wegedzieciak.pl

j_olka · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 31 Gru 2012 Posty: 14

Witajcie, ostatnio mam problem z cukrem (i slodyczami niestety). Malo sypiam, Olek wisi mi na piersi juz 14 miesiac i nie sypiam dobrze. I im bardziej jestem zmeczona, tym bardziej nie potrafie sie oprzec cukrowi. Masakra jakas. Nie wiem co robic i co jesc. Nie ukrywam, ze mam ogrom spraw na glowie i nie jadam ostatnio porzadnie, bo nie mam czasu/sily gotowac. No i pojawiaja sie slodycze. I hustawka cukrowa

Co jesc, zeby nie jesc cukru??? Wcale mi to jedzenie slodyczy nie sprawia przyjemnosci, tylko na chwile stawia na nogi. Nigdy czegos takiego nie mialam.
Czego mi trzeba?

Magnezu, wit B?? Macie jakies pomysly co jesc aby sie reanimowac szybko i skutecznie?
Pozdrowionka,

Sunflower · Wysłany: 2013-03-04, 06:48

Mnie przychodzą do głowy po prostu owoce. Jeżeli nie możesz np. jeść surowych to bardzo polecam smażone/duszone banany (najlepsze według mnie są według takiego przepisu: podgrzewasz olej sezamowy, dodajesz trochę cukru, żeby się skarmelizował, banany i podlewasz to sokiem z wyciśniętej cytryny. ja podsypuję to jeszcze mieszanką przypraw do deserów z kardamonem i cynamonem - niebo w gębie,a przygotowanie trwa 5 minut). Mimo, że generalnie nie lubię słodyczy też tak kiedyś miałam, w pracy. Wszystko rozbijało się o nieregularność posiłków. Organizm wołał o energię. Jak tylko zmusiłam się do normalnego, regularnego jedzenia problem sam zniknął.

Lily · Wysłany: 2013-03-04, 09:24

Przede wszystkim musisz jeść regularnie. Jak nie ma czasu, żeby zjeść, to rzeczywiście najlepiej sięgnąć po owoce, warzywa czy orzechy.
No i nie wiem, może zrób badania, może to początki cukrzycy. Dużo pijesz? Oczywiście nie mam na myśli alkoholu

sunflower_ren · Wysłany: 2013-03-04, 11:38

regularne, małe, częste i urozmaicone posiłki-jak najbardziej tylko u mnie nie zawsze działa (ale na pewno warto, bo nie ma siły, żeby nic nie zdziałało)
ale u mnie słodycze wiążą się z zajadaniem stresu i emocjami :roll:

i hormony też mają wpływ :evil:

molooko · Wysłany: 2013-03-04, 16:57 **Re: Uzależnienie od słodyczy**

Lily · Wysłany: 2013-03-04, 17:03

molooko · Wysłany: 2013-03-04, 19:23

Chodziło o zwykłe płatki owsiane, mój błąd

karmelowa_mumi · Wysłany: 2013-03-04, 19:49

j_olka · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 31 Gru 2012 Posty: 14

Dziekuje BAAARDZO za rady.
Melduje, ze:
zelazo i magnez chelatowe juz kupilam i lykam
Do tego pokrzywa (na szczescie bardzo lubie pic). I jaglanka wraca u mnie do lask. Macie moze przepis jak ja odgrzewac, zeby nie przypalic? Mikrofalowka toksyczna (u mnie sluzy do podgrzewania talerzy), w garnku przypalam, a w parowarze to lata swietlne sie pogrzewa

Bananow sprobuje, bo pysznie "brzmia"

Jutro zrobie morfologie. Jesli chodzi o cukier, to mam dolny poziom i krzywa cukrowa tez mam ok. I tarczyce tez ok. Stawiam na zmeczenie

Troche unikam mrozonek ostatnio, bo wg makrobiotyki i 5 przemian jedzenie mrozone nie zawiera energii (a ja mam jej malo, bo ciagle mi zimno i cisnienie mam standardowo 57/95). Alkoholu, ciemnej herbaty, slodkich napojow nie pije. Ale coca cole to lubie.... Ale dawkuje raz na jakis czas. Masakra, taka chemia

No i kupilam sobie migdaly

I zestaw witamin dla matki karmiacej

molooko · Wysłany: 2013-03-06, 22:49

gosia_w · Wysłany: 2013-03-07, 08:22

Mikarin · Wysłany: 2013-03-07, 16:27

No, ja mam inaczej, ja mogę jeśc regularnie, urozmaicenie, kasze, orzechy, owoce, dużo wody itp, a i tak mnie ciągnie do słodyczy. jak nie zjem tej kosteczki dziennie, to mnie szlag jasny trafia i krzyczę, dostaję ataków agresji - jakaś masakra. Cukier i rafinowane słodycze uzalezniają... więc j_olka, lecz się póki możesz, bo skończysz jako totalny nałóg, jakim jestem ja

squamish · Wysłany: 2013-03-07, 21:42

jestem squamish ,jestem uzależniona od słodyczy ,nie nabijam sie mówie poważnie :mryellow:

to faktycznie jest problem ,nie mam czegoś słodkiego i mnie nosi albo na predce musze coś upiec,czyli codziennie zapycham sie słodkim ble

Arch · Dołączył: 10 Mar 2013 Posty: 2

hej,
niedawno jeszcze sam byłem uzależniony od słodyczy. Próbowalem wielokrotnie i bezskutecznie. Nawet kiedy zastępowałem słodycze suszonymi owocami. W grudniu ub roku cos klikneło i ot tak przestałem... trafiłem wtedy na artykuł w którym autor (nie pamiętam źródła) wskazywał na związek między spożywaniem pszenicy i odchudzaniem. Stamtąd dowiedziałem się że pszenica podnosi poziom cukru we krwi w wiekszym stopniu niż sam cukier! (inne zrodlo: hxxp://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/]hxxp://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/). W obu źródłach sugeruje się "całkowite wyeliminowanie z diety pszenicy" która powoduje zwyczajne uzależnienie. Efektu uzależnienia można się stosunkowo łatwo pozbyć: słabnie lub wogóle zanika już po pięciu dniach od momentu zaprzestania spożycia pszenicy.
W internecie łatwo znaleźć więcej informacji na temat pszenicy:
hxxp://fitness.sport.pl/fitness/1,111333,11248518,Pszenica_gorsza_od_glutenu_.html]Pszenica gorsza od glutenu
Jako zastępniki słodyczowe polecam suszone owoce: daktyle, figi rodzynki lub/i surowe owoce - nasze polskie jabłka zwłaszcza. Po krótkim czasie od chwili "odstawienia" wyrobów zawierających rafinowany cukier i wyroby pszeniczne daktyle wydają się nieznośnie słodkie...
Zachęcam do experymentowania i życzę powodzenia.

j_olka · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 31 Gru 2012 Posty: 14

Helo, helo, udalo sie

To zelazo. Hemoglobina mi wyszla cieniutka. No i po tygodniu lykania zelaza z innymi cudami plus magnez- ogromna roznica w samopoczuciu i jedzeniu batonikow jak kartofli. Przeszly te napady konsumpcji smieciowych slodyczy (jak juz jesc to te z najwyzszej polki

). Ferrytyny nie robilam, ale zrobie wkrotce

Ech, co ja bym zrobila bez Wegedzieciaka i bez Was

W zyciu bym nie wpadla, ze to niskie zelazo tak mnie pchalo do slodyczy. Dzieki wielkie