wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Schody dobre na serce
Autor Wiadomość
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-01-20, 22:04   Schody dobre na serce

– Chodzenie po schodach zamiast korzystania z windy może ocalić życie – przekonują szwajcarscy naukowcy.

Philippe Meyer z University Hospital w Genewie zbadał 69 pracowników uniwersytetu, którzy prowadzą siedzący tryb życia, ruszają się mniej niż dwie godziny tygodniowo i pokonują mniej niż 10 półpięter w ciągu dnia. Badani na 12 tygodni musieli zrezygnować z windy, przez co średnio pokonywali w ciągu dnia 23 piętra. Bardzo poprawiło to ich kondycję.

Wyniki badań udowodniły, że wchodzenie i schodzenie po schodach przez trzy miesiące, bez używania windy, poprawia kondycję na tyle, że aż o 15 proc. spada ryzyko przedwczesnej śmierci. Badani zaobserwowali również wyraźne zmniejszenie obwodu w talii, tkanki tłuszczowej, ciśnienia krwi oraz poziomu cholesterolu, które często występują przy chorobach serca.

– Wynika z tego, że chodzenie po schodach w pracy może mieć duże znaczenie dla zdrowia publicznego – żartował dr Meyer na corocznym zjeździe Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Dodał jednak, że wyniki wstępnych badań będą musiały być potwierdzone przez przeprowadzone na szerszą skalę badania kliniczne.

Źródło: Serwis Nauka w Polsce
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
szo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 15 Lut 2008
Posty: 2532
Skąd: PL
Wysłany: 2009-01-20, 22:14   

Lily, wiedziałam co robić ;-) kupiłam mieszkanie 8 lat temu na 3 piętrze bez windy
 
 
hatamiijoga 

Dołączyła: 21 Cze 2007
Posty: 41
Skąd: Poznań
Wysłany: 2009-01-20, 22:14   

Świetnie się składa! Od ponad roku tarabanię się kilka razy dziennie na swoje piąte piętro w kamienicy. Bywało ciężko... ale kondycja faktycznie się polepszyła. :-)
_________________
hxxp://www.alterna-tickers.com]

hxxp://www.alterna-tickers.com]
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-01-20, 22:17   

szo napisał/a:
kupiłam mieszkanie 8 lat temu na 3 piętrze bez windy
my też mieszkamy na 3 ;)
hatamiijoga napisał/a:
Od ponad roku tarabanię się kilka razy dziennie na swoje piąte piętro w kamienicy.
ja raczej nie chodzę kilak razy na moje trzecie, choć teraz mam psa u siebie to muszę :)
za to jak mieszkałam na 9 to czasem wchodziłam, trochę ciężko było, ale da się :)
a ten artykuł to sobie tak dla motywacji wynalazłam, bo planuję trochę potrenować włażenie, ale nie w bloku, tylko na takich schodach miejskich, tylko czekam aż śnieg i lód stopnieje
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
szo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 15 Lut 2008
Posty: 2532
Skąd: PL
Wysłany: 2009-01-20, 22:19   

Lily napisał/a:
my też mieszkamy na 3 ;)
to przybijamy 5 :mryellow:

[ Dodano: 2009-01-20, 22:21 ]
Lily napisał/a:
tylko czekam aż śnieg i lód stopnieje
powodzenia trzymam kciuki
 
 
orenda 
double mama

Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 1601
Skąd: Toruń/Płock
Wysłany: 2009-01-20, 22:24   

Ja niestety na parterze, że nawet jednego schodka nie ma. Kiedyś odwiedzałam znajomą w wieżowcu, to nadrabiałam, zamiast wsiadać do windy wbiegałam na 7 bodajże, o ile dobrze pamiętam. :->
_________________
hxxp://lilypie.com]
hxxp://lilypie.com]
 
 
 
puszczyk 


Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 03 Cze 2007
Posty: 5319
Wysłany: 2009-01-20, 23:34   

Kurczę, a ja na XVI piętrze. Schodzić na dół mogę, ale w drugą stronę na pewno nie. :mrgreen:
 
 
szo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 15 Lut 2008
Posty: 2532
Skąd: PL
Wysłany: 2009-01-20, 23:37   

puszczyk napisał/a:
ale w drugą stronę na pewno nie. :mrgreen:
ty kochana jesteś usprawiedliwiona ale tylko na razie ;-) :mryellow:
 
 
Lily 


Pomogła: 425 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 18041
Wysłany: 2009-01-20, 23:37   

puszczyk napisał/a:
Kurczę, a ja na XVI piętrze.
ło matko,a gdzie to takie wielki bloki... :shock:
ja bym się pewnie porwała :mrgreen:
_________________
hxxp://www.wegetarianskiblog.blox.pl]Blog wegetariańskihttp://www.zielonastrona.blogspot.com], blog mniej wegetariański
 
 
szo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 15 Lut 2008
Posty: 2532
Skąd: PL
Wysłany: 2009-01-20, 23:41   

Lily napisał/a:
ło matko,a gdzie to takie wielki bloki... :shock:
no w poznaniu chcieli ludzie bliżej nieba, no to mają ;-)
 
 
puszczyk 


Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 03 Cze 2007
Posty: 5319
Wysłany: 2009-01-21, 00:05   

Czasem słyszę szelest anielskich skrzydeł. ;-)
 
 
szo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 15 Lut 2008
Posty: 2532
Skąd: PL
Wysłany: 2009-01-21, 07:55   

:mryellow: :mryellow: :mryellow:
 
 
agaB 

Pomogła: 6 razy
Dołączyła: 20 Gru 2008
Posty: 767
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2009-06-03, 10:56   

puszczyk napisał/a:
Czasem słyszę szelest anielskich skrzydeł. ;-)

To tylko pozazdrościć.
U nas 5 piętro. Schodzę zawsze, ale wchodzić to nie zawsze mi się chce, ale zmotywowałyście mnie na maxa.
 
 
Lady_Bird 


Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
Wysłany: 2009-06-03, 11:40   

a ja sie ciesze ze na nowym mam windę :->
nie lubię wchodzić po schodach :-x
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]

<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />

"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close."
 
 
agaB 

Pomogła: 6 razy
Dołączyła: 20 Gru 2008
Posty: 767
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2009-06-08, 11:32   

Coraz częściej udaje mi się wchodzić po schodach. Ciekawa jestem kiedy zobaczę efekty :-D
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2009-06-08, 13:53   

Chyba jestem przemeczona,bo przeczytałam tytuł tematu jako "schody w dobre ręce" i zastanawiałam się,jak ktoś chce sprzedać/oddać schody :mrgreen:
Nie cierpię lazenia po schodach,cale szczescie mieszkam tylko na drugim piętrze :) ale i tak wchodząc z zakupami w jednej ręce i pietnastokilowym emilem w drugiej mam dosyc :/
 
 
Alispo 


Pomogła: 127 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 5941
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2009-06-08, 18:33   

kasienka napisał/a:
Chyba jestem przemeczona,bo przeczytałam tytuł tematu jako "schody w dobre ręce"

Ja też.Ale u mnie to chyba takie zboczenie ;-)
kurcze,a my kupilismy parter,mogiła po prostu ;-)

to jest nic,weszlam na smaczneko i czytam"ceWniki do pobrania" (cenniki).No mowie,zboczenie zawodowe..
_________________
facebook.com/dtogon
 
 
Martuś 


Pomogła: 73 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 3101
Skąd: Langfuhr
Wysłany: 2009-06-08, 19:03   

Ja też przeczytałam że schody w dobre ręce a zboczenia nie mam żadnego ;)
_________________
hxxp://alterna-tickers.com]
hxxp://alterna-tickers.com]
 
 
kasienka 


Pomogła: 123 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 8362
Skąd: Poznań
Wysłany: 2009-06-08, 19:22   

A ja znowu,coś jest w tym haśle ;)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,28 sekundy. Zapytań do SQL: 12