wegedzieciak.pl

[dynia]

[pomarańczka]

dynia ale wymysliłaś no obłęd

dynia ale wymysliłaś no obłęd

[kofi]

No o czymś takim myślałam, ale nie mam kalarepy, nie wiem, czy dostanę. Ale jak warzywa smażone to już bym nie polewała olejem.

[ Dodano: 2010-10-21, 12:20 ]
Nawiasem mówiąc mam jeszcze resztkę, uwaga: gulaszu z dyni darii. Ale to chyba chłopcy zjedzą.

[edysqa]

Aisha, sporo wczoraj zjadlas
Ale same dobre rzeczy

[kofi]

edysqa właśnie przejrzałam Twojego bloga. Fajny
Muszę zrobić te babeczki jaglano-soczewicowe. Teeego jeszcze nie było. (Może łatwiej ta jaglanka im wejdzie).

[gosia_w]

śniadanie: płatki owsiane, kamutowe i jęczmienne z suszonymi morelami, suszonymi czereśniami, gotowaną gruszką, migdałami, olejem lnianym
obiad: miseczka barszczyku z wczoraj, kasza jaglana gotowana z pomidorami i kurkumą, tempeh na parze, pieczona dynia, chutney śliwkowy; zbożówka
podwieczorek: 2 muffinki kakaowo-karobowe z gruszkami
kolacja: zupa brokułowa (dorzuciłam dwa malutkie topinambury, które całkowicie zdominowały smak), kotleciki grochowe (resztka favy, resztka jaglanki z obiadu, czosnek, sól, posiekany pomidor, tymianek, kurkuma - tu już myślałam intensywnie o Lily , pieczone)
po kolacji: jeszcze 2 muffinki

[kofi]

A ja ten makaron zjadłam z resztką gulaszu oraz kulkami mozarelli i pomidorem oraz bazylią, pietruchą i olejem z pestek dyni. Byłam zbyt głodna, żeby robić coś innego.
Na jutro ugotowałam krupnik wg Lily i usmażyłam falafele - w głębokim tłuszczu, no raz na jakiś czas można. I jeszcze zrobiłam paprykarz - też na jutro i mam dosyć wszystkiego.
Na kolację dzisiaj - puding z tapioki na mleku owsianym (uwielbiam je) i marchewka, jabłko, Daniel jeszcze gruszka. No i w sumie jestem zadowolona, bo nie jadłam zbyt wiele słodyczy, tylko pół wafelka z wczoraj. A Daniel - mam nadzieję - nic.

[unechattenoire]

koktajl z mleka sojowego i banana
brązowy ryż z łyżeczką dżemu i twarożku z mleka kokosowego, z pestkami dyni, migdałami, orzechami włoskimi
grzanka z chleba żytniego
kasza jaglana z pomidorami ze słoiczka, cukinią, papryką, ogórkiem kiszonym, natką pietruszki, sezamem, siemieniem lnianym

kawa, sok warzywny, herbaty ziołowe

[angienunia]

uff, wreszcie znalazlam czas zeby tu zajrzec:P
jej dziewczyny,jak Wy duuuuzo jecie:)

ja przez ten tydzien mialam mase treningow, intensywnie cwicze do maratonu i turnieju karate:p
w tym tygodniu nie mialam czasu jesc, wiec schudlam jakies 4 kg, a zywilam sie glownie jablkami,czasami gruszkami i woda no coz, czas nadrobic zaleglosci
pozdrawiam:)

[Melis]

mógłby ktoś zerknąć okiem na to, co zjadłam? nie bardzo wiem, co poprawić, dopiero zaczynam.

śniadanie: 4 łyżki płatków owsianych + 1 łyżka otrąb pszennych + szklanka waniliowego mleka sojowego, jabłko, tabletka witaminowa z m.in. żelazem i B12.
II śniadanie: dwie kromki chleba z otrębami pszennymi i słonecznikiem z oliwą z oliwek zamiast masła, sałatą, rzodkiewką i ogórkiem.
obiad: 2 kotlety sojowe + pół woreczka kaszy gryczanej + surówka z kapusty, marchewki i czegoś jeszcze - nie pamiętam dokładnie.
podwieczorek: kromka chleba z otrębami i słonecznikiem, łyżeczką oliwy z oliwek, sałatą, rzodkiewką, pomidorem + kilka rzodkiewek, kromka chleba jw z pastą z awokado i pomidorem + resztka pomidora, herbata ziołowa (skrzyp + pokrzywa).
kolacja: 'jajecznica' ze 125g tofu, 1/4 papryki na oleju, kiwi.
wiem, że dużo, ale mam dość mocno rozpędzony metabolizm i nie tyję na tym.

[gosia_w]

[angienunia]

nie watpie:)
dla mojego malutkiego zoladka to ooogromne ilosci;) kazdy jest inny:) najwazniejsze jest sluchac siebie:)
pozdrawiam wszystkich .... ide pobiegac;))

[dżo]

Melis, trochę za dużo produktów sojowych i niesezonowe warzywa (sałata, ogórek, rzodkiewki).

[Melis]

[unechattenoire]

płatki owsiane z mlekiem kokosowym, dżemem truskawkowym, połową pokrojonego banana, orzechami włoskimi
ziemniaczki zapiekane z majerankiem, ogórek kiszony
placki ziemniaczano-cukiniowe, kilka plasterków pomidora

kakao (ciemne kakao, miód, trochę mleka sojowego), sok warzywny, herbata malinowa

[Lily]

Kanapki z serem i pomidorem z razowca (2), makaron Lubella 5 ziaren wstążki z kapustą, papryką, dziobaczkami i sosem na bazie jogurtu z kurkumą, pieprzem, czosnkiem.
Parę krówek, parę daktyli, ciasto z razowej maki orkiszowej z daktylami i przyprawą piernikową, z masą z bananów z miodem, posypane cukrem pudrem z cynamonem.

[misia13]

unechattenoire, mogłabyś podać przepis na placki ziemniaczano-cukiniowe? brzmi smakowicie
a dzisiaj dzień rozpoczęto od klusek lanych na mleku sojowym i kromki chleba z dżemem, na obiad planuję makaron razowy z sosem pomidorowym z bobem i oliwkami, a na kolację chyba będzie fasolka po bretońsku

[angienunia]

daktyle,jablka i pomajdory:)

[unechattenoire]

[priya]

angienunia, to ja dziś zdziwiona w przeciwnym kierunku niż Ty ostatnio: boszzzzz! jak Ty mało jesz! W ogóle jak czytam ten wątek to widzę jakim obrzydliwym żarłokiem jestem

[Lily]

[bronka]

[priya]

[angienunia]

beznadziejna przemiane materii mam:)

trudno,najwyzej umre:) czuje sie na tym najlepiej i tego nei zmienie:)

[ Dodano: 2010-10-25, 16:42 ]
juz w sumie jak zjem powyzej 2000 kcal to od razu masakrycznie tyje, nawet cwiczac 3-4 h dziennie. dlatego staram sie nie przekraczac 2000 kcal. problem ten co wypisawalm kiedys mnie juz nie dotyczy. ale jakos sie nie przejmuje,nie lubie jesc za bardzo,wole pobiegac:)

[unechattenoire]

płatki owsiane z mlekiem kokosowym, dżemem truskawkowym, orzechami włoskimi, migdałami, pestkami dyni, słonecznikiem
tost z chleba żytniego z paprykarzem sojowym, pomidorem, ogórkiem kiszonym
kasza gryczana z duszonymi warzywami (czerwona fasolka, groszek, ogórek kiszony, zielona papryka, czosnek), posypana sezamem

herbaty ziołowe, kakao (ciemne kakao, miód, trochę mleka kokosowego)