wegedzieciak.pl

[ań]

podzielcie sie jakie miałyście zasady podczas ciąży aby była ona jak najzdrowsza dla mamy i dzieciaczka

[pao]

u mnie jedna stała i niezmienna: intuicja i jej bezwarunkowe słuchanie

no i nic na siłę, ale to tez standard życiowy

u mnie jedna stała i niezmienna: intuicja i jej bezwarunkowe słuchanie

no i nic na siłę, ale to tez standard życiowy

[ań]

ale czy np szczególnie dbałaś o to by coś było codziennie w Twojej diecie albo coś w tym stylu?

[kamma]

ja miałam zasadę: wszystko na co mam ochotę. Co w praktyce oznaczało:
pierwszy trymestr - prawie nic Oprócz chleba z dżemem. Okropne mdłości miałam, mogłam jeść tylko słodkie.
drugi trymestr - wszystko, wszystko, wszystko. Na przykład chleb z musztardą i do tego surowa marchew, albo kasza gryczana z pomarańczami
trzeci trymestr - mniej więcej to samo, ale w większych ilościach.

Po pierwszym trymestrze miałam bardzo dobry apetyt i porządnie się napychałam, ale nie zwracałam szczególnej uwagi na zestawienie produktów spożywczych w diecie. No, może szpinaku i buraczków jadłam więcej. Ale ja od dawna zestawiam sobie dietę bardzo uważnie, więc weszło mi to już w nawyk i w czasie ciąży nie zwracałam na to uwagi.

Popieram pao, intuicja to podstawa.

[pao]

generalnie intuicyjnie wszystko dobieram.

na przykład jak nie przepadam za pomarańczami tak w pierwszym trymestrze zajadałam sie nimi jak szalona.

żadnych zasad żywieniowych, bo przecież z natury dobieram rzeczy zdrowe i smaczne żadnych zasad ruchowych (no chyba ze pewne ograniczenia by nie przesadzać, ale dla innych to i tak okrojona wersja była przesadą )

po prostu słuchać siebie, słuchać dziecka i sięgać po to co organizm czuje za potrzebne

jeśli organizm daje znaki że czegoś brakuje to ewentualnie wtedy dokarmiać czymś kierunkowym i tyle

generalnie intuicyjnie wszystko dobieram.

na przykład jak nie przepadam za pomarańczami tak w pierwszym trymestrze zajadałam sie nimi jak szalona.

żadnych zasad żywieniowych, bo przecież z natury dobieram rzeczy zdrowe i smaczne żadnych zasad ruchowych (no chyba ze pewne ograniczenia by nie przesadzać, ale dla innych to i tak okrojona wersja była przesadą )

po prostu słuchać siebie, słuchać dziecka i sięgać po to co organizm czuje za potrzebne

jeśli organizm daje znaki że czegoś brakuje to ewentualnie wtedy dokarmiać czymś kierunkowym i tyle

[gosiabebe]

[Lily]

niektóre kobiety mają przemożną ochotę na chińskie zupki, kisiele, galaretki (oczywiście z torebki) i faktycznie wtedy powinien raczej wkroczyć rozsądek (chyba)

[pao]

Cytat:

u mnie napewno by sie nie sprawdziło

bo to nie intuicja... we współczesnym świecie u wielu osób jest niestety zagłuszona przyzwyczajeniami i stereotypami niestety...

Cytat:

u mnie napewno by sie nie sprawdziło

bo to nie intuicja... we współczesnym świecie u wielu osób jest niestety zagłuszona przyzwyczajeniami i stereotypami niestety...

[alcia]

ań, ja też raczej kierowałam się intuicją. Choć czasem ulegałam głupim zachciankom, czyli nabiał, czasem słodycze (co mnie wqrzało), poza tym jadłam jak zawsze, czyli:
razowo, bezcukrowo, bez konserwantów, chemii, plastikowych warzyw i owoców, ze szczególną dbałością o kwas foliowy, wapń i żelazo, pijąc zdrowe napoje (woda, herbatki ziołowe, rooibos), zwracając uwagę na dużą ilość pestek w diecie, w tym szczególnie siemienia lnianego (kwasy tłuszczowe), różnorodne strączki, kasze.....

Ale początek był hardcore'owy na maxa..... Istny wstręt do jedzenia, a szczególnie do jego przyrządzania. A jak mój mąż rządzi w kuchni, to zbyt dużej różnorodności nie ma Później było lepiej na szczęście. Pierwszy trymestr jechałam na owocach i orzechach, bo mało co poza nimi mi wchodziło.

[gosiabebe]

[biechna]

...

[orenda]

biechna, ja na początku miałam chęć na kurczaka, coca-colę, chipsy i frytki (może coś jeszcze, o czym zapomniałam). Tylko frytkom uległam, ale też miałam jazdy jak nie wiem, ciężkie do opanowania.

[agaw-d]

Cytat:

niektóre kobiety mają przemożną ochotę na chińskie zupki, kisiele, galaretki (oczywiście z torebki)

no to Lily, jakbyś o mnie pisała ja właśnie na takie rzeczy miałam ochotę w ciąży , przed ciążą nie jadałam takich rzeczy po ciąży też nie miałam na to ochoty.

biechna napisał/a:

czytam, że Wam chciało się pomarańczy, grejpfrutów albo choćby kanapki z dżemem, a mi się chce samych takich głupich rzeczy

spokojnie biechna, jeszcze zacchce Ci się różności nawet mega zdrowych

[ina]

Mi też się smak zmienił. Nie mogę patrzeć na niektóre zdrowe rzeczy - szczególnie na zielone brokuły, pietruszka bleee

Za to nadrabiam czerwonymi: truskawki, pomidorki

Na początku miałam smaka na lody, ale mi przeszło na razie. Ogólnie więcej rzeczy mi nie smakuje. Ale jem dosyć często, bo strasznie mnie ssie. Nigdy nie czułam tak mocno głodu jak teraz.

[kamma]

a mnie odrzuca od oliwy z oliwek <płacze rzęsiście>

[ina]

[Lily]

[nitka]

[Malati]

Ja w ciazy mialam zachcianki na coca cole ,piwo i dzem truskawkowy Pozwolilam sobie tylko na dzem.A moj jadlospis nie wiele zmienil sie w czasie ciazy,jadlam to co zawsze tylko w wiekszych ilosciach

[zojka3]

ja też niestety w pierwszym trymestrze robiłam z siebie maksymalny śmietnik. Oczywiście walczyłam jak mogłam ale np. na sam dźwięk "kasza jaglana" dostawałam drgawek choć bardzo ją lubię.
Wróciły smaki dzieciństwa a więc nabiał wszelkiej maści (hit to biała buła z masłem i żółtym serem-uległam kilka razy), fryty i parówki
Dobrze, że w drugim trymestrze wszystko wraca do względnej normy

[ina]

[Lily]

[Martuś]

Nie martwcie się, to minie Ja jadłam smażone ziemniaki, pomarańcze i czekoladę

[Malinetshka]

[Lily]