wegedzieciak.pl

Lily · Wysłany: 2009-01-20, 22:04 **Schody dobre na serce**

– Chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy może ocalić życie – przekonują szwajcarscy naukowcy.

Philippe Meyer z University Hospital w Genewie zbadał 69 pracowników uniwersytetu, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ruszają się mniej niż dwie godziny tygodniowo i pokonują mniej niż 10 półpięter w ciągu dnia. Badani na 12 tygodni musieli zrezygnować z windy, przez co średnio pokonywali w ciągu dnia 23 piętra. Bardzo poprawiło to ich kondycję.

Wyniki badań udowodniły, że wchodzenie i schodzenie po schodach przez trzy miesiące, bez używania windy, poprawia kondycję na tyle, że aż o 15 proc. spada ryzyko przedwczesnej śmierci. Badani zaobserwowali również wyraźne zmniejszenie obwodu w talii, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, które często występują przy chorobach serca.

– Wynika z tego, że chodzenie po schodach w pracy może mieć duże znaczenie dla zdrowia publicznego – żartował dr Meyer na corocznym zjeździe Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dodał jednak, że wyniki wstępnych badań będą musiały być potwierdzone przez przeprowadzone na szerszą skalę badania kliniczne.

Źródło: Serwis Nauka w Polsce

szo · Wysłany: 2009-01-20, 22:14

Lily, wiedziałam co robić ;-)

kupiłam mieszkanie 8 lat temu na 3 piętrze bez windy

hatamiijoga · Dołączyła: 21 Cze 2007 Posty: 41 Skąd: Poznań

Świetnie się składa! Od ponad roku tarabanię się kilka razy dziennie na swoje piąte piętro w kamienicy. Bywało ciężko... ale kondycja faktycznie się polepszyła. :-)

Lily · Wysłany: 2009-01-20, 22:17

szo · Dodano: 2009-01-20, 22:21

orenda · Wysłany: 2009-01-20, 22:24

Ja niestety na parterze, że nawet jednego schodka nie ma. Kiedyś odwiedzałam znajomą w wieżowcu, to nadrabiałam, zamiast wsiadać do windy wbiegałam na 7 bodajże, o ile dobrze pamiętam. :->