wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
jak obniżyć poziom cholesterolu?
Autor Wiadomość
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2008-01-10, 22:14   

Mam małe pytanie do Was, bo tu mam wątpliwość - wiem, ze badania krwi robi się na czczo, wiec czy jeśli ktoś coś zjadł przed badaniem to może mu wyjść podwyższony poziom cholesterolu, nawet jeśli tak naprawdę jest w normie? Czytam na jednej stronie, że nie powinno się jeść 12-14 godzin przed...
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
majaja 
wybuchowa wredota


Pomogła: 52 razy
Dołączyła: 12 Cze 2007
Posty: 3450
Skąd: warszawskie Bielany
Wysłany: 2008-01-12, 17:04   

Lily napisał/a:
Czytam na jednej stronie, że nie powinno się jeść 12-14 godzin przed...

Na czczo znaczy jakieś 6 godzin przed maksymalnie, przed operacją pod narkozą 6 godzin wystarczy to przed zwykłym badaniem na pewno też. Generalnie powinno się robić przed południem i nie jeść śniadania.
A tak w ogóle ciekawe, bo kiedyś przypadkiem sobie cholesterol zrobiłam - panie w laboratorium się pomyliły - i wyszedł mi poniżej normy mimo że wóczas manaiakalnie się opychałam jajkami...
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2008-01-12, 18:03   

A jeśli ktoś coś zjadł 2 godziny przed i wyszedł podwyższony, to może być spowodowane tym jedzeniem?
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Agnieszka 

Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5199
Wysłany: 2008-01-13, 12:27   

Testuję przepisy ziołowe na sobie i bliskich. Jakiś czas temu trafiłam na książkę S Korżawskiej przetestowałam kilka przepisów i sprawdzają się, na obniżenie cholesterolu autorka proponuje herbatkę (może warto przetestować):
korzeń łopianu 50 g
korzeń mniszka 50 g
ziele przetacznika 50 g

z wymieszanych ziół 3 łyżki zalać 3 szklankami wody, zagotować i zostawić do naciągnięcia na 15 min, przecedzić i pić ciepłe w ciągu dnia, łykami
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2008-01-13, 12:38   

3 jabłka dziennie podobno u większości ludzi obniżają poziom cholesterolu o ok. 10%.
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Jattaveien 
Ania

Dołączyła: 11 Lis 2008
Posty: 216
Skąd: Norway
Wysłany: 2009-03-11, 23:39   

Mam do was prosbe - czy mogly byscie podac ktore produkty oprocz tych ktore znam obnizaja skutecznie cholesterol - moja mama ma niedoczynnosc tarczycy - leczy sie na nia i od lat walczy z mega cholesterolem (ponad 300) a lekarz kaze zazywac tylko leki ktore zbijaja ow cholesterol ale tylko na tzw. chwile. Po czym on powraca a mama bardzo zle sie po tych chemikaliach aptecznych czuje.
Ja zalecilam jej diete. Kazalam jesc regularnie takie produkty jak:
- migdaly,
- amarantus w kazdej postaci,
- platki owsiane,
- nasiona wiesiolka,
- sezam,
- jablka,
- miod gryczany,
- herbata rooibos
Czy macie jeszcze jakis pomysl? help :-)

A ziola BONIFRATOW - slyszalyscie o nich czy sa skuteczne? Co jeszcze? To wysoki cholesterol i ciezko bedzie go samemu zbic a utrudniac to bedzie ta zle funkcjonujaca tarczyca - ehhh :-(
 
 
 
Martuś 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 3101
Skąd: Langfuhr
Wysłany: 2009-03-12, 00:02   

A oliwa i inne dobre oleje?

hxxp://www.dobradieta.info/46,cholesterol.html może Ci się przyda
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-03-12, 00:05   

hxxp://www.jak-obnizyc-cholesterol.yoyo.pl/jak_obnizyc_cholesterol.php
może Ci się przyda...
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Jattaveien 
Ania

Dołączyła: 11 Lis 2008
Posty: 216
Skąd: Norway
Wysłany: 2009-03-12, 00:12   

Tak tak oliwe tez jej kupilam :)
Lily dzieki za linka - napewno skorzystam z kazdej opcji :->

[ Dodano: 2009-03-12, 00:21 ]
Zapomnialam jeszcze o czosnku :-P Mama zrobila z niego nalewke na wodce :?: Ale narazie sie maceruje i jeszcze nie zazywa.
Tu jeszcze znalazlam ciekawe info
hxxp://cholesterolinfo.fm.interia.pl/dieta.htm
 
 
 
dżo 


Pomogła: 142 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 5422
Skąd: między polem a łąką
Wysłany: 2009-03-12, 05:57   

Jattaveien napisał/a:
Czy macie jeszcze jakis pomysl?

Olej z wiesiołka ale przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i nie czasowo, tylko na stałe. Jeśli Twoja mam odżywia się tradycyjnie to niestety musi wiele z dziennego jadłospisu wyeliminować.
 
 
Mirka

Pomógł: 31 razy
Dołączył: 04 Cze 2007
Posty: 999
Wysłany: 2009-03-12, 08:24   

Z czystym sumieniem moge polecić dietę w-o, conajmniej raz w roku przez dwa tygodnie.
Nie tylko spadnie poziom cholesterolu, ale również zostaną odwrócone procesy chorobowe w tętnicach wieńcowych.
Jeśli dieta byłaby prowadzona w którymś z ośrodków patronowanych przez dr. E.Dąbrowską, dodatkowym pożytkiem jest uzyskana na wykładach wiedza jak dalej się odżywiać i jak samemu, choć raz w miesiącu ( jeden dzień) prowadzić potem taką dietę.
Szczególnie skuteczna w redukcji szkodliwego cholesterolu jest terapia Gersona
( nawet do 100 jednostek w ciągu tygodnia terapii).
Bardzo istotnym produktem w diecie przeciwcholesterolowej jest olej lniany posiadający optymalna proporcję omega-3 do omega-6, co daje rozkład nadmiaru cholesterolu i wydalenie go przez watrobę.
Leki przeciwcholesterolowe są niebezpieczne i toksyczne. Lekarze czują się zmuszeni do ich zapisywania, aby zapobiec zawałom.
Warto się więc przekonać do diety w-o.
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 10:49   

Jattaveien, mój tata miał duże problemy z cholesterolem, nawet doszło do zawału. Od tamtej pory bardzo pilnuje się - stosuje dietę i dwa razy w tygodniu biega. Wg mnie powinien tez popracowac nad swoim myśleniem, nad zapanowaniem nad nerwami, bo stres tez ma bardzo duży udział w tym wszystkim.
Co do diety:
- tłuszcz zwierzęcy ograniczył do minimum, jeżeli je mięso, co wychodzi średnio 2 razy w tygodniu, tylko w formie niskotłuszczowej
- na codzień je dania wege, a więc spożywa więcej bonnika
To jest to, czego trzyma się mój tata i naprawdę cholesterol zszedł mu do 170!

Jeśli chodzi o produkty obniżające cholesterol;
- czosnek, winogrona, żeń-szeń, oliwa, jogurt (podobno?), jęczmień, owies, ryż, fasola, soja, awokado, produkty bogate w błonnik rozpuszczalny np. jabłko. Na pewno pomocny jest olej lniany, a jeżeli Twoja mama je ryby, to niech wybiera te tłuste, tak jak pisała Mirka, chodzi o kwasy omega 3.
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
ag 


Pomogła: 45 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2008
Posty: 1127
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 12:15   

DagaM a jakie produkty podnoszą poziom dobrego cholesterolu? Bo u nas z tym są problemy właśnie. Podobno ważny jest nie tylko całkowity poziom cholesterolu ale też stosunek tego "dobrego" do "złego".
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-03-12, 12:18   

A ja chciałam o awokado - bo tu wiele osób wspomina, że pomaga obniżyć cholesterol. Oglądałam kiedyś program w TVN Style i lekarz wypowiadał się, że awokado to bomba cholesterolowa i że nie należy go jeść. Kto ma rację? Jak dla mnie to chyba produkty roślinne nie powinny podnosić poziomu cholesterolu, zwłaszcza jedzone z umiarem, ale... powstała we mnie wątpliwość.

Aaaa, a propos hxxp://www.all-about-lowering-cholesterol.com/avocado-cholesterol-and-avocado-fat.html
hmm
czyli co, to ten dobry cholesterol jest? to czemu ten gość gadał, że szkodzi :/ kurcze, lekarze to tacy niedouczeni są :/
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 13:03   

ag napisał/a:
DagaM a jakie produkty podnoszą poziom dobrego cholesterolu? Bo u nas z tym są problemy właśnie. Podobno ważny jest nie tylko całkowity poziom cholesterolu ale też stosunek tego "dobrego" do "złego".

Ten problem ma z kolei moja mama. Jak do tej pory nikt nam nie pomógł w tym temacie. Sama zaczęłam szukać i oto, co znalazłam:

Produkty podnoszące dobry cholesterol HDL
- tłuszcz rybi
- niewielka ilość alkoholu (dla kobiet to jest jedna lampka wina, moja mama popija sobie czasem taki naparstek likierku, zapomniałam jak on się nazywa...)
- marchew
- olej z pestek winogron
- migdały
- awokado
- surowa cebula
- czosnek
- pokarmy bogate w wit. C lub beta-karoten (tu najbogatsza w beta-k. jest kapusta pekińska, ma więcej karotenu niż marchew)

Bardziej nie zagłębiałam się w temat, bo generalnie wszędzie piszą o unikaniu tłuszczu zwierzęcego, uprawianiu sportu, jedzeniu pełnoziarnistych produktów, czyli generalnie prowadzenie zdrowego stylu życia :->

[ Dodano: 2009-03-12, 13:03 ]
Lily napisał/a:
że awokado to bomba cholesterolowa
bzdura do kwadratu, chyba coś mu się pomyliło
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
ag 


Pomogła: 45 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2008
Posty: 1127
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 14:43   

DagaM dzięki :-) Lista bardzo się nam przyda.
 
 
dynia 
natulku :)


Pomogła: 152 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5252
Skąd: El Mundo
Wysłany: 2009-03-12, 15:29   

Dobry temat dla mojego Taty okazało się właśnie,że ma 5 krotnie przekroczony poziom cholesterolu a do tego cukrzycę załamka normalnie :-/ Dodam tylko ,że ma w miarę aktywny tryb życia ,basen 3 r w tyg i dietę też całkiem znormalizowaną i co tu robić?
Czytam trochę o terapii Garsona może to coś da :roll:
_________________
<img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 15:53   

dynia, a może niech Twój tata, powtórzy badanie :lol:
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
dynia 
natulku :)


Pomogła: 152 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5252
Skąd: El Mundo
Wysłany: 2009-03-12, 16:00   

No własnie niestety wyniki są dobre :-/ Cukrzyca to może być dziedziczna dziadek mój byl chory.Cholesterol wyszedł mu 400 i tu uwaga trójglicerydy 1180 :shock: Badania robił dwukrotnie :roll:
_________________
<img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 16:12   

dynia, normalnie szok! :shock: a Twój tata jest nerwowy? może to stres?! daj znac co dalej
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
dynia 
natulku :)


Pomogła: 152 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5252
Skąd: El Mundo
Wysłany: 2009-03-12, 16:33   

Daga stres go glównie rujnuje ,pracę ma bardzo nerwową.No ale teraz go namówiliśmy na rower choć on oporny.Liczę na dietę no i ruch przede wszystkim.Oczywiście lekarz zalecił jakieś syfiaste prochy na zbicie chol.co zważywszy przy problemach wątrobowych wydaję sie być bardzo mądrym posunięciem ehhh :roll:
_________________
<img src="hxxp://lb1m.lilypie.com/2ar3p2.png" width="200" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/PNYBp1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbm.daisypath.com/wdZip1.png" width="200" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

Nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów, dopóki nie poznałem internetu. Stanisław Lem
 
 
Mirka

Pomógł: 31 razy
Dołączył: 04 Cze 2007
Posty: 999
Wysłany: 2009-03-12, 16:45   

dynia napisał/a:
Cholesterol wyszedł mu 400

Całkiem niedawno czytałam, że poważne badania wykazały, iż w populacji ludzi po sześciesiątce, statystycznie rzecz biorąc dłużej żyją te osoby, które mają cholesterol powyżej normy.
Miałam w rodzinie babcię ( zmarła nie tak dawno w wieku 95 lat), która odkąd sięgam pamięcią miała właśnie cholesterol 400. Generalnie jadła bardzo niewiele i rzeczy ogólnie rzecz biorąc bardzo niezdrowe. Z jarzyn wyłącznie sałatkę z czerwonej kapusty do piekielnie tłustych mięs. Czuła się znakomicie do ostatniego dnia życia. Dźwigała rozmaite ciężary, typu worek nawozu z domu na działkę.
Zmarła tak, jak wyobrażam sobie, że natura nas zaprogramowała- po prostu nie obudziła się rano, po pracowicie spędzonym dniu.
I bądź tu człowieku mądry.
 
 
DagaM 

Pomogła: 63 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3025
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 16:48   

No tak, nie ma to jak prochy - jak w seksmisji "weź pigułkę, weź pigułkę" ;-)
Mój teść, kiedyś zwrócił mi uwagę, zebym nie omijała teściowej jeśli chodzi o częstowanie urodzinowym tortem, bo przecież później teściowa zrobi sobie zastrzyk z insuliny i po sprawie. Jakie to proste prawda? :-?

No a stres, niestety mnie też wykańcza, mam to po swoim ojcu, niestety. Dlatego jak się ludzie pytają, dlaczego tak świruję z jedzeniem, to mówię, że muzę zadbać o to co jem, bo mnie nerwy szybko wykończą ;-)
Sama powinnam pójść na jakieś warsztaty antystresowe. Tyle już na ten temat czytałam i nie potrafię za bardzo wcielić to w życie. A to wszystko jest w mojej głowie....

[ Dodano: 2009-03-12, 16:50 ]
Mirka, ja tez się spotkałam z takim przypadkiem. W tamtej rodzinie ojciec miał taki wysoki cholesterol, później syn, gdy już był bliżej 60-tki.
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/LTYcp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />

----------------------
www.naturei.pl
 
 
 
ag 


Pomogła: 45 razy
Dołączyła: 04 Wrz 2008
Posty: 1127
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-03-12, 16:55   

DagaM ale czym Ty się tak stresujesz? Pocieszające jest to, że na stres można się jednak uodpornić z czasem, po prostu zmienia się ten próg reakcji, wiem to po sobie.
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-03-12, 16:59   

ag napisał/a:
na stres można się jednak uodpornić z czasem, po prostu zmienia się ten próg reakcji, wiem to po sobie.
no nie wiem, to chyba zależy od temperamentu... ja np. się nie uodparniam; ciekawe, jaki mam cholesterol, bo sądząc po oponie na brzuchu poziom kortyzolu mam wysoki :|
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,43 sekundy. Zapytań do SQL: 12