wegedzieciak.pl

[gosza]

Dziewczyny od kiedy zaczynałyście brać kwas foliowy? W mojej rodzinie urodziło się dziecko z rozszczepem kręgosłupa i lekarz mi mówi, ze powinnam brać większą dawkę non stop.

[go.]

mój gin i położna polecają brać od 3-1 miesiąca przed planowaniem zajścia w ciążę, w dawce 0,4-0,8, czyli jedną-dwie tabletki dziennie

[zina]

Jako ze planowalam ciaze i wczesniej poronilam, bralam od ok 5 msc przed planowanym poczeciem.

[Gudi]

ja też brałam kilka miesięcy przed poczęciem. lepiej wziąć niż żałować...

[dorothea]

Ja ciąży nie planowałam więc kwasu foliowego wcześniej nie brałam... mam nadzieję, że nic złego z tego nie wyniknie.

[Gudi]

[mabo85]

Ja brałam jakieś 2-3 miesiące przed.

[ifinoe]

z premedytacją nie brałam w ogóle, nawet w pierwszym trymestrze, natomiast sprawdzałam ile folianu spożywam przy standardowej diecie

[MartaJS]

A myślicie, że przy sensownej diecie, bogatej w warzywa liściowe, pomidory, strączki, pełne ziarna to jest rzeczywiście konieczne? To standardowe 0,4 mg to jest 100 g strączkowych albo 200 g brokułów, szpinaku czy sałaty. Jest też w jajkach, pomidorach. Na pewno ten naturalny jest lepiej przyswajalny niż z piguły, czyli pewnie tak naprawdę wystarczy go mniej.

[ifinoe]

[Lily]

Pewnie zakłada się, że większość z nas odżywia się tak sobie (lub źle), dlatego lepiej dmuchać na zimne. ale to mnie rozbawiło - uwaga, reklama: hxxp://www.acifolik.pl/kwasfoliowy.html szczególnie polecam: Czy sama dieta wystarczy?). No naprawdę, niemożliwe jest życie bez Aci...
Myślę, że tu na wd większość "forumowiczek" spożywa wystarczające ilości tej witaminy (wyłączając np. mnie, bo ja się źle odżywiam).

[MartaJS]

Lily, ubawił mnie ten link, ale i załamał

[ifinoe]

warto zerknąć hxxp://nutritionfacts.org/video/can-folic-acid-be-harmful/]tutaj

[Jadzia]

[Gudi]

[Lady_Bird]

Ja brałam na kilka miesięcy przed poczęciem. W I trymestrze nie przyjmowałam pokarmów praktycznie - a jak już to po chwili lądowało wszystko w wc. I trymestr przypadł mi tez na okres zimowy więc lipa z zieleniną itp. Teraz nie muszę brać żadnych wspomagaczy witaminowych- wszystko jest ok dzięki samej diecie.

[gosza]

Z tą zieleniną to tak jest, ze jeśli ją ugotujemy to podobno około 90% folianów ulega utracie, a z surowych warzyw foliany ciężko są przyswajane przez organizm, tak uświadamiał mnie lekarz. Także aby spać spokojnie i nie mieć potem wyrzutów sumienia to jednak tabletki są najodpowiedniejszym i chyba najczęściej zalecanym przez lekarzy źródłem kwasu foliowego.

[MartaJS]

To w jaki sposób ludzkość przetrwała przez te wszystkie tysiąclecia bez tabletek, chciałoby się zapytać... A przecież nigdy w historii ludzie nie mieli dostępu do tak ogromnej ilości różnorodnych produktów, jak my teraz, w XXI wieku w Europie.

[gosza]

Przetrwała jakoś, ale dzieci częściej rodziły się z zajęczą wargą, rozszczepem kręgosłupa, tak jak u mojej kuzynki, albo z wodogłowiem, bezmózgowiem, a dzięki lekom takim jak folik rodzi się coraz mniej dzieci z tymi okropnymi wadami. Kobiety przecież częściej miały poronienia niż teraz. Niedobór kwasu foliowego jest naprawdę groźny. Kiedyś kobiety o tym nie wiedziały po prostu i teraz może też nie są do końca poinformowane, tak jak ja ostatnio.

[Pipii]

[gosza]

No tak, prawda....to jest każdej kobiety indywidualny wybór, każda jest za swoje dziecko odpowiedzialna w taki sposób jaki jej odpowiada

[Lily]

A moim zdaniem niedobory są spowodowane nie przez to, że gotowanie niszczy foliany, ale przez to, że... hxxp://gwe24.pl/Jemy-za-malo-owocow-i-warzyw,8346.html
I z tego powodu zaleca się dmuchanie na zimne, czyli suplementację.

[dżo]

[Gudi]

[dżo]