|
Weganizm a witamina D |
| Autor |
Wiadomość |
Kitten 
Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 06 Wrz 2007
Posty: 1197
|
  Wysłany: 2008-11-26, 07:00 Weganizm a witamina D
|
|
|
Na innym forum spotkałam się z poglądem, że w zimie NIEZBĘDNE jest solarium albo hxxp://www.kappa-medyczny.pl/go/_info/?id=861]specjalne lampy. Jednak te wynalazki kojarzą mi się nieodparcie z rakiem skóry...  Albo z kurczakami w fermie ![]:->](images/smiles/icon_twisted.gif "]:->")
Jakie są Wasze doświadczenia, drodzy Wieloletni Weganie? Oświećcie mnie, bo nie wiem, co sądzić na ten temat...  |
_________________
hxxp://www.suwaczek.pl/] |
|
 |
|
 |
vegAnka
Pomogła: 8 razy
Dołączyła: 05 Cze 2007
Posty: 1319
Skąd: Belgia
|
| Wysłany: 2008-11-26, 12:55
|
|
|
hmmm dziwne. ja wole solarium z daleka omijac chyba ze raz na 10 lat jade gdzies do cieplego kraju to ide na solarium zeby skora sie tak nie spalila na sloncu. nawet nie wiem czy solarium daje witamine D....
ja na zime nie biore dodatkowej wit D i jakos jest ok. |
_________________
<img src="hxxp://lb4f.lilypie.com/eYYdp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" />
<img src="hxxp://davf.daisypath.com/c79mp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Anniversary tickers" /> |
|
 |
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2008-11-26, 16:35
|
|
|
| jak ktos goriliwe dba o wit.D to sa to sposoby(poza sloncem/suplementacją),ja olewam,czy dobrze,moze i nie,kwestia na ile zwracamy uwage na zdrowie. |
_________________
facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
|
Malati
Pomogła: 71 razy
Dołączyła: 10 Cze 2007
Posty: 3924
|
| Wysłany: 2008-11-26, 18:15
|
|
|
Nie słyszałam aby np w anglii gdzie słonca jest mniej prez cały rok wystepowały masowe przypadki ludzi z niedoborem tej witaminy.Tutaj nawet dzieciom sie jej nie suplementuje.Od zawsze mamy w naszym klimacie okresy mniejszego nasłonecznienia i jakoś nie spotkałam sie z teoria ze to wymaga dodatkowych zródeł światla cz suplemacji. Ja do solarium nie chodzę uważam ze jest to szkodliwa forma "przyjemności" dla mnie bardziej nie zdrowa aniżeli okresowy mniejszy dopływ słonca  |
|
|
|
|
|
honey
Pomogła: 14 razy
Dołączyła: 08 Cze 2007
Posty: 428
Skąd: hameryka
|
| Wysłany: 2008-11-26, 18:37
|
|
|
dla rasy bialej wystarczy przebywac na sloncu prze 15 min. dziennie by zdobyc dzienne zapotrzebowanie na vit D Przebywanie na sloncu nie oznacza opalanie sie ,po prostu wystarczyc nt chodzic. oczywiscie nie uzywamow kremow, blockerow przeciwslonecznych w tym czasie Wegeanie nie maja sie wiec czego obawiac..
Jedynie o czym sie wspomina przy diecie vegan to niedobor vit B12 .
Wlasnie zdawalam egzaminy z "diet and nutrition"  |
_________________
dzisiaj liczy sie tylko teraz,teraz licze tylko na dzisiaj ..a jutro....to sie zobaczy jutro |
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
| Wysłany: 2008-11-26, 19:46
|
|
|
A Jędruś pisze, że trzeba się kwarcówką naświetlać - ja szczerze mówiąc nie zamierzam  |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|
excelencja
Pomogła: 46 razy
Dołączyła: 01 Sty 2008
Posty: 4973
Skąd: Grójec
|
| Wysłany: 2008-11-26, 20:05
|
|
|
| a gdzie jest b12? |
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/c/cz2uabiht.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
hxxp://tropyprzyrody.pl/] |
|
|
|
|
|
Malati
Pomogła: 71 razy
Dołączyła: 10 Cze 2007
Posty: 3924
|
| Wysłany: 2008-11-26, 20:06
|
|
|
| excelencja napisał/a: | | a gdzie jest b12? |
w nabiale |
|
|
|
|
|
honey
Pomogła: 14 razy
Dołączyła: 08 Cze 2007
Posty: 428
Skąd: hameryka
|
| Wysłany: 2008-11-27, 01:13
|
|
|
vit B12
animal food
especially organ meats
seafood
eggs
dairy products
plants-none
Veganie moga odczuc jej niedobor dopiero po kilku latach od scislej diety bo vitB12 jest przechowywana w ludzkim ciele nawet 3-5 lat...
niedobor powoduje zniszczenia ukladu nerwowego,depresje,anemia, anorexie i pare innych rzeczy
kobiety w ciazy zapotrzebowanie maja wieksze na vit B12 i karmiace rowniez.. |
_________________
dzisiaj liczy sie tylko teraz,teraz licze tylko na dzisiaj ..a jutro....to sie zobaczy jutro |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
