b 12 dla roczniaków |
Autor |
Wiadomość |
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2016-03-24, 18:32
|
|
|
zojanka napisał/a: | A mnie akurat te informacje z wege stron nie przekonują - sorry, ale gdyby takie końskie dawki były zalecane z powodu złego wchłaniania, to wszyscy mielibyśmy duże niedobory | A ile osób robi badania? Ile osób nie wie, że rzekoma demencja u osób starszych to nie kwestia wieku, a tego właśnie niedoboru? Ile osób dostaje receptę na zastrzyki z B12? |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2016-03-24, 20:20
|
|
|
To żadne końskie dawki, normalne zalecenia dietetyczne dla wegetarian i wegan. |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
zojanka
Pomogła: 3 razy Dołączyła: 01 Mar 2014 Posty: 570 Skąd: Toruń
|
Wysłany: 2016-03-24, 20:32
|
|
|
No ja akurat robiłam badania po ciąży, bo według tych tabelek wyszło mi, że powinnam przyjmować 10 czy 20 tabletek dziennie, zamiast jednej. Więc dla mnie te zalecenia z końskimi dawkami nie są wiarygodne, zresztą nawet na opakowaniach piszą, żeby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. |
|
|
|
|
zlotooka
Pomogła: 6 razy Dołączyła: 18 Kwi 2013 Posty: 1849 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016-03-24, 23:19
|
|
|
kml, w tempehservice. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/]
hxxp://kie-lbie-we-lbie.blogspot.com/
hxxp://wegeblw.pl/ |
|
|
|
|
Czarowniczka
Pomogła: 5 razy Dołączyła: 06 Sty 2012 Posty: 71 Skąd: warm-maz
|
Wysłany: 2016-03-25, 02:49
|
|
|
Moja Lila ma badany poziom B12. Zakres normy jest między 197 a 866. Zaczęłam jej suplementować (Vegevit 1 tabletka dziennie - rozkruszałam po pół rano i wieczorem) jak miała około 1,5 roku i zaraz chyba po kilku dniach robiłam badania. Dodam, że wcześniej w morfologii wyszły podwyższone MCV I MCH - dlatego dostałam skierowanie na badanie m.in. wit B12 i kwasu foliowego (to ostatnie akurat wyszło bardzo ok) - Lila jakoś z 2-3 m-ce przed morfologią miała fazę odmawiała jedzenia czegokolwiek.
I tak Lila w 2012 miała B12 229,7.
Z 2013 - nie mogą teraz znaleźć wyników badań, ale szału nie było.
W 2014 - miała 293 (tylko była jakaś przerwa w podawaniu, bo mi hematolog namieszała w głowie, ale nie pamiętam jak długo nie podawałam - może 1-2 m-ce)
W 2015 (chyba około 3 m-ce przed pobraniem krwi zamówiłam z Veganicity B12 500 ug - tabletki podjęzykowe w postaci metylokobalaminy - 1 tabletkę dziennie rozkruszałam i pod język ładowałam) - wynik B12 wyszedł 1016 (czyli powyżej normy).
Zeszłam do 1 czasami 2-óch tabletek raz w tygodniu - wyniki dopiero będę widziała w czerwcu, bo ostatnio jak byłam u lekarza to jeszcze nie dotarły, a następną wizytę mam w czerwcu. Jeżeli chodzi o dietę to do października 2015 r praktycznie wegańska (czasami produkty kozie lub owcze). Obecnie wegetariańska (catering w przedszkolu), a w chacie bardziej wegańska.
Dodam, że Vegevit ma smak drożdży, a ta podjęzykowa z Veganicity jest słodka (jakby sproszkowana truskawka). Nie dziwię wam się, że nie chcecie kłuć dzieciaków i w sumie nie musicie - kiedyś przy okazji jakiś badań można wykupić samą B12 i zrobić dodatkowo, żeby nie męczyć dziecka. Ja robię wyniki przy okazji innych badań, bo mamy kilku specjalistów do odwiedzenia co roku z racji niepełnosprawności Lilki. Polecam jeszcze suplementowanie wit D, bo tam to dopiero jest hardkor (chodzi o wszystkie dzieci - nie tylko wegetariańskie) - nawet się nie zastanawiajcie tylko zapodawajcie wit D dla dzieci. Dodam, że lekarze, których ja spotkałam (a jest ich sporo) nie znają się za dobrze na suplementowaniu, oni są od leczenia (choć też najczęściej z marnym skutkiem, dla mnie częściej chyba od wypisywania skierowań), a nie od profilaktyki. Z dietetykami nie miałam do czynienia, ale jak już bym miała iść to do jakiegoś pasjonata z polecenia. |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2016-03-25, 09:15
|
|
|
zojanka napisał/a: | zresztą nawet na opakowaniach piszą, żeby nie przekraczać zalecanej dziennej dawki | To na pewno słuszne w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, bo są toksyczne.
Ja mam taką: hxxps://www.naturesbounty.com/our-products/letter-vitamins/vitamin-b/quick-dissolve-b-12-500-mcg-100-quick-dissolve-tablets/ i tam jest napisane, żeby brać jedną tabletkę dziennie przez miesiąc i tak 3-4 razy do roku. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
arahja
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Cze 2008 Posty: 1148 Skąd: brno
|
Wysłany: 2016-03-25, 20:00
|
|
|
Lily, ciekawe. Tez mam nature bounty, ale standardowa do łykania. Będę teraz badać krew na ASO, spróbuje w końcu ogarnąć b12. |
_________________ hxxp://czeski-sen.blogspot.cz |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2016-03-26, 08:58
|
|
|
Tzn. ja mam zwykłą, ta jest jakaś wiśniowa. Chodziło mi o dawkę. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
arahja
Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Cze 2008 Posty: 1148 Skąd: brno
|
Wysłany: 2016-03-26, 11:01
|
|
|
Moja piecsetka do lykania twierdzi, ze mam brac jedna dziennie. Nie wspomina o przerwach. |
_________________ hxxp://czeski-sen.blogspot.cz |
|
|
|
|
amylee
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 21 Lip 2014 Posty: 1180 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016-03-28, 11:41
|
|
|
Dr Nowak zaleca 10-25 ng (no, wiecie, tych jednostek, nie mam na klawiaturze) do 3r.z. oraz 250-500ng przy kp.
Dietetyczka wegan jest zdania, ze ilosc nalezy przyjmowac zgodnie z zapotrzebowaniam, a to mozna ustalic wylacznie badajac poziom witaminy. Ja zrobilam dziecku, nie bede strzelac w ciemno...
Dr Klemarczyk jest zdania, ze b12 nie trzeba podawac dzieciom, gdyz jej zapas starcza na ok cztety lata (ale zeby wiedziec, czy zapas jest nalezy zbadac poziom).
Jak zwykle o wszystkim nalezy zdecydowac samodzielnie.
Wot b12 jest dosc istotna, dieta wegetarianska moze nie zapobiec jej brakom (sklaniam soe, ze nawet na pewno nie zapobiega...). |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2016-03-28, 19:32
|
|
|
amylee napisał/a: | Dr Klemarczyk jest zdania, ze b12 nie trzeba podawac dzieciom, gdyz jej zapas starcza na ok cztety lata (ale zeby wiedziec, czy zapas jest nalezy zbadac poziom). | Zakładając, że matka była doskonale nasycona owa witaminą Ale lepiej chyba dmuchać na zimne, ta witamina ma ogromne znaczenie dla układu nerwowego. |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
xexaa
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 27 Wrz 2010 Posty: 641 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016-03-29, 10:50
|
|
|
amylee napisał/a: | Dr Klemarczyk jest zdania, ze b12 nie trzeba podawac dzieciom, gdyz jej zapas starcza na ok cztety lata (ale zeby wiedziec, czy zapas jest nalezy zbadac poziom). |
Dr Klemarczyk właśnie nam doradził odstawić na pół roku b12 (jesteśmy wegan, dawaliśmy co drugi dzień około 250 mcg), ale jakoś nie mam przekonania i trochę się boję |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
amylee
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 21 Lip 2014 Posty: 1180 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016-03-29, 14:17
|
|
|
Lily, dlatego wspomnialam o tym, ze lepiej zbadac poziom, niz strzelac w ciemno...
xexaa, mozemy jezdzic do niego na zmiany, hehe Nam zalecil to samo, ale i tak bede cxasem podawac. Widzial wyniki. |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
xexaa
Pomogła: 2 razy Dołączyła: 27 Wrz 2010 Posty: 641 Skąd: Łódź
|
Wysłany: 2016-04-04, 08:40
|
|
|
amylee, no w sumie podobne te nasze dzieci |
_________________ hxxp://www.suwaczki.com/] |
|
|
|
|
|