wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
skurcze łydek...
Autor Wiadomość
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-06-22, 08:51   

jamajka, nie znoszę mleka sojowego :-/ Poza tym,chyba tez nie jest za zdrowe...fitohormony itp...

Tak czy siak, będę się starać pić mniej tego mojego mleka do inki...

A dziś ok.5 rano znowu obudził mnie skurcz, tym razem na drugą nóżkę i chodzę teraz, jakbym obie miała z drewna, bo tamta pierwsza od wczoraj jeszcze boli :(

[ Dodano: 2007-06-22, 17:33 ]
Byłam w sklepie, kupiłam migdały i zjadłam prawie pół paczki...Niestety, mam słabość do migdałów, a one takie drogie :-/

A tak w ogóle, jak jecie migdały? Ja zalałam wrzątkiem i potem obrałam, bo coś mi świta, że trzeba obierać, ale nie wiem, dlaczego...Jednak to obieranie strasznie upierdliwe :roll:

Sezam też kupiłam, jak się robi mleczko sezamowe? Mam dużo tego sezamu namoczyć i zmielić potem blenderem?
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-06-30, 19:53   

Pytanie o obieranie migdałów nadal aktualne, a poza tym chciałam spytać co z tym sezamem? Moczyłam go i dosypywałam do płatków owsianych, ale, hmmm, wydalam go w całości, więc chyba mi się nie przydaje :roll: .

No i płatki owsiane...Jak mam je moczyć, bo ponoć trzeba moczyć, tak? Mam namaczać w zimnej wodzie, czy zalewać wrzątkiem, zostawiać na noc, czy wystarczy godzinka, odlewać wodę, czy ważne, żeby nasiąkły?

Będę wdzięczna :mryellow:
 
 
Ania D. 

Pomogła: 115 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2196
Wysłany: 2007-06-30, 20:15   

Kasieńko, taki sezam dobrze jest zmiksować na mleczko lub taką smietankę. Ja też czasem zjadam taki namoczony, ale sam, wtedy dobrze do gryzę. Bardzo mi taki smakuje. A płatki wygodnie namoczyć na noc, zalać zimną wodą i już. Rano ją odlewamy, nalewamy świeżą i gotujemy. Można dodać do moczenia trochę soku z cytryny.
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-06-30, 20:59   

Aniu, dzięki, ja nigdy nie gotowałam płatków tylko zalewałam wrzątkiem, więc jak ostatnio je namoczyłam na noc, to rano efekt nie był ciekawy...

A jakie płatki, bo ja zawsze błyskawiczne kupowałam :roll: Można je gotować?

Ania D. napisał/a:
zjadam taki namoczony, ale sam, wtedy dobrze do gryzę. Bardzo mi taki smakuje.

no właśnie, to jest problem, nie cierpię smaku sezamu :roll: Ale jakoś to przerobię...
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-06-30, 21:21   

Ja biorę płatki owsiane +mleko owsiane, zalewam wrzątkiem, dodaję namoczone siemię, sezam, słonecznik i dynię. Nie wiem, na ile to wartościowe, ale dobre przeciw zaparciom :oops:
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-06-30, 21:28   

Lily napisał/a:
dobre przeciw zaparciom

a ja się zastanawiałam, czemu mam sr.... :lol:
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-06-30, 21:30   

Ja tego nie miewam, więc dla mnie bardzo dobre :)
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
Capricorn 
2radical4u

Pomogła: 89 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 6526
Wysłany: 2007-06-30, 21:31   

kasienka napisał/a:
Lily napisał/a:
dobre przeciw zaparciom

a ja się zastanawiałam, czemu mam sr.... :lol:


łahahaha, dobre :D
_________________
this is the strangest life I've ever had...

Niniejszym oświadczam, iż wszystkie moje wypowiedzi zawierają wyłącznie moje spojrzenie na omawiany temat. Nikogo do niczego nie nakłaniam. Dziękuję za uwagę.
 
 
Ania D. 

Pomogła: 115 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 2196
Wysłany: 2007-07-01, 18:38   

Kasieńko, zapomniałam dodać, że dla mnie najlepsze sa zwykłe płatki górskie, takie grube, a nie drobne. Te drobne po namoczeniu jak się ugotuję, to tworzą taki glutek, nie jest to smaczne, a grube tak nie namakają podczas moczenia i sa po ugotowaniu ok.
 
 
siwa 


Pomogła: 4 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 327
Skąd: o-ca
Wysłany: 2007-07-18, 16:40   

Ja ostatnio miałam potworne skurcze łydek ale podjadłam trochę bananów i pomidorków + pestki dyni i znowu mam spokój;)
_________________
<img src="hxxp://www.viva.org.pl/baner/baner_niewmoimimieniu.gif" alt="Konie, foki, inne zwierzęta" width="468" height"60" border="0">

hxxp://www.suwaczek.pl/]
 
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2007-07-18, 17:10   

kasienka napisał/a:
jamajka, nie znoszę mleka sojowego :-/


W Ince to i tak niewiele tego smaku poczujesz ;-) poza tym moze jakies waniliowe byloby lepsze?czy cos w tym stylu?do kawki mleczko kokosowe jest pychota :-D
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-07-18, 17:24   

Alispo, kokosowego nie próbowałam, waniliowego sojowego też do kawy nie dam rady, choć samo to i wypiję ;)
 
 
Martuś 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 3101
Skąd: Langfuhr
Wysłany: 2007-11-02, 13:44   skurcze łydek

Dzisiaj po raz pierwszy od dobrych kilku lat złapał mnie skurcz łydki :| Ból był tak straszny, że obudziłam się z wrzaskiem i mimo, że wiedziałam, że powinnam stanąć na tą nogę, to w ogóle nie byłam w stanie się podnieść. Dobrze, że Tomek był w domu i rozmasował mi tą łydkę, inaczej nie wiem, co bym zrobiła :/ Jak mam sobie pomóc w tej sytuacji? Bo rozumiem, że to najprawdopodobniej sprawa niedoboru magnezu (lub potasu/wapnia). Mam brać jakieś syntetyczne suplementy? I co najlepiej jeść? Bo wydawało mi się, że moja dieta jest bogata w w.w. pierwiastki :| Czy w ciąży to może być sprawka jeszcze czegoś innego?
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
Karolina 

Pomogła: 114 razy
Dołączyła: 06 Cze 2007
Posty: 4928
Wysłany: 2007-11-02, 14:38   

Martuś najlepszy jest Aspargin, do tego tani. Staraj się nie przeciągać w nocy napinając łydki, można się nauczyć przeciągac wykorzystując tylko mięśnie ud.
Ulgę minimalną przynosi szybkie i mocne masowanie nogi ( kto może wstać ze skurczem??) takie szarpanie za mięsień.
_________________
hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/
 
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-11-02, 17:25   

Martuś, ja miałam tylko w ciąży z Emilem skurcze łydek. Faktycznie ból był nie do zniesienia i płakałam nieraz. Po pewnym czasie nauczyłam sie budzić jeszcze zanim skurcz mnie chwycił na maksa, pomagało wtedy napinanie stopy, tak jakbym chciała palce przyciągnąć do siebie. Wtedy łydka się naciągała i skurcz mijał albo był przynajmniej mniej bolesny...Jeśli to nie pomagało, albo nie zdążyłam, to budziłam Marcina i jedynym sposobem było, uderzanie w tą łydkę, skurcz po chwili puszczał...masowanie nic nie pomagało, trzeba było walnąć...
Strasznie Ci współczuję, ale powiem Ci, że to było chyba gorsze od skurczy porodowych ;) straszny ból...

Aspargin pomagał, jadłam tez migdały, za rada dżo, kilka dziennie.
 
 
agaw-d 

Pomogła: 29 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 1005
Skąd: Częstochowa, Banbury (UK)
Wysłany: 2007-11-02, 17:36   

Ja też brałam Aspargin i pomagał!
kasienka napisał/a:
tak jakbym chciała palce przyciągnąć do siebie

to według mnie najskuteczniejsze, tylko niestety jak czasem złapał mnie ten skurcz to nie byłam w stanie tego zrobić i wtedy M tak mi robił lub klepał tak dosyć mocno łydkę i to pomagało.
Te skurcze łydek to strasznie nie przyjemna sprawa :-/
_________________
hxxp://portfolia.artserwis.pl/A4815377

hxxp://www.alterna-tickers.com]
 
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2007-11-02, 17:42   

agaw-d napisał/a:
niestety jak czasem złapał mnie ten skurcz to nie byłam w stanie tego zrobić

ja to robiłam przed skurczem, jak czułam, ze się zbliża, w czasie skurczu to byłam w stanie tylko wyć z bólu :/
 
 
Martuś 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 3101
Skąd: Langfuhr
Wysłany: 2007-11-02, 18:00   

Ojej, nie zauważyłam, że dubluje temat :oops:
Karolina napisał/a:
Staraj się nie przeciągać w nocy napinając łydki

No właśnie, pamiętam, że skurcz mnie złapał w momencie, jak się przełożyłam przez sen z boku na plecy i sie przeciągnęłam. Dzięki dziewczyny, chyba zacznę brać Aspargin, bo wodę to ja żłopię, a nie piję, i wszystkich zdrowych rzeczy tutaj wymienionych też sporo jadam, no poza migdałami, bo mnie nie stać chwilowo :/ (zamiast tego pestki dyni i siemię).
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
pao
[Usunięty]

Wysłany: 2007-11-02, 19:27   

ja na skurcze łydek (chwytały mnie gdy sie przeciągałam) opatentowałam odpowiednie przeciąganie. chwytały mnie tylko gdy palce stopy były obciągnięte zatem zaczęłam sie przeciągać (również przez sen) z podciągniętymi ;) działało :)
 
 
zina 


Pomogła: 93 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 6308
Wysłany: 2007-11-02, 20:55   

Rowniez znam ten bol :-/ Niekiedy jak mnie w nocy zlapie to prawie wyje i placze :-(
Zmielilam sobie pestki dyni i posypuje na wszystko co zjadam, oprocz tego zaczelam lykac witaminy dla wegetarian w ciazy i mysle ze odkad to robie skurcze mam rzadziej choc zupelnie nie przeszyly...
 
 
 
Karolina 

Pomogła: 114 razy
Dołączyła: 06 Cze 2007
Posty: 4928
Wysłany: 2007-11-02, 21:50   

Zina a czemu po prostu nie weźmiesz magnezu? To kwaestia 2-3 dni i po sprawie? W kompleksach witamin składowe nawzajem hamują swoje przyswajanie bo są antagonistami.
_________________
hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/
 
 
 
 
Berserk fan


Pomogła: 90 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 6991
Wysłany: 2007-11-02, 21:58   

wg książki "Joga w ciąży" za gwałtowne skurcze łydek w nocy odpowiada niedobór fosforu
fosfor jest w przetworach mlecznych, cebuli, pieczywie pełnoziarnistym, soi, orzeszkach ziemnych oraz w ziarnach zbóż
_________________
Jag 2004; Lefo 2008; Dobr 2012
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2007-11-02, 22:59   

W płatkach owsianych jest dużo fosforu, ale on z kolei ponoć w nadmiarze powoduje odwapnienie kości...
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
 
Berserk fan


Pomogła: 90 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 6991
Wysłany: 2007-11-03, 13:28   

Lily napisał/a:
ale on z kolei ponoć w nadmiarze powoduje odwapnienie kości...
więc może dostarczyć go poprostu trochę, żeby zobaczyć czy pomoże
_________________
Jag 2004; Lefo 2008; Dobr 2012
 
 
elenka 

Pomogła: 34 razy
Dołączyła: 02 Lip 2007
Posty: 2710
Skąd: TiDżi
Wysłany: 2007-11-03, 14:01   

Mnie też łapią te skurcze, tylko w nocy przy przeciąganiu się.
Mi pomaga szybki masaż, takie intensywne uciskanie palcami łydki :mrgreen:
_________________

 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,21 sekundy. Zapytań do SQL: 12