wegedzieciak.pl

[an]

[Lily]

[Mnemozyne]

[an]

[an]

[Lily]

[surtsey]

DZiewczyny jeśli tylko by cwiczyć, to waga powinna albo stać w miejscu albo pójsć nieco w góre. Mięsnie ważą więcej niż tłuszcz. Za to efekty powinny byc widoczne w obwodach....
Ja podejrzewam, ze zzeram jakieś kosmiczne ilosci kalorii

[Lily]

[moony]

Dlaczego my się zawsze odchudzamy przed tłustym czwartkiem?

U mnie dzień 6, wczoraj kryzys - dużo za duzo zjedzone na wieczór i niekoniecznie zdrowo, dziś muffin gruszkowo-tymiankowy. Ech.

[surtsey]

[Malinetshka]

Dla mnie jest ciut za wcześnie na wiosenne porządki jednak psychicznie się przymierzam więc dzięki za wątek.
Ale apetytu nie mam, co mnie akurat nie weseli... bo chciałabym chcieć wrzucić na ruszt coś zdrowego, a tak to zazwyczaj kończę z kanapką na talerzu.. No dobra, teraz piję koktajl sojowo-bananowo-truskawkowy+witD.. ale to jakieś święto niemalże

[Lily]

Nooo, ja przez jakiś czas robiłam rano koktajle, a teraz już mi się nie chce. Dziś zjadłam kromkę chleba z masłem...
Ale staram się jeść więcej warzyw, to jakiś plus chyba.

[an]

[maharetefka]

No to i ja tradycyjnie cie przylacze . Odpuscilam sobie ostatnio dbalosc o to co wrzucam do brzuchola i przybylo niestety 4 kilogramy . Metoda, ktora wydaje sie dzialac to calkowite wykluczenie tluszczy typu olej/margaryna (w gotowych produktach tez). Lyzka stolowa siemienia lub pare orzechow zupelnie wystarczy. No i musze sie jakos zmusic i cwiczyc znowu (ale to juz nie na ten watek).

[Mikarin]

maharetefka, A ja muszę mieć swoje siemię i lniany rano, jakieś orzechy wieczorem, dopiero wtedy tracę na wadze - widać mój organizm potrzebuje tłuszczu, bo z niego też czerpie energię. Ale mówię, każdy organizm jest inny.
12 dostaję wypłatę, dietetyczka umówiona, do końca miesiąca mam nadzieję opracuje mi dietę i będę przeszczęśliwa. Może oduczę się tego śmieciowego sposobu jedzenia i wyrobie w sobie odpowiednie nawyki

[sanderrra]

Dziewczyny a co z ...tłustym czwartkiem? Robicie sobie dyspensę? Mnie tak kusi żeby zrobić puszyste, słodziutkie pączusie... Ach! Na szczęście mąż, który odchudza się ze mną sprowadził mnie na ziemię. I zamówił sobie u mnie na jutro sałatkę owocową

[ropuszka]

[Mikarin]

hxxp://cjg.gazeta.pl/CJG_Katowice/1,104386,13330096,Weganie_tez_jedza_paczki__Zobacz_jak_je_zrobic.html

[Lily]

Mnie się zdaje, że dieta jest po to, żeby się nauczyć korzystać z takich przysmaków okazjonalnie, a nie żeby:
- przestać je jeść całkowicie (mało komu się uda)
- zacisnąć pasa, nie jeść prawie nic przez miesiąc, schudnąć, a potem się rzucić.
Ja jak się odchudzałam to przynajmniej raz an tydzień maiłam obżarstwo, tylko że jak np. gdzieś jechaliśmy i zjadłam pizzę, to potem wieczorem w domu już nic nie jadłam albo coś bardzo lekkiego. I jakoś to się kalkulowało, że systematycznie spadała waga.

[Mikarin]

Lily, odmawianie sobie wszystkich słodyczy to takie troche katowanie siebie. Ja sobie pozwalam na kostkę dziennie, jakiegoś cukierka wieczorem - i wtedy waga mi idzie w dół. Jak się powstrzymywałam - dupa, waga szła w górę, potem zjadałam na raz całą tabliczkę albo jedno piętro ptasiego mleczka i trzy kilo do przodu Poza tym DIETA to trwała zmiana nawyków żywieniowych, prowadząca do uregulowania wagi ciała. Ja idę wg tej filozofii - nie chcę schudnąć na raz, chcę być chuda zawsze

[sanderrra]

Lily, zgadzam się z Tobą. Odchudzałam się ostatnio na początku studiów (2009) i nie katowałam się jakoś na siłę poprzez całkowite odstawienie słodyczy. Znam siebie i wiem, że w takiej sytuacji wytrzymałbym maksymalnie dzień, a potem napchałabym się czekoladą do porzygu. W sumie kiedyś tak robiłam i stąd wzięła się u mnie bulimia. Nic dobrego. Dlatego jem zawsze to, na co mam ochotę, ale staram się robić to z umiarem.

Tym razem chodzi mi bardziej o zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze - a pączki (jedzone bardziej dla tradycji, nie dla "smaka") do idealnej diety nie należą. Chociaż te kilka kilo mniej na wadze jest zawsze mile widziane

[Lily]

[priya]

Lily, a wg jakiego przepisu próbowałaś? Bo ja jutro też chciałam pieczone robić, ale trochę mam obawy.

[Lily]

Mniej więcej tego hxxp://cobylonaobiad.blox.pl/2012/02/Pyszne-pieczone-paczki.html - tylko połowi i z pełnoziarnistej mąki... Może za krótko wyrabiałam, cukier się nie rozpuścił

[Mikarin]