wegedzieciak.pl

Lavinia

zadaje to pytanie, poniewaz nasluchalam sie roznych wypowiedzi (strasznych czasami), narzekan (w wiekszosci) na temat wygladu ciala kobiety po porodzie. To ze piersi wisza, pojawiaja sie rozstepy, skora wiotczeje i duzo innych. Teoretycznie jest to sprawa indywidualna, ale czy istnieja jakies sposoby aby wrocic do pelnej formy ?

elenka · Wysłany: 2008-12-07, 15:12

Lavinia sposobów jest pewnie sporo, odpowiednie ćwieczenia, dieta, masaże.
Z własnego doświadczenia napiszę, że wygląd piersi mi się polepszył po ciąży, zostały większe, pełniejsze i jędrniejsze, jedyny manjamnet, to brzuch, który odpowiednimi ćwiczeniami można wymodelować. Rosztępy zbladły i są zuepłnie niewidoczne.

Ja akurat jestem w kolejnej ciąży więc teraz nie mogę jakoś bardziej wyczynowo ćwiczyć, ale jak urodzę, to na pewno na basen pochodzę i poćwiczę brzuszki.

A jeszcze chciałam dodać, z takich moich przmyśleń, że wrócić do formy to na pewno ciało wraca, kwestia jest tylko czy ta nowa forma nam się podoba :-P

Ja akurat uważam, że naturalną sprawą jest, że ciało kobiety zmienia się w trakcie życia i myślę, że fajnie jest zaakceptować ten fakt.
Kwitnąco można wyglądać nawet z lekką puszystością tu i ówdzie.

Amanii · **Pomogła:** 24 razy Dołączyła: 23 Mar 2008 Posty: 1485

ja może osobiście niedoświadczona ale się wypowiem. wydaje mi się, że jest to sprawa indywidualnych predyspozycji połączonych z dbaniem o siebie. jak się chce to wszystkie rozstępy można zlikwidować, skórę ujędrnić a tłuszczyk zgubić.
moja mama urodziła 2 dzieci, a całkiem niedawno patrząc na nią w łaziencę nabawiłam się kompleksów na punkcie mojej pupy

:D:D Mama jest w ogóle dużo zgrabniejsza, jędrniejsza itp, choć ma 43 lata a ja 21

no ale ona: zajęcia jogi, basen, kilometry dziennie przemierzane choćby do sklepów... a ja: siedzenie przed kompem, do szkoły tramwajem itp...

jak się człowiek zapuści to nie potrzebuje ciąży, żeby być flakiem

a ciąża to też niezły pretekst-wymówka dla niektórych.

chociaż oczywiście rozumiem, że są osoby które mają naturalne predyspozycje do tycia i trudniej im to wszystko ponaprawiać

nie wiem, może mam same szczęściary w rodzinie, ale moja siostra ma 4 dzieci i też wygląda nieźle, więc myślę, że wszystko jest do naprawienia

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 15:20

Elenka- pocieszylo mnie to ze piersi moga lepiej wygladac "po", dopiero drugi raz sie spotykam z taka wypowiedzia (pierwsza byla moja znajoma potem juz nikt). Dlugo karmilas piersia? czy trzeba wykonywac jakies specjalne zabiegi kosmet.? Jak dbac o piersi?

Salamandra*75 · Wysłany: 2008-12-07, 15:22

Myslę,że jest spora szansa na powrót do formy.Pytanie czy nam sie chce i na ile mamy czasu i możliwości.Ja po porodzie wychodziłam z Jasiem na dlugie spacery-oczywiście nie od razu,zaczynalismy od 20-30- minut i na 4godzinnnych sie nawet skończyłow lato.Udało mi sie schudnąć ok 15kg 4-5 kg zostało, ale myślę,że jak sie zmobilizuje i nie bede podjadac to schudne do tego joga i bedzie dobrze...
życze powodzenia
pzdr ciepło

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 15:22

Amanii- no wlasnie nie tyle chodzi mi o tycie i tluszczyk tylko o "sflaczenie" jak to dobrze ujelas... Boje sie "zwisow" tu i tam... ;-)

[ Dodano: 2008-12-07, 15:24 ]
Salamandra- dzieki! :-)

Powiedz mi jakdbac o piersi? Zeby formy i jedrnosci nie stracily? Czy to prawda ze jesli sie dlugo karmi to potem Wisza...? :-?

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 15:37

Euridice- najgorzej chyba z samozaparciem i cwiczeniami... Podziwiam i zazdroszcze tym dziewczyna ktore lubia (tak po prostu) cwiczyc. Ponoc wydzielaja sie wtedy endorfiny... Nie wiem ile musialabym cwiczyc, biegac itd. zeby choc troche sie wydzielilo :-D

a przy tym poprawic sobie moja lekko sflaczala (juz teraz) forme... :->

zina · **Pomogła:** 93 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 6308

Moja forma przed ciaza byla dosc dobra, baseny, biegi, cwiczenia w domu, chodzenie wszedzie na nogach i czulam sie naprawde fajnie.
W czasie samej ciazy nie lezalam bynajmniej na kanapie i nie mialam wymowek na "nicnierobienie", to nie bylabym ja ;-)

Piersia karmie juz 10 msc, nie mam problemu z zaakceptowaniem troche wiekszego rozmiaru tej czesci ciala choc ja i moj A. wolimy akurat mniejsze no ale coz... ;-)

Nie mam zadnych rozstepow i nie czuje zadnych "sflaczen" ;-)

Waze tyle samo co przed ciaza.

Jedyna zmiane obserwuje na mojej twarzy...wiecej zmarszczek, przesuszenia, kregi pod oczami z niewyspania...niestety...
Nie mam juz jednak 20 lat ;-)

Alispo · Wysłany: 2008-12-07, 15:46

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 16:02

Alispo-- pewnie ze dzieciaki sa wazniejsze od faldek tluszczu, ale samopoczucie matki tez jest wazne. Nie mowie tutaj o faldce tu czy tam, tylko o "powazniejszych" zmianach, ktore byc moze moga byc szokiem albo dla niektorych kobiet.

orenda · Wysłany: 2008-12-07, 16:19

Moje ciało po ciążach już nie jest takie samo jak przed. Już po pierwszej ciąży, kiedy piersi powiększyły się o 2 rozmiary, potem zwiotczały, straciły jędrność (karmiłam 13 miesięcy). Z brzuchem po pierwszym nie było tak źle, ale mam dużo rozstępów i pomimo tego, że one zbladły z czasem, to jednak są widoczne.
Teraz po 3 miesiącach po porodzie ciało jakieś sflaczałe, nie mogę patrzeć na brzuch i okolice. Mam nadzieję, że wkrótce uda mi się wrócić na jogę.

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 16:34

Orenda- z tego co dziewczyny mowia wynika ze mozna to wszystko jakos odkrecic i przy samozaparciu wrocic do formy :-)

kłapouchy · Wysłany: 2008-12-07, 17:02

na rozstępy nie ma raczej rady, owszem bledną, ale zniknąć nie znikną. z samozaparciem to też nie jest tak do końca, u mnie jest tak jak pisała euridice, wieczorem najczęściej już padam na pysk... owszem przed ciążą kiedy tak mogłam zajmować się tylko sobą, mogłam chodzić po kilka razy w tygodniu na przeróżne zajęcia, teraz kiedy jest Tomek a mój mąż pracuje w dziwnym systemie na 3 zmiany + dojazdy, nie ma go często w domu ponad 10 godz. młodego nie mogę podrzucić mamie na np godzinkę bo ta mieszka 200 km stąd, teściowa jest obłożnie chora i sama potrzebuje opieki, na opiekunkę za bardzo nas nie stać, więc sama zajmuję się młodym na okrągło i czasem wymiękam, podziwiam dziewczyny które świetnie potrafią się zorganizować mając dwójkę dzieci, pracują i jeszcze znajdują czas na jogę, siłownię, mają czas dla partnera, przyjaciół i rozwijanie pasji... no ale ja po prostu pewnie sobie wymówek szukam, po kilkunastu godzinach zajmowania się dzieckiem, biegania z psem i na zakupy, mycia garów, prania i sprzątania powinnam jeszcze z uśmiecham na ustach biegać na basen.. ps. wybaczcie, ponura jestem...

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 17:20

klapouchy- ee...tam...ponura odrazu ;-)

przeciez wiadomo jakie sa realia, brak czasu. Ja nie mam jeszcze dzieci a i tak nie moge sie zorganizowac itd. podziwiam was, ze majac dzieci dajecie sobie rade!

Capricorn · Wysłany: 2008-12-07, 17:29

Na pewno łatwiej jest kobietom, które w zwyczaju mają dbać o swoje ciało. Ja, niestety, nadal nie mam. Ale mam koleżankę, która po dwóch ciążach deklasuje większość kobiet, które nigdy w ciąży nie były, o tych "poporodowych" nie wspominając.

elenka · Wysłany: 2008-12-07, 17:57

Malati · **Pomogła:** 71 razy Dołączyła: 10 Cze 2007 Posty: 3924

Moje ciało po porodzie nie zmieniło sie wogóle,jedyna widoczna i trwała różnica to blizna po cesarce ;-)

Szybko (jak dla mnie za szybko) wróciłam do swojej wagi przed ciażą,rozstepów nie mam,piersi takie same.Jestem leniem więc nie ćwiczyłam moja aktywnosc to typowe zajecia przy dziecku i w domu. Mysle ze duzą role odgrywaja predyspozycje ale warto tez juz w ciazy dobrzes sie odzywiac nie jeśc za dwoje,stosowac kosmetyki na rozstepy(chociaz wiem ze nie zawsze pomagaja) ale nawet jesli nasze ciała troche sie zmieniom to jednak wszystkie przyznamy ze warto,ze nasze dzieciaki nam to rekompensują :-)

elenka · Wysłany: 2008-12-07, 18:36

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 19:14

To prawda- presja zeby swietnie wygladac natychmiast-jest! Mnie chodzilo raczej o to, zeby do formy wrocic (nawet powoli) ale zeby wrocic. a pytanie w temacie wzielo sie stad, ze bylam "straszona"przez rozne blizsze i dalsze znajome, ze ciaza to ruina dla ciala...

Alispo · Wysłany: 2008-12-07, 19:15

Karolina · Wysłany: 2008-12-07, 19:33

Moja waga wróciła do normy bez problemu. Rzecz w zwiotczeniu tkanek. Same z siebie nie wrócą raczej do dawnej jędrności, obwisły brzuszek, pupka. Myślałam, że jestem stracona, ale gdy zaczęłam jeździc na rowerze - ok 0,5-1h dziennie - czyli na prawdę niedużo moje nogi stały się sprężyste, poprawiła się zawłaszcza kondycja skóry, wyglądają lepiej niż przed ciaza. Wygląda na to, że trochę sportu i da się przywróci dawną jędrnośc ciała. Jedyna częsc ciała jaką kobieta poświęca na zawsze to piersi ;-)

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 19:46

I napreawde nic sie juz nie da z tymi piersiami zrobic? ;-)

Karolina · Wysłany: 2008-12-07, 20:14

Silikony

arete · **Pomogła:** 47 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 1806

Lavinia, można podnieść piersi pracując nad mięśniami, które je podtrzymują czyli najlepsze są pompki, w leżeniu podnoszenie sznangi/ciężarków do góry, lub odpowiednie ćwiczenia na atlasie.

A co do powrotu do formy, większość już dziewczyny napisały. Myślę, że generalnie szczuplaki stają się bardzo szybko ponownie szczuplakami (choć często mają nadzieję, że tu i ówdzie im zostanie), natomiast średniaki, takie jak ja, muszą się trochę pomęczyć. Generalnie, nie jestem jakoś szczególnie niezadowolona z tego jak wyglądam po ciąży, najbardziej przeszkadza mi brzuch i wałeczek na nerkach, ale wiem, że dla otoczenia wyglądam tak jak przed ciążą - ostatnio usłyszałam nawet, że wyglądam jak chodząca reklama macierzyństwa, więc może rzeczywiście nie jest tak źle. Muszę się tylko do tych brzuszków zmobilizować, ale jak już dziewczyny pisały, po całym dniu nie ma się na to siły. :-|

Lavinia · Wysłany: 2008-12-07, 20:42

Karolina- silikony to jest jakies wyjscie ;-)

Arete- ponoc zimny prysznic (brrr...) pomaga-ujedrnia skore i masaz sola. zeby tylko sie chcialo...mi sie nie chce teraz, a co dopiero po porodzie. :shock: