wegedzieciak.pl

[arahja]

Witajcie!
Po wielu zmianach żywieniowych przyszła pora przyjrzeć się śniadaniom (i kolacjom niestety też).
Podzielcie się proszę przepisami na szybkie śniadania, które nie są kanapką - szczególnie teraz, gdy za oknem szaleństwo pogodowe a od niedzieli prawdopodobnie będę zmuszona pomykać do centrum nóżkami (dziękuję urzędnikom planującym remonty dróg ). Coś na zimno, ciepło, może być na słodko, byle sycące i dające energię. I oczywiście możliwe do przygotowania w krótkim czasie (ew. do częściowego zrobienia dzień wcześniej).
Znalazłam tutaj tofucznicę (w końcu muszę wypróbować ), ale niewiele więcej.
Co niekanapkowego jecie?

[Lily]

Np. jaglankę z mlekiem sojowym, bananem i posypką siemieniowo-sezamową
Ale generalnie jem kanapki, jakoś rano najlepiej wchodzą.

[arahja]

To jest fajna myśl! O ile w kwestii dań obiadowych czy prawie że kolacyjnych nie mam żadnego problemu, bo wchodzę do kuchni i tworzę, o tyle śniadaniowo mam czarną dziurę.

Autokorekta - trafiłam w googlu: hxxp://ciekawesniadanie.blogspot.com/

Oczywiście wciąż czekam na pomysły - fajnie, gdyby ten wątek posłużył różnym podobnym do mnie.

[kofi]

Dzięki za ten link arahja muszę pokazac mojemu Danielowi, bo dzisiaj uparł się, ze weźmie do szkoły tylko chleb z olejem z awokado, a siedzi cały dzień w tej szkole.

[zojka3]

Do tej pory gotowałam co rano jaglankę z jabłkiem lub gruszką, orzechami, masełkiem ale teraz nie mam czasu na to wiec są grane płatki owsiane z morelami i migdałami (namoczone na noc) o cynamonem zalana mlekiem ryżowym.

[Ania D.]

Jaglanka z duszonymi jabłkami z cynamonem i kurkumą, do tego jakies mleczko (migdałowe, z nerkowców, sezamu, orzechów włoskich etc) lub zmielone nasiona
kasza gryczana niepalona z mleczkiem migdałowym
owsianka gotowana z pokrojonym porem
kasza gryczana gotowana z marchewką o porem
płatki jęczmienne z wiórkami kokosowymi i jabłkiem
i wszelkie możliwe kombinacja kasz, płatków z warzywami i owocami
dobra też jest dowolna zupa
Przy takiej pogodzie najlepiej jadać ciepłe śniadania, zwykle w pracy czy na uczelni i tak zjada się pieczywo

[Humbak]

arahja, dziękuję za linka Ja nie trawię niestety większości śniadań wegedzieciakowych bo opierają się na płatkach/kaszach zalewanych mlekiem czego nie cierpię albo kaszy/płatkach z ciapką owocową, co dla mnie jest patrz wyżej... Obieranie natomiast warzyw zostawiam na obiad bo tego nie cierpię

Zostają zatem kanapki, ale tam już widziałam sporo ciekawostek do wypróbowania

[magdusia]

świetny blog arhaja,już go mam w zakladkach
u nas często jest owsianka na wodzie z rodzynkami i bananem z mlekiem kokosowym i mielonymi orzechami mega szybkie śniadanie

[Malinetshka]

Powiem Wam, że ja nie przepadam za słodkimi śniadaniami... W ogóle do popołudnia mogłabym nie jeść nic słodkiego, w ogóle nie mam chęci. Za to pod wieczór..
Wracając do śniadań - czasem sobie odgrzewam obiad z poprzedniego dnia Ale zależy co to jest. Najchętniej coś delikatnego, jakaś zupka łagodna, kasze.. Czasem mnie najdzie i przez kilka dni pod rząd wcinam kanapki na śniadanie, ale potem znowu mi się zmienia Uwielbiam kleik z brązowego ryżu i pęczaku (z przewagą ryżu), gotowany 1-1,5h. Do tego na talerzu jakiś zdrowy tłuszcz i gomasio sezamowe. Palce lizać - polecam Można ugotować poprzedniego dnia wieczorem.
Czasem robię też fasolkę mung z ryżem basmati (ale najczęściej białym, wtedy to trwa 10 minut). Doprawiam w czasie gotowania kurkumą i szczyptą imbiru, a także masłem klarowanym i solą. Fasolka musi być namoczona przez noc. To jest mega pyszne dla mnie

[arahja]

Malinetshka, a fasola mung też się tak szybko gotuje, czy trzeba ją dzień wcześniej? Nie jadłam jej jeszcze.

Dziękuję za pomysły. Jutro na pierwszy ogień idzie jaglanka z jabłkiem i cynamonem
Mimo że od dwóch lat praktycznie co tydzień pojawia się w mojej kuchni coś, czego dotąd nie jadłam, wciąż mam straszliwe tyły Takiej owsianki na przykład nigdy nie miałam okazji spróbować. Wszystko przede mną...
Mleczka to też jeszcze (z braku sprzętu) rzecz nieosiągalna, ale widywałam gotowe w sklepach i chyba się w końcu szarpnę, żeby sprawdzić, jak to smakuje.

[daria]

ta z trona ze śniadaniami jest super! zainspirowała mnie do tego by coś zrobić z tym moim niejedzeniem

[Malinetshka]

[Capricorn]

[arahja]

Malinetshka, wspaniale wyczerpująca odpowiedź Dzięki ogromne!

Capricorn, cieszę się - jestem z siebie dumna, że go znalazłam Autorce, o ile będzie kiedyś to czytać, bardzo dziękuję za stworzenie tego bloga

[isadora]

To jak tak jeszcze do tego tematu dopisze mój sposób na śniadanko.

Płatki owsiane gotuję na wodzie, dodaję do nich trochę miodu (może być cukier - jak kto woli), troszkę rodzynek, cynamon i starte jabłko. Pycha. Czasem w celu modyfikacji dodaję banana lub jakieś bakalie. Jeśli ktoś lubi owsiankę na mleku, to też może być. A zamiast płatków owsianych można dodac jakiekolwiek inne. Czasem używam orkiszowych

[agaB]

arahja, dziękuję za linka. Znowu została zainspirowana do działania, więc jeszcze raz dziękuje.
Moje dziecko się ucieszy, bo chyba ma już dość tych kasz.

[kociakocia]

nieustannie zachwalę i ja płatki owsiane na mleku sojowym, tudzież ryżowym, zapycha mnie na pół dnia i daje sporo energii zalewam je wrzątkiem i dosypuję mleka sojowego, po 5 min ready 2 eat

[Shaera]

No to może ja ze swojej strony polecę hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=5008]owsiankę z bananem i jabłkiem Bardzo szybkie i zapychające (aż do obiadu) śniadanie

[kociakocia]

zaczęłam dzień od samosów z pomidorkiem

---

samosy z pomidorkiem.jpg

Plik ściągnięto 1754 raz(y) 86,14 KB

[rosa]

kocia, rano robiłaś samosy ? to tyle roboty przecież
ale smakowicie wyglądają mniam

[kociakocia]

rosa, kupne mrożone , tak mnie jakoś naszło, wyżarłam pół lodówki i to zostało tylko (mam od 3 dni apetyt)

[daria]

kocia, a gdzie takie można kupić??? jak mi się zachciało samosów... ale w mojej dziurze to tylko sama mogę zrobić

[kociakocia]

[ulapal]

ja na sniadanie uwielbiam odsmażane ziemniaki z jajkiem sadzonym.
suchy chleb w jajku ( ale nie wiemczy ty jesz jajca)
i placuszki z jabłkami i bananami.

[agazima]

A jak tak sie zastanawiam bo mowia zeby owocow nie lączyc z innymi produktami wiec czy na sniadanie owoce to dobry pomysl. Np. wg makrobiotyki na sniadanie powinny byc zboza i troszke warzyw
Co sADZicie?