wegedzieciak.pl

[maryczary]

[DagaM]

[maryczary]

[DagaM]

maryczary, sorki, jak Ci zależy znajdziesz czas na przeszukanie rozpiski w tym wątku, ja już wymiękam.

[Lily]

Daga o 1600

Cytat:

- 6 porcji zbożowych - 4 porcje warzyw (1 szkl surowych lub 1/5 szkl. ugotow.) - 3 porcje owoców (pół szkl. drobnych owoców typu maliny jagody/ 1 średni owoc typu jabłko wielkości piłki do tenisa) - 2 porcje mlecznych ( szkl. mleka/kefiru/ 2 plasterki sera żółtego/ 3/4 szkl. jogurtu) - 1 porcja białka (2 jaja/ 2/3 szkl. ugot. straczków) - 1 porcja tłuszczy, najlepiej żeby było to źródło omega 3 (1 łyżka oleju lnianego) "

[maryczary]

[zojka3]

Kurczę, może i ja się wezmę za siebie. Podbijacie wątek cały czas i zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że się obzieram
DagaM, chyba muszę się z Tobą na indywidualne konsultacje umówić

[alcia]

U mnie tragedia z tym odchudzaniem. Wcześniej jak próbowałam - waga stała mi w miejscu, albo schodziło góra 2kg, by po chwili zaniedbania wrócić na miejsce. Ostatnie 3 m-ce się nie odchudzałam, bo miałam straszny zajazd ze wszystkim i nie miałam do tego głowy - efekt jest taki, że przytyłam 5kg.
Mam już tego dosyć
No ale wracam do diety 1200kcal

[kasienka]

alcia, trzymam kciuki :*

Lily, ja nie mam pojęcia jak Ty to wszystko wyszukujesz

A i dzięki za gratulacje. Mogłabym zawsze tyle ważyć, jest fajnie

[daria]

Koniec z obżarstwem, poczytałam, dostałam instrukcję od Biechny i zaczynam dietę!
Trzymajcie proszę kciuki bo ciężko mi.. zwłaszcza nie jeść po 18.00
Przez pół roku przytyłam 8 kg! Masakra. Wszystko przez siedzącą pracę i obżeranie się czekoladą. Wiem, że potrafię bez cukru dać radę, już miałam odwyk cukrowy.
Powtarzam sobie: dam radę! o! Mam do zrzucenia 15 kg.

Alcia, trzymam za Ciebie kciuki! Jednak w grupie raźniej!

[an]

[alcia]

[bronka]

[martka]

dziewczyny, trzymam za was kciuki

bronka, od którego poniedziałku?

[bronka]

[kasienka]

Alcia,może fakycznie zbadaj tatarczyce? Lepiej wcześniej niż pózniej...

A ja się zastanawiam jak przestać chudnac. Nie chce Was wkurzac ale waze już 58,5. Czyli znowu kg w dół. Tyle to wazylam w liceum...wyglądam super ale boje się ze tego nie zatrzymał,już dalej nie chce chudnac nie chciałabym tez potem nagle przytyc...wiec chyba tez nie powinnam się obzerac,nie?

[maryczary]

[rosa]

kasienka, wow!!! niezły wynik

trzymam kciuki za odchudzających, sama mam sporo do zrzucenia

[zojka3]

kasieńka, super, że osiągnęłas "swoją" wagę. Lepiej się teraz nie objadać, organizm w końcu "załapie", że już się nie odchudzamy i waga może skoczyć do góry. "Wychodź" z odchudzania stopniowo.
Miewałam takie sytuacje (dawno temu ), że mocno chudłam i jakiś czas jeszcze jedząc sporo chudłam ale licho nie śpi

U mnie w sumie ok z tą wagą, mogła by sobie już od biedy tak zostać ale ten wałek w okolicach pasa mnie dobija. Żeby się go pozbyć potrzebowałabym schudnąć ze dwa kilogramy, no wkurza mnie ta oponka wrrr

[Lily]

[kasienka]

Ja własnie nie mam apetytu. Na początku leków schudlam trzy kilo. Potem jeszcze półtora. Czyli 4,5 przez niecałe 2 miesiące. Ale już wiecej nie chce...chyba jednak będę się zmuszać do jedzenia...

Moja koleżanka dostała od dietetyka antydepresanty które miały jej ograniczyć apetyt. Stosuje się je przy bulimii. I choć ten lekarz twierdzi, ze są bardzo delikatne to wg mnie to chyba nie jest najlepszy sposób na odchudzanie. Jak kiedyś brałam leki na depresję to po odstawieniu ich własnie przytylam te 10 kg

[ifinoe]

przy niektorych depresantach sie chudnie, a przy niektorych tyje...kiedys przez dwa lata bralam w sumie okolo 6 preparatow, poniewaz nie dzialaly one na mnie niestety antydepresyjnie i probowano dobrac w koncu taki, ktory zadziala...efekt na wadze - najpierw -12 kg i wage 46 kg utrzymalam ponad rok, a po zmianie kolejnego leku +20 kg w 2,5 mca...nadwyzki probuje sie juz od lat pozbyc, z miernym skutkiem

[Lily]

[alcia]

Kasiu- z jednej strony.. pozazdrościć. A z drugiej - mam nadzieję, że jakoś Ci sie to ustabilizuje.
A alcia_tłuścioch zaczyna od poniedziałku z aerobikiem. Może wtedy uda mi się coś ruszyć z wagą.. jak ćwiczę - jestem bardziej rozważna z dietą, bo jakoś tak szkoda tego wysiłku marnować na niepotrzebne przekąski
Nie mogę ostatnio na siebie patrzeć.

[kasienka]

alcia, nie chce byc upierdliwa, ale zrób na wszelki wypadek te badania tarczycy. I powodzenia w zrzucaniu

Co do antydepresantów, te które ja biorę akurat ograniczają apetyt. Są natomiast inne leki, np. stabilizujące, które powodują właśnie tycie. Na szczęście tych nie biorę

Muszę się wziąć za swoje odżywianie i po prostu więcej i częściej jeść...

Jakby komuś jednak przyszło do głowy stosowanie antydepresantów w celu ograniczenia apetytu jedynie, polecam lekturę listy możliwych efektów ubocznych....To akurat z tego mojego

Cytat:

senność, przyspieszona lub nieregularna akcja serca, nagłe zaczerwienienie twarzy, zmniejszony lub zmieniony apetyt, zaparcia, nudności lub wymioty, nerwowość, pobudzenie, majaczenie, zawroty głowy, osłabienie, trudności ze spaniem, niezwykłe sny, impotencja, senność, sztywność lub drżenie 5 mięśni, nietypowe odczucia typu mrowienia, drętwienia lub pieczenia skóry, pocenie się (w tym poty nocne), wysypka, szum uszny (dzwonienie w uszach), bruksizm (zgrzytanie zębami podczas snu), świąd (swędzenie skóry), łysienie, suchość błony śluzowej jamy ustnej, ziewanie, zaburzenia widzenia, zaburzenia wytrysku /orgazmu, zaburzenia smaku, wrażliwość na światło, eozynofilia płucna (choroba płuc), jaskra z zamkniętym kątem, zmniejszenie lub zwiększenie masy ciała, zmniejszenie popędu płciowego, problemy z oddawaniem moczu (głównie problemy z rozpoczęciem mikcji), biegunka, siniaki, krwawienie z błon śluzowych, apatia, omamy, nietypowo obfite lub wydłużone miesiączki, zapalenie wątroby, drgawki, reakcje maniakalne, złośliwy zespół neuroleptyczny, zespół serotoninowy, zapalenie trzustki, zwiększone stężenie prolaktyny we krwi (hormon wydzielany przez przysadkę), uszkodzenie tkanki mięśniowej, nietypowe ruchy lub napięcie mięśniowe, rumień wielopostaciowy (choroba skóry) włącznie z zespołem Stevensa-Johnsona, pokrzywka.