Odchudzamy się od 15 marca :) |
Autor |
Wiadomość |
diancia
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 01 Lut 2011 Posty: 2447 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2012-01-30, 11:12
|
|
|
U mnie nic samo nie przybywa... każdy mój kilogram to godziny poświęcone na jedzenie skoro nie chcesz się ograniczać to może więcej ruchu? Mam znajome, które właśnie po to ćwiczą, żeby mogły sobie bezkarnie folgować w jedzeniu - u nich się sprawdza, mi by się nie chciało
Mam ukryty plan w jedzeniu kaszy na śniadanie - wierzę, że porządne ciepłe śniadanie pomoże mniej jeść na pozostałe posiłki |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2012-01-30, 11:15
|
|
|
diancia napisał/a: | skoro nie chcesz się ograniczać to może więcej ruchu? Mam znajome, które właśnie po to ćwiczą, żeby mogły sobie bezkarnie folgować w jedzeniu - u nich się sprawdza, mi by się nie chciało | U mnie się nie sprawdzi, tylko dieta. Zresztą ćwiczę codziennie, więcej z siebie nie wykrzesam. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
maharetefka
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566
|
Wysłany: 2012-01-30, 11:41
|
|
|
ja bym sie chetnie przylaczyla. moim noworocznym postanowieniem jest nie zrec po 17. przylaczylam sie do akcji kaszowej na sniadanie, zaczelam biegac.
samo niejedzenie po 17 sprawilo, ze schudlam 2,5 kilo |
_________________ go vegan!
|
|
|
|
|
Pączuś
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 21 Lut 2010 Posty: 362 Skąd: Wawa
|
Wysłany: 2012-01-30, 11:47
|
|
|
Lily napisał/a: | Odchudza się ktoś w tym roku?
Ja już nie mam siły do siebie |
ja muszę niestety |
_________________ hxxp://kobietaintymnie.pl/suwaczki.html] |
|
|
|
|
maharetefka
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566
|
Wysłany: 2012-01-30, 11:49
|
|
|
to co, nowy watek, czy tu sie motywujemy? |
_________________ go vegan!
|
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2012-01-30, 12:42
|
|
|
maharetefka napisał/a: | moim noworocznym postanowieniem jest nie zrec po 17. | Matko jedyna Dla mnie to jakieś 8 godzin głodu wieczorem, odpada
maharetefka, no to załóż jeśli chcesz, lepiej chyba nowy. Ja się nie deklaruję, bo jak pisałam, czarno to widzę. A teraz są takie mrozy, że tym bardziej jeść się chce... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
moony
wyjątek od reguły
Pomogła: 49 razy Dołączyła: 25 Lis 2009 Posty: 3740 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2012-01-30, 13:49
|
|
|
Też mam siebie dość już, poproszę być motywowana Jaksie wnerwię, to zrobię suwak Wiem, ze jak przestanę zajadać emocje, to mi waga sama zleci. |
_________________ mój muzyczny blog ---> www.ewabujak.blogspot.com
hxxps://www.facebook.com/they.can.rock.me?ref=hl |
|
|
|
|
maharetefka
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566
|
Wysłany: 2012-01-30, 14:57
|
|
|
Lily napisał/a: | maharetefka, no to załóż jeśli chcesz, lepiej chyba nowy |
juz sie robi!
[ Dodano: 2012-01-30, 15:02 ]
hxxp://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?p=492241#492241 voila!
[ Dodano: 2012-01-30, 15:08 ]
Lily napisał/a: | maharetefka napisał/a:
moim noworocznym postanowieniem jest nie zrec po 17.
Matko jedyna Dla mnie to jakieś 8 godzin głodu wieczorem, odpada |
przez pierwsze kilka dni zoladek owijal mi sie wokol kregoslupa z glodu , teraz juz miesiac mam za soba i musze przyznac, ze da sie przyzwyczaic |
_________________ go vegan!
|
|
|
|
|
puszczyk
Pomogła: 102 razy Dołączyła: 03 Cze 2007 Posty: 5319
|
Wysłany: 2012-03-14, 12:35
|
|
|
I jak wam idzie??? |
|
|
|
|
Jadzia
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 11 Gru 2007 Posty: 3103 Skąd: gliwice
|
Wysłany: 2012-03-14, 12:59
|
|
|
Ojej...to już cały rok minął, a ja znowu na diecie. Cholera-to się nie da tak raz,a skutecznie ? |
_________________ <img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/ex2b8u69jbdsqcep.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/>
<img src="hxxp://www.suwaczki.com/tickers/zem3qtkf1v8ga0gg.png" alt="Suwaczek z babyboom.pl" border="0"/> |
|
|
|
|
seminko
samosiejka
Pomogła: 15 razy Dołączyła: 18 Lip 2010 Posty: 2027 Skąd: znad rzeki
|
Wysłany: 2012-03-14, 15:10
|
|
|
Jadzia napisał/a: | Cholera-to się nie da tak raz,a skutecznie ? |
Podobno się da. Nie wiem, nie doświadczyłam |
_________________ "wiara w to,że okoliczności działają na naszą korzyść, ostatecznie sprawia, że tak jest." Chris Prentiss |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2012-03-14, 15:45
|
|
|
To straszne, na początku tego wątku się chwaliłam ok 60 kilo a tu 5-6 więcej
Wciąż się zabieram, naprawdę mniej jem, ale chudnięcie jakoś mi nie idzie.
Ktoś ma zapisane te wytyczne Dagi do 1200 kcal, ile tam było tych porcji? |
|
|
|
|
priya
Pomogła: 77 razy Dołączyła: 12 Lis 2008 Posty: 5315 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: 2012-03-14, 16:35
|
|
|
kasienka napisał/a: | naprawdę mniej jem, ale chudnięcie jakoś mi nie idzie. | no właśnie, u mnie podobnie. Po chorobie miałam 5 kg na minusie, wazyłam 57. Teraz waha się pomiędzy 58 a 59 i mam wrazenie, że tendencje są raczej wzrostowe. A jem mniej niż przed chorobą. I co najważniejsze (tak sądziłam), bardzo ograniczyłam słodycze. Wcześniej potrafiłm codziennie kupowac tabliczkę gorzkiej czekolady Od początku lutego nie kupiłam ani razu. Czasem cos tam skubnę, ale to nic w porównaniu z tym co było. Cieszę się, że mam już mniej niż 60kg, ale boję się, ze niebawem nadrobię to. Chyba czas zacząć się intensywniej ruszać. Może jak pogoda się zrobi lepsza i rozpocznę na dobre prace w ogrodzie, będzie lepiej. |
_________________ hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com] |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2012-03-14, 16:37
|
|
|
A to nie ten wątek przecież, jest nowy |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
maharetefka
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566
|
Wysłany: 2012-03-14, 17:01
|
|
|
Cytat: | A to nie ten wątek przecież, jest nowy |
jest, ale ledwo zywy , ja nie chudne za bardzo, malo tego, wlasnie od wczoraj zre muffiny super speed . na szczescie biegam, co zapobiega tyciu mam nadzieje |
_________________ go vegan!
|
|
|
|
|
TinaM
Pomogła: 9 razy Dołączyła: 04 Gru 2011 Posty: 242 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2012-03-14, 20:04
|
|
|
kasienka, priya, dziewczyny a może spowolniłyście sobie metabolizm? teraz organizm się broni i co się tylko da odkłada, znam to z autopsji
na poprawę metabolizmu polecam ćwiczenia, a podobno najlepiej działa trening HIIT, mój brat wypróbowal na sobie, rzeczywiscie efekty super, ja dopiero zaczynam wdrazac |
_________________ <img src="hxxp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=451253886856635e7.png" border="0" width="420" height="90" alt="Twój Strażnik wagi" />
"W dniu w którym przyjmiemy w końcu do wiadomości, że istnieje myśl nie wyrażona słowami, poczujemy się bardzo nieswojo wobec istot tak długo przez nas poniżanych i traktowanych jak narzędzia." (Boris Cyrulnik) |
|
|
|
|
priya
Pomogła: 77 razy Dołączyła: 12 Lis 2008 Posty: 5315 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: 2012-03-15, 09:11
|
|
|
TinaM, o tak, cwiczenia z pewnością by mi się przydały jakieś. tyle, że nie mogę się zmobilizować |
_________________ hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com] |
|
|
|
|
diancia
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 01 Lut 2011 Posty: 2447 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2012-03-15, 09:33
|
|
|
trochę się pogubiłam, gdzie mam pisać... ale mam coś apropos spowolnienia metabolizmu, to może tu
Gadałam ostatnio z Mężem i żaliłam mu się, że mi nie idzie z tym odchudzaniem, że nie umiem jeść mniej, na co on stwierdził, że wg niego wymyślam bez sensu odchudzanie (wiecie, Młody Małżonek, to nie do końca obiektywny ) i że skoro od ponad 1,5 roku nie przytyłam po zrzuceniu ok. 15 kg, to znaczy, że jem tak, jak mi potrzeba.
I wymyślił, że jeśli bardzo chcę schudnąć to powinnam się ruszać i to najlepiej rano (gdzieś o tym czytał) i wtedy i figura się poprawi, i kondycja będzie. Co o tym myślicie? Wystarczy sam ruch? Np. 30-60 minut rano marszobiegu? |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
maharetefka
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 19 Gru 2008 Posty: 1566
|
Wysłany: 2012-03-15, 09:46
|
|
|
diancia, ja biegam 30 min dziennie i nie jem po 17, odzywiam sie zdrowo, wzorcowo wrecz, slodycze tylko wlasnej roboty- czasami. i co? schudlam kilogram przez 1,5 mca... |
_________________ go vegan!
|
|
|
|
|
diancia
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 01 Lut 2011 Posty: 2447 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2012-03-15, 09:49
|
|
|
maharetefka, kurcze to w czym problem jest? Bo na prosty babski rozum: jeśli więcej spalam niż dostarczam, to powinnam chudnąć... a może trzeba dać tłuszczykowi jakiś katalizator? Jeść przez chwilę inaczej, żeby zauważył, że coś się zmieniło? |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2012-03-15, 10:12
|
|
|
A może macie wagę idealną i organizm nie chce tego zmienić
Też czytałam istatnio, że najlepiej biegać rano na czczo bo to pobudza metabolizm. |
|
|
|
|
diancia
Pomogła: 7 razy Dołączyła: 01 Lut 2011 Posty: 2447 Skąd: Kraków
|
Wysłany: 2012-03-15, 10:19
|
|
|
kasienka napisał/a: |
A może macie wagę idealną | hihi, no nie wiem, czy wałeczki tłuszczu na brzuchu, udach i ramionach są dla mojego organizmu stanem idealnym
ja jeszcze biegać nie próbowałam i gorąco wierzę, że jak zacznę, to wałeczki będą się zmniejszać |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
bronka
Supergirls don t cry
Pomogła: 83 razy Dołączyła: 02 Lip 2009 Posty: 6426
|
Wysłany: 2012-03-15, 10:54
|
|
|
maharetefka, Ty pewnie nie masz z czego chudnąć
diancia, kilka lat temu chodziłam do klubu fitness na aerobik przed śniadaniem. Sport z rana daje niesamowitego kopa na cały dzień. Na pewno wspomaga też metabolizm.
Teraz też się szykuję na poranny karnet i nawet widzę w końcu światełko w tunelu |
|
|
|
|
Salamandra*75
Salamandra*75
Pomogła: 22 razy Dołączyła: 11 Lis 2007 Posty: 1294
|
Wysłany: 2012-03-15, 10:54
|
|
|
ja sie zabrałam za ćwiczenia i obolała jestem ale jest coraz lepiej i na kolacje jem jabłuszka:P sadło jakby mniejsze ale waga staneła cóż nie ma sie 20 lat niestety:-( |
_________________ hxxp://fajnamama.pl]
hxxp://fajnamama.pl] |
|
|
|
|
bronka
Supergirls don t cry
Pomogła: 83 razy Dołączyła: 02 Lip 2009 Posty: 6426
|
Wysłany: 2012-03-15, 10:55
|
|
|
Salamandra*75, pościsz? Ciekawa jestem jak Ci idzie |
|
|
|
|
|