wegedzieciak.pl

[strzeszynek]

Słuchajcie, jak to jest, czy dietą można wystarczająco wzmocnić odporność? To się bardziej tyczy naszego dziecka, bo przez tę wadę zastawki co gorączka - muszę dać antybiotyk. Ostatnio osłuchowo czyściutko było, ale co z tego, jak właśnie gorączki dostał. Pierwszej w życiu. Dopóki fagów nie wprowadzą do obiegu farmaceutycznego, trzeba się męczyć z antybiotykami, a wiadomo - wolałabym nie... To pierwsza kwestia.
Druga - skąd czerpać wapń? Mleko, orzechy odpadają tymczasem, a nie wiem, czy mam go dość czy nie. Owszem, istnieją gotowe piguły, ale po co?
No i ostatnie - nie wiem, czy to kwestia krążenia, ale mam problem z tym, że szybko marzną mi stopy i dłonie. Coś się w tej kwestii pogorszyło, bo jeszcze jakiś czas temu mogłam przy ostrych mrozach chodzić w krótkich spódniczkach i nic mi zimno nie było (w końcu rajstopy kryjące poprawiają krążenie). Teraz nawet w domu marznę Da się na to coś poradzić? Żyć się z tym nawet da, tyle że zanim mi się te stopy wieczorem ogrzeją... A póki są zimne, nie zasnę.
To tyle. Czekam na wujków-i-ciocie-dobre-rady

[majaja]

[dort]

jezeli chodzi o krążenie to da sie to naprawic dieta, przynajmniej u mnie i u Oskara sie dało
zastosowałam sie do rad Gonyi - ktora gdzies kiedys pisala ze trzeba wtedy jesc rozgrzewajace produkty (imbir, cynamon itp.) a ograniczyc wychladzajace (owoce cytrusowe, szczegolnie w zimie, i nabial) i oczywiscie cieple sniadanie to podstawa

udało mi sie odnależć nawet fragment jej tekstu:
"Stanowczo odstawiłabym pewne produkty: WYKREŚLIŁABYM Z DIETY:
soję, fasolkę mung, pomidory, ogórki, sałaty, kiełki (przynajmniej do wiosny), owoce cytrusowe, witaminę C w suplementach, owocowe kwaśne herbatki, nabiał, słodycze, napoje gazowane, czarną i zieloną herbatę, kawę (chyba że z cynamonem i jedną dziennie) surowe soki, soki w kartonach, wodę mineralną w dużych ilościach, jedzenie z mikrofali, mrożone, konserwowe.
ZAMIAST TEGO POLECAM:
ZUPY z dodatkiem ogrzewających przypraw (ale bez przesady - nie mogą być ostre w smaku, jedynie doprawione), dodawanie do zup i innych potraw świeżego korzenia imbiru, w rozsądnych ilościach: cebulki, pora, czosnku, ziół. Polecam zboża (przed gotowaniem prażone na suchej patelni), gotowane warzywa, KOMPOTY z jabłek, owoców suszonych, z dodatkiem goździków, cynamonu, kardamonu. Do picia koper włoski fix z rumiankiem, melisą, dziurawcem, pokrzywą, skrzypem, gorąca woda. Śniadania powinniście jeść ciepłe (gotowane płatki owsiane (ogrzewają), jęczmienne, żytnie etc. z owocami, orzechami i szczyptą cynamonu) i jak najmniej kanapek oraz zimnych dań. W diecie powinno być sporo marchwi (ale jakiejś sensownej, ekologicznej) - jest nazywana żeń-szeniem wegetarian, ogrzewająca jest też dynia. Jeśli coś słodkiego - niech to będzie ciasteczko owsiane, sezamek, ciasto marchwiowe czy suszone naturalnie owoce. Najlepiej by ostatni posiłek był nie później niż o 18.00. Generalnie zasada jest taka, że wegetariańskie posiłki powinno się cały czas harmonizować ogrzewającymi przyprawami, systematycznie, ale z umiarem, bez ekstremalnych odchyleń. Jeśli ktoś myśli, że wychłodzony organizm trzeba traktować pikantnymi potrawami i grzanym winem na wciąż, to może zrobić sobie niechcący krzywdę.
Na noc można nacierać małej stópki i obszar nad pupką (nie nerki bezpośrednio) maścią Pulmex Baby lub mieszanką oleju rycynowego i kamforowego (1:1) żeby rozgrzać organizm. Można kłaść ciepły termofor wieczorem na brzuszku albo zarządzić moczenie nóżek w 1 litrze wody zagotowanej ze szczyptą imbiru (nie wolno przesadzić z ilością imbiru). No i do tego potężna dawka przytulania. "

[strzeszynek]

O, najbardziej mi się spodobało to przylulanie Ograniczyć pewnie dam radę, ale z wykreśleniem będzie gorzej ;-P Łatwiej mi będzie zainwestować w gruube skarpetki

[Lily]

[pao]

Cytat:

No i ostatnie - nie wiem, czy to kwestia krążenia, ale mam problem z tym, że szybko marzną mi stopy i dłonie. Coś się w tej kwestii pogorszyło, bo jeszcze jakiś czas temu mogłam przy ostrych mrozach chodzić w krótkich spódniczkach i nic mi zimno nie było (w końcu rajstopy kryjące poprawiają krążenie). Teraz nawet w domu marznę Da się na to coś poradzić? Żyć się z tym nawet da, tyle że zanim mi się te stopy wieczorem ogrzeją... A póki są zimne, nie zasnę.

cóż, ja tu wyjadę z chińszczyzną...
marznące kończyny to ewidentne zaburzenie przepływu energii w organizmie. co ciekawe może być powiązane z niedoborami niemal wszystkich elementów. ale czego by nie pisać: nie ma dobrej rady na 100% bo nie wiadomo na jakiej bazie zaburzenie występuje zatem nawet rozgrzewający imbir mógłby dać efekt odwrotny do zamierzonego.

zatem trzeba by popracować nad ogólna poprawą przepływu energetycznego w organizmie a gdy będzie wiadomo czego masz niedobory to wtedy równoważyć dany pierwiastek zarówno redukcją pierwiastków go osłabiających jak i wzmocnieniem tworzących i jego samego.

ogólnie: potrzeba odnaleźć równowagę

Cytat:

No i ostatnie - nie wiem, czy to kwestia krążenia, ale mam problem z tym, że szybko marzną mi stopy i dłonie. Coś się w tej kwestii pogorszyło, bo jeszcze jakiś czas temu mogłam przy ostrych mrozach chodzić w krótkich spódniczkach i nic mi zimno nie było (w końcu rajstopy kryjące poprawiają krążenie). Teraz nawet w domu marznę Da się na to coś poradzić? Żyć się z tym nawet da, tyle że zanim mi się te stopy wieczorem ogrzeją... A póki są zimne, nie zasnę.

cóż, ja tu wyjadę z chińszczyzną...
marznące kończyny to ewidentne zaburzenie przepływu energii w organizmie. co ciekawe może być powiązane z niedoborami niemal wszystkich elementów. ale czego by nie pisać: nie ma dobrej rady na 100% bo nie wiadomo na jakiej bazie zaburzenie występuje zatem nawet rozgrzewający imbir mógłby dać efekt odwrotny do zamierzonego.

zatem trzeba by popracować nad ogólna poprawą przepływu energetycznego w organizmie a gdy będzie wiadomo czego masz niedobory to wtedy równoważyć dany pierwiastek zarówno redukcją pierwiastków go osłabiających jak i wzmocnieniem tworzących i jego samego.

ogólnie: potrzeba odnaleźć równowagę

[Agnieszka]

polecam rady i sposób gotowania by Gonya

[rosa]

[Mirka]

[Lily]

[Mirka]

[Lily]

Nie palę. Zresztą, wiele kobiet jakie znam, jeśli nie większość ma ten problem. Mężczyźni - na odwrót.

[PiPpi]

ten kłopot może być związany ze zbyt płytkim oddechem, czy po prostu zaburzonym, u kobiet może mieć to podłoże kulturowe, (odcinanie się od ciała), mężczyźni są bardziej rubaszni, w większości nie mają wkrętów typu. ciało jest be, brudne...

[Lily]

Szkoda, że mnie płytki oddech latem nie dotyka

[strzeszynek]

Wznawiam temat. Właściwie dietetycznie. Ostatnio czuję się osłabiona, przez pół dnia kręci mi się w głowie, dopiero późnym popołudniem przechodzi. Może to kwestia diety, za dużo kanapek jem ostatnio (w dodatku z białego chleba...), za mało kasz, nasion i strączków. Teraz to naprawiam, ale wszelkie sugestie i porady będą nieocenione!

[mizumo]

A jak z B12? Przyjmujesz regularnie?
Moja mama (mięsożerna żeby było lepiej, choć mięso je rzadko, a głównie nabiał) też była ostatnio osłabiona, kiedy doradziłam jej suplementację B12 poczuła się znacznie lepiej
Do tego może herbatka z pokrzywy z cytryną, albo yerba mate pomogą?

[strzeszynek]

sprawdzę, czy mam pokrzywę. Ano z tą suplementacją tak sobie... Ale ostatnio zrobiłam sobie dietkę wysokoenergetyczną i bogatszą w białko, np. nasmażyłam kotlecików z grochu, soczewicy, kaszy gryczanej, płatków... Samo zdrowie i w dodatku pyszota No i jest poprawa Tak sobie myślę, że ostatnio w ogóle jadłam mało białka. Miałam szał na pomidory, a poza tymi pomidorami to się nie wysilałam kulinarnie (no, po przyjęciu urodzinowym już mi się nie chciało stać przy garach). Są skutki. Za to teraz mam szał na mleko

[Karolina]

A ja mam niski poziom kreatyny we krwi... Naczytałam się nieco i troche się podłamałam - kreatyna i l-karnityna są obecne tylko w mięsie i nabiale, niby coś tam się wytwarza w organizmie ale to za mało. O co tu chodzi?

[Jędruś]

Karolina chcesz zostać kulturystką
hxxp://tiny.pl/kbhz

Poziom fosfokreatyny zależy od aktywności fizycznej organizmu. Jest to regulowane przez hormony.

Czy coś trenujesz?

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty

[strzeszynek]

L-karnityna chyba jest też w herbatce firmy bio active, hxxp://sklep.bio-active.pl/]tu adres sklepu

[Karolina]

Jędruś - oprócz noszenia dzieci nie mam żadnego wysiłku fizycznego Zero sportu. Tylko zastanawiałam się skąd weganie mają brać te składniki...

[Jędruś]

Karolina fosfokreatyna to nie jest witamina organizm ją produkuje własnym sumptem.
A jej ilość zależy od aktywności ruchowej organizmu, im większa tym jej więcej produkuje.
Poczytaj tutaj: Biochemia tkanki mięśniowej.:
hxxp://henrozanski.webpark.pl/rozanski2002.htm

Fosfokreatyna jest pochodną kreatyny. Zawiera grupę fosforylową połączoną wiązaniem makroergicznym. Kreatyna jest kwasem N-metylo-guanidynooctowym. Jest syntetyzowana z glicyny, argininy (reszta guanidynowa) i metioniny (grupa metylowa).

Jak widać wystarczy zadbać o 3 aminokwasy glicynę, argininę oraz metioninę.
Glicyna - występuje wszędzie
Arginina- najlepsze źródło to orzechy, moczone orzechy najlepsze
hxxp://www.eufic.org/article/pl/4/16/artid/nuts-fats-diseases-benefits-intake/
metionina – podkiełkowane nasiona zbożowych

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty

[Karolina]

[strzeszynek]

No, to ja dodaję kolejną rzecz (wyjdę na hipochondryczkę niedługo... ) Pal licho osłabienie, zwł., że mam już skierowanie na badania, ale od wczoraj pobolewa mnie podbrzusze, nasila się to przy pozycji siedzącej i przy dotyku. Dziś zaczęłam krwawić. Pojechałam do lekarza, niestety, nie było mojego, tylko taka koszmarna baba i stwierdziła, że to pewnie zapalenie cewki moczowej i mam brać augmentin. Istnieje nikłe prawdopodobieństwo, że jestem w ciąży, więc mam wpierw zrobić test. Jeśli wyjdzie pozytywny - jechać do szpitala. Do tej pory jakoś nie miałam szczęścia do testów (dla porównania - Vinia test nie wykrył, lekarz badał mnie parę razy, a dziecko wyszło z ukrycia po prawie 2 miesiącach), zastanawiam się zatem, co jeśli test nie wykryje, że jestem w ciąży... Dla pewności poczekam do rana, żeby mieć większą pewność, czy jestem czy nie ( średnio wierzę w te testy ). Objawy pasują do chlamydii, ale to zauważyłam post factum, w gazecie, bo ta lekarka jest naprawdę beznadziejna (fakt, że mnie boli i krwawię, a ta nie wpadła sama na to, że może należałoby mnie zbadać, musiałam poprosić! ) Macie jakieś doświadczenia z takimi objawami? Czy przy zapaleniu cewki można krwawić? Może powinnam pojechać do szpitala i tak, do NORMALNEGO lekarza...

[majaja]