wegedzieciak.pl

[Jimmy]

Witam,
Mam 16 lat, nie jadam mięsa od około 5 roku życia, jestem bardzo szczupły, więc szukam jakieś diety, rad aby przybrać na wadze. Bardzo proszę o pomoc, Pozdrawiam

[PiPpi]

interesują cię zdrowe czy niezdorwe metody?
ten drugi to np. jedzenie obfitych kolacji, bardzo obfitych.

tak zupełnie poważnie,to może wybrałbyś się do dobrego lekarza? ja polecam, rzecz jasna, tych, bazujących na zasadach Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Moja kumpela np. poprawiła sylwetkę swojego chłopaka włączając do jadłospisu full warzyw, głównie gotowanych, nieco kasz.wcześniej jadł wysokokaloryczny fast fuuuuu;) i był szczypiorkiem, popijał to wybitnie wychładzającą, colą i efekt był opłakany, ze tak powiem. to już lekarz oceni przyczynę niedowagi u Ciebie.

[kamma]

Jimmy, polecam dbać o regularność posiłków i włączyć jeden dodatkowy.

[Lily]

Jimmy, przede wszystkim napisz, co jesz i ile. Nieraz słyszałam od kogoś, że chce przytyć, a potem się przyznawał ten ktoś, że je bardzo niewiele, bo "to i tak nie ma sensu, bo i tak nie przytyję".

[PiPpi]

tylko pozazdrościć twojemu bratu
nie każda reguła sprawdza się w stu procentach, wszystko zależy od konstytucji energetycznej człowieka, tak czy siak, takie jedzenie bardzo obciążą organizm.
napisałam że jest to niezdrowa metoda, bo zamiast spać i sie regenerować, organizm przerabia to co mu bezsensownie zapodano. także, bez względu na to czy ktoś ma , czy nie ma nadwagę, nie fajno jest tak jadać.

[Lily]

[elvie]

Jimmy, a może przyczyną są stresy? Ja też należę do bardzo szczupłych osób i mimo że jadam często i wcale nie mało, nie mogę przytyć. Jedyny okres w życiu, kiedy ważyłam w miarę przyzwoicie, to czas zupełnie beztroski:D A gdy zaczęły się problemy różnorakie, od razu schudłam. Chyba metabolizm mi przyspiesza wtedy, nie wiem..

[Jimmy]

[Jagula]

Jimmy ja myślę,że Twoja postura jest też związana z wiekiem...rośniesz, rozwijasz się ...za kilka lat nadmiary które teoretycznie zaczniesz przyjmować zaczną się odkładać i nabierzesz masy. Jeśli nie chorujesz i dobrze się czujesz to musisz przyjąć ,że taka Twoja uroda....i zdrowiej jest być szczupłym niż mieć nadmiary

[Lily]

[Karolina]

W tym wieku taka budowa ciała u facetów jest normą przecież. Kilka lat, przybierzesz w ciele, no i na pewno nie staniesz się ciepłą miskowata kluchą po 30-ce

[Jimmy]

[quatrolibro]

podstawowa obelga jaką mnie częstowano w dzieciństwie, nadal aktualna po 30-ce

[Harmony]

Jimmy,

No cóż, zapychasz a nie dostarczasz witaminy, mikroelementy i wszystko co niezbędna do budowy.
Tak , można być szczupłym, ale nie wychodzonym, zdrowym być i zdrowo wyglądać.
Pytanie: Dlaczego chcesz przytyć?
Organizm jest tak wspaniały, że wie co dla niego dobre, więc spożywając , on weźmie co mu potrzebne:)

Proponuję nie spożywać mącznych, zbyt dużo śluzu w organizmie powodują.

ZIELENINA, w Twoich jadłospisie brak. A bardzo ważna.
Aby przybrać na wadze nie wystarczy jeść.Jest wiele czynników:

Ruch,
Sen,
Spokój wewnętrzny
Powolne, świadome przyjmowanie pokarmu( wszystkimi zmysłami)
Oddech
Medytacja
Świeże powietrze
i wiele wiele innych....

[Jimmy]

[Malinetshka]

Jimmy, wg mnie w Twoim przykładowym jadłospisie brak "fajnego" białka. Tzn. np. strączki, orzechy (wszak tuczą ), do tego kasze, ryż, razowy makaron (zboża po to, aby dostarczyć aminokwasów, których nie mają strączki) + jakiś dobry olej zimnotłoczony (jak jest naprawdę dobry to możesz go polać sporo, a co )
Generalnie piszę tylko o tym co widzę w Twoim menu, bo wiem, że każdy organizm ma inną konstytucję i może to być też Twoja "uroda".. Ja mam z kolei tendencje w drugim kierunku i wcale mi nie jest z tego powodu wesoło... ale domyślam się, że jak się jest chudym to też niefajnie na dłuższą metę. (choć mi się chudość podoba, ale może mam odchył )

[Harmony]

[poughkeepsie]

tak szczerze to niezbyt masz tę dietę jeżeli ten przykładowy dzień to jest przeciętne jedzenie, które jesz. Tym dziwniejsze to jest, że od tylu lat jesteś wege, więc zasady zdrowego odżywania powinieneś mieć w małym palcu. Po pierwsze czytaj czytaj czytaj, musisz uzupełnić wiedzę najpierw. Potem musisz sensownie zbilansować codzienną dietę, zrobić sobie bazę podstawowych produktów.
I podstawowe pytanie - kiedy robiłeś ostatnio morfologię? Masz dobre wyniki badania krwi czy masz jakieś niedobory.

[Jimmy]

postaram się pozmieniać mój jadłospis,
specjalnie poszedłem zrobić w tamtym tygodniu i o dziwo wyniki mnie zaskoczyły, wszystko w normie tylko niedobór wapnia i potasu, więc dostałem jakieś tabletki
pozdrawiam