wegedzieciak.pl

[kocham_tramwaje]

mam problem. tzn G go ma.
odkad zostal tata straszliwie wychudl.
w dzien praca, po pracy mi pomaga..
no jak kazdy szczesliwy i odpowiedzialny tatus.
w miejscu gdzie pracuje, temperatura dochodzi do 40 stopni. zima to jest fajne, bo maja drzwi otwarte na osciez i biegaja w krotkich rekawkach. ale latem to jest masakra. i wlasnie najwiecej z niego zeszlo w wakacje. w ciagu miesiaca zgubil ok 8 kilo. potem roznie lecialo.
teraz wyglada tragicznie (i nie chodzi o wzgledy estetyczne). nie wiem ile wazy, ale wiem, ze jest oslabiony, ze po prostu nie ma na nic sily.
nie mam pojecia jak mu pomoc. najlepiej by bylo, zebym go odciazyla i zeby nie musial sie zajmowac Mala. ale wtedy ja padam na pysk i bledne kolo sie kreci. nie mamy nikogo, kto moglby nam pomoc-musimy sobie poradzic z tym sami.
wychodzi bez sniadania bo ledwo rano wyrabia, czesto nie je w pracy-zapomina wziac czegos z domu, zapomina kupic czegos po drodze i jakos leci na kawie. je dopiero po prowrocie-ok 18. grzmie, ze tak nie moze byc, zeby on sie wykanczal bez jedzenia w pracy. on mi przytakuje i wie, ze mam racje. ale co z tego, jak chlop mi znika w oczach?
ja staram sie tak odzywiac, zeby gubic wage. roznie mi to wychodzi, ale chodzi o to, ze jemy to samo, ale on zjada czasem dwa razy wiecej niz ja, a i tak ma sie coraz sredniej..
mysle, ze gotujemy w miare zbilansowane posilki.
tylko co z tego jak on je dopiero po poludniu.
probowalam kiedys wstawac wczesniej i robic wszystkim sniadanie, ale zajechalam sie w tydzien.
macie jakies pomysly?
ja ostatnio padam na pysk i czarno wszystko widze..

[dynia]

Wala to może chociaż rób mu wieczorem prowiant ,który zabierze rano do pracy.Jakieś wysokoenergetyczne posiłki ,dużo orzechów różnej maści,bakali, w formie zagryzki jak i dodatek do czegoś,to jest zdrowe kaloryczne i zapewni mu na pewno pewien zapas energii .Możesz te zrobic jakieś naleśniki,samosy ,pierogi etc ,zjecie na obiad a G.może też zabrać ze sobą w pojemniku i sobie następnego dnia w pracy wszamać.Soki świeżo wyciskane owocowe,niech pije to go schłodzą io odżywią w tej robocie.Ja zawsze jak mam na rano coś przygotować do zabrania to własnie wieczorem to robię bo rano nijak czasu mi brak.Także jak G.nie ma czasu zjadać rano to niech bierze ze sobą takie gotowe już a zjeść na pewno zje U nas jest całkiem podobnie jemy z P.to samo on 2 razy więcej a chudy jest jak szczypior czego ja o sobie powiedzieć nie mogę,niestety

[Tusia]

walaija np. robić śniadanie wieczorem (kanapki czy nawet do pojemniczka sałatkę jakąś- robiłam tak z moim byłym chłopakiem, pracował fizycznie i wstawał o 4/5 rano, więc przed wyjściem nie był w stanie nic zorganizować), przed pójściem spać, tak żeby tylko rano zabrać a potem w pracy jeść.

O dynia napisała podobnie, tylko zdecydowanie lepiej

[Lily]

[kocham_tramwaje]

kochane nawet sobie nie wyobrazacie jak mi pomoglyscie.
w zyciu bym nie wpadla na robienie sniadan poprzedniego wieczoru
co trzy glowy, to nie jedna.

[nitka]

Gdyby Faza nie robił nam wieczorem śniadania do pracy też bym nic nie jadła do 18. Także wieczorem i do lodówy

[quatrolibro]

Jak nie mam czasu rano na zrobienie (gotowanego) posiłku do pracy to biorę płatki owsiane lub inne, kaszki jak dla dzieci (np. czeskie z evergreena) + mielone w młynku do kawy: sezam, siemie lniane, inne pestki + daktyle i rodzyny albo żurawiny suszone, suszone jabłka (te kwasne dobrze robią) od czasu do czasu wióry kokosowe i taki susz sypię do pudełka a w pracy tylko wrzatkiem zalewam, pare minut czekam i jest solidny kaloryczny posiłek. Zrobienie tego zajmuje 3 minuty i taki susz to sobie można też wieczorem zrobić ale warto zmieniać składniki żeby się nie nudziło. Warto umyc miske zaraz po jedzeniu, żeby nie nosić brudnej do domu. Tylko uwaga jak się pracuje w goracym to trzeba miętą mocną popić bo inaczej to grzeje strasznie takie jedzenie a wcześniej warto zjeść jabłko.
Raz albo dwa razy w tygodniu takie coś mam ale i tak jestem ch....... chudy
Nie jestem zwolennikiem orzechów w takiej sytuacji, one jakos wymagaja dużo energi zeby sie strawiły, szczególnie ziemne, (migdały i nerkowce są ok.)

[kocham_tramwaje]

[dynia]

Co do orzechów to ziemne nawet się do nich nie zaliczają to są strączki i tak jak one faktycznie ciężko strawne,nerkowce nadają sie bardzo dobrze ,trochę włoskich też warto do takiej mieszanki dodać byleby nie przesadzic z ilością no i migdały (to też nie orzechy jeno owoce ) w dowolnej ilości . Takie bakalie ,jogurt i np dmuchane ziarno orkiszu i już całkiem przystojna przekąska w robocie

[quatrolibro]

walaija,

Przeważnie gotuje do pracy coś prostego, co nie wymaga dużo zachodu np. kaszę (jaglana, kukurydziana są najwygodniejsze) lub ryż, do tego soczewicę (czerwona jest ekspresowa) albo używam "grubego" strąkowego ziarna ugotowanego dzień wczesniej, czasem to-fu, (to tylko wystarczy w kostke pokroić) i do tego jakieś warzywo np. brokuł na parze. Można gary puscić w ruch podczas jedzenia śniadania. Proste potrawy nie wymagają zabiegów, jedyne co to pilnować żeby się nie spaliło . Gotuje taką ilość żeby starczyło dla mnie do pracy i dla reszty rodziny na obiad czy jakies inne sniadanie drugie. Odgrzewaja sobie kiedy chcą (nie musza już gotować obiadu). Swoja porcje jem w pracy zimną za to z dużą iloscią oliwy Kombinacji składników jest mnustwo więc nie ma co się bać że jedzenie się znudzi.
Uważam że jedzenie nie lubi długo leżeć więc gotowanie tego dzień wczesniej jakoś mnie zniechęca z wyjatkiem długo gotujacych się straczkowych. Jak coś jeszcze po drodze zaliczy lodówkę, to potem smakuje jak z puszki

Warto gary umyć wieczorem bo potem rano trudno coś ugotować... nie mogłem się oprzeć

[kofi]

Jeśli chodzi o podtuczenie - to piwo, R. sie tak zapasł, że już na prawdę mnie wkurza.
A jeśli chodzi o zdrowe i wartościowe jedzenie, to zgadzam się z przedmówcami, że tak powiem.
Poza tym od kiedy zaczęłam piec chleb, jemy go sporo, to jest zdrowe i wartościowe i tuczy jak cholera. Pracy nie wymaga wiele, jak ma się (sprawną) maszynę. To opcja dla miłośników kanapek w pracy, bo szczerze mówąc podejmowałam drobne próby brania czego innego i nie bardzo się udały.
Poza tym syp pestki dyni, słonecznika, sezam i natkę pietruchy wszędzie, gdzie się da. (Ja dodaję pestki do wszystkiego, co smażę, po prostu sypię pod koniec smażenia i to jest pyszne i zdrowe).
Ja mam taki problem z Danielem, który chudy wprawdzie nie jest i siłę ma, ale bardzo długo siedzi w szkole, a nie zjada więcej, niż 1 kromkę chleba plus owoc plus jakiś batonik musli, albo trochę jaśków, albo orzeszki (ale te ostatnie zwykle rozczęstowuje, więc nie wiem ile sam zjada).

[Malati]

walaija, warto tez robic wieczorem na przykład zupy i wlac do termosu.Bedzie miał ciepły posiłek.zupy najlepiej na bazie strączków sa o wiele bardziej syte Mój maz pracuje po 12 ,14 godzin dziennie czasami nocki czasami dniówki,.Jak ma dniówki to zazwyczaj bierze sobie do pracy to co zostało z wczorajszego obiadyu,dlatego gotuje zawsze troche wiecej.Jak chce wziąśc kanapki to robimy je wieczorem,albo jamu robie albo sam sobie przygotowuje,do tego zawsze jakies owoce bieże. Jak pracuej na nocki to juz w pracy nic niejada.Mój mąz raczej dochudych nie nalzezy,wręcz przeciwnie przydałoby mu sie coś zrzucić
Ja bym na miejscu twojego faceta poszła do lekarza zrobić sobie badania

i może niech troche odpocznie jak wróci z pracy zanim wezmie sie za obowiazki domowe

[Karolina]

Walaija ja ostatnio zaczełam gotowac na dwa dni, także ciepłe kolacje. Czy nie ma możliwości wychodzić gdzieś na lunch?

[kocham_tramwaje]

[Lily]

[kocham_tramwaje]

[Martuś]

walaija, ale przecież pisałaś, że Wasza mała się w nocy nie budzi (czy coś mi się pomyliło??)

[Kamm]