skurcze łydek... |
Autor |
Wiadomość |
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-06-22, 08:51
|
|
|
jamajka, nie znoszę mleka sojowego Poza tym,chyba tez nie jest za zdrowe...fitohormony itp...
Tak czy siak, będę się starać pić mniej tego mojego mleka do inki...
A dziś ok.5 rano znowu obudził mnie skurcz, tym razem na drugą nóżkę i chodzę teraz, jakbym obie miała z drewna, bo tamta pierwsza od wczoraj jeszcze boli
[ Dodano: 2007-06-22, 17:33 ]
Byłam w sklepie, kupiłam migdały i zjadłam prawie pół paczki...Niestety, mam słabość do migdałów, a one takie drogie
A tak w ogóle, jak jecie migdały? Ja zalałam wrzątkiem i potem obrałam, bo coś mi świta, że trzeba obierać, ale nie wiem, dlaczego...Jednak to obieranie strasznie upierdliwe
Sezam też kupiłam, jak się robi mleczko sezamowe? Mam dużo tego sezamu namoczyć i zmielić potem blenderem? |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-06-30, 19:53
|
|
|
Pytanie o obieranie migdałów nadal aktualne, a poza tym chciałam spytać co z tym sezamem? Moczyłam go i dosypywałam do płatków owsianych, ale, hmmm, wydalam go w całości, więc chyba mi się nie przydaje .
No i płatki owsiane...Jak mam je moczyć, bo ponoć trzeba moczyć, tak? Mam namaczać w zimnej wodzie, czy zalewać wrzątkiem, zostawiać na noc, czy wystarczy godzinka, odlewać wodę, czy ważne, żeby nasiąkły?
Będę wdzięczna |
|
|
|
|
Ania D.
Pomogła: 115 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2196
|
Wysłany: 2007-06-30, 20:15
|
|
|
Kasieńko, taki sezam dobrze jest zmiksować na mleczko lub taką smietankę. Ja też czasem zjadam taki namoczony, ale sam, wtedy dobrze do gryzę. Bardzo mi taki smakuje. A płatki wygodnie namoczyć na noc, zalać zimną wodą i już. Rano ją odlewamy, nalewamy świeżą i gotujemy. Można dodać do moczenia trochę soku z cytryny. |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-06-30, 20:59
|
|
|
Aniu, dzięki, ja nigdy nie gotowałam płatków tylko zalewałam wrzątkiem, więc jak ostatnio je namoczyłam na noc, to rano efekt nie był ciekawy...
A jakie płatki, bo ja zawsze błyskawiczne kupowałam Można je gotować?
Ania D. napisał/a: | zjadam taki namoczony, ale sam, wtedy dobrze do gryzę. Bardzo mi taki smakuje. |
no właśnie, to jest problem, nie cierpię smaku sezamu Ale jakoś to przerobię... |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-06-30, 21:21
|
|
|
Ja biorę płatki owsiane +mleko owsiane, zalewam wrzątkiem, dodaję namoczone siemię, sezam, słonecznik i dynię. Nie wiem, na ile to wartościowe, ale dobre przeciw zaparciom |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-06-30, 21:28
|
|
|
Lily napisał/a: | dobre przeciw zaparciom |
a ja się zastanawiałam, czemu mam sr.... |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-06-30, 21:30
|
|
|
Ja tego nie miewam, więc dla mnie bardzo dobre |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
Capricorn
2radical4u
Pomogła: 89 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 6526
|
Wysłany: 2007-06-30, 21:31
|
|
|
kasienka napisał/a: | Lily napisał/a: | dobre przeciw zaparciom |
a ja się zastanawiałam, czemu mam sr.... |
łahahaha, dobre |
_________________ this is the strangest life I've ever had...
Niniejszym oświadczam, iż wszystkie moje wypowiedzi zawierają wyłącznie moje spojrzenie na omawiany temat. Nikogo do niczego nie nakłaniam. Dziękuję za uwagę. |
|
|
|
|
Ania D.
Pomogła: 115 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 2196
|
Wysłany: 2007-07-01, 18:38
|
|
|
Kasieńko, zapomniałam dodać, że dla mnie najlepsze sa zwykłe płatki górskie, takie grube, a nie drobne. Te drobne po namoczeniu jak się ugotuję, to tworzą taki glutek, nie jest to smaczne, a grube tak nie namakają podczas moczenia i sa po ugotowaniu ok. |
|
|
|
|
siwa
Pomogła: 4 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 327 Skąd: o-ca
|
Wysłany: 2007-07-18, 16:40
|
|
|
Ja ostatnio miałam potworne skurcze łydek ale podjadłam trochę bananów i pomidorków + pestki dyni i znowu mam spokój;) |
_________________ <img src="hxxp://www.viva.org.pl/baner/baner_niewmoimimieniu.gif" alt="Konie, foki, inne zwierzęta" width="468" height"60" border="0">
hxxp://www.suwaczek.pl/] |
|
|
|
|
Alispo
Pomogła: 127 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 5941 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2007-07-18, 17:10
|
|
|
kasienka napisał/a: | jamajka, nie znoszę mleka sojowego |
W Ince to i tak niewiele tego smaku poczujesz poza tym moze jakies waniliowe byloby lepsze?czy cos w tym stylu?do kawki mleczko kokosowe jest pychota |
_________________ facebook.com/dtogon |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-07-18, 17:24
|
|
|
Alispo, kokosowego nie próbowałam, waniliowego sojowego też do kawy nie dam rady, choć samo to i wypiję |
|
|
|
|
Martuś
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 3101 Skąd: Langfuhr
|
Wysłany: 2007-11-02, 13:44 skurcze łydek
|
|
|
Dzisiaj po raz pierwszy od dobrych kilku lat złapał mnie skurcz łydki Ból był tak straszny, że obudziłam się z wrzaskiem i mimo, że wiedziałam, że powinnam stanąć na tą nogę, to w ogóle nie byłam w stanie się podnieść. Dobrze, że Tomek był w domu i rozmasował mi tą łydkę, inaczej nie wiem, co bym zrobiła Jak mam sobie pomóc w tej sytuacji? Bo rozumiem, że to najprawdopodobniej sprawa niedoboru magnezu (lub potasu/wapnia). Mam brać jakieś syntetyczne suplementy? I co najlepiej jeść? Bo wydawało mi się, że moja dieta jest bogata w w.w. pierwiastki Czy w ciąży to może być sprawka jeszcze czegoś innego? |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
Karolina
Pomogła: 114 razy Dołączyła: 06 Cze 2007 Posty: 4928
|
Wysłany: 2007-11-02, 14:38
|
|
|
Martuś najlepszy jest Aspargin, do tego tani. Staraj się nie przeciągać w nocy napinając łydki, można się nauczyć przeciągac wykorzystując tylko mięśnie ud.
Ulgę minimalną przynosi szybkie i mocne masowanie nogi ( kto może wstać ze skurczem??) takie szarpanie za mięsień. |
_________________ hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/ |
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-11-02, 17:25
|
|
|
Martuś, ja miałam tylko w ciąży z Emilem skurcze łydek. Faktycznie ból był nie do zniesienia i płakałam nieraz. Po pewnym czasie nauczyłam sie budzić jeszcze zanim skurcz mnie chwycił na maksa, pomagało wtedy napinanie stopy, tak jakbym chciała palce przyciągnąć do siebie. Wtedy łydka się naciągała i skurcz mijał albo był przynajmniej mniej bolesny...Jeśli to nie pomagało, albo nie zdążyłam, to budziłam Marcina i jedynym sposobem było, uderzanie w tą łydkę, skurcz po chwili puszczał...masowanie nic nie pomagało, trzeba było walnąć...
Strasznie Ci współczuję, ale powiem Ci, że to było chyba gorsze od skurczy porodowych straszny ból...
Aspargin pomagał, jadłam tez migdały, za rada dżo, kilka dziennie. |
|
|
|
|
agaw-d
Pomogła: 29 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 1005 Skąd: Częstochowa, Banbury (UK)
|
Wysłany: 2007-11-02, 17:36
|
|
|
Ja też brałam Aspargin i pomagał!
kasienka napisał/a: | tak jakbym chciała palce przyciągnąć do siebie |
to według mnie najskuteczniejsze, tylko niestety jak czasem złapał mnie ten skurcz to nie byłam w stanie tego zrobić i wtedy M tak mi robił lub klepał tak dosyć mocno łydkę i to pomagało.
Te skurcze łydek to strasznie nie przyjemna sprawa |
_________________ hxxp://portfolia.artserwis.pl/A4815377
hxxp://www.alterna-tickers.com]
|
|
|
|
|
kasienka
Pomogła: 123 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 8362 Skąd: Poznań
|
Wysłany: 2007-11-02, 17:42
|
|
|
agaw-d napisał/a: | niestety jak czasem złapał mnie ten skurcz to nie byłam w stanie tego zrobić |
ja to robiłam przed skurczem, jak czułam, ze się zbliża, w czasie skurczu to byłam w stanie tylko wyć z bólu |
|
|
|
|
Martuś
Pomogła: 73 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 3101 Skąd: Langfuhr
|
Wysłany: 2007-11-02, 18:00
|
|
|
Ojej, nie zauważyłam, że dubluje temat
Karolina napisał/a: | Staraj się nie przeciągać w nocy napinając łydki |
No właśnie, pamiętam, że skurcz mnie złapał w momencie, jak się przełożyłam przez sen z boku na plecy i sie przeciągnęłam. Dzięki dziewczyny, chyba zacznę brać Aspargin, bo wodę to ja żłopię, a nie piję, i wszystkich zdrowych rzeczy tutaj wymienionych też sporo jadam, no poza migdałami, bo mnie nie stać chwilowo (zamiast tego pestki dyni i siemię). |
_________________ hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com] |
|
|
|
|
pao [Usunięty]
|
Wysłany: 2007-11-02, 19:27
|
|
|
ja na skurcze łydek (chwytały mnie gdy sie przeciągałam) opatentowałam odpowiednie przeciąganie. chwytały mnie tylko gdy palce stopy były obciągnięte zatem zaczęłam sie przeciągać (również przez sen) z podciągniętymi działało |
|
|
|
|
zina
Pomogła: 93 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 6308
|
Wysłany: 2007-11-02, 20:55
|
|
|
Rowniez znam ten bol Niekiedy jak mnie w nocy zlapie to prawie wyje i placze
Zmielilam sobie pestki dyni i posypuje na wszystko co zjadam, oprocz tego zaczelam lykac witaminy dla wegetarian w ciazy i mysle ze odkad to robie skurcze mam rzadziej choc zupelnie nie przeszyly... |
|
|
|
|
Karolina
Pomogła: 114 razy Dołączyła: 06 Cze 2007 Posty: 4928
|
Wysłany: 2007-11-02, 21:50
|
|
|
Zina a czemu po prostu nie weźmiesz magnezu? To kwaestia 2-3 dni i po sprawie? W kompleksach witamin składowe nawzajem hamują swoje przyswajanie bo są antagonistami. |
_________________ hxxp://s-p-l-o-t.blogspot.com/ |
|
|
|
|
ań
Berserk fan
Pomogła: 90 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 6991
|
Wysłany: 2007-11-02, 21:58
|
|
|
wg książki "Joga w ciąży" za gwałtowne skurcze łydek w nocy odpowiada niedobór fosforu
fosfor jest w przetworach mlecznych, cebuli, pieczywie pełnoziarnistym, soi, orzeszkach ziemnych oraz w ziarnach zbóż |
_________________ Jag 2004; Lefo 2008; Dobr 2012 |
|
|
|
|
Lily
Pomogła: 425 razy Dołączyła: 04 Cze 2007 Posty: 18041
|
Wysłany: 2007-11-02, 22:59
|
|
|
W płatkach owsianych jest dużo fosforu, ale on z kolei ponoć w nadmiarze powoduje odwapnienie kości... |
_________________ hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański |
|
|
|
|
ań
Berserk fan
Pomogła: 90 razy Dołączyła: 02 Cze 2007 Posty: 6991
|
Wysłany: 2007-11-03, 13:28
|
|
|
Lily napisał/a: | ale on z kolei ponoć w nadmiarze powoduje odwapnienie kości... | więc może dostarczyć go poprostu trochę, żeby zobaczyć czy pomoże |
_________________ Jag 2004; Lefo 2008; Dobr 2012 |
|
|
|
|
elenka
Pomogła: 34 razy Dołączyła: 02 Lip 2007 Posty: 2710 Skąd: TiDżi
|
Wysłany: 2007-11-03, 14:01
|
|
|
Mnie też łapią te skurcze, tylko w nocy przy przeciąganiu się.
Mi pomaga szybki masaż, takie intensywne uciskanie palcami łydki |
_________________
|
|
|
|
|
|