wegedzieciak.pl

Coco · Wysłany: 2010-05-14, 10:15 **Batoniki z quinoa (weganskie)**

Inspiracja byl przepis na flapjacki hxxp://utterlyrecipes.com/blog/2007/10/flapjack-recipe/
100g tluszczu kokosowego (mozna uzyc olej lub maslo)
200g platkow quinoa
50g platkow owsianych
50g wiorek kokosowych
2 lyzki dzemu bez cukru
2 lyzki mleka kokosowego
2 lyzki xylitolu (mozna pominac jak ktos lubi mniej slodkie)
banan
Podaje dokladne proporcje wg ktorych pieklam ostatnio, oczywiscie mozna eksperymentowac , wczesniej robilam tylko z platkow owsianych , bez quinoa , z mielonym sezamem.

Tluszcz roztopic, dodac platki i kokos, dodac rozgniecionego banana i reszte skladnikow. Dokladnie wymieszac. Piec ok 25min. Smacznego :-)