wegedzieciak.pl

[dusik]

Witam serdecznie. Trafiłam na to forum przypadkiem. Od pewnego czasu podczytuję, więc przyszła pora się przywitać
Nie jestem jeszcze wegetarianką ani weganką. Ale przymierzam się do tego, i chcę na ten sposób żywienia przestawić również swoje prawie 3letnie dziecko. (nie wiem czy mąż będzie solidarny ze mną, ale użyję perswazji ). Na razie podczytuję i staram się jakoś ogarnąć wiedzę na ten temat, żeby jeść zdrowo, a nie tylko nie jeść miesa. Bo przecież batoniki i groszek z puszki to nie mięso, nie? A jednak średnio zdrowe

Szczerze mówiąc przydałoby mi się jakieś kompendium - krok po kroczku co i jak, ale chyba musze sama do tego dojść.

Nie wiem czy to odpowiednie miejsce, ale powiedzcie mi czego potrzebuje 3letnie dziecko, aby zaspokoić potrzeby na wszystkie witaminy, mikroelementy itd.?
- różnych zbóż
- warzyw
-owoców (również suszonych)
- nasion, orzechów (mój synek ma alergię na orzechy )
- roślin strączkowych
i?
Bo chętnie zrobiłabym sobie jakąś rozpiskę z podziałem na grupy pokarmów niezbędnych, a już do grup to sobie mozna potem sporo nawrzucać

To sie rozpisałam

[milka]

Witam późną porą

[dusik]

a no troszki sie zasiedziałam

[krop.pa]

Witaj dusik

[Malati]

Witamy

[TataOliwki]

Pani Dusik! - Dzień dobry, cześć i czołem!

[zina]

Witaj na forum dusik

[Jovi]

witaj dusik

[ań]

dusik, witaj i rozgość się.

Do Twojej listy dodała bym jeszcze oleje tłoczone na zimno dodawane do kaszek i kasz, makaronów
no i dbanie o wit C. czyli wiadomo owoce, ale też kiszonki i pietruszki nać.
oraz różne mąki, ale jak najmniej białej.

[Paticzang]

Witam i ja:)

[dusik]

Dzięki za powitanie

ań, no właśnie zapomniałam o olejach. A wit C gdzie jest jeszcze? Tzn w czym najlepiej przyswajalna? I chyba trzeba z czym ś łączyć, zeby się lepiej wchłaniała, prawda?
W jakich owocach (dodam, żę dzieć cytrusów nie moze)?. No i natkę pietruszki skąd zimą brać? Zasadzić sobie w doniczce?
Kiszonki, czyli ogórki i kapusta?

Trochę dużo pytań, a to i tak dopiero początek

[aina1985]

witam Cię dusik

[Malinetshka]

dusik, witaj poczytaj tematy związane z jadłospisem, w nich jest praktycznie wszystko zawarte Ale rozumiem Twoje lekkie zagubienie w temacie, bo też przechodziłam podobny okres i wiedziałam, że dopóki nie poczuję się stabilnie w temacie to nie zmienię diety, przynajmniej nie tak całkowicie. Ale ten moment przyszedł i potem następuje już tylko dowiadywanie się na różniaste tematy, ale ta baza, podstawa żywienia jest gdzieś w głowie Powodzenia!!

[Malinetshka]

[dusik]

Dzięki dziewczyny za pomoc
Właśnie ostatnio daję synkowi na śniadanie jaglaną z morelką, pestaki dyni i tartym jabłuszkiem (dodawanym do przystudzonej kaszki ) - czyli chyba jakos instynktownie wyczuwam temat

Ostatnie pytanie w tym wątku - do czego dodawać natkę? No i jak? Jak dodam do zupy to wszystko co dobre to temp. zabije? Bo dzieciowi ona jakoś przeszkadza jak jest w zupie np.

[alcia]

Witam

[dusik]

Dzięki Alcia A natkę nożem zwyczajnie kroisz? Czy jakoś miksujesz czy cuś?

[alcia]

[dusik]

no to mnie uspokoiłaś Bo czytałam tu o różnych ustrojstwach do robienia różnych rzeczy, więc myślałam, że może i do natki jest jakieś specjalne

[Izzi]

hej hej

[kocham_tramwaje]

[Shaera]

dusik, vitaj, vitaj

[rosa]

witaj

[Jagula]

dusik cześć- i powodzenia!

[Ania D.]

Witaj