wegedzieciak.pl

[DagaM]

trututu, łatwo pisać, nie każdy byłby w stanie wciągnąć 4 banany na raz, no ale jak to się mówi, trening czyni mistrzem Jeśli chodzi o kaloryczność koktaili, to właśnie przy najmniejszej objętości, największą kaloryczność mają pestki i orzechy, warto dodawać gdzie się da.
A w ogóle witaj, strona wegesport jest mi bardzo bliska, sama figuruję tam jako jeden z zawodników, cholercia...nie mogę wrócić do swoich treningów.
trututu, do jakiej imprezy teraz przygotowujesz się?

[ Dodano: 2010-01-27, 15:13 ]
angieniunia, ogromnie gratuluję okresu, Twoje menu bardzo podoba mi się, może dodałabym jeszcze trochę warzyw i ewentualnie dodatkowego owoca. Naprawdę jestem pod wrażeniem! Napisz, kto Ci to wszystko szykuje, mama pomaga?

[trututu]

[quote="DagaM"]trututu, łatwo pisać, nie każdy byłby w stanie wciągnąć 4 banany na raz, no ale jak to się mówi, trening czyni mistrzem Jeśli chodzi o kaloryczność koktaili, to właśnie przy najmniejszej objętości, największą kaloryczność mają pestki i orzechy, warto dodawać gdzie się da.
A w ogóle witaj, strona wegesport jest mi bardzo bliska, sama figuruję tam jako jeden z zawodników, cholercia...nie mogę wrócić do swoich treningów.
trututu, do jakiej imprezy teraz przygotowujesz się?

Witam, witam:) Co do wciągnięcia 4 bananów, to moim zdaniem żaden problem, szczególnie gdy są zmiksowane w koktajlu - zwykły talerzyk zupy Po cięższych treningach, czy startach (typu maraton) zdarza mi się zjeść nawet więcej.

Obecnie planuję półmaraton wiązowski i warszawski, ewentualnie sztafetę w Bochni i maraton Cracovia.
A czemu nie możesz wrócić do treningów? Pogoda idealna

[DagaM]

[angienunia]

DagaM. mama pomaga tylko przy zakupach posilki przygotowuje sama. Po prostu jestem swiadoma, ze jak teraz sie dobrze odzywie to w przyszlosci wyrosnie ze mnie silna i zdrowa kobieta
a tak w ogole to zauwazylam, ze po przejsciu na weganizm mam wiecej sily, moja odpornosc jest tak mega wielka, ze praktycznie w ogole nie choruje (od przejscia na weganizm nei zachorowalam ani raz! a jedzac nawet nabial i jajka czesto zdarzalo mi sie chorowac).

trututu, czy w takim maratonie moga brac udzial nieletni ? Bardzo bym chciala wziasc w nim udzial i jestem mega zainteresowana

a tak nawiasem to dziekuje dziewczyny za rady i w ogole Teraz jem znacznie wiecej, okres jest i w zasadzie juz nie potrzebuje tego przytycia, bo zalezalo mi glownie na tym nieszczesnym okresie . Olbrzymie podziekowania z mojej strony naleza sie szczegolnie DadzeM, euridice oraz gemi! Dziekuje jeszcze raz!

[trututu]

[krzysztof]

WITAM

Dobrym sposobem jest kasza jaglana z dodatkami - ową spożywałem gdy miałem problemy z wagą na wegańskim sposobie odżywiania - pomogło spożywałem tego dużo a dodatkowo bardzo mi smakowało

Kasze opłukać na sicie pod bieżąca woda .
Przełożyć do szklanego naczynia i zalać w stosunku 1 do 2 ( szkl. kaszy - 2 wody ) - postawić na ok. 8 godzin do namoczenia.
Później gotujemy tylko 3 min- gdy widzimy ,ze zaczyna się gotować dodajemy różne bakalie rodzynki , figi , morele także można kminek , zioła ,kolendrę , zamieszać .
Następnie zawijamy w ręcznik wkładamy w reklamówkę i pod kołdrę lub koc na ok. 45 min- 1 godz.

Tak ugotowana kaszę jagl. możemy spoczywać na ciepło lub pozostawić do ostygnięcia a wówczas możemy ciąć w paski , kawałki , kostki.
Dodatkowo można zrobić miks bananowy lub z jabłek z dodatkiem kakao lub karobu przyprawy imbir, cynamon itd
Dzieciaki uwielbiają ta potrawę po prostu się zajadają .

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY

[nieznajowa]

Jak to jest z kalorycznością strączkowych, pestek i orzechów? W tabeli kaloryczności wychodzi mi, że np cieciorka jest bardzo kaloryczna, bardzo bardzo. Jednoczesnie ma niskie IG wiec dobrze... Zaczęłam ostatnio duzo uzywać fasoli, ciecierzycy, pestek, orzechów itd (dzieki wegedzieciakowi ) ale wy tu piszecie o tym, że na diecie wege sie chudnie a ja zaczęłam się bać że przytyję...

[Lily]

[nieznajowa]

Lily, ale ja dobrze patrzę że te wszystkie strączki to są bardzo kaloryczne?

[Lily]

[nieznajowa]

Cytat:

100 g ugotowanej ciecierzycy zawiera: 164 kalorie

Duuużo. Fakt, 100g na raz sie nie je-czy to w kotlecie czy w zupie czy tak po prostu, gotując z innymi warzywami... Ale mimo to zdziwiłam sie bardzo.

[Lily]

164 niby dużo, ale zboża mają ponad 300, a zazwyczaj jada się ich więcej...

[arahja]