wegedzieciak.pl

[daria]

przeczytałam w jakimś artykule angielskiego profesora, że witamina b1 wpływa na płodność... a jej brak powoduje zanik owulacji!
jakieś opinie na ten temat?
w internecie nie za wiele można znaleźć, albo jeszcze nie znalazłam

[DagaM]

nie no samą witaminą B1 jeszcze nikt nie wyleczył się z niczego, jeżeli już to wspomagać się całą grupą B, najlepiej z razowych produktów i innych naturalnych źródeł Do tego ważna jest też wit. E, właśnie na poprawę płodności, żelazo, cynk i wapń (tego, co najczęściej jest za mało w diecie wege). Dorzuciłabym jeszcze kwas foliowy i wit. A z warzyw zielonych, kwasy omega -3 (siemie lniane, orzechy włoskie).

Jednym słowem polecam nierafinowane zboża, warzywa, rośliny strączkowe, trochę glonów, trochę owoców i będzie dobrze

[daria]