wegedzieciak.pl

[devil_doll]

OMG w zyciu tyle nie zjem jem duzo surowizny )ok 70 procent mojej diety jeden posilek cieply jak jest lato cieplych nie jem w ogole.

OMG w zyciu tyle nie zjem jem duzo surowizny )ok 70 procent mojej diety jeden posilek cieply jak jest lato cieplych nie jem w ogole.

[Robi]

Mi tez sie wydaje, ze strasznie duzo tego. Chyba musialabym od garkow nie odchodzic, zeby tyle zjesc. W mojej diecie to na pewno brakuje surowych warzyw i kasz Straczkow tez tyle nie pochlaniam.

[adriane]

Dr Romanowski zaleca jedzenie strączkowych 2 razy w tygodniu i nie sądzę, że aż szklankę trzeba zjeść dziennie.
Dr zaleca tak:
około 50% składu diety to wszelkie zboża
ok.40% warzywa
ok.10% orzechy, pestki, strączkowe, owoce, jaja, tłuszcze, sól, przyprawy
Zaleca, aby jeść 3 ciepłe posiłki dziennie.
Przy utrzymywaniu takiej diety mamy zapewnione ok.150% dziennej normy białka.

[Sylwia8]

adriane, i to co napisałaś, jest znacznie bliżej tego, jak ja jem... Też nie widzę strączków codziennie i to w takiej ilości, reszta podobnie a kieruję się tylko i wyłącznie własną głową...

A kto to ten dr Romanowski?

[adriane]

[Poli]

[dundunkini]

Mnie tez sie wydaje, ze za duzo wszystkiego, zwlaszcza warzyw - trzeba by chyba jesc spore porcje zarowno gotowanych jak i surowych do kazdego posilku lacznie ze sniadaniem. Ale ja nie jestem dobra w jedzeniu warzyw, zwlaszcza kapuscianych i surowych, mimo ze je lubie. Nie jem roznorodnie, moze dam sobie zadanie na jesien - jesc wiecej roznorodnych warzyw.

Z owocami nie mam zazwyczaj problemow, orzechow jem zazwyczaj wiecej niz trzy lyzki, bo zabieram je wszedzie i podjadam (glownie wloskie, brazylijskie i migdaly). Ogolnie jem za duzo chleba i ziemniakow, za malo kasz, zbyt czesto tez kupuje gotowe produkty, np. wspomnianego juz przez an quorna. Ze straczkami nie mam problemow, jem spore ilosci, ale nie codziennie.

[Sylwia8]

adriane, no i wszystko jasne; medycyna chińska jak zwykle jest bliżej zdrowego człowieka...

Poli, sól też jest potrzebna, jak wszystko, byle z nią nie przesadzać.

Co do warzyw - surowizna jest trudniejsza do strawienia niż gotowane, więc traci się dużo energii - na pewno w okresie jesień/zima lepiej jeść tylko gotowane, rozgrzewające.

Ogólnie - takie zalecenia, jak wszystko na tym świecie, trzeba przemielić we własnej głowie i dopiero stosować... Każdy ma indywidualne potrzeby i preferencje[/b]

[adriane]

[Poli]

Cytat:

Nie wszystkie, np. jagła ma działanie zasadotwórcze, a jest szczególnie zalecana do spożycia.

Ale przeciez jaglanka to kasza

Co do soli tylko dodam, ze dla dla naszych organizmow jest toksyczna ! czlowiekowi potrzebna jest ta naturalna sol np. ta ktora wystepuje w warzywach

Polecam watek :
hxxp://vitalmania.pl/forum/topics/5435904:Topic:8308

[Lily]

[adriane]

[Pipii]

Nie zakwasza kasza gryczana, jaglana, quinoa i amarantus - to ze zbóż.
Wg mnie ta dieta jest niedobrze skomponowana.
Dieta Romanowskiego też wg mnie pozostaje wiele do życzenia, no, ale jest bliższa "ideałowi" niż ta od Desmond.
Ja jestem za INDYWIDUALNYM doborem diety dla każdej osoby, a nie za szufladkowaniem, że "każdy weganin powinien zjeść..." to bez sensu wg mnie.
Desmond jest wybitnie skupione na dietetyce zachodniej, która może ma .. niecałe 100 lat. To niezwykle młoda dziedzina. Tak, jak kiedyś lekarze "nie wierzyli" w istnienie bakterii, gdyż ich "nie widać", tak Desmond nie wierzy w termikę produktów, bo ich nie widać. Obłęd...

[gosia_w]

[Pipii]

[an]

[Lily]

Pipii, ale autorytatywność, z jaką się zazwyczaj wypowiadasz... to też niestety brzmi jak jakiś obłęd...
O ile wiem, dr Romanowski dobiera dietę i zalecenia do osoby, poza tym pomógł wielu osobom, więc może nie podważaj wiedzy kogoś, kto jednak ma więcej doświadczenia niż Ty?

[Poli]

[adriane]

[adriane]

[Mikarin]

Słuchajcie, jedyna różnica jest taka, ze na temat TMC nie ma zachodnich badań potwierdzających - a przynajmniej nie na wszystko, albo sa to badania na tyle kontrowersyjne, że ciężko jest się wypowiedzieć na ten temat. Podobnie jak o zjawisku samospełniającego się proroctwa w przypadku, kiedy zgorzkniała, chowająca urazy osoba zapada na raka wątroby... Wiemy, że tak moze być, ale badania na ten temat są zbyt, ze tak powiem, transparentne, żeby naukowcy mogli je przyjąć bez zastrzeżeń...
Nie chodzi nawet o to, że TMC nie dziala - działa, wszyscy o tym wiemy, ale w naturze działa tez wiele innych sił, o których mechanice ludzie nie wiedzą, wiec pomijają je milczeniem, ale z nich korzystają. Wydaje mi się, że działa tutaj taka sama zasada.

[Mikarin]

Hm, doczytałam resztę wątku i powiem tak... W ciąży jak mi laska dietę zmontowała, to wpieprzałam cały czas, non stop, nie wychodziłam z kuchni. A tu kanapka z zalecenia, posypana siemieniem, a to pesteczki, a to kisielek, tutaj dwudaniowy obiad... Jadłam jak dzika i przytyłam tylko w ciągu ostatnich 2 miesięcy ciąży, jak zaczęłam jeść słodycze.
Strączkowych faktycznie dużo, ale jakby tak to przeliczyć na trzy kromki rano i kaszę z dodatkami wieczorem, a warzywa przecież w szklankach ubite nie są, a przygotowane zajmują może nawet nie 3/4 takiej szklanki (poszatkowane z dodatkiem jakichś pestek i siemienia) to automatycznie optycznie macie tego mniej. I tak, to jest do zjedzenia, ale wszystkie śmieci z diety automatycznie wam wypadają, bo nie ma na nie miejsca w żołądku.
Optycznie, jak się patrzy na te zalecenia, to niestety, ale tego trochę dużo, ale np. mleko dolewa się do kawy, robi się zabielanie do zupy, dodaje się do wypieków - i nagle te 3 zalecane szklanki gdzieś uciekają... 700 g owoców to dla mnie takie posiedzenie w pracy w czasie przerwy. Siedzę, chrupię jabłko przy sprawozdaniu, potem drugie i już nie ma pół kilo.A talerz zupy ma pojemność 200 do 250 ml. To niewiele. Można się najeść na raz na 3 godziny, doprawić sobie drugim daniem z kaszą albo surówką.

Ale kto by tyle gotował... Bo fakt taki, żebyśmy musieli ciągle przeżuwać. Rozumiem, ze musza być te 3 główne posiłki i dwie przegryzki, ale kto ma na to czas, siłe i warunki, żeby ciągle coś mielić...

[adriane]

[Jagula]

[arahja]