wegedzieciak.pl

[YolaW]

Co do tych gwoździ to przeczytałam w jakiejś książce mądrej (nie pamiętam tytułu niestety), że potrawy gotowane w żelaznych garnkach mają o wiele więcej żelaza, więc coś w tym musi być. A sposoby babć często mają w sobie ukrytą mądrość.

[KaliszAnka]

Pewno masz rację, i wszystko ma swoje przyczyny. U mnie jest to tak, że mama pracuje w laboratorium i ma lekkiego "świra" na punkcie prawidłowych wyników i ogólnie zdrowia w związku z czym od małego diagnozowali mnie na wszystkie możliwe sposoby na lewo i prawo (tak wykryto mi np. nietypową zupełnie niedoczynność tarczycy, problemy z krzepliwością krwi i uczulenie na salicylany) i jako takiego powodu tego nieprzyswajania żelaza nie znaleziono.

Medycyna teraz poszła naprzód i być może warto wrócić do tego i poszukać przyczyny - choćby przy okazji ciąży.

[Tempeh-Starter]

ciekaw jestem na czym to polega (a to zjawisko absolutnie masowe), że ludzie chcą mieć wszystkiego akurat - jeśli nie mają dokładnie tyle co inni pojawia się mecząca frustracja i dociekanie, śledztwa, analizy, lekarze, recepty, znów badania, zmiany lekarzy, zmiany recept.... uff

[katrinko]

Przestudiuję w najbliższym czasie ten wątek, bo znacznie pogorszyły mi się wyniki w porównaniu do tych sprzed 2 miiesięcy, muszę większą uwagę zwrócić na jedzenie.

[rosa]

[Tempeh-Starter]

chodzi mi o zdrowy umiar i nie zamartwianie się wszystkim,
dostępność do badań lekarzy leków nie oznacza że trzeba nieustanni mieć czujniki na całym ciele,
szkoły rodzenia, szkoły karmienia, szkoły chodzenia - człowiek nie musi być perfekcyjny! człowiek to nie fryzura ani nie jogurt Danone

(ciąża jest przecież normalnym stanem fizjologicznym)

[YolaW]

[priya]

[KaliszAnka]

Tempeh - Starter, męcząca frustracja jest mi na szczęście obca bo mam ciekawsze rzeczy do roboty niż zamartwianie się wynikami

No ale tak jak mówi rosa - w ciąży patrzysz na to wszystko inaczej. Na co dzień, póki czujesz się dobrze to się nad tym nie zastanawiasz - jak zaczyna być źle to okazuje się że przyczyna jest banalna i można wszystkiemu było w porę zapobiec, gdyby wiedziało się że coś jest nie halo. Wtedy to dopiero jest frustrujące

Mi niedobór żelaza nie przeszkadza ale wiem, ze może zaważyć na zdrowiu mojego synka więc staram się aby wszystko było tip top. Nie jest to ani frustrujące ani uciążliwe więc nie wiem skąd ten pomysł. Może z własnych doświadczeń

Fajnie, że Ty nie potrzebowałaś szkoły rodzenia i od razu z paczką genów przy narodzinach odebrałaś wiedzę o rodzeniu i opiece nad maluchem. Ja tego szczęścia nie mam i jestem zupełnie zielona w tej kwestii i też nie mam jakiś problemów by się do tego przyznać Skoro mogę się dowiedzieć tego wszystkiego od kogoś kto wie lepiej to korzystam. Zdobywanie wiedzy jest to dla mnie ciekawe i przyjemne - dalekie od frustracji i pogodni za doskonałością.

[cynamon]

Dziewczyny, jesteście skarbnicą wiedzy!
Rozpiska wydrukowana, właśnie piję herbatę z pokrzywy i liczę, że moje wyniki, ktore gina lekko martwią, a internistkę wprowadziły w stan histerii /hemoglobina 10,7 ale słaby hematorkyt/ szybko się poprawią.
Już wiem, co poprawić w diecie, dziękuję

[Lily]

[cynamon]

Lily, też mi się tak wydawało...
Ale fakt, że starsza córka walczyła z niedokrwistością w szpitalu jak była malutka, więc mamy teraz trochę stracha. W każdym razie właśnie piję pokrzywę

[nowaanna]

Hej, na pierwszej stronie jest informacja o dużej zawartości żelaza w drożdzach. Tak się składa, że bardzo lubie drożdze zalewane mlekiem (każdey ma jakiegoś bzika:)) mogę sobie pić pół paczki dziennie dla polepszenia żelaza w początkowej ciąży? Jak sądzicie?

[alcia]

chodzi Ci o takie surowe drożdże?

[nowaanna]

tak, takie zalewane gorącym mlekiem lub wodą. Kiedyś piłam na kłopoty skórne i wiem, że jak dla mnie ten smak jest ok.

[alcia]

Drożdże piwne a spożywcze, to nie to samo (choć ponoć są bardzo podobne).
Ale przed chwilą szperałam za skłądem, bo wątpiłam w ich zasobność w żelazo - i rzeczywiście jakimś szczególnie bogatym jego źródłem, to one nie są. (20g drożdży zaspakaja 4% dziennego zapotrzebowania na żelazo, czyli.. )
W każdym bądź razie drożdże można spożywać tylko w postaci martwej, czyli zalać wrzątkiem i odczekać z godzinę.. I witamin z grupy B mają na pewno sporo.

[nowaanna]

Bardzo dziękuję za pomoc Nawet nigdy nie myślałam, że jest jakaś różnica piekarskie a spożywcze. A teraz zauważyłam, ze na pierwszej stronie jest mowa o drożdzach piwnych. Trzeba jeszcze to prześietlić dokładniej.

[Lily]

Chyba nie piekarskie a spożywcze, a piekarskie a piwne - trudno jest chyba zdobyć drożdże piwne.

[alcia]

sorry, przejęzyczylam się. Miałam na myśli piwne (i o piwnych właśnie pisałam z tą zasobnością w żelazo) a spożywcze.

[gemi]

teraz ja się zabrałam za lekturę wątku. Zabrało mi to pół niedzieli i dało ogromną satysfakcję. Tym bardziej, że potrzebuję wiedzy nie tylko dla siebie, ale też dla mojej mamy, której wyniki bardzo się pogorszyły (hemoglobina o jakieś 3 jednostki).

Jednak nigdzie nie znalazłam informacji nt pieczywa orkiszu. Przypuszczam, że wartości będą zbliżone do produktów pszenicznych. Ale to tylko moja teoria. Przydałoby się rzetelne info.

Przeczytałam, że ponoć mięta ma spore ilości żelaza:
świeża - 12
suszona - 87
pieprzowa świeża - 5,1
info hxxp://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html?q=mi%C4%99ta]TU

[Jadzia]

nie wiem czy była już o tym mowa- dobrym, starym sposobem na dostarczenie sporej dawki żelaza jest kiszony barszcz z czerwonych buraków. Bardzo smaczny napój.
Jutro kolejna morfologia, ostatnio miałam hemoglobinę 12,7...mam nadzieję, że nadal jest powyżej 12.

[Lily]

[gemi]

Lily, miód na moje serce, bo ja uwielbiam wypieki orkiszowe A mój tato specjalnie dla nas piecze co jakiś czas orkiszowy chleb z ziarnami.

Póki co bilans żelazowy wychodzi mi średnio ok.30 mg / dzień. Nie wiem, czy dobrze liczę, bo to przecież sporo. Z drugiej strony naprawdę się staram.

[ Dodano: 2010-08-16, 16:21 ]
Jadzia, podaj swój przepis - uwielbiam kiszony sok buraczkowy. Pawełek też. Zastanawiam się tylko, czy jego indeks glikemiczny jest tak samo wysoki, jak gotowanych, bądź surowych buraczków. A może właśnie kiszenie znacznie zmniejsza ten indeks. Na chłopski rozum tak właśnie powinno być

[Lily]

Ja też lubię orkisz, to chyba od niego paznokcie i włosy rosną mi jak szalone

[Jadzia]

gemi, kiszony barszcz biorę zawsze od babci. Nie znam dokładnej procedury. Wiem tylko, że buraczki są z jej ogrodu. Postaram się zapytać o przepis i napisać, choć wiadomo jak to z babciami: ciężko u nich o podanie konkretnych proporcji, czasu itd, mają za to niezawodne wyczucie i intuicje