|
Witamina B12 |
| Autor |
Wiadomość |
Lily 
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
 Wysłany: 2011-10-09, 18:08
|
|
|
| Jenny napisał/a: | | A na czym hoduje się te bakterie? Skoro podobno w wit B12 są bogate produkty pochodzenia zwierzęcego, to czy tych bakterii, które ją produkują nie hoduje się na produktach odzwierzęcych? |
Zdaje mi się, że standardową pożywka bakteryjną jest agar, ale to niech się wypowie ktoś bardziej kompetentny.
Tu hxxp://zakazanezdrowie.blogspot.com/2009/01/produkcja-witamin-dlaczego-jestemy.html jest coś o produkcji witamin, mam nadzieję, że to jest zgodne z prawdą. |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
 |
|
 |
Orchidea
Czerwony Smok
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 27 Sty 2011
Posty: 30
Skąd: Sopot
|
| Wysłany: 2011-10-17, 23:21
|
|
|
Agar jest tylko substancją mającą utrzymać pożywkę "w kupie".
Pożywką właściwą jest bulion mięsny, czasem zmieszany z krwią lub innymi substancjami.
Niestety więc, jak coś jest wyprodukowane przez bakterie, i tak nie jest wege  |
_________________
Mój (głównie wegański) blog kulinarny:
hxxp://smoczakuchnia.blogspot.com/
hxxp://www.suwaczek.pl/]
<img border="0" src="hxxp://www.suwaczek.pl/cache/c8ec201698.png?html"></a> |
|
 |
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2011-10-17, 23:48
|
|
|
| Orchidea napisał/a: | Agar jest tylko substancją mającą utrzymać pożywkę "w kupie".
Pożywką właściwą jest bulion mięsny, czasem zmieszany z krwią lub innymi substancjami.
Niestety więc, jak coś jest wyprodukowane przez bakterie, i tak nie jest wege |
A można wiedzieć skąd takie informacje? 
Alispo chyba kiedyś podawała coś innego |
|
|
|
|
|
Orchidea
Czerwony Smok
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 27 Sty 2011
Posty: 30
Skąd: Sopot
|
| Wysłany: 2011-10-18, 10:44
|
|
|
Z uczelni (GUMed), z zajęć z mikrobiologii.
Przynajmniej tak w laboratoriach się hoduje, chociaż pewnie na większą skalę wygląda to podobnie.
Choć nie powiem, cieszyłabym się, gdyby metody stosowane w Katedrze Mikrobiologii i to, czego nas nauczyli było przestarzałe i były jakieś inne  |
|
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2011-10-18, 11:10
|
|
|
| niekoniecznie,jest roznie,a B12 do suplementow,w kazdym razie tych powszechnie stosowanych przez vege,źródłem jest fermentacja melasy. |
_________________
facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
|
Orchidea
Czerwony Smok
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 27 Sty 2011
Posty: 30
Skąd: Sopot
|
| Wysłany: 2011-10-18, 19:38
|
|
|
| Jak właściwie się ten proces odbywa? |
_________________
Mój (głównie wegański) blog kulinarny:
hxxp://smoczakuchnia.blogspot.com/
hxxp://www.suwaczek.pl/]
<img border="0" src="hxxp://www.suwaczek.pl/cache/c8ec201698.png?html"></a> |
|
|
|
|
|
Kreestal
Pomogła: 10 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 1497
Skąd: Oxford
|
| Wysłany: 2011-10-22, 12:52
|
|
|
| Cytat: | | Jako jedna z niewielu roślin zawiera witaminę B12, na której niedobór mogą cierpieć weganie |
Mowa tu o rokitniku, czy ktoś wie czy ta informacja jest prawdziwa?
hxxp://pl.wikipedia.org/wiki/Rokitnik_zwyczajny]Źródło |
|
|
|
|
|
bronka
Supergirls don t cry
Pomogła: 83 razy
Dołączyła: 02 Lip 2009
Posty: 6426
|
| Wysłany: 2011-10-22, 13:15
|
|
|
Kreestal, nie sądzę 
Może analogi jak lucerna |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2011-12-09, 20:08
|
|
|
| Vegabutik_pl napisał/a: | | Jako że człowiek jest z natury roślinożercą, organizm nasz potrafi zmagazynować ilość tej witaminy wystarczającą na długie, długie lata (podobnie jak wszystkich substancji które nie występują w roślinach), więc niedobory nie wychodzą od razu. Zbierają się stopniowo, narastają. Najprostszy sposób na oznaczenie to oczywiście testy. Uwaga - test na oznaczenie samej witaminy niekoniecznie jest wiarygodny, jako że oznaczane są przy okazji jej nieaktywne analogi. Tutaj z pomocą przyjdzie zwykła morfologia. Średnia objętość krwinek czerwonych (MCV, ŚOK) - u mężczyzn nie może być większa niż 94, u kobiet - niż 99. Ale nawet wynik zbliżony do tych wartości powinien budzić niepokój. Średnia zawartość hemoglobiny (MCH) - nie może być wyższa niż 31, góra 32. Ilość płytek powinna być pośrodku normy (około 300), wyniki poniżej 200 może świadczyć o niedoborach. Jeśli mamy takie wyniki, można podejrzewać, iż lekkie niedobory gnębią nas od dłuższego już czasu, jako że w morfologii ukazują się dopiero po latach. Oczywiście przyczyny wyników mogą też być inne, ale - jak to się mówi - terapia może i nie pomoże, ale na pewno nie zaszkodzi. W przypadku wykrycia bardzo silnego niedoboru, powinno się sprawdzić możliwe przyczny złego wchłaniania bądź zbyt szybkiego tracenia tej witaminki. |
To właśnie morfologia bywa najczęściej niewiarygodna jesli chodzi o witaminę b12, a opieram się choćby na wynikach wegetarian z niedoborami, którym MCV nic nie wykazało (u mnie było wręcz po przeciwnej stronie normy), natomiast w badaniu witaminy wyszły niedobory, więc bardzo proszę o nie powielanie tu tych wprowadzających w błąd informacji. Dzieję się tak dlatego, że na te wskaźniki wpływ maja także żelazo i kwas foliowy. |
|
|
|
|
|
adriane
Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3064
Skąd: teraz Irlandia
|
| Wysłany: 2011-12-10, 12:43
|
|
|
Czy B12 dobrze się przyswaja? Co robić z tabletką, która zawiera 1000% dziennej normy B12?
Czy spotkał się ktoś z twierdzeniem, że suplementacja B12 powoduje raka?
Wczoraj tę informację przyniosła koleżanka od lekarki, która zabroniła jej zażywać B12 właśnie z tego powodu (dziewczyna ma anemię, a żelazo w normie wyszło, b12 też). |
_________________
Ada, mama Emila 2002, Karoliny 2000 i Filipa 1991. |
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
| Wysłany: 2011-12-10, 16:18
|
|
|
| adriane napisał/a: | | Czy B12 dobrze się przyswaja? Co robić z tabletką, która zawiera 1000% dziennej normy B12? |
Fatalnie się przyswaja, stąd tabletki o tak przekroczonej normie - z tego wchłaniamy podobno tylko 2,5 mcg, dlatego warto w kilku porcjach brać.
| adriane napisał/a: | | Czy spotkał się ktoś z twierdzeniem, że suplementacja B12 powoduje raka? |
Niektórzy twierdzą, że kobalt jest szkodliwy. A jest przecież niezbędny. Ja już mam mętlik.
Możliwe, że chodzi o tę w zastrzykach - ponoć odchodzi się częściowo od podawania takiej formy.
Ale są odmienne dane:
| Cytat: | | Witamina B12 nie jest toksyczna, jednakże przy stosowaniu przez dłuższy czas bardzo dużych dawek tej witaminy zaobserwowano u niektórych ludzi objawy uczuleniowe. W bardzo wysokich dawkach może również wystąpić krwotok z jam nosowych. |
Moim zdaniem lepiej ją przyjmować niż nie, niedobór ma bardzo poważne skutki na dłuższą metę, a czynników rakotwórczych w środowisku nie brakuje - witamina B12 na pewno nie jest kluczowa (nawet gdyby była rakotwórcza), gorsze są z pewnością frytki czy chipsy  |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2011-12-10, 17:25
|
|
|
| adriane napisał/a: | Czy B12 dobrze się przyswaja? Co robić z tabletką, która zawiera 1000% dziennej normy B12?
Czy spotkał się ktoś z twierdzeniem, że suplementacja B12 powoduje raka?
Wczoraj tę informację przyniosła koleżanka od lekarki, która zabroniła jej zażywać B12 właśnie z tego powodu (dziewczyna ma anemię, a żelazo w normie wyszło, b12 też). |
A na podstawie czego stwierdzono u niej anemię?
Jest jeszcze opcja kwasu foliowego, ale to by trzeba dokładnie przeanalizować wszystkie dane.
Dobrze jest badać ferrytynę i pamiętać o tym, że jeśli spożywa się żywność z analogami B12, to wynik może nie być prawidłowy.
Tabletkę B12 można dzielić, takie wysokie dawki są konieczne w przypadku stwierdzonego niedoboru, na początku suplementacji. |
|
|
|
|
|
adriane
Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3064
Skąd: teraz Irlandia
|
| Wysłany: 2011-12-10, 18:31
|
|
|
| Cytat: | | A na podstawie czego stwierdzono u niej anemię? |
Hemoglobina 8,5 jednostek i za mało czerwonych ciałek krwi, inne parametry krwi też zaniżone. Poza tym dziewczyna bardzo słabo się czuła.
| an napisał/a: | | pamiętać o tym, że jeśli spożywa się żywność z analogami B12, to wynik może nie być prawidłowy. |
Czyli co, może być za mało B12, a wynik wyjdzie prawidłowy?
Dziękuję Lily i an za odniesienie się  |
_________________
Ada, mama Emila 2002, Karoliny 2000 i Filipa 1991. |
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
|
| Wysłany: 2011-12-10, 18:33
|
|
|
| adriane napisał/a: | | Czyli co, może być za mało B12, a wynik wyjdzie prawidłowy? |
Tak, zajrzyj tu np. hxxp://wiedza.kielki.net/tag/analogi-witaminy-b12 |
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
|
edysqa
Pomogła: 6 razy
Dołączyła: 02 Sie 2009
Posty: 1093
Skąd: Fasolków domek na wsi :-)
|
| Wysłany: 2011-12-13, 00:18
|
|
|
A co sadzicie o metylokobalaminie, czyli z tego co się doczytalam najlepiej przyswajanej formie witaminy b 12?
Zamowilam sobie taką do ssania
hxxp://allegro.pl/methyl-b-12-methylcobalamin-5000mcg-60tbas-mozg-i1987508644.html |
_________________
Moje gotowanie:
www.zakreconywegeobiad.pl
bezglutenowe:
www.bezglutenowewege.blogspot.com |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2011-12-13, 00:50
|
|
|
| edysqa napisał/a: | A co sadzicie o metylokobalaminie, czyli z tego co się doczytalam najlepiej przyswajanej formie witaminy b 12?
Zamowilam sobie taką do ssania
hxxp://allegro.pl/methyl-b-12-methylcobalamin-5000mcg-60tbas-mozg-i1987508644.html |
Takie są opinie ale jakie konkretnie są różnice, to trudno mi stwierdzić, aż tak mnie to nie interesowało 
A ta Twoja ma ogromną dawkę w tabletce, ciekawe dlaczego, skoro jest lepiej przyswajalna hmmm |
|
|
|
|
|
Pipii
Pomogła: 37 razy
Dołączyła: 14 Lut 2011
Posty: 1721
Skąd: śląsk
|
| Wysłany: 2011-12-13, 08:06
|
|
|
| an napisał/a: | | edysqa napisał/a: | A co sadzicie o metylokobalaminie, czyli z tego co się doczytalam najlepiej przyswajanej formie witaminy b 12?
Zamowilam sobie taką do ssania
hxxp://allegro.pl/methyl-b-12-methylcobalamin-5000mcg-60tbas-mozg-i1987508644.html |
Takie są opinie ale jakie konkretnie są różnice, to trudno mi stwierdzić, aż tak mnie to nie interesowało
A ta Twoja ma ogromną dawkę w tabletce, ciekawe dlaczego, skoro jest lepiej przyswajalna hmmm |
Może dlatego, że w przypadku ostrych niedoborów i tak większość wit. B12 się nie wchłonie? |
|
|
|
|
|
an
spec od łudzenia się
Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
|
| Wysłany: 2011-12-13, 23:49
|
|
|
| Pipii napisał/a: | | an napisał/a: | | A ta Twoja ma ogromną dawkę w tabletce, ciekawe dlaczego, skoro jest lepiej przyswajalna hmmm |
Może dlatego, że w przypadku ostrych niedoborów i tak większość wit. B12 się nie wchłonie? |
Wydaje mi się, że wtedy doustnie lepiej spożywać w dawkach podzielonych,
a tak czy owak, jeśli cyjanokobalaminy wystarcza 1000 mcg w tabletce, to dziwne, że lepiej przyswajalna forma jest w tak ogromnej dawce, do tego poprzez ssanie wchłania się podobno lepiej
Spotkałam się juz z opiniami chyba 2 lub 3 osób na forach, które po suplementacji dawkami 1000 mcg miały później zbyt wysoki poziom B12 we krwi, Norris zaleca taką dawkę weganom raz na tydzień, lub częściej ale mniejsze dawki |
|
|
|
|
|
Pipii
Pomogła: 37 razy
Dołączyła: 14 Lut 2011
Posty: 1721
Skąd: śląsk
|
| Wysłany: 2011-12-14, 08:02
|
|
|
| Owszem, powinno się podawać B12 częściej w mniejszych dawkach, nawet rozpuszczone w wodzie - wtedy podobno wchłania się najlepiej. Ja się w takie cuda nie bawię |
|
|
|
|
|
xy
.
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 26 Kwi 2010
Posty: 72
|
| Wysłany: 2011-12-14, 20:05
|
|
|
| Ja gdzieś czytałam ze metylokobalamina w kroplach jest bardzo efektywna, i zakrapiało to się pamiętam do nosa.. ale w kraju jeszcze się z ta formą nie spotkała, rodzice dzieci z jakimiś zaburzeniami metabolicznymi pamiętam to sprowadzali. |
|
|
|
|
|
yuka66
Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 03 Cze 2011
Posty: 137
Skąd: Kopenhaga
|
| Wysłany: 2011-12-15, 10:43
|
|
|
Ja widziałam właśnie kilka dni temu w necie i zastanawiam się czy nie kupić, ale ta była do połykania.
hxxp://hxxp://www.seeknatural.co.uk/product-1123.html]Link |
_________________
 |
|
|
|
|
|
ina
Pomogła: 51 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2936
Skąd: południe
|
| Wysłany: 2011-12-15, 17:17
|
|
|
| edysqa napisał/a: |
A co sadzicie o metylokobalaminie, czyli z tego co się doczytalam najlepiej przyswajanej formie witaminy b 12?
Zamowilam sobie taką do ssania
hxxp://allegro.pl/methyl-...1987508644.html |
Też o tym czytałam i ostatnio tylko taką kupuję. Ale w Polsce strasznie drogie te witaminy. Ja zamawiam tu: hxxp://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-1000-mcg-100-Lozenges/129?at=0
Przy pierwszym zamówieniu wychodzi około 6 zł (kod RUG922 daje zniżkę 5$) + przesyłka około 12 zł do wagi paczki 1,8 kg |
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/] hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://www.mineralcosmetics.pl]KOSMETYKI MINERALNE |
|
|
|
|
|
edysqa
Pomogła: 6 razy
Dołączyła: 02 Sie 2009
Posty: 1093
Skąd: Fasolków domek na wsi :-)
|
| Wysłany: 2011-12-15, 21:50
|
|
|
| ina jak się po niej czujesz? Ja jeszcze swojej nie dostałam. |
_________________
Moje gotowanie:
www.zakreconywegeobiad.pl
bezglutenowe:
www.bezglutenowewege.blogspot.com |
|
|
|
|
|
k.leee 
Pomógł: 46 razy
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 2700
|
| Wysłany: 2012-05-16, 22:37
|
|
|
| Czy wiecie może w jakim laboratorium można zbadać poziom kwasu metylomalonowego? |
_________________
hxxp://alterkino.org/]www.alterkino.org |
|
|
|
|
|
mahakala2000
Dołączyła: 06 Lut 2010
Posty: 11
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2012-06-15, 22:52 B12 - PILNIE POTRZEBNA POMOC!
|
|
|
Witam,
u mojego męża 3 lata temu zdiagnozowano stwardnienie rozsiane.
Zmienił neurologa, nowy przepisał mu badanie na poziom vit. B12 i okazało się, że ma mocno poniżej normy. Brak B12 wywołuje także demienilizację komórek nerwowych...
Proszę o polecenie sprawdzonych preparatów z B12 i suplementacji tej witaminy.
Kupiłam spirulinę, chlorellę, algę AFA, jemy tempeh, miso, tofu, shoyu, tamari, kapustę kiszoną.
Kupiłam też vit. B12 w której skład wchodzi:
Witamina B12 2500 mcg (2.5 mg), Mannitol, krospowidon.
Nie zawiera: substancji słodzących, konserwantów, cukru, mleka, laktozy, soi, glutenu, drożdży, sodu.
Ktoś coś wie o mannitolu, krospowidonie???
ok, właśnie przeczytałam skład na stronie producenta i szczęka mi spadła:
Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 2,500 mcg 41,667%
Mannitol, Crospovidone, Beet (Beta Vulgaris) Juice Color, Natural Flavor, Vegetable Magnesium Stearate, Sucralose
Coś ktoś może powiedzieć o powyższym preparacie i jego składzie? |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
