wegedzieciak.pl

[Karolina_87]

[Alispo]

[Karolina_87]

O tak dla semiwege najświeższy post o moim ulubionym łososiu:/
Może i Was zainteresuje:
hxxp://kobieta.wp.pl/martykul.html?kat=26377&wid=15723146&ticaid=110c2f

[Martuś]

Suplementacja żelaza nie jest wskazana w I. trymestrze, w ogóle najlepiej zażywać minimum jakichkolwiek farmaceutyków, kwas foliowy najwięcej daje łykany przed ciążą, teraz to i tak już trochę musztarda po obiedzie. Jeśli wyniki badań będą dobre to nie ma potrzeby brania jakichkolwiek suplementów, poczytaj lepiej o zdrowej diecie A jeśli się b. martwisz o omegi, to największe zapotrzebowanie na nie jest w 3. trymestrze, w czasie intensywnego rozwoju siatkówki oka i mózgu. Podstawa dla wege to siemię lniane, ale jeśli już to omegamed moim zdaniem są dobrymi suplementami.

[Karolina_87]

[Martuś]

Karolina_87, jak byłam w ciąży, to jeszcze tego suplementu nie było Ale czasem daję dziecku i podjadam z nim Omegamed Odporność.
Co do siemienia, to trzeba je mielić, najłatwiej w takim tradycyjnym młynku to kawy, i dodawać np. do kaszy czy jogurtu, z całych ziarenek kwasy tłuszczowe się nie przyswoją. Najlepiej mielić na świeżo, ew. można trzymać większą ilość (tzn. kilka łyżek) w zamkniętym pojemniku w lodówce kilka dni.

[Lily]

[Karolina_87]

Aha;) W sumie pewnie te kwasy omega-3 z alg są nowością, bo tak sobie przeglądałam czy coś jeszcze jest oprócz tych dwóch i nie znalazłam, jedynie jakieś wyciągi z alg;) No ale jeśli ten dla dzieci się sprawdza to na pewno ten dla mam też:)
No a z tym siemieniem to faktycznie nie mogę go przecież zalać wrzątkiem! Teraz ogarnęłam, że wtedy wszystko mi ucieknie:/ Aaaj no ale maseczkę i tak polecam:) Bo właśnie to ze zmielonych ziaren się robi:) Tylko trudno trochę z włosów potem zmyć, ale jak się wysuszy to reszta się wyczesze w końcu spokojnie:P (odcedzanie jest mozolne i czasami jak się spieszę to nakładam bez odcedzania)

[terra]

Ja na początku suplementowałam tylko kwas foliowy (taki z wit.B12 i B6, bardzo tani). Potem czasami magnez, ale to jak widziałam, że go wyraźnie brakuje (np. drgała mi powieka) albo miałam skurcze. Też uważam, że nie ma co szaleć z suplementami, nic nie zastąpi właściwej diety. A tak naprawdę nie wiadomo, jak te suplementy wpływają na ciążę, bo przecież nie można robić badań na kobiety w ciąży. Słyszałam np. teorię, że mogą wzmagać mdłości na początku. Teraz też mam schizę z tymi kwasami omega3 i się zastanawiam, czy jednak czegoś nie brać, bo olej lniany w czasie ciąży przestał mi zupełnie smakować. Próbuję się ratować siemieniem lnianym i orzechami włoskimi. Ale ponoć, że jeśli chodzi o siemię lniane, to powinno być to tzw. złociste (w zwykłym w tej brązowej łupce jest kwas pruski, w tym chyba nie) i trzeba je zmielić przed zjedzeniem (albo chociaż zmiażdżyć). Zmielone można trzymać max. 2 dni w lodówce. Tzn. tak słyszałam. Może ktoś z was wie jak to dokładnie z nim jest:) A ten omegamed to jest wege? Bo jakoś składu nie mogę znaleźć.

[terra]

A, już znalazłam ulotkę, żelatynę widzę. Że też muszą ją wszędzie ładować...

[Karolina_87]

[Karolina_87]

Aaa faktycznie jest żelatyna:/ Ja aż tak bardzo nie przestrzegam tego, więc mi nie przeszkadza jeśli jest w lekach/suplementach. W dużych ilościach tylko mi rozwala żołądek, to wtedy nie jem, jakieś galaretki, żelki, jogurty to omijam z żelatyną, bo się po nich źle czuję

[mariaaleksandra]

Ja gdzies ostatnio slyszalam, ze w ogole trzeba byc ostroznym z suplementami bo organizm sie 'rozleniwia' i zaburza sie rownowage w ktorej organizm sam reguluje czego i w jakich ilosciach potrzeba. Duzo osob ma zwyaczaj brania na zapas, wszelki wypadek. I to jest chyba bledem. Nie wiemja to sie ma w ciazy... Ile sie z tego przyswaja.
Na pewno zrownowazona dieta lepsza.

[Karolina_87]

Wiadomo, wiadomo Ja sobie zawsze robiłam przerwy jak piłam skrzyp chociażby na włosy czy łykałam witaminy B complex. Ale w ciąży to jest dodatkowe duże zapotrzebowanie, żeby maluch się dobrze rozwijał:)

[Martuś]

hxxp://www.sequoia.pl/index.php?id=365]Ten jest wege, ale niełatwo go dostać, i ten dziecięcy "Odporność" właśnie.

[Karolina_87]

Wiesz co ja sprawdzałam na doz.pl i jest dostępny. Większość leków tam kupuję, bo jest chyba najtaniej w Warszawie i większość produktów jest dostępna. Zamawiasz i odbierasz w najbliższej aptece:) Ja mam swoją przecznicę od domu, więc super sprawa, a oszczędzam przynajmniej 20% na wszystkim. W ogóle jak wpiszesz sobie omegamed to wyskakuje też omegamed baby dla dzieci:) z witaminą D jest lub same omega-3

[terra]

[Karolina_87]

W stu procentach się z Tobą zgadzam:) Ja co drugi dzień wyciskam sobie sok z 1 dużego buraka, 2 marchwii i połowy jabłka, czasami jak w smaku za słodki dodaję trochę cytryny:) Pychotka, a dodatkowo poprawia krew, co dla malucha teraz ważne:) Ale wiesz omega-3 to tak naprawdę ciężko uzupełnić na tyle, żeby starczyło dla nas dwojga, szczególnie, że jedynie to DHA jest dla dziecka potrzebne;)

[Martuś]

Karolina_87, faktycznie, ja też robię apteczne zakupy na doz.pl, ale jak jakiś czas temu sprawdzałam, to byl niedostępny i w paru innych aptekach tak samo. Może były braki i teraz mają nowy 'rzut'.
A jeszcze co do żelaza to hitem w różnych wątkach ciążowych kilka lat temu był Iron Complex firmy Now: hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=112204&highlight=#112204 , zawiera cały antyanemiczny kompleks składników i żelazo w formie chelatu,dobrze przyswajalne i nie powodujące atrakcji ze strony ukl. pokarmowego. Wtedy to była nowość i chyba jedyny chelat żelaza na rynku, teraz suplementy w tej formie ma też firma OlimpLabs.

[Karolina_87]

Wiesz co, dzięki, ale żelazo mam swoje sprawdzone:) Jest w takiej formie, że jak pijesz (bo to są saszetki do rozpuszczania w wodzie) to nie czuć tego metalicznego posmaku (jestem na to BARDZO wyczulona i zaraz mam gęsią skórkę:/) i nie barwi zębów, więc super. Wolę nie ryzykować, bo nie jest też drogie, więc w 100% mi pasuje:) No i ma wysoką przyswajalność

[dort]

ale przecież żelazo i parę innych mikroelementów zawiera pokrzywa - wielokrotnie opisywana na forum - wystarczy zaparzać sobie z niej napar i dodawać do niego sok z cytryny i mamy świetnie przyswajalne żelazo

[malwiska]

naprawdę jest omegamed vegetarian dostępny? To fajnie. Ja robiłam dokładny wywiad jakoś na przełomie roku i od producenta się dowiedziałam, że wstrzymali produkcję, ale może kiedyś znowu zaczną, więc chyba zaczęli

[Karolina_87]

Jest dostępny, tylko się teraz inaczej nazywa, bo właśnie ja znalazłam ten vegetarian gdzieś na stronie i nigdzie nie był dostępny ale jak wpiszesz samo omegamed to wyskakuje kilka różnych produktów, dla kobiet w ciąży i dla dzieci. I w tej nowszej wersji masz 250 mg DHA a w tej starej było 200 mg (www.aptekasłonik.pl). No i wszystkie produkty są z alg morskich, btw co do tej żelatyny to widziałam, że dla dzieci (omegamed baby) mają mniejsze dawki (150mg), ale kapsułki się otwiera (mają takie łebki, które się urywa) i sam środek wyciska,więc może wygodniej jak ktoś nie je żelatyny, bo się pomija całą otoczkę, a na pewno wygodniej niż wyciskać z kapsułek takich normalnych;)

[Karolina_87]

[malwiska]

no ale właśnie tu jest problem, że ten dla dzieci ma małą dawkę, a ten dla ciężarnych ma żelatynę. Czyli nic się nie zmieniło, produkcja nie wznowiona, a szkoda.