wegedzieciak.pl wegedzieciak.pl
forum rodzin wegańskich i wegetariańskich



FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
B12
Autor Wiadomość
Poli 


Pomogła: 17 razy
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 1311
Skąd: Dania
Wysłany: 2013-03-08, 18:53   

yuka66 napisał/a:
Poli napisał/a:
yuka a jaka kupowalas b12 ? Widac ze dobrze przyswajalna :->


methylcobalamin do ssania 1000mcg

hxxp://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=126&cid=85&tid=&bid=]taka



Ja takze Lili daje methylo, ale mam 5000 i daje jej cwiartke prawie codziennie, moze przystopuje i kupie mniejsza dawke, widze ze teraz sa dostepne :roll: a mam ta:

hxxp://www.vitaviva.com/da/vitaminer-mineraler/vitamin-b/b12-methylcobalamin/vitamin-b12-methylcobalamin-5000.html
_________________

 
 
an 
spec od łudzenia się

Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
Wysłany: 2013-03-08, 20:27   

yuka66 napisał/a:
Moja córka suplementowała B12 od kiedy została weganką (dwa lata prawie) i teraz na badaniach okazało się, że ma kobalaminę 1100 (norma 150-800), więc zaprzestajemy suplementacji na dłuuuugo.

Według wielu innych źródeł, norma jest mniej więcej w granicach 200 - 1000 ng/L (a nawet może być więcej), dlatego bez obaw - norma córki jest po prostu wyjątkowo dobra, jeśli jednak uważasz, że źle na nią działa, to spróbowałbym brać np co drugi dzień i po co najmniej kilku miesiącach sprawdzić ponownie

Alispo napisał/a:
Ten tekst akurat potwierdza ,że to pierwsze zrodlo jest slabo dostepne dla przecietnej osoby.Odnosnie produkcji w jelitach to nie wiem ile mozna o tym pisac,zadziwia mnie jak mozna w kolko zaprzeczac podstawom fizjologii czlowieka.W ogole wciaz mnie zadziwia czemu ludzie tak sie bronią przed racjonalna wiedzą o b12.

Mnie też ciągle zadziwia i nawet frustruje :( Zwłaszcza jeśli są to wegetarianie z jakimś dłuższym stażem.
I o ile jestem w stanie wyobrazić sobie, że ludzie którzy żyją gdzieś z dala od cywilizacyjnych "zpestycydowanych" obszarów i żywią się tylko tym co prosto z ziemi przyniosą, mogą tam znaleźć jakieś źródła wit. B12, to bardzo wątpię by była ona obecna w produktach które trafiają do sklepów / na stragany nawet jeśli są to produkty organic (w sklepach są często czyściutkie, myte itp)
I w temacie
hxxp://empatia.pl/blog/2013/03/07/najnowsza-wiedza-o-weganskim-odzywianiu/
 
 
yuka66 

Pomogła: 3 razy
Dołączyła: 03 Cze 2011
Posty: 137
Skąd: Kopenhaga
Wysłany: 2013-03-08, 22:37   

Na razie przestajemy suplementować i zobaczymy za trzy miesiące, bo musimy znów zbadać krew, bo córka ma nieco za mało białych ciałek.
_________________

 
 
Poli 


Pomogła: 17 razy
Dołączyła: 07 Mar 2011
Posty: 1311
Skąd: Dania
Wysłany: 2013-03-08, 22:42   

an napisał/a:
Mnie też ciągle zadziwia i nawet frustruje :( Zwłaszcza jeśli są to wegetarianie z jakimś dłuższym stażem.


Poniewaz zyja utopia i przekonaniem ze veganizm jest idelany , a tak nie jest , w obecnych czasach żadna dieta nie bedzie idealem.... tak daleko odeszlismy od swoich korzeni........ i obecne pozywienie to ..hmmm przetworzone cuda na patyku :roll:
_________________

 
 
AK 

Dołączył: 21 Maj 2013
Posty: 33
Wysłany: 2013-05-27, 14:43   

Poli napisał/a:
ale mam 5000 i daje jej


Ja sie nie znam ale Wy może cos z tego linka wyłowicie-
hxxp://rozanski.li/?p=2043
_________________
AK
 
 
AK 

Dołączył: 21 Maj 2013
Posty: 33
Wysłany: 2013-05-27, 14:46   

Lily napisał/a:
jeśli ktoś nie przyswaja tej z tabletek to musi brać zastrzyki. Kiedyś od lekarki słyszałam, że mięsożercy gorzej ją przyswajają, bo mają w jelitach dużo więcej bakterii gnilnych. Nie wiem, czy to prawda...

Poczytajcie-
hxxp://rozanski.li/?p=2043
_________________
AK
 
 
Irokezik91 


Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 403
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2013-10-27, 18:56   

W jakiej dawce podawać Vegevit prawie 4-letniemu dziecku, które wcześniej praktycznie nie suplementowało witaminy B12? Dodam, że Wiki aktualnie ma anemie i dostaje teraz również żelazo, kwas foliowy i witaminę B6. :oops:

Na razie podaje Wiki po pół tabletki, ale nie wiem czy taka dawka jest ok.
 
 
InkMama 


Dołączyła: 30 Kwi 2013
Posty: 16
Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2014-07-24, 20:18   

2,5 latkowi jaka dawke dziennie dawac?
 
 
michał 
is the best


Pomógł: 5 razy
Dołączył: 02 Cze 2007
Posty: 147
Skąd: Poznań
Wysłany: 2014-07-24, 20:49   

Jack Norris ma takie zalecenia (z rozbiciem na częstotliwość podawania) hxxp://veganhealth.org/b12/rec
_________________
Oświecenie – złowrogi, destrukcyjny okres w historii, w którym zapoczątkowano ‘projekt’ dominacji nad naturą, stawiania rozumu nad przesądem i niechodzenia do kościoła. Wszystko to jest błędem, ale postmodernizm to naprawi.
 
 
Lady_Bird 


Pomogła: 21 razy
Dołączyła: 04 Cze 2007
Posty: 2077
Skąd: Kraków
Wysłany: 2014-07-25, 10:06   

Ja daję dwie krople. (jedna kropla ma 5 mg)
_________________
hxxp://www.suwaczki.com/]

<img src="hxxp://lb2f.lilypie.com/uam8p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Second Birthday tickers" />

"You can't buy happiness but you can buy a bike and that's pretty close."
 
 
olgasza 
królowa życia


Pomogła: 124 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3140
Wysłany: 2014-07-25, 21:30   

hm, a co sądzicie o tym?
hxxp://allegro.pl/vitaminum-b12-forte-50-tabletek-polfa-lodz-i4390320905.html

Witamina B12 10 µg (400% RDA*)

No, i ta śmieszna cena 4,70zł za 50 tabletek
_________________
hxxp://ekostyl.blogspot.com/
 
 
an 
spec od łudzenia się

Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 12 Lip 2008
Posty: 1316
Wysłany: 2014-07-25, 22:19   

olgasza napisał/a:
hm, a co sądzicie o tym?

Witamina B12 10 µg (400% RDA*)


To niska dawka, ale jeśli ktoś nie ma niedoboru, może spróbować, badając po kilku miesiącach poziom B12. Jeśli będzie w normie ale dość niskiej, można próbować z 2 -3 dziennie.
Cytat:
W przypadku gdy poziom w surowicy jest niższy niż 400 pg/ml, osoba powinna pomyśleć o suplementacji. W przypadku osób z poziomem niższym niż 250 pg/ml, suplementacja jest niezbędna.

Dr Roman Pawlak; Ph.D, RD.
Associate Professor of Nutrition
East Carolina University,
weganin

hxxps://www.facebook.com/groups/1458157644404156/permalink/1531329210420332/
 
 
olgasza 
królowa życia


Pomogła: 124 razy
Dołączyła: 02 Cze 2007
Posty: 3140
Wysłany: 2014-07-25, 22:36   

Kupiłam jednak tą B12 w sprayu, bo akurat mi mignęła na allegro :-)
_________________
hxxp://ekostyl.blogspot.com/
 
 
Zunka 

Dołączyła: 11 Lip 2016
Posty: 2
  Wysłany: 2016-07-11, 16:00   

Nie wiem, jak to jest z dziećmi, ale ja przyjmuję sobie witaminę B12 w suplementach. I chyba dobrze robię, bo słuchałam niedawno takiej wypowiedzi Beaty Pawlikowskiej, jak tłumaczyła dużo o tej witaminie. No i niestety, kiedyś była w ziemi i w warzywach, ale dziś już jej nie ma. Teraz w warzywach i owocach jest tylko 25 % substancji odżywczych. Kiedyś, czyli zanim rolnictwo i środowisko zostało zdegradowane, było zupełnie inaczej. Smutna to prawda i bardzo przygnębiająca, ale co my możemy na to poradzić?
  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,24 sekundy. Zapytań do SQL: 12