wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich
FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

wegedzieciak.pl Strona Główna » Kuchnia » Śniadania i kolacje » Owsianka z jabłkiem i bananem Poprzedni temat «» Następny temat
Owsianka z jabłkiem i bananem
Autor Wiadomość
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 11:01   Owsianka z jabłkiem i bananem
Codziennie mam to na śniadanko - niby monotonia, ale jeszcze mi się nie znudziło :-P Zdjęcie niezbyt wyraźne, no ale... ;-)

na 1 porcję ;-)

3 łyżki płatków owsianych górskich, mały banan, jabłko, 2 suszone daktyle bez pestek, po łyżce rodzynek i orzeszków laskowych, szkl. wody, łyżeczka kakao, mała szczypta cynamonu, większa szczypta soli morskiej

Daktyle drobno pokroić. Jabłko umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić na małe kawałki. Banana obrać i pokroić w cienkie plasterki. Orzeszki laskowe pokroić na połówki. Do małego garnka wlać wodę, wsypać płatki owsiane, sól i kakao, gotować, aż owsianka zgęstnieje. Przed podaniem wymieszać z jabłkiem, rodzynkami, daktylami i bananem, posypać orzeszkami laskowymi i oprószyć cynamonem
Ostatnio zmieniony przez Shaera 2009-02-12, 12:19, w całości zmieniany 5 razy  
 
 
kociakocia 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 05 Sty 2009
Posty: 4300
Skąd: Wawa
Wysłany: 2009-02-09, 13:02   
Shaera, o kurcze niezła jesteś, bogate żarełko we wszelakie dobro! :-D ja tez jem codziennie to samo :mryellow: (owsianka z mlekiem sojowym) ;-)
_________________
MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam :)
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi®
 
 
kociakocia 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 05 Sty 2009
Posty: 4300
Skąd: Wawa
Wysłany: 2009-02-09, 14:02   
zgadzam się z tym cynamonem
_________________
MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam :)
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi®
 
 
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 14:22   
kociakocia napisał/a:
Shaera, o kurcze niezła jesteś, bogate żarełko we wszelakie dobro! :-D ja tez jem codziennie to samo :mryellow: (owsianka z mlekiem sojowym) ;-)

Wiem, hehe ;-) Śniadanie jest u mnie najbardziej energetyczym posiłkiem. Obiad jest bardziej lekki, a kolacja koło 18.00 to z reguły jakieś owocki, albo grysik czekoladowy ;-)

euridice :-( No, no, no... Znowu się czegoś dowiedziałam nieprzyjemnego :-/ Przykra sprawa, ale może ja się źle wyraziłam, bo pisząc 'posypać po całej powierzchni' miałam na myśli oprószenie, ale nie znowuż tyle, żeby się jakaś tam grubsza warstwa wytworzyła :lol: Jeżeli miałabym przeliczyć, to chyba byłoby z ćwierć łyżeczki - czyli w sumie 3/4 łyżeczki na całą owsiankę. Teraz nie wiem, czy to też nie za dużo, heh :-P

Zapomniałam napisać, że cynamon kupuję z Kauflandu, firma to chyba 'Mammita', kosztuje chyba 70 gr. za 40 g ;-) Wcześniej był 'Kawon', ale jak dla mnie - za bardzo intensywny :-P
 
 
gosia_w 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2008
Posty: 5545
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-02-09, 14:26   
Czy ktoś wie, ile waży 1 łyżeczka cynamonu?
 
 
Humbak 


Pomogła: 80 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3936
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2009-02-09, 14:27   
gosia_w napisał/a:
Czy ktoś wie, ile waży 1 łyżeczka cynamonu?
zapytaj bajaderkę, ma dokładną wagę, może da radę nią zwazyć :-)
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/q/qbfxwgk3a.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/z/zv7rbqnhj.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers"><img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/3/3hcbwsnal.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 14:34   
euridice napisał/a:
Shaera, no coż, wybacz, że Cię zasmuciłam ;)

Nic nie szkodzi, bardzo Ci dziękuję za cenną informację ;-)

euridice napisał/a:
Nie wiem ile dokładnie sypiesz, ale na zamieszczonym przez Ciebie zdjęciu widzę ogromną (jak na moje "standardy" ;) ) tegoż cynamonu ilość :mryellow:
Myślę, że mała szczypta będzie w sam raz ;-)

No tak, zdjęcie lipne :-P Może je usunę i niebawem zrobię następne? ;-)
Ah tak, żebym coś wyniosła jeszcze z tej lekcji... Ile powinno się go mniej więcej zużywać dziennie? Łyżeczkę, która ma 5-6 g? ;-)
 
 
gosia_w 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2008
Posty: 5545
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-02-09, 14:48   
Shaera napisał/a:
Łyżeczkę, która ma 5-6 g?


Łyżeczka ma napewno mniej niż 5-6g. Mam opakowanie 18g, w którym jest zdecydowanie więcej niż 3 łyżeczki cynamonu. Jeżeli nikt nie ma jeszcze przeliczonego, to otworzę i przeliczę (ale to dopiero wieczorem).
 
 
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 14:54   
gosia_w napisał/a:
Łyżeczka ma napewno mniej niż 5-6g. Mam opakowanie 18g, w którym jest zdecydowanie więcej niż 3 łyżeczki cynamonu. Jeżeli nikt nie ma jeszcze przeliczonego, to otworzę i przeliczę (ale to dopiero wieczorem).

No tak, pewnie pomyliło mi się z olejem - wtedy łyżeczka ma 5 ml. Z drugiej jednak strony, są różne łyżeczki - wiem, bo sama mam 3 rodzaje :-P Jak już przeliczysz, daj znać ;-) Jak kupię baterie do swojej wagi, również dam znać - tak dla porównania ;-)
 
 
Kitten 


Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 06 Wrz 2007
Posty: 1197
Wysłany: 2009-02-09, 16:43   
Ciekawe, jakiego gatunku cynamon mają Dary Natury? Chyba do nich napiszę w tej sprawie, bo cynamon uwielbiam i mogłabym się w nim tarzać :mrgreen:

[ Dodano: 2009-02-09, 16:51 ]
Shaera, ja jem śniadanka w podobnym stylu :-D . Tylko wolę inne płatki, niż owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu) i kakao zastępuję karobem ;-) .

[ Dodano: 2009-02-09, 16:53 ]
Fajnie jest do gotowania płatków dodać poppingu, a oprócz/zamiast cynamonu zastosować mielony kardamon 8-)
_________________
hxxp://www.suwaczek.pl/]
 
 
kociakocia 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 05 Sty 2009
Posty: 4300
Skąd: Wawa
Wysłany: 2009-02-09, 16:55   
Kitten napisał/a:
mogłabym się w nim tarzać
hahaha...dobre :-D
ja bez kadzidła cynamonowego nie zaczynam wieczoru :mryellow:
_________________
MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam :)
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi®
 
 
zojka3

Pomógł: 30 razy
Dołączył: 21 Cze 2007
Posty: 1916
Wysłany: 2009-02-09, 17:47   
Kitten napisał/a:
owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu)

jak sie je namoczy na noc to są ok
 
 
kociakocia 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 05 Sty 2009
Posty: 4300
Skąd: Wawa
Wysłany: 2009-02-09, 17:50   
Kitten napisał/a:
kradną wapń z organizmu
osz! nie wiedziałam! :shock:
_________________
MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam :)
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi®
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-02-09, 17:53   
Kitten napisał/a:
Tylko wolę inne płatki, niż owsiane (było gdzieś o tym, że kradną wapń z organizmu)
trzeba je moczyć ponoć w wodzie z cytryną i nie gotować na mleku; są bogatym źródłem magnezu
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
kociakocia 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 05 Sty 2009
Posty: 4300
Skąd: Wawa
Wysłany: 2009-02-09, 17:57   
wertuję net i przewija się gdzieniegdzie ten wątek, że mogą powodowac odwapnienie

[ Dodano: 2009-02-09, 17:59 ]
'Niestety płatki owsianne odwapniają, podobnie jak żytnie, pszenne, ryżowe i najprawdopodobniej też jęczmienne (ale tego nie jestem pewien) oraz orzechy, ale nie z tego powodu, że zawierają szczawiny tylko że Kwas Fitynowy.
Kwas fitynowy wiąże w organiźmie nie tylko wapń, ale też: magnez, cynk i żelazo, czyniąc je w ten sposób nieprzyswajalnymi. ' takie cus znalazłam

Lily napisał/a:
trzeba je moczyć ponoć w wodzie z cytryną
całą noc

dzięki za tą informację, lily- byle nie na mleku, tu znalazłam info- punkt 12 hxxp://www.nadzieja.pl/zielarz/zasady.html
_________________
MEI TAI, POUCH, CHUSTY KÓŁKOWE, NOSIDEŁKO ERGONOMICZNE wkrótce, zapraszam :)
hxxp://www.facebook.com/pages/Madame-Googoo-baby-carriers/145687608816099 MADAME GOOGOO baby carriers
hxxps://picasaweb.google.com/madamegoogoo
Doradca noszenia dzieci ClauWi®
 
 
Karolina 

Pomogła: 114 razy
Dołączyła: 06 Cze 2007
Posty: 4928
Wysłany: 2009-02-09, 19:11   
Ale wiadomść z tą kumaryna... :shock: A moje dzieciaki wczoraj rozsypały torebkę cynamonu i zlizywały z blatu...
IMG_4913.JPG
Plik ściągnięto 739 raz(y) 295,81 KB

_________________
hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/
 
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-02-09, 19:14   
Karolina, a o tej kumarynie to już parę lat temu było głośno... hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=1007&highlight=cynamon
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Jagula 
matka-nomadka


Pomogła: 64 razy
Dołączyła: 31 Sie 2007
Posty: 3207
Wysłany: 2009-02-09, 19:18   
Karolina niezły cynamonowy nosek ;-)

a tu jeszcze zima...pora cynamonowych herbatek...
_________________
hxxp://www.alterna-tickers.com]

hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://podniebnekorytko.blogspot.co.uk]Když se doma vaří, tak se dobře daří.
 
 
Karolina 

Pomogła: 114 razy
Dołączyła: 06 Cze 2007
Posty: 4928
Wysłany: 2009-02-09, 19:24   
Trzeba się przestawić na imbirowe ;-)
_________________
hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/
 
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-02-09, 19:27   
euridice, hxxp://www.delikatesy-orientalne.pl/index.php?products=product&prod_id=233 :)
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
gosia_w 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2008
Posty: 5545
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-02-09, 19:29   
Z artykułu, który znalazła Lily wynika, że 1 łyzeczka cynamonu to 3g.
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-02-09, 19:35   
euridice napisał/a:
Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily :D
błagam, nie :D
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 20:19   
euridice napisał/a:
Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily :D

Ależ oczywiście, mówisz i masz, już to zrobiłam :-)
Dziewczyny, naprawdę jestem pod wrażeniem Waszej rozległej wiedzy, jak i chęci doedukowywania innych, dzięki super wielkie ;-)
Kitten, ja właśnie miałam Dary Natury, ale czemu napisałam 'Kawon', hmmm :-P Też lubię cynamon, ale, jak pisze euridice, nie będę przesadzać tylko, żeby zaspokoić swoje widzimisię ;-) A co do tych płatków owsianych (fajnie, że jest ktoś, kto je mniej więcej podobnie, hehe), to coś tam kiedyś czytałam, ale ogólnie rzecz biorąc - olałam to, bo na dobrą sprawę powinnam przerzucić się tylko i wyłącznie na żywność ekologiczną, bo w niej ponoć chemi nie ma i nie będzie, ale kto za to zapłaci? Takie coś kosztuje, niestety :-/ Mleka nie piję, chyba, że domowe roślinne, więc z tym raczej problemu nie ma ;-) Nie miałam nigdy karobu (nie mam antypatii do kakao), ani kardamonu, ale w pewnym momencie zakupię, bo przymierzam sie do tego już jakiś czas ;-) Wynalazki amarantusowe widziałam, ale troszkę kosztują, więc poczekam z kupnem :-P
kociakocia, ja mam jakieś niewyjaśnioną niechęć do wszelkiego rodzaju kadzideł - sam zapach mnie drażni i jakby to powiedzieć - łzawią mi oczy :shock: :lol: Ale to pewnie siła sugestii, bo od początku byłam im przeciwna. Za to olejki aromatyczne uważam za strzał w dziesiątkę.
gosia_w, moja imienniczko ;-) Chyba sprawdzać nie będę, bo jeszcze mi wyjdzie, że moja łyżeczka jest jakaś zmutowana i mieści 6 g :lol: Pozwól, że zostanę przy Twojej wersji 3 gramowej 8-)
Lily, Tobie oczywiście też dziękuję bardzo :roll: :-)

Czyli, że ok. 2 łyżeczki dziennie nie zaszkodzą? Tylko się upewniam ;-)

[ Dodano: 2009-02-09, 20:20 ]
Lily napisał/a:
euridice napisał/a:
Shaera, proszę o punkcik "pomogła" dla Lily :D
błagam, nie :D

Za późno :lol:
 
 
gosia_w 


Pomogła: 86 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2008
Posty: 5545
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-02-09, 20:31   
Shaera napisał/a:


Czyli, że ok. 2 łyżeczki dziennie nie zaszkodzą? Tylko się upewniam ;-)



Wg artykułu, który przytoczyła euridice przy wadze 60 kg bezpieczna dawka to 6 mg, czyli 0,6g, czyli 1/5 łyżeczki
 
 
Shaera 

Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 26 Lip 2008
Posty: 692
Wysłany: 2009-02-09, 20:45   
gosia_w napisał/a:
Wg artykułu, który przytoczyła euridice przy wadze 60 kg bezpieczna dawka to 6 mg, czyli 0,6g, czyli 1/5 łyżeczki

Znowu się zejsrało :lol: Już byłam zadowolona, że 2 łyżeczki dziennie sobie mogę zjeść, hehe ;-) Dzisiaj chyba mam jakieś klapki na oczach, chyba, że to już czas wybrać się po okulary :-P (widziałam tam 6 g, nie mg :-? ). Nie, to jest niemożliwe, czyli, że ja nawet nie mogę zjeść tej 1/5 łyżeczki... :lol: Nie, nie ma mowy, zostanę przy niepełnej łyżeczce dziennie i koniec. I kropka. O! :-P

Przepis poprawiony na troszkę bardziej przystępny (i skasowane zdjęcie, żeby nie brudziło ;-) ale będzie nowe :-P )
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
wegedzieciak.pl Strona Główna » Kuchnia » Śniadania i kolacje » Owsianka z jabłkiem i bananem
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,5 sekundy. Zapytań do SQL: 15