wegedzieciak.pl

[magdusia]

no karmelowa_mumi, i mariaaleksandra, ) suer ciesz sie
wiecie j tak rzadko tu wchodze bo teraz internetu w domu nie mam
no to dopinguje Wam z calego serca
u mnie dzien 14
jest ok,to znaczy ni ze nie mam ochoty na slodkie,bo mam ale moje postanowienie wydaje sie jednak silniejsze od pokusy
dzis w ramach slodkiego sniadania byly nalesniki z pelnej maki ze stroop(cos w rodzaju melasy ,zageszczonego soku z buraka i jablka)
jem duzo owocow,i chyba nawet jem wiecej niz normalnie by zrekompesowac sobie brak cukru,lecz waga nie idzie w gore,a nawet troche spadla.
Co fajne nie czuje rano jak wstane takiego nieprzyjemnego posmaku w ustach,co mi sie zdaza na normalnej diecie
Z yutesknieniem czekam na czas kiedy slodycze beda mi sie wydawaly za slodkie i kiedy bedzie mnie odtracalo na widok cukierni.
Poki co widok ciast raczej budzi pozadanie

[karmelowa_mumi]

magdusia, ja juz kiedys bylam 2 miesiace na odwyku i nic mnie nie odtracalo

[magdusia]

tak,no zobaczymy
mnie juz kiedys odtracalo ale moze bylam dluzej ,nie pamietam

[karmelowa_mumi]

a teraz masz jakieś założenie (dot. terminu)?

[mariaaleksandra]

Ja odpadam. Znow nie dalam rady... Czekam na motywacje jalas bo na razie jestem za slaba a uzaleznienie za silne

[karmelowa_mumi]

mariaaleksandra, od jutra możesz zacząć znów dzień pierwszy.

A co było dotychczas Twoją motywacją?

mi się na razie udaje przetrwać dzień trzeci mimo sporych zapasów słodkich prezentów z dnia dziecka

[qetrab]

Kupcie ksylitol i jak najdzie ochota na słodkie to ciach! jedną łyżkę

[mariaaleksandra]

Getrab ja uczulona na ksylitol

Karmelowa_mumi teraz jestem po prostu w takim ciagu, ze nie potrafie po prsotu przestac. Moze muso nadejsc okres kiedy nie bedzie tej ciagoty. Nie jestem w stanie sie powstrzymac. Najgorzej jak soe zdrzemne za dnia, wtedy MUSZE zjesc cos slodkiego- nie wiem czemu tak jest...

[qetrab]

A no to problem... a inulina ? też dobry zamiennik cukru

[magdusia]

no, to idziemy dalej,dzien 17
karmelowa_mumi, jakos nieczego nie zakladam,im dluzej tym lepiej.
Tak mi sie przypomnialo ze wtedy kiedy mnie do slodyczy juz nie ciaglo,to ja bylam na antycandidowej diecie i jedymi slodkosciami ktore jadlam to byly jablka
wiec mysle ze odstawienie smaku slodkiego spowodowalo takie zmiany w postrzeganiu.

Ah,no i musze sie z wami podzielic efektem niezamierzonym i niespodziewanym a jakze milym
tak jak napomknelam wczesniej,brak slodyczy zajadam chlebem,szczegolnie w stresie,kiedy mam ochote siegnac po slodycze.
No i jem wiecej ogolnie niz przed ''odwykiem'',no ale mimo to spadlam z wagi prawie dwa kilo

[magdusia]

no to u mnie rowno 3 tygodnie,i jest fajnie,coraz latwiej,coraz rzadziej odczuwam brak slodyczy.Owocow jem na potege.
karmelowa_mumi, a jak ty?

[magdusia]

nie wiem czy ktos to czyta,ale oznajmiam ze swietuje dzis miesiac bez cukru

czuje sie swietnie
z pozytywnych zmian to
*gladka skora,krostki na twarzy poszly w zapomnienie
*celulit w stopniu zaawansowanym wczesniej,teraz widoczny przy sciskaniu skory palcami
*czuje sie jakbym odstawila jakas trucizne i moj organizm moze troszke odetchnac.
*po tym miesiacu mam ochote podjac wiecej wyzwan dla zdrowszego funkcjonowania;pewnie dieta alkaizujaca jakis detox
*minus dwa kilo wagi.

No ,to tyle na dzien dzisiejszy.Za punkt honoru biore sobie by nastepny miesiac rowniez przezyc bez cukru.

[magdusia]

ach,no i w dalszym ciagnie nie czuje obrzydzenia do ciast,tortow,takich z cukierni

[qetrab]

Hmm.... challenge accepted
To może ja też, zaczynam od teraz cukrowy odwyk

[magdusia]

qetrab, teraz dobry czas na zmiany,
slonce zdecydowanie pomaga,
slodkie owoce ,truskawki
chyba nie ma lepszego czasu na zmiany

[terra]

O jacie, magdusia, jak czytam o twoim sukcesie na tym polu, to mam ochotę się podłączyć Ja od kilku dni (no, ba, chyba aż od trzech ) staram się ograniczać. Ale póki co jeszcze piję soki kupne i dziś np. pokusiłam się o jabłko-miętę, który jak wiadomo jest mocno posłodzony... Ale za to oparłam się lodom Kiedyś chyba przez 3 tygodnie udało mi się wytrwać na bezcukrowej diecie i faktycznie czułam się zdecydowanie zdrowiej, jakoś tak... czyściej

[qetrab]

[magdusia]

i bardzo slusznie terra, ze oparlas sie lodom
ty wiesz robilam kiedys takie wodne lody,po prostu zamrozony sok pomaranczowy.Jako napoj sok byl slodki,lecz po zamrozeniu cala slodycz ''uleciala''slodycz byla ledwie wyczuwalna.
Wiec wydaje sie ze lody musza zawierac spora dawke cukru,by nasze kubki smakowe wyczuwaly slodycz.

[gosia_w]

[magdusia]

no to zaczelam 6 tydzien bez cukru,juz jest ok ,obywam sie bez niego bez wiekszego zalu.Wytrzymuje rowniez konfrontacje ze slodyczami znajdujacymi sie w domu. Z reguly same owoce mi starczaja jako zastepstwo slodyczy,choc ostatnio odkrylam dla siebie cos pysznego a mianowicie mieszanke tahiny z miodem,polecam
Generalnie mozna powiedziec ze przywyklam,choc uwazam ze gdybym sie zlamala i raz zjadla cos z cukrem to potem bym sie lamala coraz czesciej i skonczyloby sie na codziennym spozywaniu slodyczy.

[magdusia]

ach i nawet zaliczylam bardzo pozytywna wizyte w kawiarni,podczas gdy moje towarzyszki wcinaly pysznie wygladajace ciasto z kremem ,truskawkami i ananasem
ja wzielam sobie ogromna szklanice wypelniona owocami pokrojonymi w czastki i z niewielka iloscia soku owocowego-wszystko swieze, pachnace i zachwycajace smakiem
oczywiscie bez odrobiny cukru.
Wcale nie bylo mi zal ze nie jem tego ciasta

[qetrab]

a ja zeżarłem wczoraj kawałek ciasta... rzucił się na mnie
no nic, w każdym razie nie poddaję się i dalej ciągnę odwyk cukrowy

[magdusia]

qetrab, a ktory to dzien twojego odwyku?
jedna wpadka to nic,gorzej by bylo gdyby jedna wpadka dziennie sie zdazala

[qetrab]

No wpadkę zaliczyłem dokładnie po tygodniu ale za to dziś byłem z siebie dumny bo byliśmy u teściów, a u nich zawsze góry słodyczy i oczywiście chcieli mi ciasto do kawy wcisnąć, ale byłem twardy i się nie złamałem

[any_any]

no właśnie -

ja już robiłam kilka podchodów do znacznego ograniczenia cukru, ale z domowymi ciastami i ciastkami mam największy problem. ale powoli i on się rozwiązuje - od początku czerwca rezygnuję z mleka krowiego i jego przetworów, w związku z czym ograniczyłam znacznie kawę (zawsze piłam z mlekiem), a jak nie piję kawy to i nie ma okazji, by po słodkie sięgać/być częstowanym

jeszcze jem lody (uwielbiam sorbety), ciasto drożdżowe mojej mamy (mało słodkie), dżemy, miody, no i czasem ciasteczka owsiane. nie liczę domowych słodyczy, które wypiekam z ksylitolem. i tak jest już nieźle, bo zdarzają mi się kilkudniowe ciągi bez cukru (jedynie cukier z owoców) i mam wrażenie, że mi sie już smak odmienił.

dziś np. nie byłam w stanie przełknąć kilku małych owsianych ciasteczek bez dużej ilości gorzkiej herbaty (przedłużające się spotkanie służbowe i nie było nic innego, a byłam głodna).

a że do mleka już na pewno nie wrócę, to i chęć na słodycze mam nadzieję już nie wróci