wegedzieciak.pl

[tora]

Witam serdecznie

Podczytuję forum od jakiegoś czaso anonimowo, ale to, co mnie przekonało do rejestracji, to nie lada wieść: jestem w ciąży. Ciąża niezaplanowana, a przynajmniej nie w tej połowie roku, jednak to, co mnie niepokoi, to moja początkowa faza wegetarianizmu - 5 miesiąc.

Dopiero uczę się bycia wegetarianką, powoli zaczynam się orientować w komponowaniu diety. Jestem po pierwszych badaniach krwi, które wykazują, że jednak nie za dobrze komponuje moje menu, a tu proszę - stan błogosławiony.

W tle mam swoją rodzinę i rodzinę mojego narzeczonego, która sceptycznie podeszła do mojej wege odmiany, łącznie ze snuciem wizji z problemami z zajściem w ciążę. I teraz mam kilka problemów:
- początkujący wegetarianizm i początkująca ciąza - jak to ładnie zorganizować
- rodzinna, antywege presja , a w obliczu ciąży, hoho, już sobie wyobrażam

Moja połowa jest mięsożerna, więc jestem w mniejszości.

Mam nadzieje, że pomożecie mi odnaleźć się w tej sytuacji - potrzebuję wsparcia i życiowych porad:)

[bodi]

witaj
dobrze trafiłaś Poczytaj wątki w dziale ciąża, przede wszystkim ten:
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=72
Nie przejmuj sie tytulem, nieweganki również znajdą tam morze dobrych rad.

Co do presji rodziny, na to jest jedna rada: czytać, czytać i jeszcze raz czytać, po pierwsze po to żebyś sama czuła się pewnie ze swoją decyzją i bezpiecznie, że odżywiasz się zdrowo, dostarczając sobie i dziecku wszystkiego co potrzebujecie; a po drugie po to by móc z pewnością prowadzić dyskusje z rodziną lub też ucinać je w zarodku (zależnie od preferencji )

Jeśli chcesz podaj nam tu swoje wyniki i typowy jadłospis z kilku dni, na pewno doradzimy Ci zgrubsza czego brakuje a czego jest dość.

Skąd jesteś? W Warszawie mogłabym Ci polecić super wege-dietetyczkę

Aha, jeszcze książki:

Cyran-Żak Odżywiaj dziecko w zgodzie z naturą (dotyczy już okresu prenatalnego)
Paul Pitchford Odżywianie dla zdrowia

jest też wiele innych ale od tych dwóch zaczęłabym na Twoim miejscu.

Powodzenia

[priya]

tora, witaj! Gratuluję dzidziorka, spokojnego ciążowania życzę. Poświęć czas - jeśli możesz - na dogłębną lekturę forum, jestem pewna, że znajdziesz to, czego szukasz.

[Lily]

Witaj i czytaj A ciąża jest pewnie znakiem, że nie jest tak źle z Twoim organizmem Choć oczywiście teraz trzeba się nim zaopiekować szczególnie.

[MartaJS]

Gratulacje Ja też zapisałam się tu na początku ciąży i zostałam a od wątku ciążowego "Brzuszkowe 2011" jestem uzależniona, mimo że już urodziłam

[tora]

Dzięki, dziewczyny, za powitanie:) Jeszcze nigdy na żadnym forum się nie udzielałam, więc tym bardziej cieszę się, że trafiłam w dobre miejsce:)

Bodi, dziękuję za porady - zabiorę się za lekturę wątku i książek. Muszę się rzeczywiście przyłożyć do świadomego układania menu i odpierania argumentów sceptyków, bo ciężko będzie. W moim otoczeniu nie znam żadnej wegetarianki. Weganki, owszem, ale nie są mamami. Ogólnie chciałam docelowo dojść do weganizmu, ale chyba będę musiała przystopować z planami:)

Produktów mięsnych zawsze bardzo mało jadlam, przez co moje wyniki krwi mało kiedy były rewelacyjnie. W zeszłym roku zrobiłam kurację pokrzywową, bo dało dobre efekty, więc może powinnam do tego wrócić?

Mój lekarz rodzinny, jak się dowiedział, że jestem wegetarianką, również zrobił mi wykład, sceptycznie odnosząc się do mojej "fanaberii", jak to określił. W przyszłym tygodniu idę do ginekologa. Ciekawe, co on mi znowu powie:/

Będę baardzo wdzięczna za analizę mojego jadłospisu! Postaram się go dzisiaj lub jutro wrzucić. Natomiast poniżej moje wyniki - co mam poniżej normy:

RBC 3,9 (norma 4,2-5,4)
HGB 11,2 (norma 12-16)
HCT 35,3 (37-50)
Cholesterol 134 (norma 140-200)
Trójglicerydy 38 (norma 40-160)

[szo]

witaj

[tora]

Euridice, uświadomiłaś mi, że w moim jadłospisie nie ma praktycznie żadnych nasion. Kiedyś byłam fanką muesli - czas do niego powrócić.
Z roślinami strączkowymi też u mnie krucho - raz w tygodniu cieciorka, to wszystko.
Warzyw i owoców mam pod dostatkiem, podobnie jak zimno-tloczone oleje również, brązowy ryż i kasze.
B12 suplementowałam przez pierwszy miesiąc. Mam ją na stałe włączyć?

[MartaJS]

[krop.pa]

tora, witaj

[moony]

Cześć tora!
Wyniki to ja takie miałam jak jadłam mięso, a teraz mam lepsze. Ja co prawda w końcówce ciąży jestem, ale w międzyczasie zaczęłam jeść bardziej wegańsko i czuję się znacznie lepiej
bodi poleca bardzo dobre książki, przeczytaj je koniecznie. Mój mięsożerny mąż jak usłyszał ich rekomendację z ust mam wegedzieciakowych, sam dał mi pieniądze na ich zakup
Osobiście jestem zdania, że przy byciu wege/ wegan wiedza żywieniowa to podstawa.

[tora]

MartaJS, myślę, że jestem w 6 tygodniu. Wcześniejsze badania krwi mieściły się minimalnie w normie, w tych najniższych wartościach, więc chyba nie jest tak jednak źle - uspokoiłaś mnie.

No nic, trzeba będze się zabrać za nadrabianie zaległości w temacie diety i ciąży - bo w tym ostatnim wiem jeszcze mniej niż w pierwszym:D

Euridice, młynek to bardzo dobry pomysł, dzięki!

[z_grzywką]

Witaj Tora! Gratuluję ciąży

Ja za namową/poleceniem wegedzieciakowych specjalistek kupiłam kilka miesięcy temu młynek, który ma tyle lat co ja (kupiony w Baltonie dotąd nie używany) i jest to genialne rozwiązanie. Mielę nim wszystko i upycham wszędzie )) Na prawdę polecam.

Swoją drogą serdecznie polecam Ci wnikliwą lekturę tego forum. Nie znajdziesz lepszej kopalni wiedzy

[bodi]

tora, jeszcze jedno - nie ma żadnego powodu byś swojemu ginekologowi zwierzała się z diety. Szanse na to że będzie umiał Ci kompetentnie doradzić, są praktycznie zerowe, za to dużo większe na to że będzie Cie bezpodstawnie straszył bazując na przesądach a nie wiedzy.

[tora]

Bodi, właśnie o to samo miałam zapytać - czy informować ginekologa o diecie. Chyba rzeczywiście nie ma ku temu podstaw - to w końcu nie dietetyk.
Ha, większym problemem będą rodzice i przyszli teściowe - oni to sobie poużywają. Mama mojej połowy czasem świadomie przemyca mi do obiadu tłuszcz zwierzęcy, o czym się dowiaduje po fakcie. Nie wiem czy nie mam jeszcze doświadczenia w wyłapywaniu takich kwiatków czy też tak łatwo można oszukać potrawę.
Problem jest taki, że ta ciąża jest dla mnie przedwczesna - zakładałam, że zaczniemy się starać na koniec roku, kiedy już się przeprowadzimy do swojego domu i ogólnie osiądziemy na swoim. Mam zerową wiedzę na temat ciąży i jej przebiegu, bo miałam się dokształcać od połowy roku w tym temacie. Jak babcie na mnie wskoczą ze swoim "życiowym doświadczeniem" w kontekście wegetarianizmu, to mnie zakrzyczą:/


Podsumowując, skoro i tak mam zamiar im powiedzieć za miesiąc, półtora, to zdążę się podszkolić w wiedzy i nabrać pewności:)

[jarzynajarzyna]

cześć tora, ja też właśnie zaliczyłam wpadkę, więc siedzę i również poczytuję intensywnie

[tora]

jarzynajarzyna, matko, "wpadka", jak to brzmi - za stara jestem na wpadkę:D Śmieję się, że to moja połowa mnie wrobiła, bo przyznał mi się, że miał w planach przekonać mnie do przyspieszenia działań. No i się postarał:D

[zina]

tora, witaj
Czeka Cie wiele trudnych starc ale dasz rade, z nasza pomoca oczywiscie

[karmelowa_mumi]

tora, witaj, i gratuluję. Ja też nie mówiłam ginowi o diecie I tylko żałuję, że tak późno tu trafiłam

A do pokrzywy wyciskaj cytrynę

Trzymaj się i korzystaj z bogatej wiedzy forumowiczów

[jarzynajarzyna]

tora, ja też myślałam, że "wpadka" to przed maturą, a nie przed trzydziestką (no, prawie), ale jednak działanie niezaplanowane jakieś to było, jakby nie patrzeć

[Kahela]

tora, witaj

[moony]

jarzynajarzyna, mam rozumieć, że dołączasz do Brzuszkowych?
tora, czytaj, czytaj, czytaj. A gadanie olej, chyba nie spotkasz tu osoby, która przez to nie przechodziła, a w ciąży to już szczególnie. Przykre jest jednak to, że "teściówka" w imię źle pojętej troski nie szanuje Cię... (mi za to wujek powiedział, że mi dziecko odbiorą, więc... przymknij oczy i rób swoje)

[tora]

moony, mnie i tak traktują w rodzinie jak "artystkę", co ma narąbane w głowie. Co jakisz czas mają akcję sprowadzania mnie na dobrą drogę, więc ciąża będzie super-hiper argumentem, aby w końcu mnie ustatkowac, a nie pozwalać żyć na kocią łapę i bawić się w wegetarianizm.
Przykra sytuacja z Twoim wujkiem, współczuję.
Ale co nas nie zniszczy, to wzmocni, dlatego zacznę się uzbrajać w wiedzę na temat bycia wege mamą:)

Czy są organizowane spotania w realu z wegedzieciakowego forum?

[moony]

[MartaJS]

Jak mnie pytali, jak z wegetarianizmem i ciążą, to odpowiadałam pewnym siebie tonem, że czasy się trochę zmieniły i teraz lekarze zalecają przejście na wegetarianizm w ciąży, bo w mięsie jest tyle zanieczyszczeń i toksyn, że mogą one zaszkodzić dziecku. Zwykle pomagało