 |
wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich
|
|
zapiekanka ryżowa ze szpinakiem |
| Autor |
Wiadomość |
della
della
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 26 Gru 2009 Posty: 331
|
Wysłany: 2010-03-20, 20:57 zapiekanka ryżowa ze szpinakiem
|
|
|
zapiekanka w sumie autorska, ale przepis na sos wzięłam z działu kuchennego. tylko nie wiem, z którego wątku. tak czy owak: uczciwie mówię, że nie mój, ale baaardzo dobry. moja mięsożerna rodzina i równie mięsożerni znajomi pochwalili, po czym znajoma dzwoniła i prosiła o przepis:)
zapiekanka na 7-8 porcji:
3 woreczki ryżu brązowego
2 opakowania mrożonego szpinaku 450g
2 spore cebule
3 ząbki czosnku
2 kostki czosnkowe knorr
kostka bulionowa knorr [wersja wege: oliwa i zioła]
oliwa do smażenia
4 jajka
ryż ugotować. w między czasie usmażyć na oliwie pokrojoną w kosteczkę cebulę i czosnek, a następnie wrzucić do garnka na rozmrożony szpinak, dorzucić kostki czosnkowe, kostkę bulionową, można dosolić do smaku. dorzucić ugotowany ryż, wymieszać. wlać rozbełtane jajka, wymieszać [pewnie można też pominąć, jeśli ktoś nie je jajek] i wyłożyć całość do formy tudzież naczynia żaroodpornego. zapiekać jakieś 20 min w temp. 180-200 stopni.
sos:
2 pęczki natki
posiekana w kostkę nieduża cebula
3 ząbki czosnku
oliwa
pestki albo orzechy [ja dałam pestki dyni i słonecznika], ilościowo pewnie ok. 5 łyżek
sól
trochę wody [bo wychodzi inaczej bardzo gęsta pasta]
zblenderować wszystkie składniki, rozsmarować na wierzchu zapiekanki i zapiekać czas jakiś jeszcze, teoretycznie ma się to to zarumienić, ale u mnie nie do końca się zezłociło [byliśmy niecierpliwi] i też wyszło pyszne:)
świetnie smakuje z czerwonym winem [u nas półwytrawne]. nadaje się na elegancką kolację, bo ładnie wygląda: daje się kroić w zwarte kawałki, ja pokroiłam zapiekankę jak tort, bo miałam okrągłą formę. |
|
|
|
 |
gosia_w

Pomogła: 86 razy Dołączyła: 27 Wrz 2008 Posty: 5545 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2010-03-23, 21:54
|
|
|
della, a po co ten knorr? Myślę, że bez niego będzie smaczniejsze i zdrowsze |
|
|
|
 |
moony
wyjątek od reguły

Pomogła: 49 razy Dołączyła: 25 Lis 2009 Posty: 3740 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 2010-03-24, 13:53
|
|
|
A czy zamiast szpinaku można dodać coś innego, np. brokuła drobno posiekanego? |
_________________ mój muzyczny blog ---> www.ewabujak.blogspot.com
hxxps://www.facebook.com/they.can.rock.me?ref=hl |
|
|
|
 |
della
della
Pomogła: 1 raz Dołączyła: 26 Gru 2009 Posty: 331
|
Wysłany: 2010-03-25, 22:48
|
|
|
| obejdzie się bez knorra, to pewne. ja dałam, bo muszę skończyć [mama kupiła]. pewnie brokuł też zda egzamin, ale już nie będzie się tak wdzięcznie komponować z czosnkiem. no ale czekam na wyniki eksperymentu:) |
|
|
|
 |
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|