wegedzieciak.pl

biechna · **Pomogła:** 65 razy Dołączyła: 09 Cze 2007 Posty: 4587

Tak coś podejrzewałam i już w wakacje zapisałam Stasia (prawie 4) na październikowe badanie stóp - okazało się, że problem się nie wycofał i mały ma płaskostopie i koślawość kolan. Codziennie ma zalecone 10-minutowe ćwiczenia:
- chodzenie na zewnętrznych krawędziach stóp,
- siadanie z rozłożonymi szeroko i ugiętymi w kolanach nogami i ściskanie balonika palcami, równocześnie "odciągając pięty" na zewnątrz,
- stanie na zmianę na jednej nodze.

Mamy bardzo pilnować, by nie siadał w klęku, bo łydki wtedy wysuwa na zewnątrz; wskazany jest siad turecki.

Do tego ma w domu chodzić we wkładkach (zalecone pomarańczowe Memo - bo to była akcja tej firmy :-P

).

Macie może jakieś doświadczenia w kwestii płaskostopia?
Czy nie za mało tych ćwiczeń?
Czy to dobre wkładki, czy może znacie jakieś inne godne polecenia?
Na co zwracać uwagę, kupując buty? Dotychczas kupowaliśmy zwykłe buty w Deichmannie, H&M itp.
I kiedy warto powtórzyć badania?

lilias · **Pomogła:** 25 razy Dołączyła: 15 Sie 2012 Posty: 1013

george, pamiętam z tych starszych czasów, że do ćwiczeń dochodziły jeszcze: podnoszenie chusteczki, czy ołówka palcami od stopy, kulanie butelki (szklanej) i po dywanie i między stopami (jakoś tak), chodzenie na palcach i na piętach ( najpierw z woreczkiem wypełnionym grochem, a dla zaawansowanych z książką na głowie). no i pływanie jest zalecane, ale kiedyś nie było basenów krytych tyle co teraz ;-)

co do wkładek sie nie wypowiem bo kupowałam jeno na zamówienie, byle jakie jednak teraz mi sie wydają.

co do butów, wyłącznie wyprofilowane nie noszone wcześniej przez nikogo
hxxp://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/zdrowie-dziecka/Plaskostopie-u-dzieci--jak-nie-dopuscic-do-jego-rozwoju_35354.html?page=1&

czytałam kiedyś , że do chodzenia boso po kamykach niektórzy szyją takie maty-dywaniki własnie z kamykami. więcej nie pamiętam :-)

Lily · Wysłany: 2012-10-19, 11:21

O tak, mamy, chodziliśmy latami na gimnastykę korekcyjną. Z tym że ja nie wiem, gdzie mam to płaskostopie, bo odcisk stopy mam raczej normalny.
Polecam podnoszenie woreczków z grochem palcami i zwijanie kocyka, tylko podłoże powinno być śliskie.

lilias · **Pomogła:** 25 razy Dołączyła: 15 Sie 2012 Posty: 1013

Lily · Wysłany: 2012-10-19, 15:55

biechna · **Pomogła:** 65 razy Dołączyła: 09 Cze 2007 Posty: 4587

Poczytałam jeszcze trochę o płaskostopiu, że ważne jest np. żeby siodełko rowerka nie było za nisko. U nas nie było, ale zorientowałam się, że autko-jeździk, na którym Staś codziennie sporo śmigał po domu, źle mu mogło na stopy i kolana wpływać.

No i coś, o czym nie wiedziałam - chodzenie boso sprzyja zdrowiu stóp, jeśli chodzi się po miękkim bądź "nierównym" podłożu. Chodzenie boso po twardej, płaskiej podłodze sprzyja płaskostopiu.

MartaJS · Wysłany: 2012-10-21, 14:42

lilias · **Pomogła:** 25 razy Dołączyła: 15 Sie 2012 Posty: 1013

"miękkie" to na 100% trawa i piasek, nie mam pojęcia czy w tym pojęciu mieści sie podłoże z kamyczków i grubego żwiru :->

wykładzina i dywan chyba nie bardzo, już chyba lepiej kapcie z odpowiednim spodem :roll:

Lily nie mam pojęcia co widziały pielęgniarka, ale u mnie wyszło po latach, że mam specyficzną wadę wzroku, którą musze korygować okularami, a po każdym badaniu pielęgniarki, rok w rok, byłam u okulisty, który twierdził, że wszystko jest ok. czyli w moim przypadku wiedziała lepiej pielęgniarka :roll:

excelencja · Wysłany: 2012-10-21, 22:03

george, do 6 roku życia płaskostopie jest fizjologiczne.
Moja siostrzenica fizjoterapeutka ze świeżą wiedzą mi o tym wykład strzeliła, jak jęczałam jej, że pediatra powiedziała, że Li ma płaskostopie.
To tylko wybuchnęła śmiechem i stwierdziła, że musi mieć bujną wyboraźnię, bo u takiego dziecka nie da się zdiagnozować płaskostopia.

Co jeszcze? A, chodzenie boso oczywiście. Wszędzie. Jasne, że najlepiej na zróżnicowanej powierzchni, ale lepsze to niż kapcie.

I co? Wkładki i wszelkie obuwie ortopedyczne to zbrodnia, żaden ogarnięty fizjoterapeuta nie zaleca takich rzeczy jeśli nie ma ostrego kalectwa. Wszelkie nieprawidłowości się naprawia ĆWICZENIAMI.

No, ćwiczenia przynajmniej nie zaszkodzą

Ja mam do mojej młodej pełne zaufanie

A i jeszcze gdzieś był temat koślawości kolan.
U dziewczyn jest koślawość lekka fizjologiczna a u facetów w drugą stronę.
I to jest normalne i prawidłowe.

biechna · **Pomogła:** 65 razy Dołączyła: 09 Cze 2007 Posty: 4587

excelencja, Stasia badał ortopeda, nie pediatra, mówił, że fizjologicznie to już by się cofnęło (ok. 4 r.ż. - a u Stasia to nie jest byle jakie płaskostopie, bo widać je gołym okiem) i że powinniśmy jednak wkroczyć już z wkładką, a ćwiczenia koniecznie codziennie.

MartaJS · Wysłany: 2012-10-22, 08:35

Myślę, że fizjologiczne jest do pewnego stopnia, tak jak fizjologiczna koślawość kolan jest też do pewnego stopnia (odległość między kostkami do 5 cm przy złączonych nóżkach). Faktem jest, że niektórzy ortopedzi potrafią ponoć jeszcze zdiangnozować płaskostopie u dziecka które ledwo zaczyna chodzić :roll:

Jak kolanka są do środka, to jest koślawość, a jak na zewnątrz, to szpotawość.

renka · Wysłany: 2012-10-22, 13:00

biechna · **Pomogła:** 65 razy Dołączyła: 09 Cze 2007 Posty: 4587

excelencja · Wysłany: 2012-10-22, 15:14

george, właśnie do środka to w 'drugą stronę' - to jest fizjologiczne, acz przy częstym siedzeniu tak jak pisałaś może się pogłębiac

Właśnie ortopedzi dawniej kształceni mają często jeszcze dziwne fazy na buty i inne usztywniacze, ci nowszej generacji już nie.

Jeżeli ma faktycznie totalnie płaską nogę to warto ćwiczyć, ale w tym wieku to nie jest nadzwyczajne.

biechna · **Pomogła:** 65 razy Dołączyła: 09 Cze 2007 Posty: 4587

MartaJS · Wysłany: 2012-10-22, 15:52

Fatty · **Pomogła:** 4 razy Dołączyła: 30 Maj 2008 Posty: 1192

Cytat:

Na co zwracać uwagę, kupując buty? Dotychczas kupowaliśmy zwykłe buty w Deichmannie, H&M itp.

na osławioną dobrze usztywnioną piętę- stabilizuje to nogę- a wskazane jest szczególnie gdy noga ma tendencje do "uciekania", zginalność podeszwy- ma się zginać tylko tam gdzie stopa zgina się naturalnie. Czasami dobrze jest dobrać buta wyższego, ponad kostkę.

Pracuję w sklepie dzieciecy,, mamy głównie buty odznaczone atestem Zdrowej Stopy- czyli spełniające wygórowane wymogi wszelakie, ale oprócz szmacianych Befado, wszystko jest skórzane, a co się wiąże ze skórą i z szałową jakością(naprawdę, teraz cieżko mi kupić buty na siebie bo majac w pracy do czynienia z butami z ciut wyższej póły dostałam jakiegoś skrzywienia i wszystko wydaje mi sie nie takie

) cena też wyższa.

Co do wkładek- mam termplastyczne z firmy Magbut, robione "na wymiar" bo mam mocną, nietypową wadę.

excelencja · Wysłany: 2012-10-23, 20:03

Cytat:

Są takie, niestety skórzane.

no nie wiem
spotkałam jedne miękkie na maxa, ale to były papcie takie w cccc, podeszwa mięciutka, reszta też.

MartaJS · Wysłany: 2012-10-23, 20:11

Ja kupowałam takie
hxxp://www.paputki.com.pl/

A teraz Stach sporo lata w takich skarpetkokapciach z pseudoskórzaną podeszwą, nie mam pojęcia, jak to na stopę wpływa.

excelencja · Wysłany: 2012-10-23, 20:33

MartaJS, toć to jak zwykłe skarpety z antypoślizgiem

MartaJS · Wysłany: 2012-10-23, 20:46

No nie, bo ta podeszwa jest taka sztywniejsza niż zwykła szmaciana.

KasiowaMama · Wysłany: 2012-12-07, 08:00

U mnie używaliśmy specjalnych bucików na płaskostoopie, używaliśmy też ortopedycznego jeżyka czyli takiej maty ortopedycznej i zwijaliśmy serwetki, podnosiliśmy różne rzeczy paluszkami u stópek.
Porady dotyczące zdrowia dzieci, poza forum, znalazłam również na stronie spam.blabla w zakładce porady - naprawdę, drogie mamy, pomocne. Między innymi znalazłam tam opiekunkę dla Julii, która jest trudnym maluchem

to tak w ramach wzajemnej samopomocy

BUziaki!

mariaaleksandra · **Pomógł:** 17 razy Dołączył: 20 Cze 2012 Posty: 1603

Płaskostopie u dzieci to temat rzeka. Ćwiczyć nie ćwiczyć? Miękkie czy twarde buty? Boso czy w butach? itd...
Niestety ciężko to zbadać, bo badanie takie byłoby trudne do przeprowadzenia. Potrzeba bardzo dużej grupy, aby było wiarygodne, a zresztą z badaniami na dzieciach to ciężko jest. Mój luby badał prawie 400 przedszkolnych dzieci pod kątem stóp.
Są dwie szkoły, boso vs. w butach. Jeżeli dziecko jest chowane powiedzmy na wsi, gdzie dużo biega po trawie, to pewnie zdrowiej, lepiej na boso. Natomiast dzieci miejskie, to zdecydowanie powinny mieć buciki. Wyższe, z twardym zapiętkiem. I w tych butach chodzić po domu, w przedszkolu itd. Panele, dywany to wszystko twarde. Ściółka leśna, trawa, plaża to miękkie podłoże. Ćwiczyć jak najbardziej, nawet zdrowe stopy. Wszystkie ćwiczenia angażujące stopy na zasadzie chwytnej są dobre (wszystkie o których piszecie wyżej)
Wkładki tak, ale te na miarę i nie jeśli nie ma ewidentnej wady. Czyli nie na płaskostopie fizjologiczne. Pływanie nie ma większego wpływu na stopy jak ktoś wcześniej pisał.

wroniec · Dołączyła: 12 Lis 2010 Posty: 13 Skąd: lbn

na koslawośc kolan:
cwiczenia rozciągające napinacz powięzi szerokiej uda i pasmo biodrowo-piszczelowe.
dla dzieci zaleca się siadanie tzw. PO POLSKU jak mawiał mój profesor, lepszy zamiennik tureckiego:) Siad prosty, nogi zgięte w kolanach, topy złączone razem, a nie skrzyżowane. Oczywiście nie dopuszcza się siadania na "klęczkach" jak już wspomniano.

p.s. Przykurcze w.w. mięśni są częstą przyczyną bólów stawu kolanowego po zewnętrznej stronie, w szczególności u biegaczy, rowerzystów. Nie zawsze problem tkwi w samym stawie.