wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich



FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
jak obniżyć poziom cholesterolu?
Autor Wiadomość
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
  Wysłany: 2007-06-15, 15:29   jak obniżyć poziom cholesterolu?

Moja mama ma bardzo wysoki poziom cholesterolu (dużo ponad 300 w tym złego ponad 200) i dostała od lekarza leki na obniżenie. Nie wzięła ich jeszcze jednak bo skutki uboczne są straszne (np. zanik mięśni itp.). Może wiecie jak naturalnie obniżyć poziom? Dodam że mama mięso spożywa (choć bardzo rzadko), je mało serów i masła.
Będę bardzo wdzięczna za pomoc :)
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
martka 


Pomogła: 88 razy
Dołączyła: 05 Cze 2007
Posty: 3822
Skąd: UK
Wysłany: 2007-06-15, 17:13   

a jak z aktywnoscia fizyczna u mamy? siedzacy tryb zycia sprzyja zbyt wysokiemu cholesterolowi... wiec jakis rowerek chociaz by nie zaszkodzil :)
 
 
 
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
Wysłany: 2007-06-15, 17:31   

dużo ale to dużo spaceruje no i uprawia działkę więc dość sporo się rusza...
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
martka 


Pomogła: 88 razy
Dołączyła: 05 Cze 2007
Posty: 3822
Skąd: UK
Wysłany: 2007-06-15, 18:08   

warto by wyeliminowac biale pieczywo, zwrocic uwage na spozywanie wiekszej ilosci blonnika generalnie - rozne kasze, brazowy ryz, platki owsiane...... jedzenie duzych ilosci warzyw i owocow tez na pewno pomoze :)
 
 
 
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
Wysłany: 2007-06-15, 18:20   

dzięki martka obawiam się jednak że mama te właśnie produkty je regularnie i w sporych ilościach...i niestety nie pomagają :(
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
Malinetshka 
Paulina


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5765
Skąd: Łódź
Wysłany: 2007-06-15, 18:30   

Cholesterol jest podobno wytwarzany w wątrobie. Może warto by się przyjrzeć temu organowi, może są jakieś zaburzenia w jego funkcjonowaniu, może warto zrobić jakąś kurację oczyszczającą wątrobę.. No i zastosować dietę wątrobową.
_________________
hxxp://www.myticker.eu/ticker/]
 
 
Izzi 


Pomogła: 55 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2602
Wysłany: 2007-06-15, 18:40   

Cebula zarówno surowa jak i gotowana zawiera m.in. kwertycynę - silny przeciwutleniacz. Substancja ta obniża poziom cholesterolu i zapobiega miażdżycy

Sprawdź hxxp://www.jak-obnizyc-cholesterol.yoyo.pl/]tu lub hxxp://www.instytutflory.pl/consumer/faq/catid4/45]tu
_________________
<img src="hxxps://lbym.lilypie.com/fdt4p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /> <img src="hxxps://lb2m.lilypie.com/0MBlp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" /> <img src="hxxps://lbdm.lilypie.com/7qwZp2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie Pregnancy tickers" />

<img src=hxxp://www.pustamiska.pl/images/banner3.png border=0 alt="PustaMiska - akcja charytatywna"> hxxp://pustamiska.pl]KLIK;)
 
 
michał 
is the best


Pomógł: 5 razy
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 147
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-06-15, 18:41   Re: jak obiżyć poziom cholesterolu?

YolaW napisał/a:
Moja mama ma bardzo wysoki poziom cholesterolu (dużo ponad 300 w tym złego ponad 200) i dostała od lekarza leki na obniżenie. Nie wzięła ich jeszcze jednak bo skutki uboczne są straszne (np. zanik mięśni itp.).


Lepiej zapytać się lekarza jak duże jest prawdopodobieństwo wystąpienia tego rodzaju skutków ubocznych. Może się okazać, że występują one niezwykle rzadko i Wasze obawy są nieuzasadnione.
_________________
Oświecenie – złowrogi, destrukcyjny okres w historii, w którym zapoczątkowano ‘projekt’ dominacji nad naturą, stawiania rozumu nad przesądem i niechodzenia do kościoła. Wszystko to jest błędem, ale postmodernizm to naprawi.
 
 
martka 


Pomogła: 88 razy
Dołączyła: 05 Cze 2007
Posty: 3822
Skąd: UK
Wysłany: 2007-06-15, 18:52   

tak swoja droga, moze warto pomyslec o glodowce? albo nie tylko myslec ;-)
 
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-06-16, 22:56   

No i chyba uważać na tłuszcze utwardzone... margaryny, sklepowe ciastka itp.
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-06-17, 05:54   

Lily napisał/a:
No i chyba uważać na tłuszcze utwardzone... margaryny, sklepowe ciastka itp.

Zdecydowanie tak!
A jesli z dietą jest ok i też mama sporo się rusza (nie mniej niż 30 min dziennie intensywnego marszu), to trzeba jeszcze zwrócić uwage na poziom stresu. Być może mama jest takim typem, ktory bardzo łatwo i szybko denerwuję się wszystkim, albo kumuluje w sobie emocje. Nie jest mama nerwusem?
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
Wysłany: 2007-06-17, 22:51   

Dziewczyny dzięki bardzo za rady. Myślę,że mama rzeczywiście musi uważać na wątrobę, która nie funkcjonuje dobrze więc nie radzi sobie z cholesterolem. Mama ma bardzo silne migreny więc lata brania tabletek zrobiły swoje :(
No i te nerwy... DagaM chyba trafiłaś w sedno :( Brat jest w wojsku i mama sie tym bardzo przejmuje, a jest typem, który kumuluje wszystko w sobie.
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
rebTewje 
tatanaty


Pomógł: 12 razy
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 1323
Skąd: Kalisz
Wysłany: 2007-06-18, 03:33   

Odstawienie miesa i nabialu w ogole byloby tez dobrym rozwiazaniem, obok aktywnosci fizycznej. Moze warto zasugerowac taka mozliwosc mamie? To jest naprawde najzdrowsza i uzdrowiajaca dieta na swiecie! Ja po pol roku przejscia z lakto-owo na weganizm czuje sie fizycznie zdecydowanie lepiej, a mialem spore klopoty z nadcisnieniem i cukrem, po ktorych teraz ani sladu
_________________
Widmo krąży nad Europą, widmo weganizmu...
 
 
 
efcia 

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 09 Cze 2007
Posty: 96
Wysłany: 2007-07-15, 11:25   

wg gillian Mc Keith zly cholesterol obnizają dobre kwasy tluszczowe :avocado, oliwa i oleje z pierwszego tloczenia. Na mnie podzialalo, chociaz mialam nieznacznie podwyzszony. A lekarz tego nie zalecił? I oczywiscie ostawic tluszcze zwierzęce
 
 
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
Wysłany: 2007-07-15, 11:54   

efcia napisał/a:
A lekarz tego nie zalecił?

lekarze mam wrażenie mają niewielką wiedzę na temat naturalnych sposobów leczenia różnych schorzeń. Najlepsze wg. wielu są na wszystko tabletki, antybiotyki itp... A ja przy okazji jakiś narząd szwankuje i są efekty uboczne? - na to też mają tabletki...
Mój szwagier poszedł do dermatologa z podejrzanymi pieprzykami a ten kazał mu wybrać sobie, którego mają mu usunąć!! Dopiero prywatnie onkolog sam zdecydował, co pilne a co nie.
efcia napisał/a:
avocado, oliwa i oleje z pierwszego tloczenia

na szczęście tego u mnie w diecie nie brakuje a mamę spytam :)
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
efcia 

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 09 Cze 2007
Posty: 96
Wysłany: 2007-07-15, 13:13   

Cytat:
lekarze mam wrażenie mają niewielką wiedzę na temat naturalnych sposobów leczenia różnych schorzeń. Najlepsze wg. wielu są na wszystko tabletki, antybiotyki itp... A ja przy okazji jakiś narząd szwankuje i są efekty uboczne? - na to też mają tabletki..


Dziwne, bo moja babcia juz kilkanascie lat temu uslyszala od internisty ze ma zaywac oliwe z oliwek.
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-07-15, 15:57   

efcia napisał/a:
Dziwne, bo moja babcia juz kilkanascie lat temu uslyszala od internisty ze ma zaywac oliwe z oliwek.

w stanach mógłby ten lekarz za taki tekst stracić prawo do wykonywania zawodu ]:-> Chyba pao opowiadało, że była niedawno taka sprawa, lekarz zalecił babce, żeby zaczęła prowadzić zdrowszy tryb życia, bo na jej dolegliwości leki nie pomogą, bo ona sama sobie szkodzi, a babka go podała do sądu i wygrała, do lekarz ma leczyć przecież :evil: :evil: :evil:
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-07-15, 16:25   

Nie żartuj nawet...
A czy olej z pestek winogron jest dobry czy jednak nie? Bo dziś czegoś o tym szukałam i na jakimś forum przeczytałam, żeby tego nie tykać, że to się do niczego nie nadaje, jest be i w ogóle.
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
arete 

Pomogła: 47 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 1806
Wysłany: 2007-07-15, 19:08   

Olej z pestek winogron jest jak najbardziej OK. Zawiera wiele cennych przeciwutleniaczy - im bardziej zielony, tym zdrowszy.
_________________
<img src="hxxp://www.babysfirstsite.org/newtickers/ticker/145161.birthday.png" border="0"><img src="hxxp://www.babysfirstsite.org/newtickers/ticker/143011.birthday.png" border="0">
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-07-15, 19:17   

Ten zielony najbardziej mnie kusi :) Mój ulubiony kolor :)
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
YolaW 


Pomogła: 39 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5462
Skąd: Południe :)
Wysłany: 2007-07-15, 22:02   

efcia napisał/a:
Dziwne, bo moja babcia juz kilkanascie lat temu uslyszala od internisty ze ma zaywac oliwe z oliwek.

moja mama leczyła się u wielu lekarzy i przerobiła wiele kuracji, a obecnie leczy chore narządy po tych wszystkich lekach... :evil:
Treaz jak ją coś boli to nie chce już nawet iść do lekarza, bo mówi, że znowu dostanie jakieś paskudztwo, które jej zaszkodzi :cry:
_________________
hxxp://www.slub-wesele.pl]
hxxp://slub-wesele.pl/]
hxxps://achtedzieciaki.pl/artykul/17]
 
 
Minoan 

Dołączyła: 18 Lip 2007
Posty: 5
Skąd: Bydgoszcz / Toruń
Wysłany: 2007-08-07, 13:20   

YolaW - Taki cholesterol raczej się samą dietą nie zbije - szczególnie to LDL>200 jest niepokojące. Można spróbować dietą i ćwiczeniami fizycznymi przez kilka miesięcy i zobaczyć jaki będzie efekt. Jednak z tego, co piszesz, to mama dba o siebie i się sporo rusza. Jeśli ma jakieś zbędne kilogramy, to ich utrata może bardzo pomóc. Powinna całkiem wyeliminować tłuszcze zwierzęce i margarynę, jeśli je mięso to przynajmniej zrezygnować z wieprzowiny, wołowiny i wędlin, sera żółtego i jaj, a spożywać ryby. Z tłuszczy do smażenia i gotowania najlepiej używać oliwę z oliwek i olej rzpakowy, a inne oleje powinny być spżywane racze tylko na surowo.
Jeśli chodzi o efekty uboczne leków, to jak się przeczyta ulotki to faktycznie sie włos na głowie jeży, ale producenci umieszczają informacje o wszystkich efektach ubocznych, które wystąpiły, nawet jeśli nie jest na 100% pewne, czy miało to związek z tym lekiem. Prawie na każdym leku można przeczytać, że od tego można umrzeć. Ale np. po orzeszkach ziemnych itp. też można umrzeć ;)
_________________
Ania
 
 
Malinetshka 
Paulina


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5765
Skąd: Łódź
Wysłany: 2007-08-17, 21:57   

Mam wyniki swojego własnego badania z wczoraj. Wszystko fajnie poza cholesterolem właśnie... :-/ Zastanawiające to, bo ponad 3 lata temu miałam praktycznie identyczny wynik badania cholesterolowego.. A wtedy jeszcze jadłam "tradycyjnie" (mięcho i zdecydowanie mniej zdrowo...)
I myślę, że wcale specjalnie się nie opycham nabiałem. Jakoś mój organizm sam "chce" go ograniczać już od jakiegoś czasu. Zastanawiam się czy możliwe jest, żeby podwyższony cholesterol to była jakaś słaba wydolność wątroby, a niekoniecznie dostarczanie sobie zbyt dużej ilości kwasów tłuszczowych nasyconych. Co o tym myślicie? Przeczytałam o tym, że do zbicia cholesterolu potrzebny jest magnez (w obecności wit. B6 oczywiście..), może mam jakieś niedobory... :roll: (to z książki Ciesielskiej "Filozofia Zdrowia") Za niedługo chcę sobie zafundować analizę pierwiastkową włosa...może dowiem się coś, co mnie naprowadzi..

A jeśli chodzi o wyniki to jak to właściwie jest obliczane?
Mam na myśli HDL i LDL. Czy cholesterol tzw. "OGółEM" to jest HDL + LDL czy coś jeszcze?
Pytam, bo się nie znam :-P a na moich wynikach jest tak:

Cholesterol... 204
HDL... 63
LDL... 125

a tu mi wychodzi, że HDL+LDL= 188, a nie 204...
_________________
hxxp://www.myticker.eu/ticker/]
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-08-17, 22:11   

Cholesterol, z tego co wiem, nie pochodzi z pożywienia. Wytwarza go organizm z tego co jemy, oczywiście gdy jest tam za dużo kwasów nasyconych to wątroba itp. szwankuje, nie daje rady tego przetworzyć itp. Dokładny mechanizm nie jest mi znany, choć podobno wielu wegetarian, którzy zamienili mięso na duże ilości masła i sera ma z tym problem. Chyba dobrze jest zwiększyć ilość tłuszczów nienasyconych w diecie.
Ale hxxp://pl.wikipedia.org/wiki/Cholesterol z tego wynika, że masz cholesterol w normie.
 
 
Malinetshka 
Paulina


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5765
Skąd: Łódź
Wysłany: 2007-08-17, 22:32   

Lily, myślę, że spożywam sporo olejów tłoczonych na zimno (oczywiście bez podgrzewania), jak również włączyłam sezam do diety, więc to właśnie mnie dziwi, że nic nie drgnęło od moich czasów "mięsnych"... Serów jem trochę, ale nie przesadnie. Masła jem mało, bo generalnie rzadko jem kanapki.., ale za to stosuję ghee i nie wiem jak to jest tak do końca z jego zdrowotnością.
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=23191#23191]TU rozpoczęłam wątek na temat GHEE, bo jestem ciekawa co o nim myślicie.. (oczywiście to nie pytanie dla wegan, chociaż.. może ktoś wcześniej używał i może się podzielić swoją opinią :-) )

A jeśli chodzi o normy to niby jest ok, ale jednak przy granicy. W laboratorium zwrócili na to uwagę... i zrzucili na dietę. :roll:
_________________
hxxp://www.myticker.eu/ticker/]
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,27 sekundy. Zapytań do SQL: 12