wegedzieciak.pl

[Pipii]

ana138 na pewno kogoś znajdziesz.. może w większym mieście, ale warto pojechać. Powodzenia!
Dziewczyny, odnośnie oddychania. Nie jestem zwolenniczką stosowania pranajam bez powodu, jednakże w Waszym przypadku (tj. bezsenności) można wnioskować, iż macie w sobie za dużo energii Słońca, czyli jesteście za bardzo pobudzone, brakuje Wam energii Księżyca. Bardzo dobrze sprawdza się w tym przypadku oddychanie WYŁĄCZNIE lewą dziurką nosa (energia księżycowa). Siadacie wygodnie (może być w łóżku, ważne, aby był w miarę prosty kręgosłup, nie róbcie tego na leżąco, wtedy inaczej energia krąży w człowieku) i zatykacie prawą dziurkę nosa kciukiem prawej ręki. Lewa ręka sobie leży spokojnie na kolanie. Robicie głęboki, ale w miarę naturalny wdech i wydech wyłącznie lewą dziurką nosa. Możecie tak oddychać około 15 minut, jeżeli natomiast zacznie się Wam kręcić w głowie czy inne niepokojące objawy nastąpią - przerwijcie zaczynając oddychać obiema dziurkami. Pod koniec tej pranajamy polecam przez jakieś 5 minut spokojnie pooddychać obiema dziurkami nosa, a następnie położyć się spać. Może podziała. Powodzenia!

[Pipii]

[Lily]

Masz chyba na myśli zły nastrój.