wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Strączki-jak często?
Autor Wiadomość
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-21, 22:58   Strączki-jak często?

Nie znalazłam odpowiedniego wątku, więc piszę tutaj. Brakuje moim zdaniem miejsca na zapytania dotyczące żywienia dzieci, takiego jak "Schemat.....".
Ile razy w tygodniu podajecie dzieciom strączki? Ja podaję codziennie, ale zastanawiam się czy nie za często.
 
 
Judyt 

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 90
Skąd: Gdynia
Wysłany: 2009-10-22, 07:02   

Białko (m in strączki) 3 razy dziennie w malych ilościach.
 
 
alcia 
:-)


Pomogła: 184 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 7184
Skąd: Ośw.
Wysłany: 2009-10-22, 09:07   

Judyt napisał/a:
Białko (m in strączki) 3 razy dziennie w malych ilościach.

u mnie ta samo. Grunt, to podawać regularnie. Ale rzeczywiście nie w takich ilościach jak kulturystom ;)
Zresztą jak to w żywieniu - ja podajesz posiłki urozmaicone (i nie na zasadzie jak to widuję u "mięsnych" znajomych: "warzywa możesz zostawić, ale kotlecika zjedz") i z wszystkich grup pokarmowych, to z białkiem raczej nie przesadzisz.
_________________
<img src="hxxp://lbyf.lilypie.com/XlSMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbf.daisypath.com/KfUBp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

fb Pathi: hxxps://www.facebook.com/pages/Pathi-noside%C5%82ka-azjatyckie-Mei-Tai/143627059026080?ref=hl
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-22, 23:33   

Dzięi dziewczyny. Czyli, można by rzecz, prawidłowo odżywiam Wisię. Na śniadanie ostatnio kasza, potem jajo, zupka z dużą ilością warzyw, strączki. No i tofu na spacer, cieciorka. Serwuję Jej najprostsze dania, z niewielką ilością składników i najmniej przetworzone. Sami też tak się odżywiamy.

[ Dodano: 2009-10-23, 00:39 ]
Ach, no i białko w nasionach, orzechach dochodzi. Hmmm.... :-/ sporo tego białka jednak...
 
 
magdusia 

Pomogła: 42 razy
Dołączyła: 03 Cze 2007
Posty: 1992
Skąd: HRLM
Wysłany: 2009-10-23, 05:52   

ja pamiętam że jak Nadia była taka malutka jak Weronika to na spacer brałam pokrojone awokado w pudełeczku,zdarzało się że nawet całe zjadła,może by bardziej urozmaicić te ''spacerowe''dania.
_________________

hxxp://alterna-tickers.com]
"Każdy jest geniuszem. Ale jeśli zaczniesz oceniać rybę pod względem jej zdolności wspinania się na drzewa, to przez całe życie będzie myślała, że jest głupia." A. Einstein
 
 
alcia 
:-)


Pomogła: 184 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 7184
Skąd: Ośw.
Wysłany: 2009-10-23, 10:04   

topcia, no pilnuj się z tymi ilościami, poza 3 głównymi posiłkami lepiej już odpuścić sobie strączki jako przekąski.. Chociaż sama najlepiej widzisz ile tego dostaje. BYle nie przeginać podając strączki więcej razy dziennie.
_________________
<img src="hxxp://lbyf.lilypie.com/XlSMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbf.daisypath.com/KfUBp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

fb Pathi: hxxps://www.facebook.com/pages/Pathi-noside%C5%82ka-azjatyckie-Mei-Tai/143627059026080?ref=hl
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-23, 21:53   

alcia napisał/a:
epiej już odpuścić sobie strączki jako przekąski..

jasne, tylko kwestia w tym, że Weronisia uwielbia cieciorkę gotowaną. A sama cieciorka jako strączek non stop to niewiele. Nie zjada ogromnych ilości. Jak dobrze pójdzie, to 10 ziarenek.

magdusia napisał/a:
pokrojone awokado w pudełeczku,zdarzało się że nawet całe zjadła,może by bardziej urozmaicić te ''spacerowe''dania.

w domu przekąski to surowe warzywa. Inne-nie bardzo podchodzą ;-)
 
 
PiPpi 
:)


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 07 Lis 2007
Posty: 1974
Skąd: wrocław
Wysłany: 2009-10-23, 22:15   

10ziarenek to nie tak znowu mało. czytałam w wegetariańskim niemowlęciu, że niemowlakom to dosłownie kilka sztuk fasoli wystarcza, Wisia juz nie niemowlak ale myślę, że nie ma co przesadzać, to jeszcze dziecko i białko też w Twym mleku dostaje, ale cieciora to raczej źródło żelaza w przeciwieństwie do mleka jest. a może hummus by Jej posmakował? Ona sobie tak po prostu gryzie te ziarenka?
_________________
hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl] hxxp://pierwszezabki.pl]
hxxp://www.maluchy.pl]
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-23, 22:54   

PiPpi napisał/a:
a może hummus by Jej posmakował? Ona sobie tak po prostu gryzie te ziarenka?

hummus średio-zależy od dnia. Zresztą miksuję go rączką blenderową z metalowymi ostrzami i nie wiem, jak na to reaguje olej w nim zawarty.
Ziarnka gryzie i połyka. Uwielbia je :-D

[ Dodano: 2009-10-23, 23:55 ]
Zresztą hummus to też cieciorka przecież ;-)
 
 
PiPpi 
:)


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 07 Lis 2007
Posty: 1974
Skąd: wrocław
Wysłany: 2009-10-23, 23:32   

no co Ty? ;-) właśnie o hummusie pisałam, bo się zastanawiam czy za wiele tej cieciorki pogryzionej ale podejrzewam, niezbyt dokładnie przeżutej w pampersie się znajdzie i ile Mała na tym skorzysta
_________________
hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl] hxxp://pierwszezabki.pl]
hxxp://www.maluchy.pl]
 
 
 
alcia 
:-)


Pomogła: 184 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 7184
Skąd: Ośw.
Wysłany: 2009-10-23, 23:43   

PiPpi napisał/a:
10ziarenek to nie tak znowu mało

no co Ty...
10 ziareneki??? To dużo jak dla półtoraroczniaka?!?
Ja nie jestem za robieniem laboratorium z kuchni, ale jak ktoś ma aż takie obawy, to polecam rzucenie okiem na tabelki.. i zważenie sobie tych 10 ziarenek ciecierzycy.
bez przesady...

[ Dodano: 2009-10-24, 00:44 ]
PiPpi napisał/a:
i białko też w Twym mleku dostaje

w tym wieku i w tych ilościach, jakie dziecko wypija mleko mamy.. to białka są tam ilości wręcz pomijalne.
_________________
<img src="hxxp://lbyf.lilypie.com/XlSMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbf.daisypath.com/KfUBp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

fb Pathi: hxxps://www.facebook.com/pages/Pathi-noside%C5%82ka-azjatyckie-Mei-Tai/143627059026080?ref=hl
 
 
 
PiPpi 
:)


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 07 Lis 2007
Posty: 1974
Skąd: wrocław
Wysłany: 2009-10-24, 08:54   

bardzo możliwe że jestem w błędzie, łatwiej byłoby mi powiedzieć, ze np. moje dziecko zje dziesięć łyżeczek hummusu, a to przecież znacznie więcej niż 10ziarenek, a co do mleka to dziecko Topci, chyba mocno cycowe, kiedyś tak przynajmniej je opisywała nie wiem.
_________________
hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl] hxxp://pierwszezabki.pl]
hxxp://www.maluchy.pl]
 
 
 
zina 


Pomogła: 93 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 6308
Wysłany: 2009-10-24, 09:34   

U nas odwrotnie.
Hummus Klara moze jesc lyzka a cieciorki pogryzc nie chce ;-)

Nie licze ile bialka Klara zjada w ciagu dnia.
Do kazdego posilku cos tam zawsze dodam.
Do porannej kaszki namoczone i zmiksowane z kaszka pestki dyni czy inne.
Do obiadu soczewica w zupie czy kotlecik z tofu.
Kolacja przewaznie hummus na kawalku chleba.
W miedzyczasie pije mleko z migdalow, nerkowcow czy innne podobne.
Wydaje mi sie ze tyle wystarczy.

[ Dodano: 2009-10-24, 22:01 ]
No i doczytalam ze w watku nie o bialko ale straczki chodzilo :oops: ;-)

A wiec u nas straczki codziennie w postacie hummusu wyjadanego lyzka wlasnie :-> ;-)
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-25, 00:36   

Cytat:
w tym wieku i w tych ilościach, jakie dziecko wypija mleko mamy.. to białka są tam ilości wręcz pomijalne

nasz homek powiedział, że dopóki karmię piersią białka nie będzie brakowało ;-)

PiPpi napisał/a:
, a co do mleka to dziecko Topci, chyba mocno cycowe, kiedyś tak przynajmniej je opisywała nie wiem.

tak było. Ale teraz pijamy mleczko z okazji snu jedynie ;-)
 
 
PiPpi 
:)


Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 07 Lis 2007
Posty: 1974
Skąd: wrocław
Wysłany: 2009-10-25, 22:06   

też jestem ciekawa odpowiedzi na pytanie euridice, nasz homeopata jest najwierniejszym kibicem mojego karmienia Karolci ;-)
póki co, białka też nie podliczam ale na wyczucie podaję, podobnie jak zina, dbam też o podgrzewania bo i strączki i tofu, które Karolka bardzo lubi są ochładzające niestety
_________________
hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl]hxxp://www.fotosik.pl] hxxp://pierwszezabki.pl]
hxxp://www.maluchy.pl]
 
 
 
renka 
mama sama

Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Sie 2007
Posty: 3354
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2009-10-25, 22:12   

A jak sie moze objawiac nadmiar lub niedobor bialka w tak mlodym wieku?

Bo szczerze powiedziawszy nigdy sie specjalnie nie skupialam na ilosci bialka w diecie moich dzieci, straczkow codziennie nie podaje, a np. nie wiem, czy bialko zawarte chocby w jogurcie naturalnym jest wartosciowym bialkiem.
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]

hxxp://alterna-tickers.com]

Ostatnio czytane:
1) HAWKINS P., Dziewczyna z pociągu
hxxp://bonito.pl/k-1098909-dziewczyna-z-pociagu
2) KRAJEWSKI M., Władca liczb
hxxp://bonito.pl/k-1318363-wladca-liczb
3) KRAJEWSKI M., Arena szczurów
hxxp://bonito.pl/k-1301314-arena-szczurow

 
 
alcia 
:-)


Pomogła: 184 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 7184
Skąd: Ośw.
Wysłany: 2009-10-25, 22:17   

renka napisał/a:
Bo szczerze powiedziawszy nigdy sie specjalnie nie skupialam na ilosci bialka w diecie moich dzieci, straczkow codziennie nie podaje, a np. nie wiem, czy bialko zawarte chocby w jogurcie naturalnym jest wartosciowym bialkiem.

i dobrze, że się nie skupiasz na liczeniu białka. I dobrze, że strączków codziennie nie podajesz - nie ma takiej potrzeby. I tak - i w jogurcie białko jest. nie przejmuj się tym, czy wystarczająco wartościowe - aminokwasy zbierają się z różnych posiłków i pełne białko utworzy się mimo braków.. wystarczy jeść pokarmy różnorodne. także luz, renka :)
_________________
<img src="hxxp://lbyf.lilypie.com/XlSMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbf.daisypath.com/KfUBp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

fb Pathi: hxxps://www.facebook.com/pages/Pathi-noside%C5%82ka-azjatyckie-Mei-Tai/143627059026080?ref=hl
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-26, 00:37   

alcia napisał/a:
dobrze, że strączków codziennie nie podajesz - nie ma takiej potrzeby

czyli co ile czasu podajesz?

renka napisał/a:
bialko zawarte chocby w jogurcie naturalnym jest wartosciowym bialkiem.

zastanowiłabm się nad nabiałem jako źródłem białka iw ogóle substancji odźywczych. W mądrej ksiażce Janus w ogóle nie poleca nabiału. Pasteryzacja doprowadza do tego, że jest praktycznie bezwartościowe. A i bez pasteryzacji nabiał nie jest dla ludzi, tylko jak wiadomo, dla zwierząt tego samego gatunku ;-)
 
 
alcia 
:-)


Pomogła: 184 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 7184
Skąd: Ośw.
Wysłany: 2009-10-26, 01:00   

topcia napisał/a:
czyli co ile czasu podajesz?

nie wiem, różnie. Zależnie od tego ile w danym momencie pestek/orzechów jemy, ile nabiału, jajek.. różne mam fazy w kuchni na takie rzeczy. I różnie to wygląda w różnych porach roku.. na pewno zimą częściej. W lecie rzadko.
Chodziło mi o to, że nie jest tak, że trzeba codziennie podawać.
_________________
<img src="hxxp://lbyf.lilypie.com/XlSMp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Kids Birthday tickers" /><img src="hxxp://dhbf.daisypath.com/KfUBp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Daisypath Happy Birthday tickers" />

fb Pathi: hxxps://www.facebook.com/pages/Pathi-noside%C5%82ka-azjatyckie-Mei-Tai/143627059026080?ref=hl
 
 
 
topcia

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 03 Mar 2008
Posty: 2993
Wysłany: 2009-10-26, 02:48   

alcia napisał/a:
Zależnie od tego ile w danym momencie pestek/orzechów jemy, ile nabiału, jajek..

również dostrzegam takie zależności-przeważnie jeśli podaję tofu, to już sie nie martwię, jeśli Wisia nie zje np jajka
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,23 sekundy. Zapytań do SQL: 8