córka 2,8m bez glutenu, mleka, jaj, soi, czekolady, cukru-sacharozy, niektórych cytrusów, przy czym my na takiej diecie od 2 miesiaca ¿ycia, ja bez glutenu od pocz±tku pierwszej ci±¿y. Owoców surowych nie jada, ogolnie od pó³ roku bardzo wybredna, ma³o co jej smakuje. Bardzo pomocny by³ dla mnie blog Olgi Smile i Smakoterapia. Warto uwa¿aæ na seler i sezam, ogólnie fajnie mieæ lekarza który kuma kasze je¶li chodzi o zmiane diety, w Krk jest jedna ¶wietna dietoterapeutka.

Dzi¶ na ¶niadanie: (obecnie jestesmy u znajomych, piekarnika brak wiec pieczywko kupne) bu³ki dwie firmy Schar -vegan/bg, 1/4awokad³a, dwa pomidorki suszone,troche rukoli,
II sniadanie: baton pestkowy w polewie karobowej, 100 gr nerkowców (g³owne po¿ywienie), butla mleka ry¿owego,
Przekaska: troche makaronu kukurydzianego pomaczanego w pomidorowej,
Obiad: jeszcze przed nami ale bêd± kotlety z quinoa, podsma¿onego pora, s³onecznika, siemienia w nale¶niku z amarantusowej m±ki, plus pomidor, rukola i awokado pewnie, moze marchewka surowa

[Pani D.]

Doczepiam siê tu :)

W³odek,12msc

¦niadanie: kaszka orkiszowa z sokiem z cytryny,syropem daktylowym, bananem, zmielonym siemieniem,nerkowcami,pustkami s³onecznika, +olej dyniowy


Obiad: potrawka z kalafiora,quinoa i marchewki

Kolacja: kaszka orkiszowa taka jak rano,tylko bez banana

Do przegryzienia wafle ry¿owe, jab³ko,dziubnal trochê szarlotki zbudyniem, jagody goji

No i mm czyli moje mleko :)

[panikanka]

a u nas tak, Chomik, 15 msc

* kaszka: jaglana, p³atki owsiane, jab³ko, rodzynki, karob, mas³o, mielone orzechy w³oskie - zjedzona pe³na micha
* kisiel domowy z ca³ymi wi¶niami (wi¶nie wy³owione i zjedzone, kisiel dla mamy), kawa³ek cha³ki (s³u¿y³ g³ównie do zabawy)
* kasza pêczak z mas³em i tymiankiem, gulasz z ciecierzycy i pomidorów, surówka z kapusty, marchewki, jab³ka, kisiel taki sam (z gulaszu wy³owione tylko cieciorki, z kisielu - wi¶nie, surówka i kasza wzgardzone)
* domowe dro¿d¿ówki z rodzynkami i cynamonem (zjedzony mini kawa³eczek, wyd³ubane du¿o rodzynek)

a czy¿by Chomiczek nic nie wypi³ przez ca³y dzieñ? O nieee! Wypi³ duuuuu¿o mleka mamy.

[Pani D.]

W³odek, 12msc
¦niadanie: chleb zytni z hummusem pomidorowym,ogórek kiszony (nie smakowa³o)
Obiad: czerwona quinoa z zielonym groszkiem, marchewka i ziemniakiem doprawione kminkiem i sol± morsk± + olej z pestek winogron (smakowa³o)
Kolacja :kaszka orkiszowa z olejem dyniowym i syropem daktylowym (smakowa³o)

Chrupki ry¿owe,pomarañcza (wiêkszo¶æ produktów zjedzonych w biegu jest ok)

[malina]

Marianna 11 miesiêcy
wczoraj:
-Kaszka jaglano-kukurydziana na mleku migda³owo-owsianym
- pó³ banana,miseczka musli z jogurtem
-zupa krem z soczewic±
-kiwi,trochê mas³a orzechowego
-makaron z sosem z pomidorów i czosnku,odrobin± oliwy z oliwek z ostr± papryczk± (zrobiony dla siostry ale stwierdzi³a,¿e za ostry,Marianka oszala³a i ci±gle chcia³a dok³adki)
-jab³ko,kaszka (nie pamiêtam ju¿ jaka)

dzi¶:
-kaszka owsiano pszenna ze sliwk±,na mleku migda³owym,z olejem koko
-jab³ko,kilka rodzynek,ciastka owsiano-daktylowo-cieciorkowe
-kiwi
-ziemniaki maczane w jogurcie naturalnym
-ry¿ z soczewic± i marchewk±,kawa³ek razowego chleba