wegedzieciak.pl

Juana · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 17 Sty 2013 Posty: 41

Witajcie,

Ostatnio niepokoi mnie jedna rzecz: otóż, przy bieganiu bolą mnie stawy kolanowe. Biegam głównie na lekcjach wychowania fizycznego po chodniku, ok. 1650m wokół boiska. Biegam dosyć szybko i zawsze przebiegnę całą drogę, ale dokuczają mi przy tym bieganiu bóle w stawach; jeszcze niedawno tylko kolanowe, tak w okolicach rzepki kolanowej, a teraz, jak przestały mnie boleć, bolą mnie przy stępach stopy.

Bardzo proszę o pomoc, gdyż bieganie jest dla mnie naprawdę ważne!
PS. Przepraszam za wszelkie niedokładności językowe,
PS2. Dodam, że zawsze stawy mi ,,trzeszczały'',
Pomocy!

Lady_Bird · Wysłany: 2013-05-04, 08:48

A w terenie też masz problem ze stawami? No niestety, ale bieganie po asfalcie nie jest zdrowe dla kolan. Beton jeszcze gorszy. Masz dobrą amortyzację w butach? I w ogóle czemu na w-fie biegacie po chodniku??? Szok!

Juana · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 17 Sty 2013 Posty: 41

Co do chodniku: nie ulicznym rzecz jasna.

Zdaję sobie sprawę z tego, że bieganie po asfalcie/ betonie nie jest zdrowe dla kolan. Tyle, że nie mam żadnego innego miejsca.

Jak na w-fie przebiegniemy te cztery, pięć kółek, wchodzimy na boisko: na trawę.
Co do butów, to raczej nie.

Są to normalne adidasy firmy Puma, ale zdecydowanie nie sportowe. Nie sądzę zresztą by tu o buty chodziło; dwa lata temu biegałam, co prawda, na krótszych dystansach, ale stawy miałam w jak najlepszym porządku.

idalianna · Wysłany: 2013-06-06, 21:49

Może zrób sobie test na boreliozę, mi przy tym strasznie stawy nawalały... Hę, ale nie chcę straszyć, z tym mi się po prostu kojarzą stawy. :-P

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

Juana a jakim typem wege jesteś, że się tak zapytam
Też miałem taki problem jakiś czas temu, tak mnie bolały stawy kolanowe, że miałem problemu z chodzeniem, o bieganiu nie wspominając

koko · **Pomogła:** 40 razy Dołączyła: 08 Maj 2009 Posty: 6187

Juana mając 15-18 lat miałam problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi (sporo trenowałam), na usg okazało się, że wytarły się jakieś mazie okołostawowe, czy coś takiegio. Sprawa jest odwracalna.

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

owszem, można brać coś na odbudowę stawów

Juana · **Pomogła:** 1 raz Dołączyła: 17 Sty 2013 Posty: 41

qetrab · **Pomógł:** 21 razy Dołączył: 04 Sty 2012 Posty: 662

Ja miałem takie problemy zanim zostałem wege

Potem zacząłem jeść duże ilości warzyw i problem zniknął, jak nie przejdzie to idź na usg, możesz mieć coś tam pościerane (profesjonalny medyczny termin

), a na to chyba są jakieś tabletki czy cuś