|
wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich
|
Owsianka z jabłkiem i bananem |
Autor |
Wiadomość |
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 11:01 Owsianka z jabłkiem i bananem
|
|
|
Codziennie mam to na śniadanko - niby monotonia, ale jeszcze mi się nie znudziło Zdjęcie niezbyt wyraźne, no ale...
na 1 porcję
3 łyżki płatków owsianych górskich, mały banan, jabłko, 2 suszone daktyle bez pestek, po łyżce rodzynek i orzeszków laskowych, szkl. wody, łyżeczka kakao, mała szczypta cynamonu, większa szczypta soli morskiej
Daktyle drobno pokroić. Jabłko umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić na małe kawałki. Banana obrać i pokroić w cienkie plasterki. Orzeszki laskowe pokroić na połówki. Do małego garnka wlać wodę, wsypać płatki owsiane, sól i kakao, gotować, aż owsianka zgęstnieje. Przed podaniem wymieszać z jabłkiem, rodzynkami, daktylami i bananem, posypać orzeszkami laskowymi i oprószyć cynamonem |
Ostatnio zmieniony przez Shaera 2009-02-12, 12:19, w całości zmieniany 5 razy |
|
|
|
|
kociakocia
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 05 Sty 2009 Posty: 4300 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 13:02
|
|
|
Shaera, o kurcze niezła jesteś, bogate żarełko we wszelakie dobro! ja tez jem codziennie to samo (owsianka z mlekiem sojowym) |
_________________ MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi® |
|
|
|
|
kociakocia
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 05 Sty 2009 Posty: 4300 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:02
|
|
|
zgadzam się z tym cynamonem |
_________________ MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi® |
|
|
|
|
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:22
|
|
|
kociakocia napisał/a: | Shaera, o kurcze niezła jesteś, bogate żarełko we wszelakie dobro! ja tez jem codziennie to samo (owsianka z mlekiem sojowym) |
Wiem, hehe Śniadanie jest u mnie najbardziej energetyczym posiłkiem. Obiad jest bardziej lekki, a kolacja koło 18.00 to z reguły jakieś owocki, albo grysik czekoladowy
euridice No, no, no... Znowu się czegoś dowiedziałam nieprzyjemnego Przykra sprawa, ale może ja się źle wyraziłam, bo pisząc 'posypać po całej powierzchni' miałam na myśli oprószenie, ale nie znowuż tyle, żeby się jakaś tam grubsza warstwa wytworzyła Jeżeli miałabym przeliczyć, to chyba byłoby z ćwierć łyżeczki - czyli w sumie 3/4 łyżeczki na całą owsiankę. Teraz nie wiem, czy to też nie za dużo, heh
Zapomniałam napisać, że cynamon kupuję z Kauflandu, firma to chyba 'Mammita', kosztuje chyba 70 gr. za 40 g Wcześniej był 'Kawon', ale jak dla mnie - za bardzo intensywny |
|
|
|
|
gosia_w
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:26
|
|
|
Czy ktoś wie, ile waży 1 łyżeczka cynamonu? |
|
|
|
|
Humbak
Pomogła: 80 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 3936 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:27
|
|
|
gosia_w napisał/a: | Czy ktoś wie, ile waży 1 łyżeczka cynamonu? | zapytaj bajaderkę, ma dokładną wagę, może da radę nią zwazyć |
_________________ <img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/q/qbfxwgk3a.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/z/zv7rbqnhj.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/3/3hcbwsnal.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"> |
|
|
|
|
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:34
|
|
|
euridice napisał/a: | Shaera, no coż, wybacz, że Cię zasmuciłam |
Nic nie szkodzi, bardzo Ci dziękuję za cenną informację
euridice napisał/a: | Nie wiem ile dokładnie sypiesz, ale na zamieszczonym przez Ciebie zdjęciu widzę ogromną (jak na moje "standardy" ) tegoż cynamonu ilość
Myślę, że mała szczypta będzie w sam raz |
No tak, zdjęcie lipne Może je usunę i niebawem zrobię następne?
Ah tak, żebym coś wyniosła jeszcze z tej lekcji... Ile powinno się go mniej więcej zużywać dziennie? Łyżeczkę, która ma 5-6 g? |
|
|
|
|
gosia_w
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:48
|
|
|
Shaera napisał/a: | Łyżeczkę, która ma 5-6 g? |
Łyżeczka ma napewno mniej niż 5-6g. Mam opakowanie 18g, w którym jest zdecydowanie więcej niż 3 łyżeczki cynamonu. Jeżeli nikt nie ma jeszcze przeliczonego, to otworzę i przeliczę (ale to dopiero wieczorem). |
|
|
|
|
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 14:54
|
|
|
gosia_w napisał/a: | Łyżeczka ma napewno mniej niż 5-6g. Mam opakowanie 18g, w którym jest zdecydowanie więcej niż 3 łyżeczki cynamonu. Jeżeli nikt nie ma jeszcze przeliczonego, to otworzę i przeliczę (ale to dopiero wieczorem). |
No tak, pewnie pomyliło mi się z olejem - wtedy łyżeczka ma 5 ml. Z drugiej jednak strony, są różne łyżeczki - wiem, bo sama mam 3 rodzaje Jak już przeliczysz, daj znać Jak kupię baterie do swojej wagi, również dam znać - tak dla porównania |
|
|
|
|
Kitten
Pomogła: 16 razy Dołączyła: 06 Wrz 2007 Posty: 1197
|
Wysłany: 2009-02-09, 16:43
|
|
|
Ciekawe, jakiego gatunku cynamon mają Dary Natury? Chyba do nich napiszę w tej sprawie, bo cynamon uwielbiam i mogłabym się w nim tarzać
[ Dodano: 2009-02-09, 16:51 ]
Shaera, ja jem śniadanka w podobnym stylu . Tylko wolę inne płatki, niż owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu) i kakao zastępuję karobem .
[ Dodano: 2009-02-09, 16:53 ]
Fajnie jest do gotowania płatków dodać poppingu, a oprócz/zamiast cynamonu zastosować mielony kardamon |
_________________ hxxp://www.suwaczek.pl/] |
|
|
|
|
kociakocia
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 05 Sty 2009 Posty: 4300 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 16:55
|
|
|
Kitten napisał/a: | mogłabym się w nim tarzać | hahaha...dobre
ja bez kadzidła cynamonowego nie zaczynam wieczoru |
_________________ MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi® |
|
|
|
|
zojka3
Pomógł: 30 razy Dołączył: 21 Cze 2007 Posty: 1916
|
Wysłany: 2009-02-09, 17:47
|
|
|
Kitten napisał/a: | owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu) |
jak sie je namoczy na noc to są ok |
|
|
|
|
kociakocia
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 05 Sty 2009 Posty: 4300 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 17:50
|
|
|
Kitten napisał/a: | kradną wapń z organizmu | osz! nie wiedziałam! |
_________________ MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi® |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-02-09, 17:53
|
|
|
Kitten napisał/a: | Tylko wolę inne płatki, niż owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu) | trzeba je moczyć ponoć w wodzie z cytryną i nie gotować na mleku; są bogatym źródłem magnezu |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
kociakocia
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 05 Sty 2009 Posty: 4300 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 17:57
|
|
|
wertuję net i przewija się gdzieniegdzie ten wątek, że mogą powodowac odwapnienie
[ Dodano: 2009-02-09, 17:59 ]
'Niestety płatki owsianne odwapniają, podobnie jak żytnie, pszenne, ryżowe i najprawdopodobniej też jęczmienne (ale tego nie jestem pewien) oraz orzechy, ale nie z tego powodu, że zawierają szczawiny tylko że Kwas Fitynowy.
Kwas fitynowy wiąże w organiźmie nie tylko wapń, ale też: magnez, cynk i żelazo, czyniąc je w ten sposób nieprzyswajalnymi. ' takie cus znalazłam
Lily napisał/a: | trzeba je moczyć ponoć w wodzie z cytryną | całą noc
dzięki za tą informację, lily- byle nie na mleku, tu znalazłam info- punkt 12 hxxp://www.nadzieja.pl/zielarz/zasady.html |
_________________ MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi® |
|
|
|
|
Karolina
Pomogła: 114 razy Dołączyła: 06 Cze 2007 Posty: 4928
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:11
|
|
|
Ale wiadomść z tą kumaryna... A moje dzieciaki wczoraj rozsypały torebkę cynamonu i zlizywały z blatu...
IMG_4913.JPG
|
|
Plik ściągnięto 739 raz(y) 295,81 KB |
|
_________________ hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:14
|
|
|
Karolina, a o tej kumarynie to już parę lat temu było głośno... hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=1007&highlight=cynamon |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Jagula
matka-nomadka
Pomogła: 64 razy Dołączyła: 31 Sie 2007 Posty: 3207
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:18
|
|
|
Karolina niezły cynamonowy nosek
a tu jeszcze zima...pora cynamonowych herbatek... |
_________________ hxxp://www.alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://podniebnekorytko.blogspot.co.uk]Když se doma vaří, tak se dobře daří. |
|
|
|
|
Karolina
Pomogła: 114 razy Dołączyła: 06 Cze 2007 Posty: 4928
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:24
|
|
|
Trzeba się przestawić na imbirowe |
_________________ hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/ |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:27
|
|
|
euridice, hxxp://www.delikatesy-orientalne.pl/index.php?products=product&prod_id=233 |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
gosia_w
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:29
|
|
|
Z artykułu, który znalazła Lily wynika, że 1 łyzeczka cynamonu to 3g. |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2009-02-09, 19:35
|
|
|
euridice napisał/a: | Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily | błagam, nie |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 20:19
|
|
|
euridice napisał/a: | Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily |
Ależ oczywiście, mówisz i masz, już to zrobiłam
Dziewczyny, naprawdę jestem pod wrażeniem Waszej rozległej wiedzy, jak i chęci doedukowywania innych, dzięki super wielkie
Kitten, ja właśnie miałam Dary Natury, ale czemu napisałam 'Kawon', hmmm Też lubię cynamon, ale, jak pisze euridice, nie będę przesadzać tylko, żeby zaspokoić swoje widzimisię A co do tych płatków owsianych (fajnie, że jest ktoś, kto je mniej więcej podobnie, hehe), to coś tam kiedyś czytałam, ale ogólnie rzecz biorąc - olałam to, bo na dobrą sprawę powinnam przerzucić się tylko i wyłącznie na żywność ekologiczną, bo w niej ponoć chemi nie ma i nie będzie, ale kto za to zapłaci? Takie coś kosztuje, niestety Mleka nie piję, chyba, że domowe roślinne, więc z tym raczej problemu nie ma Nie miałam nigdy karobu (nie mam antypatii do kakao), ani kardamonu, ale w pewnym momencie zakupię, bo przymierzam sie do tego już jakiś czas Wynalazki amarantusowe widziałam, ale troszkę kosztują, więc poczekam z kupnem
kociakocia, ja mam jakieś niewyjaśnioną niechęć do wszelkiego rodzaju kadzideł - sam zapach mnie drażni i jakby to powiedzieć - łzawią mi oczy Ale to pewnie siła sugestii, bo od początku byłam im przeciwna. Za to olejki aromatyczne uważam za strzał w dziesiątkę.
gosia_w, moja imienniczko Chyba sprawdzać nie będę, bo jeszcze mi wyjdzie, że moja łyżeczka jest jakaś zmutowana i mieści 6 g Pozwól, że zostanę przy Twojej wersji 3 gramowej
Lily, Tobie oczywiście też dziękuję bardzo
Czyli, że ok. 2 łyżeczki dziennie nie zaszkodzą? Tylko się upewniam
[ Dodano: 2009-02-09, 20:20 ]
Lily napisał/a: | euridice napisał/a: | Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily | błagam, nie |
Za późno |
|
|
|
|
gosia_w
Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2009-02-09, 20:31
|
|
|
Shaera napisał/a: |
Czyli, że ok. 2 łyżeczki dziennie nie zaszkodzą? Tylko się upewniam
|
Wg artykułu, który przytoczyła euridice przy wadze 60 kg bezpieczna dawka to 6 mg, czyli 0,6g, czyli 1/5 łyżeczki |
|
|
|
|
Shaera
Pomogła: 8 razy Dołączyła: 26 Lip 2008 Posty: 692
|
Wysłany: 2009-02-09, 20:45
|
|
|
gosia_w napisał/a: | Wg artykułu, który przytoczyła euridice przy wadze 60 kg bezpieczna dawka to 6 mg, czyli 0,6g, czyli 1/5 łyżeczki |
Znowu się zejsrało Już byłam zadowolona, że 2 łyżeczki dziennie sobie mogę zjeść, hehe Dzisiaj chyba mam jakieś klapki na oczach, chyba, że to już czas wybrać się po okulary (widziałam tam 6 g, nie mg ). Nie, to jest niemożliwe, czyli, że ja nawet nie mogę zjeść tej 1/5 łyżeczki... Nie, nie ma mowy, zostanę przy niepełnej łyżeczce dziennie i koniec. I kropka. O!
Przepis poprawiony na troszkę bardziej przystępny (i skasowane zdjęcie, żeby nie brudziło ale będzie nowe ) |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|