wegedzieciak.pl

[koko]

Kto chętny?

[ropuszka]

jak najbardziej ja

[koko]

Fajnie, może nastąpi zbiorowa mobilizacja, gdyż indywidualnie strasznie się zapuściłam i nie wiem, co teraz z tym zrobić

[śliwka]

Ja też, ma się rozumieć. Ciężko z tym ostatnio, raz w górę, raz w dół, ale pragnę bardzo z 10kg zrzucić. Ale Ty, koko szczupła jesteś przecie.

[ropuszka]

ja bym chciała 10 kg dla zdrowia zrzucić i kolejne 5 kg dla urody

[go.]

ja! tak z hmm 6 kg
Kurde, najgorsze, że mi waga zdechła i nie mogę kontrolować.
Teraz dobry- świeżo-warzywny sezon na odchudzanki

[mama.dama]

jeśli mogę się przyłączyć to także jestem chętna na zrzucenie 10 kg. macie jakieś specjalne techniki?

[Dorota]

Jestem na TAK!
Z wielką chęcią zrzucę 10 kg albo i więcej

[machok]

Ja też!!! Chciałabym tak z 7-8 kg mniej ważyć... Na razie to marzenia, może z Wami się spełni? Czy mamy jakieś specjalne metody?

[kofi]

No właśnie przed chwilą zadeklarowałam na łonie rodziny, że w lipcu nie kupuję słodyczy (sobie), bo wszystkie przeznaczone na nie pieniądze wydałam na sukienkę. Tylko już robię sobie wyjątki - looody własnej produkcji i cz a s e m kupne. No i owoce z ogródka najlepiej.

[koko]

O kurcze, ale odzew, super
Iw, wg tabelek mam 8kg nadwagi, wg ciuchów - 20kg
No, to skoro od pierwszego, to mamy jeszcze kilka dni żarcia. A potem przystępujemy do dzieła. Zamierzam zrzucić właśnie 8kg.

[Salamandra*75]

ja schudłam 5kg i jakos dalej nie moge a przydałoby sie z 10jeszcze dołacze sie od 1 lipca zaczynam-same warzywa zero słodyczy mój tajny plan i dudddddddddduuuuuuuuuuuuzo ruchu

[kofi]

[seminko]

Dołączę dla towarzystwa - niby mam niedowagę, ale poporodowe kształty nie dają mi spokoju
A odhydzić się zawsze warto... (koko, to literówka w tytule wątku, czy strzeliłaś byka w fajnym neologizmie? )

[koko]

Tantra, to literówka, ale nie wiem, jak poprawić? Mam nadzieję, że odchudzanie wyjdzie mi lepiej, niż nadawanie tematu wątkowi.
kofi, nie ma takiej wysokości, przy której moje bryczesy by się rozproszyły.

[renka]

Z checia bede podpatrywac watek, szczegolnie, jak beda sie pojawialy rady jak utrzymac wage Duze 2 kilo weszlo mi w brzuch (m.in. przez czeresnie) i nie moge sie ich pozbyc, a glodowki prowadzic nie zamierzam.

[Mimmi90]

Mogę się dołączyć?
W zeszłym roku już sporo schudłam, ale nadal jestem za niska...
Chciałabym zrzucić jeszcze 8 kg, a potem może jeszcze 5. Ale na razie skupiam się na tych ośmiu.
Plan mam taki:
1) jeść 1200 - 1500 kcal dziennie (głównie warzywa i owoce, ograniczyć oleje)
2) co najmniej pół godziny joggingu 3 razy w tygodniu
3) w dni bez biegania spacer albo nordic walking
4) codziennie 10 min na "narzędziu tortur" - kole hula-hop z wypustkami masującymi

[koko]

Mimmi90, ale oleje roślinne dobrej jakości nie tylko nie tuczą, ale wręcz wpływają pozytywnie na utratę wagi. Co innego taki olej z chipsów... niestety....

[seminko]

[Mimmi90]

[ropuszka]

Mimmi90, przy jakimkolwiek uprawianiu sportu bardziej 1500 niż 1200kcal. chyba że jesteś krasnalem...

hxxp://www.odchudzanie.com/kalkulatory/kalkulator_bmr/

nie powinno się schodzić poniżej BMR

[koko]

Mimmi90,a, to ty taka zawodniczka jesteś. No, pestki i orzechy niestety też tuczą, ale chyba nie ma co z nich rezygnować. Ja bym nie mogła. Do ruchu też nie mogę się zmobilizować, latanie przez większość doby za moim gałganem doprowadza do stanu, że wieczorem kiedy mam czas, mogę jedynie umyć się i położyć spać. Planuję dietę ŻP z niejedzeniem po 18 i eliminacją wszelkich zachcianek. Lubimy sobie z konkubentem dogadzać kulinarnie, z tym że on ma sylwetkę grochowej tyczki. A czuję, że to rozpasanie i hedonizm mnie gubią.
renka, 2kg po czereśniach? Z czym do ludzi, no proszę cię!

[ropuszka]

[koko]

ropuszka, oł jea!

[Martuś]

Ja się cały czas odchudzam,właśnie na tę okoliczność zjadłam tort No, czyli raz mi idzie lepiej, raz gorzej, docelowo mam jeszcze dychę do zrzucenia, by być piękna, jak przed ciążą

Koko,musisz edytować post, wtedy temat nad nim tez edytujesz.