wegedzieciak.pl

[ewakotowska]

Mój synek po odstawieniu krowiego nabiału spożywa (w sporych ilościach) mleko kozie, sojowe, ryżowe, owsiane + deserki sojowe, kozie jogurty, sery twarde, serki, śmietanę ryżową i sojową. Czuje się z tym świetnie, przestał chorować (a było naprawdę dramatycznie) i w ogóle to była świetna decyzja. Chciałabym tylko mieć pewność, że z ilością wapnia jest u niego O.K. Czy warto np. kupować mleko sojowe, czy ryżowe wzbogacone w wapń, czy zwykłe? Czy trzeba jakoś wzbogacać dietę i tego wapnia jakoś specjalnie szukać w innych produktach? No sama nie wiem... Poradźcie.

[bronka]

Są mleka roślinne wzbogacane w wapń pochodzący z wodorostów.
Warto wprowadzić do diety same wodorosty również. Dla mnie początkowo były nie do przełknięcia, ale dodaję w malutkich ilościach do potraw i ich nie czuć wcale.
Podawaj dziecku sezam, migdały, zielone warzywa- na pewno nie zabraknie mu wapnia.

[ewakotowska]

Dzięki. Wiedziałam, że coś doradzicie. No bo kto mi to powie, pediatra?

[Lily]

Figi, migdały, brokuły to też produkty bogate w wapń, do tego lepiej przyswajalny niż ten w mleku.

[zorro]

Nie pijam mleka od 25 lat, a kości mam przewapnione. Czyli to mleko to mit na pewno.

[ewakotowska]

Zorro, dzieki. Dokładnie tego było mi trzeba.

[dżo]

[Salamandra*75]