wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Odchudzamy się od 15 marca :)
Autor Wiadomość
riku17 


Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 01 Gru 2011
Posty: 325
Skąd: KRK - no.... Prawie ;)
Wysłany: 2017-08-14, 21:40   

Czy ktoś tu się jeszcze "odchudza"? ;-)
_________________
 
 
panimuminek

Dołączył: 08 Gru 2016
Posty: 15
Wysłany: 2017-09-20, 11:15   

Ja, ja! :D
Dołączam do Was. Czas najwyższy wziąć się za siebie. Na opak, bo po wakacjach, ale im wcześniej zacznę, tym lepszą będę mieć formę na przyszłe lato :) Szukam dobrych porad i produktów, które pomogą mi schudnąć, a jednocześnie zachować zdrowie. Znalazłam taki artykuł [spam] i zaczęłam dzień od koktajlu z ananasem i bananem ;)
  
 
 
LavandUla 
LavandUla


Dołączyła: 20 Wrz 2012
Posty: 40
Skąd: Lawendowo-podkrakowsko :)
Wysłany: 2017-11-13, 14:48   

Stuk, puk :)
Czas wziąć się za siebie :)
W lipcu robiłam post Dąbrowskiej (zdrowotnie) i przy okazji zeszło 17 kg..........
Wyszłam już dawno z postu :) Jest świetnie. Ale miałam nieco spraw do poukładania i nieco zarzuciłam aktywność fizyczną i regularność posiłków, uważność w temacie jedzenia... No i waga stoi (cud, że nie rośnie, heheh, ale nie ma to jak oczyszczony organizm!). Ale że miałam sporą nadwagę, chętnie oddam jeszcze z 10 kg, a najchętniej z 14 ;)

Kto tu jeszcze zagląda? Kto potrzebuje towarzystwa i wsparcia? :)

A może ktoś może się podzielić, że mu się udało? Co było najbardziej pomocne?
Czas, start!
_________________
hxxp://lilypie.com]
Avatar: “Artwork ˆKatie m. Berggren ~hxxp://www.kmberggren.com”
 
 
Poli 


Pomogła: 17 razy
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 1315
Skąd: Dania
Wysłany: 2019-01-08, 13:40   

I ja witam n tym watku, po statniej ciazy zostalo mi 6 kg na plus, ale po skonczeniu karmienia nabralam 2 kg i po tych swietach nastepne 2 :shock: Wiec mam 10 do zrzucenia, nie zamierzam wprowadzic jakis radykalnych diet ,boje sie efektu jojo. Zaczne od treningu 5 razy w tygodniu P90X i racjonalnej diet, zero slodyczy i podjadania, w lato ewentualnie dieta owocowa /sokowa. Moj cel zrzucenie tych 10 kg w rok 😀
_________________

 
 
Kat... 


Pomogła: 72 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 4347
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2019-01-09, 11:30   

Poli, powodzenia!
Jeśli nie chcesz radykalnych, restrykcyjnych diet, to może poczytaj albo pooglądaj na YouTubie o intermitted fasting. Ja na początku byłam sceptyczna ale posłuchałam dr Berga, dr Funga i po przedstawieniu przez nich fizjologicznych podstaw stwierdziłam, że to ma sens a ja i tak rano nie jestem super głodna i postanowiłam spróbować. I tak już od ponad pół roku staram się żeby mój okres niejedzenia od kolacji do śniadania był jak najdłuższy czyli około 13 no maks 14 godzin. Nie codziennie mi to wychodzi ale zwykle jem do 20 i zaczynam następnego dnia o 11-12. Staram się jeść normalnie, choć zwracam uwagę żeby było raczej zdrowo ale nie zrezygnowałam zupełnie ze słodyczy i przez ten czas schudłam 5 kg. To się zbiegło z początkiem mojej aktywności więc z pewnością moje bieganie też miało wpływ na chudnięcie ale to nie by w ogóle mój cel. Myślę, że temat jest ciekawy, ma naukowe, racjonalne podstawy i warto choćby posłuchać i zrozumieć.
_________________
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/d/drq9l8b04.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
<img src="hxxp://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/n/nxoasmhk1.png" border="0" alt="AlternaTickers - Cool, free Web tickers">
 
 
Poli 


Pomogła: 17 razy
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 1315
Skąd: Dania
Wysłany: 2019-01-09, 20:07   

Dzieki Kat... 😀

Takze czytalam o tym i postanowilam jesc pierwszy posilek o ok 12.00, a ostatni jem ok 18-19 , zobaczymy co z tego wyjdzie ;-)
_________________

 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,33 sekundy. Zapytań do SQL: 12